Level Up | Саморазвитие
کانال بسته
Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие! Реклама - @matveymagistor
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Level Up | Саморазвитие
کانال Level Up | Саморазвитие در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 086 مشترک است و جایگاه 1 734 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 50 615 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 086 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 05 ژانویه, 2025، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -165 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие!
Реклама - @matveymagistor”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژانویه, 2025)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
13 086
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-387 روز
-16530 روز
آرشیو پست ها
13 086
Точка А: Основатель компании по импорту автомобилей с доходом 120 тысяч рублей, страх делегировать и доверять, всё тащит на себе.
Точка Б: Личный доход 1,2 млн через 2 месяца, переосмысление роли в бизнесе, освобождение от ежедневной оперативной работы.
Как?
Дмитрий устал от бесконечной работы и результатов, которые не давали роста. Тогда он решился на смелый шаг - ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ.
В «Перезагрузке» Дмитрий:
- Переосмыслил свой подход к управлению: начал делегировать задачи и создал команду специалистов.
- Нашел точки роста бизнеса, чтобы увеличить свой доход и добиться новых вершин.
- Обрел мощную поддержку от других предпринимателей, научился пробивать любые потолки.
Теперь Дмитрий не просто ведет свой бизнес, но и живет полноценной жизнью, добившись гармонии между бизнесом и личным временем.
Хочешь такие же результаты? Тогда тебе тоже надо «Перезагрузиться»: https://clck.ru/36pDmw
ООО "СнайперФон" ИНН 2801209872
erid: 2VtzqwTnJyW
13 086
⚡️ Базовый арсенал манипулятора
1️⃣ Вина. "Все из-за тебя!" – знакомо? Манипуляторы любят перекладывать ответственность.
2️⃣Невидимая угроза. "Лучше бы ты так не делал" или "Тебе будет лучше, если...". Подтекст – мол, я знаю, что для тебя лучше.
3️⃣ Лестница комплиментов. Сначала манипулятор говорит, какой вы молодец, а потом, когда вы уже расслабились – бац, маленькая просьба.
Пример: "У тебя так круто это получается! Ты такой умный. А не мог бы ты, кстати, сделать этот проект за меня?"
13 086
📌 Как не повторять свои ошибки?
Ошибки — это не конец света! Но повторять их — это уже проблема.
Начните с осознания своих ошибок. Поймите, что именно вы сделали не так и почему. Анализируйте свои действия и находите способы улучшения.
🖱 И главное — не позволяйте своим ошибкам определять вашу жизнь! Используйте их как уроки и двигайтесь вперёд.
13 086
Наша жизнь состоит из постоянного круговорот эмоций.
Позитивные - прекрасно, но оградиться от негатива и эмоциональных всплесков невозможно.
Есть одно психологическое упражнение Самопомощи. Важно применять его заблаговременно, как и проводить профилактику заболеваемости.
Суть:
• напишите список того, что приносит вам удовольствие и способствует поднятию настроения
• положить его туда, где всегда будет доступ
• как только столкнетесь с негативом, открывайте список и следуйте пунктам.
Не превращайте список Самопомощи в меню. В стрессе организм тянется к быстрым источникам удовольствия, но регулярное заедание проблем, ведёт к пищевым поведенческим расстройствам.
Советом поделилась Ольга Немировская - женский наставник в области развития личности.
Больше практик, материалов для работы над собой есть на канале Ольги, где вы:
✔️ снизите уровень тревожности и негативных мыслей
✔️ осознаете свой потенциал
✔️ выстроите границы и отпустите обиды.
Подписывайтесь на канал 👉 https://t.me/+FaXoeycvMdY2MDYy
Реклама. ИП Савинов Валерий Васильевич ИНН 693900766703
13 086
📌 Просим правильно
Если вы хотите, чтобы человек выполнил просьбу, но при этом ваши взаимоотношения не испортились, то от приказов явно стоит отказаться.
В противном случае вы будите выглядеть, как суровый, злой начальник, слушаться которого вряд ли захочется.
Человек должен согласиться помочь по доброй воле.
🖱 Самое эффективное решение: попросить собеседника в вежливой форме и добавить фразу «На тебя можно рассчитывать?».
13 086
erid: 2Vtzqx6eVKX
Этот канал заменит вам год похода к психологу 👇
В 2023 году не заниматься саморазвитием и своим состоянием — как-то подозрительно. Ведь депрессия или переживания могут накатить в самый неожиданный момент…
Чтобы негативные ситуации не вызывали у вас стресс, тревогу и бессонные ночи— подпишитесь на канал Сергея Севера и научитесь считывать и гармонично проживать свои чувства.
Он сертифицированный психолог с опытом 20+ лет и тренер по настройке здорового мышления и управлению эмоциями.
Посты, которые помогли мне взглянуть на мир иначе:
📌 Почему жизнь не приносит радости и как стать счастливым
📌 Как мы сами портим себе жизнь
📌 6 причин, которые мешают получать то, что хочется
Подпишитесь https://t.me/+8x0-A5nI87ZhY2Qy и научитесь превращать эмоции в вашу силу.
Реклама. ИП Корнилов Сергей Анатольевич, ИНН 773116852596
13 086
📌 Вещи, которые стоит помнить в трудную минуту:
✅ В абсолютно каждой жизненной ситуации у вас есть выбор.
✅ Не бойтесь перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
✅ Быть счастливым и быть успешным- совершенно две разные вещи.
✅ У каждого человека есть сильные стороны.
✅ Трудные времена не длятся вечно, НО если у человека есть привычка всё усложнять — это навсегда.
✅ Чем сложнее путь, тем больший успех ожидает вас впереди.
✅ Насколько бы ни была хороша идея, без действий она — ничто.
13 086
📌 5 правил, повышающих уровень самоуважения
1️⃣ Будьте собой всегда и везде
2️⃣ Цените себя - у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент
3️⃣ Уважайте общество, всех кого видите
4️⃣ Перестаньте сравнивать себя с другими
5️⃣ Принимайте и нивелируйте собственные ошибки
13 086
⚡️ 10 правил для того, чтобы найти наставника который зарабатывает 30 🍋 в месяц
Наставник — это человек, который НЕ ПРОДАЕТ услуги наставничества, это не просто учитель, это проводник к успеху, который уже прошел тот путь, который ты собираешься пройти
1️⃣ Общий контекст
Желательно либо знать лично человека, либо быть в одном контексте (обучение, конференция, общий наставник и тд) но это не решающий фактор
2️⃣ Выбрать этого человека сознательно
Понимать и ценить его за то, кем он является (не только в материальном плане) и действия должны это подтверждать
3️⃣ Быть искренним
Рассказать, в какой ты на самом деле ситуации, почему ты к нему пришел, почему именно к нему, что ты хочешь от него и что ты можешь дать взамен (если не знаешь можно спросить)
Это желательно продумать заранее не в эфемерных словах, а достаточно конкретно
4️⃣ Иметь бекграунд
Иметь опыт чего-то, что может помочь в вашей общей работе - например опыт найма команды, управления, маркетинга, контент-мейкинга и тд
И об этом нужно обязательно рассказать на первом звонке (чтобы тренер понимал насколько ты в состоянии сделать тот результат, который ты заявляешь что хочешь)
5️⃣ Веская причина не провалиться
Тут нужно знать чем, ты готов пожертвовать ради работы с наставником
И почему ты точно придешь к результату
(например это единственный выход, и ты готов зайти all-in)
📌 Все 10 правил — вы найдете в Notion статье, которую можно получить через Телеграм-бота 👉 https://app.leadteh.ru/w/PNaY
13 086
⚡️ 10 правил для того, чтобы найти наставника который зарабатывает 30 🍋 в месяц
Наставник — это человек, который НЕ ПРОДАЕТ услуги наставничества, это не просто учитель, это проводник к успеху, который уже прошел тот путь, который ты собираешься пройти
1️⃣ Общий контекст
Желательно либо знать лично человека, либо быть в одном контексте (обучение, конференция, общий наставник и тд) но это не решающий фактор
2️⃣ Выбрать этого человека сознательно
Понимать и ценить его за то, кем он является (не только в материальном плане) и действия должны это подтверждать
3️⃣ Быть искренним
Рассказать, в какой ты на самом деле ситуации, почему ты к нему пришел, почему именно к нему, что ты хочешь от него и что ты можешь дать взамен (если не знаешь можно спросить)
Это желательно продумать заранее не в эфемерных словах, а достаточно конкретно
4️⃣ Иметь бекграунд
Иметь опыт чего-то, что может помочь в вашей общей работе - например опыт найма команды, управления, маркетинга, контент-мейкинга и тд
И об этом нужно обязательно рассказать на первом звонке (чтобы тренер понимал насколько ты в состоянии сделать тот результат, который ты заявляешь что хочешь)
5️⃣ Веская причина не провалиться
Тут нужно знать чем, ты готов пожертвовать ради работы с наставником
И почему ты точно придешь к результату
(например это единственный выход, и ты готов зайти all-in)
📌 Все 10 правил — вы найдете в Notion статье, которую можно получить через Телеграм-бота 👉 https://app.leadteh.ru/w/PNaY
13 086
⚡️ Почему игнорят ваши сообщения?
🖱 Может быть, человек просто занят и не может ответить, а может быть, он просто не заинтересован в общении с вами.
Нужно понимать, что есть люди которые не совпадают интересами с вами, поэтому они просто оттягивают продолжение диалога.
🖱 А может быть, ваш собеседник просто забыл ответить и в скором времени пришлет вам ответ.
13 086
⚡️ С чего же начать развивать позитивное мышление?
1️⃣Медитация
Вы можете прослушивать аффирмации с позитивными установками или же просто медитировать в тишине. Это поможет скинуть накопленный за день негатив и настроиться на получение позитивных эмоций.
2️⃣Видеть хорошее в любой ситуации
В нашей жизни каждый день происходит большое количество разных ситуаций как хороших, так и плохих. Видеть хорошее в хорошей ситуации не сложно, а вот когда доходит дело до плохих ситуаций, возникает негатив, его и надо переводить в позитив.
3️⃣Благодарите
Пока не научишься ценить то, что у тебя уже ест, мыслить позитивно не получится.
4️⃣Окружите себя позитивными и успешными людьми
Мы уже говорили в самом начале о том, что наше окружение влияет на нас. Позитив — это источник положительных эмоций.
5️⃣Отпустить прошлое и поверить в свои силы
Окружая себя грустью и сожалением о прошлых ошибках, мы всё больше обрастаем комплексами и обидами
13 086
⚡️ 5 правил для продуктивного утра
Начать свой день правильно — значит провести его эффективно и стать лучше.
1️⃣Не трогать телефон с самого пробуждения
Все социальные сети намерены отвлечь человека от достижения целей.
2️⃣Начинать день с тяжелой задачи
Зачастую люди привыкли начинать свой день с самой легкой задачи, оставляя сложные на потом. Но как вдруг, после выполнения первых задач уже не остается времени и сил на остальные.
3️⃣Вставать раньше
Вставая рано, человек уже чувствует себя победителем. Можно сказать, с самого утра он закрыл одну задачу — встать рано.
4️⃣Расписывать цели на день
Без четкого плана действия не получится провести утро и вообще весь день эффективно.
5️⃣Утренняя зарядка
Обязательной целью с утра должна быть зарядка или легкая тренировка. Это поможет человеку восстановиться после сна, почувствовать себя бодрым и энергичным.
13 086
⚡️ Как снизить напряжение в конфликте?
Не впадайте в агрессию и попытайтесь сохранять спокойствие. Важно выслушать другую сторону и понять ее точку зрения.
🖱 Используйте «я-сообщения», а не обвинения, чтобы не усугублять ситуацию. Например, можно сказать «Мне кажется, что...» вместо «Ты всегда делаешь так, что меня бесит».
13 086
Как общаться с токсичным человеком?
Самый простой вариант – не общаться. Но это возможно не всегда, как себя вести, если это необходимо? Вот несколько способов:
1️⃣Дозируйте общение. Лучше изначально ограничить время и выставить рамки.
2️⃣ Соглашайтесь. Чтобы «не кормить тролля» при срыве на вас просто отвечайте: «да, так и есть». Это лишит их возможности продолжать.
3️⃣ Научитесь отказывать. Если не готовы встречаться, дайте это понять.
13 086
📌 Так можно ли спрашивать про возраст?
В некоторых примитивных племенах вопрос «Сколько вам лет?» говорит о хорошем воспитании.
Но в нашем мире тему возраста в разговоре на общие темы вообще лучше всего избегать. Очень много людей по той или иной причине весьма чувствительны к этой теме и чувствуют себя крайне неуютно, когда при них обсуждается чей-либо возраст.
📌 Возраст — это всего лишь цифра, которая ничегошеньки не объясняет. Лучше на ней вообще не зацикливаться и других не спрашивать.
13 086
📌 Особенности травмированных людей
Травмы меняют нас, оставляя след в нашем поведении и чувствах. Вот их отражение в жизни:
1️⃣ Помощь другим: Часто инстинктивно защищают слабых, стремясь компенсировать свои переживания.
2️⃣ Привязанность: После травмы важны крепкие отношения. Глубокие чувства принимаются крайне серьезно.
3️⃣ Самокритичность: Такие люди часто требуют от себя многого.
4️⃣ Апатия: Прошлое может внезапно напомнить о себе, вызывая внутренний дисбаланс.
Поддержка близких в этой ситуации просто неоценима.
13 086
📌 Тебе необязательно идти тем же путём, которым идут другие
Никто не знает, что лучше для вас, чем вы сами. Может быть, все ваши друзья и знакомые выбрали один и тот же путь, но это не означает, что вы должны идти по нему.
📌 Искать свои собственные интересы может быть непросто, но это может привести к открытию новых возможностей и неожиданных достижений.
13 086
erid: LdtCKAvWh
НЕ-Чёрная пятница в МИП
Учение – свет. А учение арт-терапии – ещё и цвет:) Московский институт психоанализа решил добавить света и красок в Чёрную пятницу.
Всем, кто хотел обучаться в МИП – вуз предоставляет скидку в размере 20% на программы по арт-терапии, сексологии, коучингу, нутрициологии и логопедии.
Выбирайте программу и оставляйте заявку строго в период 22-24 ноября:
🔹Арт-терапия в индивидуальном и групповом консультировании
🔹Основы дефектологии и логопедии
🔹Сексология и психология сексуальности. Практико-ориентированный курс
🔹Супервизия в работе с зависимостью и созависимостью
🔹Нейронутрициология
🔹Психологические практики работы с пожилыми людьми, имеющими когнитивные нарушения
🔹Сексология и психологическая коррекция сексуальной сферы
🔹Провокативное психологическое консультирование и коучинг
❗️При заполнении формы в графе ФИО перед написанием фамилии поставьте буквы «ЧП», а также внесите полную оплату до 15 декабря 2023 года.
13 086
📌 5 фактов о человеческом поведении:
1️⃣ Большая часть разговоров не представляют никакой ценности. Только в одном корпоративном мире, 80% диалогов — сплетни.
2️⃣ Чем больше человек говорит о своих целях, тем меньше становится вероятность их достижения.
3️⃣ 30% времени бодрствования ваш мозг прокручивает сценарии, которые никогда не произойдут. Как позитивные, так и негативные.
4️⃣ Люди хотят больше вариантов для выбора, однако выбирают более качественно в случае меньшего предложения.
5️⃣ Каждый человек склонен думать, что на других людей легче влиять, чем на него. Серая масса не считает себя серой массой.
