Level Up | Саморазвитие
Closed channel
Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие! Реклама - @matveymagistor
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel Level Up | Саморазвитие
Channel Level Up | Саморазвитие in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 086 subscribers, ranking 1 734 in the Psychology category and 50 615 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 086 subscribers.
According to the latest data from 05 January, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -165 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие!
Реклама - @matveymagistor”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 January, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 086
Subscribers
No data24 hours
-387 days
-16530 days
Posts Archive
13 086
Точка А: Основатель компании по импорту автомобилей с доходом 120 тысяч рублей, страх делегировать и доверять, всё тащит на себе.
Точка Б: Личный доход 1,2 млн через 2 месяца, переосмысление роли в бизнесе, освобождение от ежедневной оперативной работы.
Как?
Дмитрий устал от бесконечной работы и результатов, которые не давали роста. Тогда он решился на смелый шаг - ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ.
В «Перезагрузке» Дмитрий:
- Переосмыслил свой подход к управлению: начал делегировать задачи и создал команду специалистов.
- Нашел точки роста бизнеса, чтобы увеличить свой доход и добиться новых вершин.
- Обрел мощную поддержку от других предпринимателей, научился пробивать любые потолки.
Теперь Дмитрий не просто ведет свой бизнес, но и живет полноценной жизнью, добившись гармонии между бизнесом и личным временем.
Хочешь такие же результаты? Тогда тебе тоже надо «Перезагрузиться»: https://clck.ru/36pDmw
ООО "СнайперФон" ИНН 2801209872
erid: 2VtzqwTnJyW
13 086
⚡️ Базовый арсенал манипулятора
1️⃣ Вина. "Все из-за тебя!" – знакомо? Манипуляторы любят перекладывать ответственность.
2️⃣Невидимая угроза. "Лучше бы ты так не делал" или "Тебе будет лучше, если...". Подтекст – мол, я знаю, что для тебя лучше.
3️⃣ Лестница комплиментов. Сначала манипулятор говорит, какой вы молодец, а потом, когда вы уже расслабились – бац, маленькая просьба.
Пример: "У тебя так круто это получается! Ты такой умный. А не мог бы ты, кстати, сделать этот проект за меня?"
13 086
📌 Как не повторять свои ошибки?
Ошибки — это не конец света! Но повторять их — это уже проблема.
Начните с осознания своих ошибок. Поймите, что именно вы сделали не так и почему. Анализируйте свои действия и находите способы улучшения.
🖱 И главное — не позволяйте своим ошибкам определять вашу жизнь! Используйте их как уроки и двигайтесь вперёд.
13 086
Наша жизнь состоит из постоянного круговорот эмоций.
Позитивные - прекрасно, но оградиться от негатива и эмоциональных всплесков невозможно.
Есть одно психологическое упражнение Самопомощи. Важно применять его заблаговременно, как и проводить профилактику заболеваемости.
Суть:
• напишите список того, что приносит вам удовольствие и способствует поднятию настроения
• положить его туда, где всегда будет доступ
• как только столкнетесь с негативом, открывайте список и следуйте пунктам.
Не превращайте список Самопомощи в меню. В стрессе организм тянется к быстрым источникам удовольствия, но регулярное заедание проблем, ведёт к пищевым поведенческим расстройствам.
Советом поделилась Ольга Немировская - женский наставник в области развития личности.
Больше практик, материалов для работы над собой есть на канале Ольги, где вы:
✔️ снизите уровень тревожности и негативных мыслей
✔️ осознаете свой потенциал
✔️ выстроите границы и отпустите обиды.
Подписывайтесь на канал 👉 https://t.me/+FaXoeycvMdY2MDYy
Реклама. ИП Савинов Валерий Васильевич ИНН 693900766703
13 086
📌 Просим правильно
Если вы хотите, чтобы человек выполнил просьбу, но при этом ваши взаимоотношения не испортились, то от приказов явно стоит отказаться.
В противном случае вы будите выглядеть, как суровый, злой начальник, слушаться которого вряд ли захочется.
Человек должен согласиться помочь по доброй воле.
🖱 Самое эффективное решение: попросить собеседника в вежливой форме и добавить фразу «На тебя можно рассчитывать?».
13 086
erid: 2Vtzqx6eVKX
Этот канал заменит вам год похода к психологу 👇
В 2023 году не заниматься саморазвитием и своим состоянием — как-то подозрительно. Ведь депрессия или переживания могут накатить в самый неожиданный момент…
Чтобы негативные ситуации не вызывали у вас стресс, тревогу и бессонные ночи— подпишитесь на канал Сергея Севера и научитесь считывать и гармонично проживать свои чувства.
Он сертифицированный психолог с опытом 20+ лет и тренер по настройке здорового мышления и управлению эмоциями.
Посты, которые помогли мне взглянуть на мир иначе:
📌 Почему жизнь не приносит радости и как стать счастливым
📌 Как мы сами портим себе жизнь
📌 6 причин, которые мешают получать то, что хочется
Подпишитесь https://t.me/+8x0-A5nI87ZhY2Qy и научитесь превращать эмоции в вашу силу.
Реклама. ИП Корнилов Сергей Анатольевич, ИНН 773116852596
13 086
📌 Вещи, которые стоит помнить в трудную минуту:
✅ В абсолютно каждой жизненной ситуации у вас есть выбор.
✅ Не бойтесь перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
✅ Быть счастливым и быть успешным- совершенно две разные вещи.
✅ У каждого человека есть сильные стороны.
✅ Трудные времена не длятся вечно, НО если у человека есть привычка всё усложнять — это навсегда.
✅ Чем сложнее путь, тем больший успех ожидает вас впереди.
✅ Насколько бы ни была хороша идея, без действий она — ничто.
13 086
📌 5 правил, повышающих уровень самоуважения
1️⃣ Будьте собой всегда и везде
2️⃣ Цените себя - у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент
3️⃣ Уважайте общество, всех кого видите
4️⃣ Перестаньте сравнивать себя с другими
5️⃣ Принимайте и нивелируйте собственные ошибки
13 086
⚡️ 10 правил для того, чтобы найти наставника который зарабатывает 30 🍋 в месяц
Наставник — это человек, который НЕ ПРОДАЕТ услуги наставничества, это не просто учитель, это проводник к успеху, который уже прошел тот путь, который ты собираешься пройти
1️⃣ Общий контекст
Желательно либо знать лично человека, либо быть в одном контексте (обучение, конференция, общий наставник и тд) но это не решающий фактор
2️⃣ Выбрать этого человека сознательно
Понимать и ценить его за то, кем он является (не только в материальном плане) и действия должны это подтверждать
3️⃣ Быть искренним
Рассказать, в какой ты на самом деле ситуации, почему ты к нему пришел, почему именно к нему, что ты хочешь от него и что ты можешь дать взамен (если не знаешь можно спросить)
Это желательно продумать заранее не в эфемерных словах, а достаточно конкретно
4️⃣ Иметь бекграунд
Иметь опыт чего-то, что может помочь в вашей общей работе - например опыт найма команды, управления, маркетинга, контент-мейкинга и тд
И об этом нужно обязательно рассказать на первом звонке (чтобы тренер понимал насколько ты в состоянии сделать тот результат, который ты заявляешь что хочешь)
5️⃣ Веская причина не провалиться
Тут нужно знать чем, ты готов пожертвовать ради работы с наставником
И почему ты точно придешь к результату
(например это единственный выход, и ты готов зайти all-in)
📌 Все 10 правил — вы найдете в Notion статье, которую можно получить через Телеграм-бота 👉 https://app.leadteh.ru/w/PNaY
13 086
⚡️ 10 правил для того, чтобы найти наставника который зарабатывает 30 🍋 в месяц
Наставник — это человек, который НЕ ПРОДАЕТ услуги наставничества, это не просто учитель, это проводник к успеху, который уже прошел тот путь, который ты собираешься пройти
1️⃣ Общий контекст
Желательно либо знать лично человека, либо быть в одном контексте (обучение, конференция, общий наставник и тд) но это не решающий фактор
2️⃣ Выбрать этого человека сознательно
Понимать и ценить его за то, кем он является (не только в материальном плане) и действия должны это подтверждать
3️⃣ Быть искренним
Рассказать, в какой ты на самом деле ситуации, почему ты к нему пришел, почему именно к нему, что ты хочешь от него и что ты можешь дать взамен (если не знаешь можно спросить)
Это желательно продумать заранее не в эфемерных словах, а достаточно конкретно
4️⃣ Иметь бекграунд
Иметь опыт чего-то, что может помочь в вашей общей работе - например опыт найма команды, управления, маркетинга, контент-мейкинга и тд
И об этом нужно обязательно рассказать на первом звонке (чтобы тренер понимал насколько ты в состоянии сделать тот результат, который ты заявляешь что хочешь)
5️⃣ Веская причина не провалиться
Тут нужно знать чем, ты готов пожертвовать ради работы с наставником
И почему ты точно придешь к результату
(например это единственный выход, и ты готов зайти all-in)
📌 Все 10 правил — вы найдете в Notion статье, которую можно получить через Телеграм-бота 👉 https://app.leadteh.ru/w/PNaY
13 086
⚡️ Почему игнорят ваши сообщения?
🖱 Может быть, человек просто занят и не может ответить, а может быть, он просто не заинтересован в общении с вами.
Нужно понимать, что есть люди которые не совпадают интересами с вами, поэтому они просто оттягивают продолжение диалога.
🖱 А может быть, ваш собеседник просто забыл ответить и в скором времени пришлет вам ответ.
13 086
⚡️ С чего же начать развивать позитивное мышление?
1️⃣Медитация
Вы можете прослушивать аффирмации с позитивными установками или же просто медитировать в тишине. Это поможет скинуть накопленный за день негатив и настроиться на получение позитивных эмоций.
2️⃣Видеть хорошее в любой ситуации
В нашей жизни каждый день происходит большое количество разных ситуаций как хороших, так и плохих. Видеть хорошее в хорошей ситуации не сложно, а вот когда доходит дело до плохих ситуаций, возникает негатив, его и надо переводить в позитив.
3️⃣Благодарите
Пока не научишься ценить то, что у тебя уже ест, мыслить позитивно не получится.
4️⃣Окружите себя позитивными и успешными людьми
Мы уже говорили в самом начале о том, что наше окружение влияет на нас. Позитив — это источник положительных эмоций.
5️⃣Отпустить прошлое и поверить в свои силы
Окружая себя грустью и сожалением о прошлых ошибках, мы всё больше обрастаем комплексами и обидами
13 086
⚡️ 5 правил для продуктивного утра
Начать свой день правильно — значит провести его эффективно и стать лучше.
1️⃣Не трогать телефон с самого пробуждения
Все социальные сети намерены отвлечь человека от достижения целей.
2️⃣Начинать день с тяжелой задачи
Зачастую люди привыкли начинать свой день с самой легкой задачи, оставляя сложные на потом. Но как вдруг, после выполнения первых задач уже не остается времени и сил на остальные.
3️⃣Вставать раньше
Вставая рано, человек уже чувствует себя победителем. Можно сказать, с самого утра он закрыл одну задачу — встать рано.
4️⃣Расписывать цели на день
Без четкого плана действия не получится провести утро и вообще весь день эффективно.
5️⃣Утренняя зарядка
Обязательной целью с утра должна быть зарядка или легкая тренировка. Это поможет человеку восстановиться после сна, почувствовать себя бодрым и энергичным.
13 086
⚡️ Как снизить напряжение в конфликте?
Не впадайте в агрессию и попытайтесь сохранять спокойствие. Важно выслушать другую сторону и понять ее точку зрения.
🖱 Используйте «я-сообщения», а не обвинения, чтобы не усугублять ситуацию. Например, можно сказать «Мне кажется, что...» вместо «Ты всегда делаешь так, что меня бесит».
13 086
Как общаться с токсичным человеком?
Самый простой вариант – не общаться. Но это возможно не всегда, как себя вести, если это необходимо? Вот несколько способов:
1️⃣Дозируйте общение. Лучше изначально ограничить время и выставить рамки.
2️⃣ Соглашайтесь. Чтобы «не кормить тролля» при срыве на вас просто отвечайте: «да, так и есть». Это лишит их возможности продолжать.
3️⃣ Научитесь отказывать. Если не готовы встречаться, дайте это понять.
13 086
📌 Так можно ли спрашивать про возраст?
В некоторых примитивных племенах вопрос «Сколько вам лет?» говорит о хорошем воспитании.
Но в нашем мире тему возраста в разговоре на общие темы вообще лучше всего избегать. Очень много людей по той или иной причине весьма чувствительны к этой теме и чувствуют себя крайне неуютно, когда при них обсуждается чей-либо возраст.
📌 Возраст — это всего лишь цифра, которая ничегошеньки не объясняет. Лучше на ней вообще не зацикливаться и других не спрашивать.
13 086
📌 Особенности травмированных людей
Травмы меняют нас, оставляя след в нашем поведении и чувствах. Вот их отражение в жизни:
1️⃣ Помощь другим: Часто инстинктивно защищают слабых, стремясь компенсировать свои переживания.
2️⃣ Привязанность: После травмы важны крепкие отношения. Глубокие чувства принимаются крайне серьезно.
3️⃣ Самокритичность: Такие люди часто требуют от себя многого.
4️⃣ Апатия: Прошлое может внезапно напомнить о себе, вызывая внутренний дисбаланс.
Поддержка близких в этой ситуации просто неоценима.
13 086
📌 Тебе необязательно идти тем же путём, которым идут другие
Никто не знает, что лучше для вас, чем вы сами. Может быть, все ваши друзья и знакомые выбрали один и тот же путь, но это не означает, что вы должны идти по нему.
📌 Искать свои собственные интересы может быть непросто, но это может привести к открытию новых возможностей и неожиданных достижений.
13 086
erid: LdtCKAvWh
НЕ-Чёрная пятница в МИП
Учение – свет. А учение арт-терапии – ещё и цвет:) Московский институт психоанализа решил добавить света и красок в Чёрную пятницу.
Всем, кто хотел обучаться в МИП – вуз предоставляет скидку в размере 20% на программы по арт-терапии, сексологии, коучингу, нутрициологии и логопедии.
Выбирайте программу и оставляйте заявку строго в период 22-24 ноября:
🔹Арт-терапия в индивидуальном и групповом консультировании
🔹Основы дефектологии и логопедии
🔹Сексология и психология сексуальности. Практико-ориентированный курс
🔹Супервизия в работе с зависимостью и созависимостью
🔹Нейронутрициология
🔹Психологические практики работы с пожилыми людьми, имеющими когнитивные нарушения
🔹Сексология и психологическая коррекция сексуальной сферы
🔹Провокативное психологическое консультирование и коучинг
❗️При заполнении формы в графе ФИО перед написанием фамилии поставьте буквы «ЧП», а также внесите полную оплату до 15 декабря 2023 года.
13 086
📌 5 фактов о человеческом поведении:
1️⃣ Большая часть разговоров не представляют никакой ценности. Только в одном корпоративном мире, 80% диалогов — сплетни.
2️⃣ Чем больше человек говорит о своих целях, тем меньше становится вероятность их достижения.
3️⃣ 30% времени бодрствования ваш мозг прокручивает сценарии, которые никогда не произойдут. Как позитивные, так и негативные.
4️⃣ Люди хотят больше вариантов для выбора, однако выбирают более качественно в случае меньшего предложения.
5️⃣ Каждый человек склонен думать, что на других людей легче влиять, чем на него. Серая масса не считает себя серой массой.
