dasha’s day

— совсем скоро мы с девочками подведем итоги ❤️ спешите принять участие!

— вчера обещала рассказать, что же помогает мне делать то, что нужно, даже когда мотивации совсем нет

🤩первое, это не сила воли, а — система. когда у тебя есть понятный план, тебе не приходится каждое утро решать, чем заняться. ты просто начинаешь делать то, что ты должен сделать. 🤩второе — маленькие действия. не обязательно за один день изменить всю жизнь. иногда достаточно сделать один шаг, который приблизит тебя к цели. 🤩третье — среда. очень сложно постоянно расти, если вокруг тебя никто ни к чему не стремится. я всегда стараюсь учиться у людей, которые уже находятся там, куда я хочу прийти. 🤩 четвертое — дисциплина без фанатизма. я не считаю, что нужно каждый день быть идеальной версией себя. иногда нужно отдохнуть. но важно, чтобы отдых не превратился в образ жизни.

мотивация может запустить тебя, а система помогает не остановиться. и поэтому я теперь гораздо меньше жду момента, когда захочется, и чаще просто делаю 🤲🏼

— morning pics всем желаю прекрасного дня 🫂

— я обещала с вами поделиться, что же всегда приводит к результатам, и да — это не мотивация. мотивация прекрасна, пока она есть, но мотивация штука крайне нестабильная.

сегодня тебе хочется изменить жизнь, а завтра — лежать и смотреть сериалы

я особенно хорошо поняла это еще в спорте. мне когда-то сказали фразу, которую я запомнила на всю жизнь: 📌побеждает не самый талантливый и даже не самый замотивированный — побеждает систематичный. потому что результат появляется не тогда, когда хочется, а тогда, когда ты продолжаешь делать необходимое, даже когда нет сил и вдохновения.

один будет ждать мотивации. второй — просто делать — через месяц разница небольшая — через год — это уже две совершенно разные жизни

так что же работает вместо мотивации? расскажу дальше, если вам интересно

— herbststimmung 🍂

— а теперь про хейт он что-то меняет в вашей жизни? если человек оставил язвительный комментарий, у вас стало меньше денег? ухудшилась карьера? исчезли друзья? перестали получаться ваши планы? НЕТ. иногда мне тоже прилетают неприятные комментарии, но я всегда умела не воспринимать их, я очень холодна к такому и меня это абсолютно не трогает. если вы сами знаете, кто вы и чего стоите, чужое мнение перестает быть приговором. поэтому если вы давно хотите начать вести блог — начинайте. не ждите, пока перестанете бояться хейта. а я вам гарантирую: первые несколько страшных комментариев пережить гораздо проще, чем однажды понять, что вы так и не попробовали. (и от себя скажу, вы у меня самые прекрасные. верьте в себя, пробуйте и не позволяйте чужому мнению решать, на что вы способны. у вас обязательно получится🫂🤎)

— мои основные потребности закрывает именно работа — как бы странно это ни звучало для человека, который ведет блог. даже в свои самые удачные месяцы, когда я делала в тг хороший чек и по доходу могла конкурировать с довольно крупными блогами, моя основная работа все равно приносила значительно больше. поэтому я всегда буду за то, чтобы до момента, когда блог действительно способен стабильно вас содержать, не бросать профессию ради красивой картинки «я теперь блогер». блог может расти годами, доход может быть нестабильным, а свои деньги дают вам свободу не соглашаться на все подряд и не отказывать себе в базовых вещах и не только 😉 #QA

— для меня это был достаточно безумный шаг. в 18 лет я закончила школу и поступала в Англию плюс на тот момент была влюблена, поэтому мне казалось естественным отдать отношениям максимум своего внимания.

сейчас я думаю иначе: любовь — прекрасная часть жизни, но растворяться в ней точно не стоит. у каждого человека должна оставаться своя жизнь, цели и опора на себя.

но если совсем честно, история была не только про отношения. к тому моменту я уже получила все, к чему стремилась в спорте: звание мастера спорта и статус многократного чемпиона. и я почувствовала, что дальше хочу развиваться уже в другой сфере, плюс мировая арена по политическим причинам была закрыта((( поэтому я не могу сказать, что жалею об этом решении. спорт дал мне невероятно много — дисциплину, характер, привычку работать на результат и умение не сдаваться. #QA

— начну с важного, идеальных людей не существует — и я даже не считаю, что их нужно искать. у каждого есть свои особенности и недостатки. вопрос только в том, насколько вы готовы с ними жить. потому что пытаться переделать человека под собственный идеал — идиотизм.

5 green flags в мужчине выглядят так: 1. сильный характер + доброта умный, веселый, заботливый, инициативный, все очевидно, но именно из таких мелочей и складывается комфорт рядом с человеком. 2. образование и любимое дело для меня очень важно, чтобы мужчина развивался и был увлечен тем, что делает. я сама постоянно учусь и работаю, поэтому рядом хочется видеть человека, у которого тоже есть своя высокая планка. 3. щедрость и я сейчас совсем не только про деньги. для меня щедрость — это когда человек не жалеет для близких времени, внимания, сил и возможностей. но щедрость ≠ желание всем угодить. 4. целеустремленность мне очень нравится видеть рядом мужчину, у которого есть амбиции и понимание, куда он идет. не обязательно иметь все — гораздо важнее желание расти. 5. хорошие отношения с семьей мне важно видеть уважение, благодарность и способность заботиться о своих близких, ведь именно так мужчина будет себя вести и в семье, которую создаст сам.

а вообще, главный green flag — рядом с мужчиной мне должно хотеться становиться лучше, а не меньше #QA

— прервемся на интересные новости этой осени SUBSTANCE в Парке Горького запускают серию трансляций Формулы-1

в сентябре на большом экране покажут сразу три этапа чемпионата: 🇮🇹 Гран-при Италии — 6 сентября 🇪🇸 Гран-при Испании — 13 сентября 🇦🇿 Гран-при Азербайджана — 26 сентября

моя одна из самых больших мечт сейчас — попасть на F1, поэтому пойду в SUBSTANCE визуализировать мечту 🪄

— обожаю мысль о том, что мотивация ≠ успех. главное — понять: мотивация сваливается на нас из ниоткуда и рано или поздно проходит (чаще всего довольно быстро). но есть то, что работает куда сильнее мотивации и всегда приводит к цели. гарантирую на все 100. если интересно узнать, что же это такое, ставьте реакции, и я обязательно поделюсь своими мыслями 🤎 #QA

— у меня немного изменились взгляды на этот счет, и теперь личная жизнь останется для меня более закрытой темой. это не значит, что я ставлю на ней табу и больше никогда ничего не расскажу — просто не в том объеме, как это было раньше. мне правда дорого, что вам было интересно наблюдать и я обязательно буду делиться самым ценным — своими мыслями и советами про отношения (поверьте, их у меня накопилось немало🫂) #QA