Level Up | Саморазвитие
Closed channel
Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие! Реклама - @matveymagistor
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel Level Up | Саморазвитие
Channel Level Up | Саморазвитие in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 086 subscribers, ranking 1 734 in the Psychology category and 50 615 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 086 subscribers.
According to the latest data from 05 January, 2025, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -165 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Совершенствуйся каждый день и не останавливайся. Канал расскажет все самое главное про саморазвитие!
Реклама - @matveymagistor”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 January, 2025), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 086
Subscribers
No data24 hours
-387 days
-16530 days
Posts Archive
13 086
⚡️ Что не стоит ждать от окружающих?
1️⃣ Похвала. Ваш собственный взгляд на свой успех — главное. Если вы полагаетесь на чужое признание, то стоит укрепить свою самооценку.
2️⃣ Одобрение. Рассчитывать на то, что, даже предоставив убедительные аргументы, кто-то обязательно согласится с вами, — неудачный подход.
Научитесь ценить свои усилия, независимо от внешних оценок.
13 086
⚡️ Научись хотеть
Мы ограничиваем себя, пугаясь смело мечтать, что не сможем достичь поставленных целей.
Но ведь именно в наших желаниях и стремлениях скрыта сила, способная перевернуть нашу жизнь.
🖱 Хочешь быть счастливым? Хочешь достичь успеха? Хочешь изменить свою жизнь? Начни с простого — с желания.
13 086
Уходящий год подарил много стресса и разочарований
И вот вам совет, девочки — не закрывайтесь от этого!
Примите себя и свои ошибки, сохраните блог Елены Алексеевой и совершенствуйте все сферы жизни.
Опытный женский психолог уже помогла сотням девушкам найти себя, своё предназначение и силы для новых свершений. Прогресс своих подопечных Лена также показывает в блоге.
Сделайте себе подарок на Новый год — подпишитесь на @ElenaAlexeyeva ✨
13 086
📌 Как гарантированно поднять самооценку?
🖱 Напишите на листе бумаги установки и убеждения о себе/ Это первый пункт.
🖱 Вторым списком пойдет перечисление ваших самых сильных сторон. Вы можете обратиться к прошлому опыту и выяснить для себя что-то новое.
🖱 Далее отдельно перечислите свои настоящие цели и мечты.
🖱 В конце соедините всё это в дерево, корнями и стволом которого будет первый пункт, ветками — качества и навыки второго пункта, ну а листочками — цели и мечты.
13 086
⚡️ Всегда откладывайте 10% дохода
🖱 Финансовая подушка позволит чувствовать себя более уверенно и поддержит в сложной ситуации.
Создать её возможно при любом уровне дохода.
Самый простой способ — откладывать часть денег сразу, как только вы их получили.
Удобно завести отдельный счёт и настроить автоматическое пополнение в день получения зарплаты.
13 086
⚡️ Это пункты, которые вы должны внедрить в свои привычки.
🖱 Правильный сон. О нем рассказывал позавчера. Нового ничего нет.
🖱 Новое планирование. Больше никаких: «похудеть до лета». Реальные и подобные цели: «сбросить 8кг за 2 месяца, записаться к тренеру ради этого».
🖱 Окружение и друзья. Не путайте! Окружение — это те, с кем вы знакомы. А друзья — это те люди, которые пожертвуют своими интересами ради ваших.
13 086
📌 Критика: как на нее реагировать?
🖱 Во-первых, конечно, вопрос. Кто тебя критикует и была ли она запрошена? Если это какой-то левый человек, чье мнение тебя не волнует, то и реакция должна быть соответствующая. Как ты отреагируешь на дуновение ветра? Полагаю, никак. Это же просто ветер.
🖱 Если ты сам запрашивал критику у какого-то супер крутого профессионала, это другое дело. Для начала сохраняй спокойствие и не принимать критику как критику своей личности.
Плюс, если она конструктивна, то поможет тебе улучшить навыки.
13 086
⚡️ Зачем нам негативные эмоции?
К негативным эмоциями относятся страх, гнев, отвращение, печаль, ярость, одиночество, раздражение.
Хотите испытать их? Наверное, нет, и это неудивительно. Ведь любая из них связана со страданием, но обойтись без них нельзя.
🖱 Гнев учит нас преодолевать трудности.
🖱 Страх защищает от опасности.
🖱 Беспокойство заставляет нас планировать.
🖱 Грусть сближает близких.
🖱 Отвращение предостерегает от всего, что может причинить вред.
13 086
📌 Можно ли укрепить дружбу?
Друзья — это особенные люди, которые делают нашу жизнь богаче.
Если вы хотите укрепить свою дружбу и узнать больше друг о друге, то отлично подойдут эти вопросы.
🖱 Какое у тебя самое яркое воспоминание обо мне?
🖱 В чём моя поддержка была наиболее важна для тебя?
🖱 Есть что-то, что бы ты хотел мне сказать, но не сказал?
Даже если вы с друзьями много лет и кажется, что знаете друг друга вдоль и поперёк, вас всё равно ждут удивительные открытия.
13 086
⚡️ Как узнать, что перед вами по-настоящему слабый человек
🖱 Слабый человек постоянно грубит окружающим, интуитивно используя грубость, как защитный механизм и инструмент достижения своих целей и желаний.
Также, когда у него заканчиваются аргументы, он переходит на крик, начинает истерить или визжать, как резаный свин.
🖱 Слабый человек думает, что все вокруг ему должны.
Психологически он чувствует себя слабым на фоне поведения окружающих и несовпадения ожиданий с действительностью.
Поэтому на бессознательном уровне он постоянно винит людей и обстоятельства в своей слабости.
И, как следствие, часто жалуется на всё вокруг. Виноваты, кто угодно или что угодно, но только не он.
13 086
Бренды не ищут нас с вами, мы ищем Бренд!
В поиске клиентов для бизнеса, мы забывает о том, что же ищет сам потенциальный клиент.
Ищет он надёжность и репутацию. А доверяет авторитету и узнаваемости!
Ваш канал или страница в соцсети соответствует этим важнейшим критериям?
Я Татьяна Ленкова, телевизионный журналист, филолог, имиджмейкер и Ментор по созданию Личного Бренда.
Поверьте, я понимаю ваши опасения и неуверенность:
✔️ С чего начать, чтобы не "слить энергию"
✔️Как не испытывать страх осуждения, сохраняя свободу;
✔️Как гармонично развивать свое дело, направляя средства и прикладывая усилия максимально эффективно;
✔️Как говорить без стеснения, привлекая и объединяя людей;
✔️Моги ли я стать Лидером, выделиться не эпатажем, а благодаря своей уникальной индивидуальности.
Я предлагаю вам мой многолетний опыт для создания и эффективного продвижения Личного бренда.
Подпишитесь на канал Формула личного бренда и обретите опору, как авторитетный эксперт, сделав свое Имя гарантом фундаментального доверия.
13 086
⚡️ Как стать интересным собеседником?
Понравиться всем и каждому нельзя и не нужно. Но стоит быть человеком, с которым просто интересно общаться. И для этого стоит соблюдать несколько правил.
1️⃣ Самые общительные люди всегда хорошие слушатели.
Люди любят говорить о себе. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Люди, которые нравятся нам больше всего, сами всегда говорят мало, но готовы выслушать.
2️⃣ Обсудите интересы собеседника.
Чем живёт, что интересует. И обсуждайте это. Если вы разбираетесь в том, что интересно собеседнику, то увидит в вас родственную душу. Если нет, то расспросите его. Он обязательно расскажет вам.
3️⃣ Сделайте заготовки.
Пару анекдотов, несколько историй. Сложно стать интересным, если на просьбу рассказать что-нибудь ответить, что рассказывать и нечего.
4️⃣ Харизма.
Суть разговора со временем забудется, но останется впечатление, которое вы произвели.
Смейтесь. Улыбайтесь. Проявляйте искренний интерес.
5️⃣ Развивайтесь.
Читайте интересные книги. Общайтесь с людьми, которые вам интересны. Очень часто люди готовы слушать долго того, кто им расскажет что-то новое и интересное.
13 086
⚡️ Как разрушить уверенность человека?
Этот метод пришел к нам из газлайтинга. Цель: вызвать у человека сомнения в том, что он говорит одной фразой:
«Ты хоть осознаешь, что только что сказал? Ты сейчас это серьезно?»
🖱 Только помните, что если вы идете в открытую конфронтацию, то есть стремитесь задеть кого-либо, будьте готовы к ответной реакции. Ваш выход — юмор либо игнор.
13 086
📌 Как добиться хороших результатов в жизни?
Единственная возможность, окружите себя людьми, которые хотят чтобы у вас все было «Чики-пики».
🖱 Посмотрите, кто сейчас вас окружает, так называемые друзья «буханы-друганы». Такие ненавистники, которые могут только поржать когда вы споткнетесь.
Ищите людей, которые хотят чтобы вы были яркими и чтобы у вас все было супер!
13 086
📌 Как вести себя с людьми, которые тебя ненавидят?
Вместо того чтобы отвечать на ненависть с ненавистью, давайте попробуем следующий подход:
🖱 Поставьте себя на место другого человека.
Попытайтесь понять, почему этот человек испытывает ненависть к вам. Возможно, у него есть свои причины или переживания, которые формируют его отношение к вам.
🖱 Сохраняйте спокойствие и терпение.
Встречая ненависть, не позволяйте ей овладеть вами. Сохраняйте спокойствие и терпение, отвечая на ситуации с ясностью и разумом. Не позволяйте негативным эмоциям захватить вас.
🖱 Проявляйте сострадание и доброту.
Вместо того чтобы возвращать ненависть, проявляйте сострадание и доброту к человеку, который вас ненавидит. Помните, что каждый человек может столкнуться с собственными проблемами и сложностями. Отвечать ненавистью на ненависть точно не лучший вариант!
13 086
📌 Как вести себя с людьми, которые тебя ненавидят?
Вместо того чтобы отвечать на ненависть с ненавистью, давайте попробуем следующий подход:
🖱 Поставьте себя на место другого человека.
Попытайтесь понять, почему этот человек испытывает ненависть к вам. Возможно, у него есть свои причины или переживания, которые формируют его отношение к вам.
🖱 Сохраняйте спокойствие и терпение.
Встречая ненависть, не позволяйте ей овладеть вами. Сохраняйте спокойствие и терпение, отвечая на ситуации с ясностью и разумом. Не позволяйте негативным эмоциям захватить вас.
🖱 Проявляйте сострадание и доброту.
Вместо того чтобы возвращать ненависть, проявляйте сострадание и доброту к человеку, который вас ненавидит. Помните, что каждый человек может столкнуться с собственными проблемами и сложностями. Отвечать ненавистью на ненависть точно не лучший вариант!
13 086
Страх, чувство вины, тревога - эти чувства испытывают 70% людей, когда..
зарабатывают деньги😱
Не получится, не справлюсь, боюсь нагрузки, у меня и так не хуже других - эти и другие оправдания только отбрасывают вас назад. Часто мы не можем найти себя или любимое дело. Ходим на нелюбимую работу, думая, что это наш предел и большее получить невозможно…😢
То, с чем вы боритесь, может стать подарком судьбы.🎁
Хотим порекомендовать вам канал эксперта по эзотерике, которая в практике уже более 12 лет. Вся деятельность Анны нацелена на улучшение качества жизни, поиск первопричины неустроенности и неудач.
Расти не дает вам страх, а прячется он в обесценивании, установках, сравнении с другими.
Если вам не хватает вдохновения, и вы хотите зарядиться хорошим настроением или решиться на то, что вы давно откладывали — вам точно сюда.
За подписку на канал вы получите чек-лист «ДЕНЕЖНЫЕ УСТАНОВКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЗАРАБАТЫВАТЬ». Эти установки долго и кропотливо собирались Анной 12 лет! Проверено, работает! 💰
Подписывайтесь на канал и забирайте чек-лист в закрепленных сообщениях: https://t.me/+V4hmUnF-qsNmNjJi
13 086
⚡️ Тебя не слушают?
🖱 Иногда люди просто не способны воспринять то, что ты пытаешься передать. Не вини себя за это.
Важно помнить, что у тебя есть полное право на свои мысли и эмоции, и они заслуживают быть услышанными.
🖱 И помни, что всегда найдутся люди, которые готовы выслушать и поддержать тебя.
13 086
📌 Эффективное чтение
🖱 Читайте, пока читается.
Читайте регулярно и понемногу, в удовольствие. Если почувствовали, Что внимание начинает рассеиваться, значит хорош на сегодня.
🖱 Выжимайте главную мысль.
Прочли книгу или статью - озвучьте для себя, о чём был этот текст, в чём суть, что ценного вы получили, прочитав его.
13 086
⚡️ Эти 10 правил жизни нужно напоминать себе каждый день
🖱 Не смотрите телевизор. Никогда.
🖱 Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
🖱 Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
🖱 Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
🖱 Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
🖱 Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
🖱 Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
🖱 Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
🖱 Умейте признавать свои ошибки.
🖱 Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
