ZENA

кстати, чтобы спрогрессировать по форме, надо было всего лишь начать ходить в зал не ради контента

➖ Подписаться на канал ➖ Нажать «Участвовать» ➖ Результаты 08.03 в 18:00 🎁ПОДАРКИ🎁 1 место - Легинсы Bona Fide 2 место - Сертификат 3.000 в ЗЯ 3 место - Сертификат 2.000 в ЗЯ 4 место - Сертификат 1.000 в ЗЯ 5 место - Коллаген 6 место - Витамин 7 место - Витамин D3 8 место - Магний B6

со мной все хорошо я просто выбрала быть счастливой 🥰

За*бало покупать кроссовки и одежду за десятки тысяч рублей? Нашел для тебя магазин где только ОРИГИНАЛЬНЫЕ вещи за копейки! Большой выбор новых, б/у и винтажных позиций. @CottonovStore За те же кроссовки и одежду цена в 5-10 раз ниже, чем те, которые на ценниках в магазинах🤯 Если тоже хочешь взять топовые вещи без мам, пап и рассрочек — залетай сюда: https://t.me/+-pz20pM9b4kwNzBi ❤️Всем бесплатная доставка!!!

ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ⚡️ • Вы меня постоянно спрашиваете где найти качественные эффективные добавки (которые действительно работают)🔥 • Поднять тестостерон • Понизить стресс / депрессию • Улучшить когнитивные  способности • Повысить энергию Всё вы можете найти здесь ⬇️ Морфеусом в реальной жизни выступает компания TRIPLE H, где представлены бады на любой случай жизни: от Креатина до Ашваганды. Переходи на канал, выбери нужную добавку и помоги своему организму, ему это точно надо! — @triplehsupplements

если вы смотрите на ютубе как aurikatariina помогает людям убираться и вам это нравится, то есть вероятность, что помощь нужна вам..

выхожу на улицу, только чтобы встретиться с моей любимкой😭😭😭 как приеду домой сяду за монтаж видосов с трени, терпите😭

ураааа спасиби😇 осталось совсем немного до миллиарда

я хочу скорее лечь спать для того, чтобы утром уже пойти напиться кофе, потому что аскеза закончилась. результаты когда будут расскажу, а так из плюсов для себя ничего не заметила, только кофейную ломку. ☕️

ну всё видео выложила ✅ кардио первый раз за год сделала ✅ план на день выполнен

ну как думаете: выкладывать ли видео где мы готовим и едим сырники? (это было сразу после зала, я его уже даже смонтировала, честно) (шел 19 день аскезы)

Как отличить бедного фитнес-тренера от богатого? 💔 Бедный до сих пор НЕ ПОЛУЧИЛ ДИПЛОМ о профессиональной переподготовке в соответствии с проф.стандартом, тренирует всех по одной программе и не шарит за анатомию, физиологию и биомеханику. 💚 Богатый посмотрел 5 БЕСПЛАТНЫХ уроков из курса “Профессия: Фитнес-тренер”, имеет твердые знания и не калечит подопечных. Все клиенты с мозгами и деньгами идут к нему 🤑 Школа фитнеса BodyCoach выпускает профессиональных тренеров с твердыми знаниями и дипломом о профессиональной переподготовке ГОС образца. ☝️ Каждый премиальный фитнес-центр в твоем городе хочет взять такого тренера к себе в команду. Не теряй время и смотри 5 бесплатных уроков прямо сейчас: https://profession_fitnesstrainer_bot

согласны? узнали ?

зачем Ира покрасилась в красный я теперь не могу не думать об этом цвете

в связи с баном тиктока в США, предлагаю нашей слоняре Лин Биф Патти переехать в Москву

когда весна уже

в комментариях под видео на ют пишут что в женском зале никого нет, потому что там нет мужчин и типа смысл женщинам тогда туда ходить. Но на самом деле их там нет, потому что я всех съела на самом на самом деле просто совпало так, я была в другие дни, все нормально у них с посещаемостью)))