Лёгкая женская доля

Ситуация: умные весы утверждают, что за зимовку я набрала 0,6 кг мышечной массы и 2 кг жира. И надо типа снижать вес, а то ИМТ высокий. Но из зеркала на меня глядит соска-нереалка. Вопрос: точно ли весы умные?????????

День Венеры, девочки. Настройка дня: «Я могу много, и мне при этом можно жить легко».

Сегодня среда, говорим про деньги. Заниматься нормализацией отношений с деньгами и очищением восприятия денег от проекций и прочего говна нужно по двум причинам: 1) На травме можно заработать жопой жуй денег, но ГАРАНТИРОВАННО настанет точка в жизни, когда от способа их заработка начнёт тошнить, и придётся бухать, заводить трёх любовниц, покупать остров и устраивать на нём непотребства. 2) Травма будет препятствовать заработку денег, и будут долги, постоянное недовольство, зависть и страдания. Я мастерски выбралась из первого сценария, люблю и умею зарабатывать деньги и мне понятно, как вырасти в доходе х2, не померев по дороге от усталости. Моя проекция на деньги была в районе того, что большие деньги = огромный непосильный труд от заката до рассвета. Для меня это убеждение расшаталось через нахождение альтернативных примеров в других биографиях и проживании чувства страха, которое за ним стояло, в терапии и коучинге. Как вы оцениваете свои отношения с деньгами?

Вернулась в Россию после 3 месяцев воркейшена. Мысли следующие: ✅Весна хорошо сказывается на людях, а тревожные новости отовсюду – нет; ✅Лучше всех себя чувствуют те, кто не бежит чинить внешний мир, не сеит панику и занимается внутренней регуляцией; ✅Был велик соблазн по приезде свалиться в мой любимый режим "успеть всё и сдохнуть", этому способствует джетлаг (я просыпаюсь в 3 ночи), но я насильно заставляю себя фокусироваться только на важном и выделять себе время на проживание чувств; ✅Я упрямо планирую жить лучше, становиться богаче, здоровее и счастливее, и у меня в целом есть план, как туда прийти – пусть пространство бесоёбит :) Девочки, а вы как? Что чувствуете последние дни? Пока у меня попа в мыле по московским делишкам и нет времени на посты, можно задать мне анонимный вопрос.

Улетаю из Сан-Франциско в Москву с апдейтом нервной системы. За эти 4 дня я узнала о себе, что: ✅я могу спонтанно прыгнуть из +30 в +17 с чемоданом летних вещей, выучить речь и буднично закрывать сделки на английском (раньше готовилась бы за 2 месяца); ✅я могу гудеть с клиентами и коллегами до утра за бокалом мескаль-негрони, а могу отказаться от всех приглашений, лежать в номере и проживать огромное количество чувств, потому что это важнее; ✅я могу отработать весь день на конференции и параллельно ходить на учебу по московскому времени – это тяжело физически, но мне понятно, зачем я приношу эту жертву; ✅на контрасте с Бали огромный, грязный, небезопасный город ощущается телом отвратительно. ✅женщина, которая интересна очень влиятельным мужчинам, но которая на наконец научилась выбирать безопасность и эмоциональную открытость, а не статус и загадоШность. ✅к 30 годам добилась всего, о чём когда-то мечтала, но теперь эта жизнь мечты мне больше не подходит, я переросла её. Но она – моя, и я горжусь, что пришла сюда. ❤️

Сегодня среда, говорим про деньги. Если вы хотите больше денег (от клиентов или работодателя), убедитесь, что вы об этом чётко говорите. Я регулярно наблюдала, как классные высокоэффективные сотрудники увольняются одним днём, потому что они перекипели из-за того, что их недооценили/не повысили (и сама так увольнялась – много лет назад), а на самом деле они 1) не потрудились ни разу сказать, что им нужно больше признания или денег 2) делали вид, что их всё устраивает и работали на пределе возможностей Смена работы часто приводит к повышению денег Кстати, это касается вообще чего угодно в жизни – если хотите какого-то отношения к себе или наоборот чего-то не хотите. Надо об этом говорить. Если сказали 1, 2, 3 раза и ничего не происходит – тогда можно изменениями. Разговариваете о том, что важно, прежде чем уходить, хлопнув дверью?

Сегодня среда, говорим про деньги. Как получить повышение на работе: самая простая схема. Многое в повышении зависит от внешнего: экономика, прибыльность отдела, отношения с теми, кто решает. Но у меня большой опыт успешных повышений – своих и команды. Потому что я стараюсь: – работать в компаниях, у которых есть деньги; – работать в отделах, которые приносят компании много денег; – уметь описывать, как мой вклад влияет на цели компании; – и помогать руководству делать то же самое Всё, изи. Универсальная схема успеха, ни разу не подводила 🤣 В Я есть полугодовые ревью: раз в 6 месяцев все садятся и пишут эссе на тему "что сумел, что сделал и кто этому рад". Если у вас такого нет — начните делать такое сами. Это лучший способ понять, как продавать свою работу внутри компании. Делаете такое?

Про борьбу с тревогой в новых условиях. Прилетела в Сан-Франциско с Бали в командировку на конференцию. Вечером произношу приветственное слово на собственной вечеринке нашей компании тут, дальше 3,5 дня работы на конференции. Моё тело и голова в ужасе: тело живёт по балийскому времени, здесь утро, Москва шарашит сообщениями за весь день (у меня -10 часов от Москвы), нужно бегать по встречам, общаться с коллегами и в этом всём очень легко упасть в состояние тревоги. А тревога – это страх «я маленькая, мир большой и опасный => я не справлюсь и случится что-то плохое». Проживаю её сейчас и даю единственный работающий совет, как с ней справиться:

дать место этому страху («ну а кому ещё было бы не страшно при таких перелётах, нагрузке и ответственности? это правда очень страшно», а после – вспомнить, сколько раз вы уже справлялись.

А еще – отрезать всё неважное и несрочное, вернуться в тело (сделала разогревающую зарядку с утра), извиниться перед всеми, кому сейчас нужна поддержка – давать её можно только из избытка, и разрешить себе сделать не идеально. А вы как справляетесь с тревогой?

Этому миру нужно больше женской мягкой силы. Что с миром делает ничем не сдерживаемая сила мужская, мы и так видим. Если бы три года назад у меня была эта папка, что-то сложилось бы иначе. Я не жалею ни о чём в своём пути — но знать, что рядом есть такие же: пробивающие, растущие, спотыкающиеся и встающие, следующие своей миссии — это совсем другая опора и ускоритель. Даже не зная друг друга лично, женщины обладают невероятной способностью глубоко поддерживать и вдохновлять. Ведь мы – самое большое сообщество людей, которые понимают проблемы друг друга без слов. Мне повезло попасть в папку с блогами женщин in tech, лидерство, жизнь и бизнес, вайбкодинг и семья, истории, победы и поражения. В честь праздника от сердца делюсь ею с вами! Быстрый доступ к папке по ссылке.

День Венеры, девочки 😁

Наблюдаю за собственной жизнью с некоторым интересом. У меня снова ходит ходуном тело (это больно и неприятно, но важно), потому что я получаю опыт масштабирования своей нервной системы – это когда всё происходит впервые и не на что опираться, кроме знания, КТО Я ЕСТЬ: На работе фигачим несколько технологических проектов на много деняк параллельно С Бали я скоро выбираюсь с неожиданным крюком на Западное побережье США мимо Ближнего Востока :)))) В Москве буду месяц В конце апреля едем смотреть водопад Виктория и на второй по величине BurningMan – AfrikaBurn в Кейптауне В мае я получаю сертификат коуча ICF Сейчас у меня 3 клиента в коучинге, и меня завораживает их прогресс В конце июня должна получить ключи от своей квартирки и начать ремонт Фух :)))) чудеса на виражах!

Сегодня среда, говорим про деньги. Весь прошлый год я закрывала свои дефициты, баловала себя, выстраивала образ жизни, где превалирует отдых и наслаждение, и училась присваивать себе заработанные деньги, активы и навыки заработать ещё. Дефициты закрыла, образ жизни и сумму в месяц на его обслуживание имею, капитал себе присвоила. Последние пару месяцев я учусь распоряжаться большими суммами денег и не беднеть. Тело и нервная система ходят ходуном от такого – как можно купить столько авиабилетов в разные точки мира и не сидеть на воде с хлебом? И это всё перед предстоящим ремонтом в квартире? А вот. Наприсваивалась, теперь в голове чёткая картинка, сколько и в какие сроки могу тратить (а главное – зачем, ведь когда дефициты закрыты пропадает ощущение сливания денег в чёрную дыру, и каждая трата работает на определённую задачу – поддержание образа жизни, восполнение ресурса, укрепление личных связей, инвестиции в тело), и сколько потребуется времени, чтобы восполнить и приумножить. А вы сейчас с деньгами на каком этапе?

Давление среды и обстоятельств не могут изменить того, кто мы есть – нашей нежности, чувствительность, лёгкости, витальности, веры в лучшее и нашего достоинства – если мы сами не решим от этого отказаться. «Меня заставили» – это большая иллюзия. Есть только «я выбрала, потому что мне показалось это безопасным». Хорошая новость в том, что выбор всегда можно изменить.

Девочки, общий сбор. Ваша собралась на AfrikaBurn – второй по величине фестиваль в пустыне после Американского Burning Man. Прикладываю референсы, как надо выглядеть. По костюму на каждый день. Давай соберем меня классными штуками с Вб/Али/Авито и заодно сами себе наполним корзинки?

Про манифестации*. Если вкратце, манифестации работают. Но есть нюанс. *манифестация – эзотерический процесс превращения желаемого в реальность путём визуализации обладания желаемым. Ваш админ не эзотерик, поэтому я копнула вглубь и связала манифестации с обучением нервной системы и психики. И считаю это мощным инструментом исцеления травм и движения к целям. У меня сбывается всё, что я манифестирую, а если не сбывается, я довольно быстро научилась находить затык, который пока меня не пускает туда, куда я хочу. Но нюансов тьма! Если интересно, позадавайте мне вопросы под этим постом про манифестации, и я попробую либо выдать пост про это, либо может даже эфир проведу.

День Венеры, девочки. По пятницам радуем себя, замедляемся, красиво наряжаемся и не позволяем чудакам на букву «м» нас дестабилизировать! Практика не сегодня: помассировать стопы в течение минуты, хорошенько размять пальцы на ногах, посжимать и поразжимать их и почувствовать, как улучшается лимфоток и по нервным окончаниям побежала энергия (или расслабление).

Прилетел отзыв о работе со мной в коучинговом методе спустя 3 месяца от прекрасной Оли ❤️ Оля перешла из бьюти-сферы в IT, и это удивительно срезонировало с путём моего блога – из бьюти в женскую самореализацию. Это к тому, что ваши люди вас всегда найдут. С благодарностью и восхищением к тем, кто меня выбирает! https://ellyrybina.tilda.ws/

Сегодня среда, говорим про деньги. Если бы я хотела х2 от своего дохода за год, я бы: 1) Поговорила на текущей работе о том, что хочу повышения; обсудила, на какое повышение зп могу рассчитывать и что нужно сделать, чтобы это произошло; 2) Завела бы отдельный проект под названием «х2 в деньгах». Занималась бы им 30–60 минут 2 раза в неделю: изучала бы рынок, смотрела вакансии, анализировать чужие доходы в моей сфере, делала бы контент. 3) Подумала, что у меня получается делать хорошо, опираясь на весь мой опыт, и начала бы рассказывать об этом близким, подписчикам, новым знакомым и ухажёрам)) 4) Оказала бы услугу несколько раз бесплатно за отзывы и практику. *если бы в каком-то из пунктов получался бы затык или недостаток знаний, обращалась бы к специалисту по конкретной вещи за деньги + продолжала бы коучинг и психотерапию как инструмент самоподдержки и самонавигации Кстати, ровно по этому пути и двигаюсь, работает безотказно.

Что за неделя! 4 рабочих дня до выходных и 5 дней до весны. Вы там как, держитесь?

Мне так много есть сказать и про Прощёное воскресенье, и про День Защитника Отечества, но наверное самое главное и объединяющее, – что каждый день можно использовать для расширения сердечка, отпускания обид и вмещения в него любви. Это профилактика усталости от жизни, разочарования в ней, болезней, накопленных стрессов и та самая ЛЁГКОСТЬ её проживания. Исповедоваться друг другу каждый день в чувствах; говорить, блин, не о кипиаях, бабках, долгах и налогах, а о ЧУВСТВАХ и смотреть, как растворяется накопленная годами тяжесть. Я всем желаю, девочки, встать на этот путь и никогда не сворачивать. Этот путь, наверное, самый тяжёлый в первых шагах, но самый вознаграждаемый. Ибо иго моё благо, и бремя моё легко.