Анастасия Гришина🧡| БИОЛОГИЯ ЕГЭ
Open in Telegram
🤍Привет! Я Анастасия Гришина - профессиональный препод ЕГЭ по био и психолог. ▫️Говорю о биологии, буднях студента психфака и путешественника 🌱доп: мой канал по психологии @nastia_grishina_psy 🤍лс: @nastyagrishina1
Show more669
Subscribers
-124 hours
-67 days
-4630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+19
in 0 channels
Get PRO
April '26
+11
in 0 channels
Get PRO
March '26
+16
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+7
in 0 channels
Get PRO
November '25
+14
in 0 channels
Get PRO
October '25
+63
in 0 channels
Get PRO
September '25
+60
in 0 channels
Get PRO
August '25
+111
in 14 channels
Get PRO
July '25
+90
in 12 channels
Get PRO
June '25
+87
in 1 channels
Get PRO
May '25
+106
in 2 channels
Get PRO
April '25
+68
in 3 channels
Get PRO
March '25
+120
in 4 channels
Get PRO
February '25
+102
in 0 channels
Get PRO
January '25
+86
in 1 channels
Get PRO
December '24
+87
in 1 channels
Get PRO
November '24
+165
in 0 channels
Get PRO
October '24
+207
in 1 channels
Get PRO
September '24
+278
in 4 channels
Get PRO
August '24
+115
in 3 channels
Get PRO
July '24
+26
in 1 channels
Get PRO
June '24
+64
in 4 channels
Get PRO
May '24
+18
in 1 channels
Get PRO
April '24
+35
in 1 channels
Get PRO
March '24
+80
in 1 channels
Get PRO
February '24
+132
in 1 channels
Get PRO
January '24
+154
in 1 channels
Get PRO
December '23
+78
in 3 channels
Get PRO
November '23
+327
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🍂С 32-ым августа! Ой, точнее с 1-ым сентября! :)
В этот день принято желать продуктивности и высоких результатов. Но как психолог, я хочу пожелать вам жить жизнь во всех ее проявлениях и помнить о том, что делает ее счастливой и наполненной.
🎈Вот 3 ориентира на этот год, чтобы пройти его без выгорания:• Не стремитесь успеть всё. Попытка соответствовать завышенным ожиданиям истощает. Расставляйте приоритеты, выбирайте главное и легализуйте отдых. • Не сравнивайте себя с другими. У каждого свой темп, свои ресурсы и свой контекст. Единственная экологичная точка сравнения - это вы сами в прошлом. Будьте добры к себе. • Помните, что жизнь и хороший учебный год измеряется не только оценками и результатами) С заботой о вашем психическом благополучии 🤩
| 2 |  Всех с 32 августа и началом учебного года!
Делитесь фотками со школьной линейки!
Это я в 3-ем классе, с ярко-розовыми бантами ем макароны с колбасой и кетчупом | 16 |
| 3 | Всем смотреть) | 66 |
| 4 | No text... | 63 |
| 5 |  +7Контент выходного дня
🌫️🌫️🌫️
🌫️🌫️🌫️
30 км на велосипедах по сосновому лесу🌲💚 | 72 |
| 6 |  +4No text... | 79 |
| 7 | +2 БИ-11_ЕГЭ_2027_ДЕМО.pdf | 83 |
| 8 |  +4#жизнь | 85 |
| 9 |  +1Интервизии в четверг📚☕️ Встреча с коллегами, обсуждение сложных случаев. То, что я люблю | 78 |
| 10 |  👍БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ И ТРЕВОГИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ
Рассказываю про правило Большого пальца! Смотрите и сохраняйте, чтобы не потерять🤍👆🏻
🤩Спасибо за реакции 🩷🤩
Записаться на консультацию: https://grishina-psy.taplink.ws | 89 |
| 11 |  +7Я так довольна, что хочу поделиться впечатлениями с вами!
Вчера ходила в замечательнейший поход👇
☕️Первое - попутчики!
Люди собрались просто классные и правда приятные в общении. А еще у них была хорошая физ. подготовка. Благодаря этому мы шли в хорошем темпе, без лишних задержек. Найти такую компанию - это реально огромная удача!
⛰️ Второе - новая локация: Западные Татры! Вы просто взгляните на фото!
Я впервые побывала в данной части гор. Очень хотела увидеть именно Западные Татры, ведь для меня это абсолютно новое место, непохожее ни на один другой мой маршрут в этом году🗺️Предвкушение полностью оправдалось!✔️
🫀Отличная нагрузка и приятная усталость!
Намотали 19 км с набором высоты почти 1600 метров. Главный побочный эффект сегодня - каждый подъем со стула дается с трудом😅
Режим "желейные ноги" официально активирован✅
Но я действительно рада, что этот путь успешно пройден, а тело получило отличную тренировку! | 101 |
| 12 |  +150 оттенков неба | 88 |
| 13 | Смотрите, какая красота. У нас тут закат...
Это мы с мужем решили сегодня побегать по холмам и горам. Устроили себе трейл на 8 км. Подъем в гору бегом был несладкий :)
🤔Что-то мне резко взбрело это в голову... Думаю, может, зарегистрироваться на какой-нибудь официальный трейловый забег? 😐
Хочу пробежать что-то такое в сентябре или октябре на 10 или 15 км.
Так что, на этой энергии и энтузиазме тренируюсь😄! | 93 |
| 14 |  Video message | 81 |
| 15 |  Video message | 21 |
| 16 |  Video message | 97 |
| 17 |  🕺Дайджест постов за неделю: как принимать ошибки и неудачи
Ошибки и неудачи - неизбежная часть жизни. Но то, как мы к ним относимся, напрямую влияет на самооценку, чувство вины и способность двигаться дальше.
Собрала посты, которые помогут посмотреть на ошибки, поражения и требования к себе по-другому 👇🏻
💡 Как справиться со страхом ошибок?
💭 Как относиться к неудачам, чтобы они не разрушали самооценку? Исследования из Стенфордского университета.
🎬 Сериал, который меняет взгляд на победы и поражения. Рекомендация от психолога.
💔 Как избавиться от чувства вины за «неидеальный» результат.
🤩Карточки
🤩Подкаст
⚖️ Почему жесткость без поддержки быстро ведет к отказу от деятельности?
🤍Сохраняйте, чтобы вернуться к этим материалам, когда ошибка или неудача будет казаться концом света🩶
🤩Спасибо за реакции 🤩
Записаться на консультацию: https://grishina-psy.taplink.ws | 104 |
| 18 |  +5Ловите лучики теплого закатного солнца через экран ) ☀️
Хорошего вечера! | 94 |
| 19 |  +1Скетчинг🌫️🪿
Этот гусь - состояние души | 91 |
| 20 |  +1Учеба по ПТСР📚☕️ | 84 |
