308
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+3
in 0 channels
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 0 channels
Get PRO
January '26
+23
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 0 channels
Get PRO
November '25
+21
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 0 channels
Get PRO
August '25
+15
in 0 channels
Get PRO
July '25
+21
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+8
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+31
in 0 channels
Get PRO
December '24
+15
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+33
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+29
in 0 channels
Get PRO
April '24
+20
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+23
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+169
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | +1 | |||
| 15 July | +1 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, РУСТЕМ! 🥳
Сегодня мы поздравляем нашего драгоценного тренера! Рустем — человек, который может показаться грозным, но это только кажется. Он добрый, искренний, ответственный…
Мы желаем тебе, Рустем, хорошего года! Пусть он будет наполнен яркими, счастливыми моментами, пусть все мечты и цели будут достигнуты и исполнены, и мы, команда Силушки, будем рядом! 💜
Вы можете поздравить Рустема в комментариях или лично на тренировке! 😉
| 2 |  Video message | 73 |
| 3 |  +1Расписание групповых тренировок с 20.07 по 26.07💜 | 86 |
| 4 |  Может сегодня дождь и пытался тебя остановить не идти на тренировку, но ты ведь сильнее! 💪🏻
У нас есть свет и вода💧
Мы работаем до 20:00, ждём | 167 |
| 5 |  +1Расписание групповых тренировок с 13.07 по 19.07 💜 | 141 |
| 6 |  No text... | 211 |
| 7 |  Где еще сжечь 300+ калорий за 50 минут, если не на степ-платформе под ритмы любимых треков? 🔥
Наша групповая Степ-тренировка — это не просто шаги вверх-вниз. Это мощнейшая кардионагрузка, проработка мышц кора, ягодиц и ног, упакованная в формат вечеринки. Вы даже не заметите, как пролетят 50 минут, а пульс будет держать вас в тонусе от первой до последней минуты.
Степ подходит всем: и новичкам, и профи. Тренер всегда поможет подобрать нагрузку под ваш уровень подготовки, чтобы каждый работал в комфортном для себя темпе и получал максимум от тренировки. А главное — здесь царит атмосфера поддержки, где каждый чувствует себя частью команды.
Напишите нам, подскажем когда ближайшая тренировка «Степ»💜 | 190 |
| 8 |  ПОПОЛНИЛИ ЗАПАСЫ ДЛЯ ВАС💜
Привезли новые и уже полюбившиеся вкусы протеина!
Напомним, зачем пить протеин после тренировки:
•Запускает рост мышц (даёт лейцин для синтеза белка).
•Сбивает кортизол.
•Ускоряет восстановление мышц
Итог: 20–40 г белка в течение 1–2 часов — и вы не теряете прогресс.
Приходите, пробуйте и выбирайте свой вкус | 162 |
| 9 |  Доброе утро!
У нас есть электричество, ждём вас на тренировку 💜 | 175 |
| 10 |  +1Расписание групповых тренировок с 06.07 по 12.07 💜 | 144 |
| 11 |  Video message | 214 |
| 12 |  Video message | 192 |
| 13 |  Летние расписание на этой неделе📆
Уже на этой неделе стартует летнее расписание групповых тренировок. На фото отразили все нововведения, чтобы удобно было выбрать.
Добавили утреннюю группу в четверг, вернули степ с Марьяной и добавили спокойных классов вечером. ✔️
Всех ждем в групповом зале!😌 | 192 |
| 14 | Добрый утро всем!
Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день акции!
Кто хочет успеть сохранить гибкость в своем абонементе по приятной цене – пишите!
Проконсультируем и подберем для вас подходящую карту💜 | 176 |
| 15 |  No text... | 181 |
| 16 |  No text... | 171 |
| 17 |  Приятные новости! Подготовили летнее расписание, в котором постарались учесть ваши пожелания!
Что изменилось?
- Теперь утром во Вторник и Четверг будет по два класса групповых подряд, вместо одного. 😻
- ВНИМАНИЕ! Вернули тренировку "Степ" с Марьяной! Многие так ее ждали🙈
- Сбалансировали и разместили несколько спокойных классов ближе к вечеру! 👍
Уже в этот четверг можно будет насладиться новинками 😉
У нас комфортно, прохладно и очень уютно, ждём вас! 💜 | 185 |
| 18 |  Дорогие клиенты! В связи с введенными в городе ограничениями по работе ТЦ, временно работаем в графике:
Понедельник - пятница: с 7:00 до 20:00,
Суббота: с 8:00 до 20:00
Воскресенье: 10:00 до 17:00
У нас всё также прохладно и комфортно!
На случай отключения электричества, есть аварийное освящение)
Всех любим и ждём в Силушке 💜
Кстати, готовим для вас обновленное летнее расписание групповых, вскоре порадуем приятными нововведениями! | 175 |
| 19 |  Качественно снимаем стресс с Силушкой💪
Когда в голове слишком шумно, иногда помогает не думать, а двигаться.
Тренировка не обязана быть про рекорды. Иногда она нужна, чтобы выдохнуть, переключиться, почувствовать тело и вернуть себе немного спокойствия😌
Физическая активность помогает снижать стресс, улучшает сон и настроение, а ещё снимает мышечное напряжение после долгого дня.
В «Силушке» можно начать мягко: с растяжки, спокойной групповой тренировки или занятия в своём темпе. Без давления и без сравнения с другими.
Пишите нам, с радостью поможем подобрать тренировку для вас. | 170 |
| 20 | Доброе утро всем!
Сегодня (29.06) Силушка работает для вас до 20:00.
Будем рады видеть вас! | 153 |
