СКВОРЦОВ
Open in Telegram
Записаться на парную консультацию ко мне: @psy_skvortsov Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой: @skvortsova_anastasiya Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Если не отвечаем, значит мест пока нет🙏
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel СКВОРЦОВ
Channel СКВОРЦОВ (@skvortsov_psy) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 24 596 subscribers, ranking 720 in the Psychology category and 26 641 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 24 596 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 276 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.78%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.63% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 621 views. Within the first day, a publication typically gains 2 122 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 62.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тревога, логика, сеанс, переживание, кризис.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Записаться на парную консультацию ко мне: @psy_skvortsov
Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой: @skvortsova_anastasiya
Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Если не отвечаем, значит мест пока н...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
24 596
Subscribers
-424 hours
-517 days
+27630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+24
in 0 channels
August '26
+741
in 0 channels
Get PRO
July '26
+684
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1 368
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1 588
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1 640
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1 530
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1 233
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1 216
in 1 channels
Get PRO
December '25
+888
in 2 channels
Get PRO
November '25
+145
in 0 channels
Get PRO
October '25
+342
in 0 channels
Get PRO
September '25
+77
in 0 channels
Get PRO
August '25
+53
in 0 channels
Get PRO
July '25
+188
in 0 channels
Get PRO
June '25
+501
in 2 channels
Get PRO
May '25
+940
in 1 channels
Get PRO
April '25
+1 434
in 1 channels
Get PRO
March '25
+482
in 1 channels
Get PRO
February '25
+901
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1 026
in 1 channels
Get PRO
December '24
+1 662
in 2 channels
Get PRO
November '24
+101
in 1 channels
Get PRO
October '24
+292
in 1 channels
Get PRO
September '24
+1 082
in 0 channels
Get PRO
August '24
+147
in 2 channels
Get PRO
July '24
+156
in 0 channels
Get PRO
June '24
+221
in 0 channels
Get PRO
May '24
+466
in 2 channels
Get PRO
April '24
+479
in 0 channels
Get PRO
March '24
+569
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9 371
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +5 | |||
| 02 September | +9 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
Сентябрь - месяц ваших историй
Друзья, «Любить без боли» живет уже полгода. Много сделано за эти месяцы. Это не просто канал с полезняшками, это сообщество. Со своими смыслами и философией. Я стараюсь сделать это место чем-то большим.
За полгода мы прошли много тем: самоподдержка, опора, конфликты, третий путь, где ты не обязательно уходишь из отношений. Если не готов - мы не торопим. Но пока принимаешь решение - я найду слова и смыслы, чтобы на этом пути стало легче.
В этом главный смысл этого места - перестать разрушаться.
Сентябрь в«Любить без боли» станет месяцам ваших историй. Всё просто. Вы присылаете ваши истории отношений, и задаете вопросы. А я сажусь и записываю подкасты именно про вас.
В подкастах я буду детально разбирать каждую ситуацию и предлагать пути решения и облегчения. Где-то даже пошаговый план, как можно действовать.
Каждый подкаст о вас, плюс за месяц проведу два эфира ответов на вопросы.
Есть ещё много тем, о которых мы поговорим в будущем, но сейчас давайте о вас. Приходите в «любить без боли» в сентябре, и я разберу именно вашу ситуацию. Будет интересно!
Расписание с 01.09 по 14.09, состоит из историй, которые уже прислали читатели. С 14.09 по 30.09 будут новые истории, ВАШИ истории⚡️:
🎙️03.09 - подкаст «В остальном мне с ним хорошо. Но в ссорах он становится другим. Сколько ещё давать отношениям время?»
🎙️05.09 - подкаст «Что делать, если кажется, что отношения пытаюсь спасти только я?»
🎙️07.09 - подкаст «Это моя низкая самооценка — или в отношениях действительно происходит что-то, от чего я перестаю чувствовать себя желанной?»
🎙️10.09 - подкаст «Я сама подорвала доверие партнёра. Как его вернуть — и перестать бояться, что я всё испорчу?»
🎙️12.09 - подкаст «Он был всем моим миром. Как теперь жить, когда его нет?»
⭐️17.09 - эфир ответов на вопросы
⭐️27.09 - эфир ответов на вопросы, дополнительный
С 14.09 по 30.09 будут новые истории, ВАШИ истории
Такой план у нас на сентябрь!
Всех обнял ❤️🔥
| 2 | Сентябрь - месяц ваших историй
Друзья, «Любить без боли» живет уже полгода. Много сделано за эти месяцы. Это не просто канал с полезняшками, это сообщество. Со своими смыслами и философией. Я стараюсь сделать это место чем-то большим.
За полгода мы прошли много тем: самоподдержка, опора, конфликты, третий путь, где ты не обязательно уходишь из отношений. Если не готов - мы не торопим. Но пока принимаешь решение - я найду слова и смыслы, чтобы на этом пути стало легче.
В этом главный смысл этого места - перестать разрушаться.
Сентябрь в«Любить без боли» станет месяцам ваших историй. Всё просто. Вы присылаете ваши истории отношений, и задаете вопросы. А я сажусь и записываю подкасты именно про вас.
В подкастах я буду детально разбирать каждую ситуацию и предлагать пути решения и облегчения.
Каждый подкаст о вас, плюс за месяц проведу два эфира ответов на вопросы.
Есть ещё много тем, о которых мы поговорим в будущем, но сейчас давайте о вас. Приходите в «любить без боли» в сентябре, и я разберу именно вашу ситуацию. Будет интересно!
Всех обнял ❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 1 |
| 3 | Друзья, по поводу консультаций
Маленькое объявление. В последнее время в комментариях моего канала (а может и в инсте) орудуют мошенники.
Они ловят тех, кто в комментариях хочет записаться на консультацию, и предлагают стоимость и слоты. Они переодически пишут и мне под видом обманутых читателей.
Друзья, ни в коем случае не отвечайте на такие сообщения, и не вступайте в диалоги.
Записаться ко мне на консультацию вы можете только написав лично мне:
@psy_skvortsov
Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой можно только написав ей:
@skvortsova_anastasiya
Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Никаких менеджеров, помощников у нас нет.
А если мы не отвечаем, друзья, прошу, не обессудьте. Сообщений очень много, я отвечаю на них тогда, когда появляются реальные свободные места в терапию. А они могут не появляться по несколько недель.
Лист ожидания я не держу, знаю, что когда вопрос отношений - часто он горит, и две-три недели ждать сложно. Поэтому я отвечаю на сообщения тогда, когда могу принять в течении недели.
Друзья, взял бы всех, если бы был двужильный. А если работать слишком много - выгорю и не помогу никому. Поэтому берегу силы.
Сил, хорошего настроения и вам друзья, всем добра!❤️🔥 | 3 027 |
| 4 | Друзья, по поводу консультаций
Маленькое объявление. В последнее время в комментариях моего канала (а может и в инсте) орудуют мошенники.
Они ловят тех, кто в комментариях хочет записаться на консультацию, и предлагают стоимость и слоты. Они переодически пишут и мне под видом обманутых читателей.
Друзья, ни в коем случае не отвечайте на такие сообщения, и не вступайте в диалоги. Записаться ко мне не консультацию вы можете только написав лично мне: | 1 |
| 5 | Как перестать каждый день решать - уходить или оставаться?
Друзья, вебинар уже вечером, и вот на какие вопросы мы сегодня подучим ответы:
- Как перестать прокручивать отношения в голове с утра до ночи и пытаться наконец понять, «как правильно»?
- Как не уничтожать себя мыслями:
«Если бы я себя уважал — давно бы ушёл»?
- Что делать, когда после ссоры кажется: «Всё, я больше не могу», — а через день снова хочется быть рядом?
- Как выдерживать это «я пока не знаю», не чувствуя, что я теряю время и опять ничего не делаю?
- Как перестать бояться, что любое решение окажется ошибкой?
- Как дать отношениям время, но не превратить это время в бесконечное ожидание?
И самое главное:
как вернуть себе нормальную жизнь, если вопрос «уйти или остаться?» пока всё ещё не решён?
Сегодня на вебинаре «Уйти или остаться?» будем говорить именно об этом.
Я не буду решать за вас, уходить или оставаться. Вы не обязаны немедленно дать себе ответ.
Мы поговорим о другом - как можно помочь себе раньше ответа: немного снизить внутреннее напряжение, перестать круглосуточно судить себя и свои отношения и создать состояние, из которого вообще возможно спокойно смотреть на происходящее.
У нас будет 25 вопросов и 10 практик:
- как остановить бесконечное прокручивание решения, не принимать его на эмоциональном пике,
- перестать добивать себя за то, что вы всё ещё остаетесь,
- отличить надежду от реальных изменений
- и вернуть себе жизнь, пока окончательного ответа ещё нет.
Потому что иногда нужен не ответ прямо сейчас. Иногда просто хочется, чтобы отпустило и перестало быть так тяжело без него.
Если тяжело в этом месте – приходите сегодня. Станет легче. Всех обнял❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 3 604 |
| 6 | Если любишь себя - почему останешься?
Любить себя в последнее время как-будто всегда про уйти. Если больно - уходи. Если вчера было больно, а сегодня чуть легче - не смотри на хорошее, помни о плохом и уходи.
А у нас живых людей все устроено сложнее. Утром нам в отношениях может быть больно, а вечером обнимешься, улыбнешься друг другу - и вроде уже и не хочется уходить.
И ты не можешь вот так быстро и однозначно решать. Потому что внутри много чувств. Есть и любовь, и злость. И не знаешь как дальше, но и без человека своего не знаешь как. И держишь обиду, и так хочешь ее отпустить.
Разные чувства прекрасно уживаются рядом, и это нормально.
Но где-то начинаешь себя стыдить. Не люблю значит себя, если не могу решить. Слабый я человек, нерешительный. Кажется, что чем сильнее себя будешь ругать - тем быстрее решишься. Но как назло, только больше изматываешься.
И что, это любовь к себе? Испытывая сложные чувства, ругать себя за них и грубо требовать решения? Добивать себя, когда и так все сложно?
Я считаю, что любовь к себе в другом. Даже когда ты в сложной ситуации - ты не перестаешь относиться к себе по-доброму. Вместо злости на себя - ты даешь время, и исследуешь. Вместо стыда - разрешаешь себе все чувства. Вместо пинков - даешь поддержку.
Не оставляешь себя, когда и так трудно.
Вот о том, как построить такие добрые отношения с собой, я расскажу на вебинаре «Уйти или остаться» завтра.
Я дам список из 25 вопросов к себе и 10 практик, которые помогут прожить этот сложный период легче.
Меньше боли. Меньше стресса. И больше мягкости к себе. Таков наш третий путь в этом месте. Вместе где ты ещё не приняла решение, но на пути.
Приглашаю друзья.
Завтра, 20:00 мск, в нашем «Любить без боли». Запись навсегда.
Всех обнял 🫂
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 3 760 |
| 7 | Уйти или остаться
Друзья я решил провести вебинар. На вот такую жизненную тему. Я говорю про период в отношениях, когда ты уже начинаешь думать - а могу ли я здесь оставаться?
После этого вопроса наступает время сложное. Ты начинаешь взвешивать, думать, искать ответ. А он не приходит. Время идёт, а решение принять не получается.
Начинаешь метаться, ругать себя. Человек сильный бы уже решил.
Если бы любила себя - ушла бы давно.
Если не могу решить - значит я какой-то слабовольный!
И мысли тому подобные.
Время принятия решения всегда очень сложное. Но самое сложное в том, что ты можешь конкурентно себя заругать и замучать, пока решение принимается.
Я считаю, что самоуважение не в том, как быстро ты примешь решение. Оно в том, как ты относишься к себе, пока решение ещё не принято.
Можно идти путем жести и самобичевания, а можно пройти это время бережно, не разрушая себя.
Я - за последнее. И об этом я хочу рассказать на вебинаре «Уйти или остаться».
Я дам мысли, от которых злости на себя станет меньше. Вопросы, задав которые станет понятно - как двигаться дальше. И дам практики - которые снимут боль.
И этот период, принятия решения, вы сможете пройти, не разрушаясь. С меньшим количеством боли и напряжения.
Решение будет вашим, к нему важно прийти самому. Моя задача - обезболить этот путь насколько возможно.
Вебинар пройдёт в эту субботу, 29 августа, в 20:00 по Москве. В нашем клубе «Любить без боли».
Если устали от внутренних метаний, приходите – станет легче. Всех обнял❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 4 043 |
| 8 | Почему чем сильнее ты пытаешься быть услышанным, тем меньше тебя слышат: лекция 3
Возможно вообще никто и никогда не поднимал эту тему.
Когда мы идём поговорить и что-то обсудить - мы можем подходить партнёры на разных уровнях. Иногда хочется, чтобы твою боль просто признали. И это понятно
Иногда, хочется, чтобы ты согласился с моей версией происходящего. И так тоже можно
А иногда реально не хочется мириться. Хочется, чтобы ты просто признал, что ты во всём виноват, а я был прав. Звучит не очень приятно, но и так мы иногда думаем о партнёре
Мы приходим с разными запросами. А когда они все перемешиваются в один клубок – разговор проваливается. И иногда просто важно честно ответить себе - что я хочу получить от тебя в этом разговоре сейчас?
Вот такой маленький мини-курс получился, как вам было послушать? Делитесь впечатлениями в комментариях, для меня это важно я все читаю.
Надеюсь, что этими маленькими лекциями я смог показать какие-то новые грани отношений, и помочь начать действовать немножко по-другому)
Всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 4 830 |
| 9 | Слова близких не должны нас разрушать
Легко послать по ветру слова чужих людей. А вот то, что говорят о нас близкие – залетает. Залетает в самое сердце.
Близкие же нас хорошо знают? Хорошо. И если такое о нас говорят, то…?
Об этом я как раз записал три подкаста в «Любить без боли»
Подкаст во вторник - это классика. Он отвечает на главный вопрос, я слишком эмоциональный или мне просто больно?
Вот это классика жанра, когда тебе партнёр говорит, ты какой-то «слишком».
Слишком много хочешь, слишком много просишь требуешь, слишком эмоциональная, или эмоциональный.
И волей-неволей все это начинает пускать корни. Ты начинаешь сомневаться в себе. Ты начинаешь задавать все вопросы: «а может быть и правда я какая-то не такая, если говорит это близкий человек?»
Вот в этом подкасте я чётко раскладываю, как выйти из этой позиции, не вариться в сомнениях в себе и выйти из самобичевания – но при этом не послать к черту партнёра. Наш третий путь про позицию между.
Не терпеть, не уходить, не разрушаться. Вот об этом подкаст.
Очень крутой подкаст вышел в пятницу, там я рассказал о том, как научиться не верить всем болезненным словам, которые партнёр может сказать сгоряча в ссоре.
Также часто бывает когда от боли, партнёр брякнет – да с тобой невозможно, ты эгоист, да инвалид ты эмоциональный, истеричка. Это залетает особенно, если у нас там слабое место было и без партнера.
Здесь важно нащупать грань. С одной стороны, научиться все эти слова перерабатывать, так чтобы они не разрушали.
Но при этом они скатиться в другую крайность – что мне вообще плевать на твои чувства, я идеальный.
Вот об этом я записал подкаст, с практиками, очень рекомендую.
А вчера вышел потрясающий разговор, у нас есть такая рубрика – «на кухне». И там все простыми словами о жизни.
Говорили о том, как вообще сложно быть в гонке, когда ты постоянно пытаешься заслуживать любовь. Постоянно пытаешься переделать себя – убрать что-то лишнее – чтобы тебя наконец-то могли любить.
Эдакий вечный экзамен, в котором ты никогда не знаешь правильных ответов до конца. И все время боишься отчисления.
Разговор был о том, как из этой истории выйти. Как перестать относиться к себе из позиции «каким же мне нужно стать, чтобы меня можно было любить».
И перейти к совсем другому взгляду на жизнь – а каким человеком я сам хочу быть в любви?
В общем там много философии, там смыслы. В предыдущих двух подкастах было много практики, а здесь философия. Чтобы было, о чем подумать перед сном.
Вот такая неделя пролетела, друзья. Мы говорили о сомнениях в себе. И по-моему поговорили успешно.
Если вы в отношениях в себе сомневаетесь, если болезненные слова партнёра залетают, пускают корни - приходите в «любить без боли» и посмотрите на все совершенно новым взглядом.
Всем добра❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 4 889 |
| 10 | Конспект по видео .html | 4 911 |
| 11 | Почему я говорю о чувствах правильно, партнёр всё равно защищается? Лекция 2
Покороче не получилось, но за 10 минут важное не расскажешь. Это я тоже понял за неделю)
Сегодняшний разговор очень интересный. Я хотел показать вам несколько деталей, на которые обычно мы просто не смотрим в ссоре.
А эти детали имеют огромное значение. Невербальные триггеры, из-за которых разговор проваливается и мы уходим в защиту. Истинные намерения, с которыми мы идём разговор. Сегодня получилось очень честно.
В конце дал три вопроса, которые стоит себе задавать, перед тем как подойти к партнёру поговорить. Когда отвечаешь на них идёшь уже с другим настроем, и результаты получаются другие.
Друзья, всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 394 |
| 12 | Лекция 15 минут и четкий подводка к лбб | 1 |
| 13 | Краткий конспект + практики.html | 4 938 |
| 14 | Лекция 1: Почему в ссоре мы проваливаемся в защиту
Друзья, совершенно неожиданно я решил начать цикл лекций о конфликтах. У нас будет три лекции на этой неделе. Сегодня, в четверг, и в субботу.
Сегодняшняя лекция про защиты. Ведь так обычно выглядит обычная ссора. Оба с мечами, каждый наносит удар, и старается побыстрее закрыться тяжелым щитом из злости.
О под щитами два напуганных человека. Которые борются уже даже не друг другом, а с теми мыслями, которые стучат в голове все громче в висках, чем дольше продолжается ссора.
Я недостаточный партнёр, я не умею любить, со мной несчастны, я все порчу
Или
Меня не любят, я здесь не имею значения. Меня не понимают и не хотят
Эти мысли пугают. Это очень страшно - принять реальность, где тебя и правда не любят или где рядом рядом с тобой близкий человек несчастен. Это страшно и ужасно больно.
А чтобы не признаваться в этих страшных мыслях, мы и пытаемся бороться. И каждый борется по-своему. Кто-то давит, пытаясь заставить второго опровергнуть все страхи, трясет его, стучит к нему. Кто-то закрывается в себе, пытаясь заглушить все страшные мысли внутри и просто замерзнуть, отключиться
Об этом сегодняшняя лекция.
Дайте знать друзья, как вам такой формат, было ли интересно!)
Следующие будут немножко покороче, всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 279 |
| 15 | Ответы на вопросы
У нас в «Любить без боли» есть традиция. Раз в месяц собираемся, и я отвечаю на вопросы. У каждой встречи свои фишки. Иногда все вопросы ровно ложатся в тему месяца, а иногда это эфир удивительнейших историй длиною в жизнь.
Получается интересно, причем для всех. Мы не одиноки в наших чувствах и сложностях, и от этого немножко легче. Как иногда после эфира в чатик пишут «вопросов вроде не было, но все равно ушел с ответом». Мы не одиноки, выход из тупика всегда есть, а мы не бессильны.
Я не люблю отвечать поверхностно, потому собираю вопросы заранее. Чтобы подготовить материал. Чтобы это было не просто «что делать», а путь, идея, которая поможет смотреть на сложное иначе, а разрушаться меньше.
В этом месяце эфир состоится 16 августа, в 17:00 по Москве, то есть завтра.
Завтра будем говорить на тему сексуальных сложностей в паре, почему вокруг этой темы может быть много избегания со стороны обоих - и как разморозить секс, тепло и тактильность в паре.
Об измене, которая случилась повторно, о том как это влияет на доверие и как его можно попытаться восстановить в паре.
Поговорим о том, как проживать пиковую точку кризиса отношений. Когда один полностью закрылся и до него не достучаться. Про отчаяние второго. Про выгорание от попыток что-то изменить.
Порассуждаем, может ли человек измениться после 40? И вообще люди меняются или нет?
И как справится с чувством, что все твои усилия были напрасны и в отношениях ничего не получилось. Как выйти из состояния проигравшего, не потерять самоуважение и добрый взгляд на себя - об этом мы тоже поговорим.
Это я рассказал о том, что уже будет. Но эфирное место ещё есть, и вы можете задать вопросы о ваших отношениях, а завтра я на них отвечу.
Только давайте вопросы принимаю до полночи сегодня. Чтобы я успел подготовиться и выдать класс)
Встреча пройдем в нашем «любить без боли», всех приглашаю, приносите сложные вопросы и будем искать выход вместе 🫶🏻
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 5 538 |
| 16 | Как обидно быть в позиции просящего в отношениях
Это правда очень сложно, когда ты все время пытаешься заслужить любовь. Когда ты как с протянутой рукой и стоишь перед партнёром, и постоянно просишь. Но обними меня, ну поцелуй, ну пригласи. Выпрашивать внимание очень неприятно.
Очень противоречивые чувства здесь. С одной стороны ты безумно хочешь этой близости и тебе очень нужен контакт. Тебе не хватает. А с другой стороны просить об этом тоже не хочется, потому что это как будто унижает. И ты начинаешь ругаться, упрекать, злиться. Пытаешься выдержать характер и не потерять достоинства.
Причины порой не только в отношениях, причины почему нам так сильно нужна любовь могут вести нас в детство. Когда ещё там нам где-то не хватило любви, и внимания. Мы выросли, а потребность осталась незакрытой.
Сегодня я хотел в этом разговоре объяснить чувства, показать все сложные места. Рассказать о том откуда этот механизм к нам приходит. И как из этой позиции потихоньку начать выходить.
Всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 853 |
| 17 | Преследую, потому что боюсь тебя потерять
Друзья, многовато начал говорит о «любить без боли», и маловато просто об отношениях. Исправляю ситуацию.
Сегодня хотел просто напомнить, что за нашими защитными реакциями скрываются совсем другие чувства. В ссоре это показать друг другу сложно.
Преследующий партнёр на самом деле борется не против второй половинки, а за близость. И за его гневом и критикой – желание контакта, тревога и одиночество.
Как и отстраняющийся партнёр, закрывается не назло, а потому, что не выдерживает этих сильных эмоций. За его защитами, как правило – чувство вины, стыд, большая тревога и желание как-то конфликт смягчить.
Одно конечно порождает другую. Чем больше ты давишь, тем больше я избегаю тебя. Чем больше ты меня избегаешь, тем больше я буду давить, пытаюсь Достучаться.
И в этих позициях могут быть и мужчины и женщины. На гендер мы здесь не разделяем. Об этом тоже рассказал в подкасте. Каков гнев преследующего мужчины. Мне кажется это тоже интересно послушать.
Сегодня хотелось просто поговорить о нас, об отношениях. Всех обнял❤️🔥 | 6 184 |
| 18 | Когда ты борешься за свои чувства с близким человеком
Когда тебя долго не принимают, не слышат, отфутболивают с твоими чувствам, ты тоже злишься. Злишься, что опять советы и уроки вместо «я понимаю». Или «а у меня тоже проблемы» вместо заветного «расскажи, я попытаюсь понять».
Ты злишься и пытаешься всеми силами достать, достучаться. И тихо, и криком, и стрелами и молниями.
Злость как попытка достучаться понятна. Но бывает так, что злишься ты ещё и потому что отчаянно пытаешься доказать: «эй, мои чувства есть и имеют право быть!!!».
Ты просто пытаешься отстоять, что твои чувства реальны. Это не выдумка, не бред и не излишняя чувствительность. Они есть и они правдивы.
Но самое сложное в том, что когда тебя постоянно с твоими чувствами отталкивают – ты уже сам/а начинаешь в них сомневаться.
Ведь когда их отрицают, отклика нет – невольно начинаешь задумываться, а может быть и нету моих чувств? А может быть я неправильно чувствую? Или неправильно говорю? Или не имею права об этом сказать?
Ссора закончилась, а ты ещё потом полдня доказываешь себе, что стол был правда деревянным.
Вот так и заволакивает нас этот туман сомнений в себе. Когда в отношениях долго сложно, волей неволе начинаешь задавать себе тяжелый вопрос – а может быть со мной что-то не так?
Я понимаю одно: когда сомневаешься в себе, любить себя все труднее. Но и любовь к себе нельзя терять в сложные минуты.
Любовь в себе - это топливо.
Пока ты слышишь свои чувства, сохраняешь добрый образ себя даже когда сложно, ты не разрушаешься. Ты любишь, но это любовь не разъедает изнутри.
Именно такой любви к себе я посвятил август. А именно как любить себя, когда в отношениях все сложно.
Всю эту неделю в подкастах «Любить без боли» я говорил об этом:
- Как не винить во всём себя.
- Как не считать себя плохим, если тебя не выбирают.
- Как не решить, что тебя «слишком много».
- Как не потерять уверенность в себе из-за того, что происходит между вами.
Вчера вечером вышел новый подкаст:
«Почему любовь одного человека не может быть главным доказательством твоей ценности».
Он как раз про то, как выбираться из ловушки, когда ты начинаешь зависеть от настроения партнёра:
Он тёплый – со мной всё хорошо.
Он холодный – со мной что-то не так?
Если вы узнали себя — приходите в «Любить без боли».
Весь август будем учиться одной простой вещи: не переставать любить себя, даже когда любить другого сейчас очень сложно.
Всех обнял ❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 6 083 |
| 19 | «А что, если проблема действительно во мне?»
Ты читаешь книги.
Слушаешь психологов.
Учишься говорить через я.
Подбираешь слова.
И много стараешься. Понять, услышать, попробовать ещё раз.
А потом однажды ловишь себя на мысли:
«Я же правда стараюсь. Почему тогда ничего не меняется?»
А дальше приходит ещё более тяжелый вопрос:
«А что, если проблема действительно во мне?»
И этот вопрос самый сложный потому что ты уже начинаешь сомневаться не в отношениях, не в поступках. Ты начинаешь сомневаться в себе.
Может быть, я слишком эмоциональны.
Слишком чувствительная.
Слишком сложный.
Слишком многого хочу.
Может быть меня правда сложно любить?
Сейчас сегодня я хочу оставить только одну мысль, пусть она посеет зёрнышко сомнения в этой суматохе.
Тот факт что твоих усилий сейчас недостаточно для изменения ситуации отношений – не значит, что недостаточна/ен ты.
Отношения невозможно построить за двоих. Можно красиво и складно говорить – но другой человек пока что не готов услышать. Можно подбирать правильные слова, но второму будет сложно пойти в эту глубину.
Сегодня в подкасте будем говорить о том, как сложные отношения постепенно заставляют человека искать поломку в себе — и как начать отделять реальную ответственность от жестокого приговора самому себе.
Всех обнял❤️🔥 | 6 107 |
| 20 | Со мной что-то не так/ моя история
Сегодня после работы гулял и понял что вообще-то это же всё моя история. Сомнения в себе, самобичевание, попытки исправить себя, когда в отношениях что-то не так.
Пока ходил я вспомнил всю историю жизни. С детства что-то всегда заставляло меня сомневаться в себе. Класс богатых детей, критикующая мать, близкие люди, которые не понимали.
И в итоге сейчас, в этот момент жизни, сколько я с этой темой не работаю – я всё равно склонен к самобичеванию. И все это активируется именно тогда, когда в отношениях наступают сложные моменты
Но я с этим чувством работаю. Я стараюсь показывать себе, что возможно это неправда, и возможно я не такой уж я и плохой. Я стараюсь это доказать. Я знаю что с этим чувством справиться можно.
О сомнениях в себе и как с ними справляться я хочу говорить с вами в августе.
Всех обнял друзья❤️🔥 | 576 |
