СКВОРЦОВ
رفتن به کانال در Telegram
Записаться на парную консультацию ко мне: @psy_skvortsov Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой: @skvortsova_anastasiya Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Если не отвечаем, значит мест пока нет🙏
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام СКВОРЦОВ
کانال СКВОРЦОВ (@skvortsov_psy) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 583 مشترک است و جایگاه 719 را در دسته روانشناسی و رتبه 26 601 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 583 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 311 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 16.98% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.73% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 175 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 146 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 58 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند тревога, логика, сеанс, переживание, кризис تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Записаться на парную консультацию ко мне: @psy_skvortsov
Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой: @skvortsova_anastasiya
Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Если не отвечаем, значит мест пока н...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
24 583
مشترکین
-324 ساعت
-397 روز
+31130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+31
در 0 کانالها
اوت '26
+741
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+684
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1 368
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 588
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 640
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 530
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 233
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 216
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+888
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+145
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+342
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+188
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+501
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+940
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 434
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+482
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+901
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 026
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 662
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+101
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+292
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 082
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+147
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+156
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+221
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+466
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+479
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+569
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+9 371
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 سپتامبر | +2 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | +4 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +4 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +2 | |||
| 03 سپتامبر | +5 | |||
| 02 سپتامبر | +9 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
Сентябрь - месяц ваших историй
Друзья, «Любить без боли» живет уже полгода. Много сделано за эти месяцы. Это не просто канал с полезняшками, это сообщество. Со своими смыслами и философией. Я стараюсь сделать это место чем-то большим.
За полгода мы прошли много тем: самоподдержка, опора, конфликты, третий путь, где ты не обязательно уходишь из отношений. Если не готов - мы не торопим. Но пока принимаешь решение - я найду слова и смыслы, чтобы на этом пути стало легче.
В этом главный смысл этого места - перестать разрушаться.
Сентябрь в«Любить без боли» станет месяцам ваших историй. Всё просто. Вы присылаете ваши истории отношений, и задаете вопросы. А я сажусь и записываю подкасты именно про вас.
В подкастах я буду детально разбирать каждую ситуацию и предлагать пути решения и облегчения. Где-то даже пошаговый план, как можно действовать.
Каждый подкаст о вас, плюс за месяц проведу два эфира ответов на вопросы.
Есть ещё много тем, о которых мы поговорим в будущем, но сейчас давайте о вас. Приходите в «любить без боли» в сентябре, и я разберу именно вашу ситуацию. Будет интересно!
Расписание с 01.09 по 14.09, состоит из историй, которые уже прислали читатели. С 14.09 по 30.09 будут новые истории, ВАШИ истории⚡️:
🎙️03.09 - подкаст «В остальном мне с ним хорошо. Но в ссорах он становится другим. Сколько ещё давать отношениям время?»
🎙️05.09 - подкаст «Что делать, если кажется, что отношения пытаюсь спасти только я?»
🎙️07.09 - подкаст «Это моя низкая самооценка — или в отношениях действительно происходит что-то, от чего я перестаю чувствовать себя желанной?»
🎙️10.09 - подкаст «Я сама подорвала доверие партнёра. Как его вернуть — и перестать бояться, что я всё испорчу?»
🎙️12.09 - подкаст «Он был всем моим миром. Как теперь жить, когда его нет?»
⭐️17.09 - эфир ответов на вопросы
⭐️27.09 - эфир ответов на вопросы, дополнительный
С 14.09 по 30.09 будут новые истории, ВАШИ истории
Такой план у нас на сентябрь!
Всех обнял ❤️🔥
| 2 | Сентябрь - месяц ваших историй
Друзья, «Любить без боли» живет уже полгода. Много сделано за эти месяцы. Это не просто канал с полезняшками, это сообщество. Со своими смыслами и философией. Я стараюсь сделать это место чем-то большим.
За полгода мы прошли много тем: самоподдержка, опора, конфликты, третий путь, где ты не обязательно уходишь из отношений. Если не готов - мы не торопим. Но пока принимаешь решение - я найду слова и смыслы, чтобы на этом пути стало легче.
В этом главный смысл этого места - перестать разрушаться.
Сентябрь в«Любить без боли» станет месяцам ваших историй. Всё просто. Вы присылаете ваши истории отношений, и задаете вопросы. А я сажусь и записываю подкасты именно про вас.
В подкастах я буду детально разбирать каждую ситуацию и предлагать пути решения и облегчения.
Каждый подкаст о вас, плюс за месяц проведу два эфира ответов на вопросы.
Есть ещё много тем, о которых мы поговорим в будущем, но сейчас давайте о вас. Приходите в «любить без боли» в сентябре, и я разберу именно вашу ситуацию. Будет интересно!
Всех обнял ❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 1 |
| 3 | Друзья, по поводу консультаций
Маленькое объявление. В последнее время в комментариях моего канала (а может и в инсте) орудуют мошенники.
Они ловят тех, кто в комментариях хочет записаться на консультацию, и предлагают стоимость и слоты. Они переодически пишут и мне под видом обманутых читателей.
Друзья, ни в коем случае не отвечайте на такие сообщения, и не вступайте в диалоги.
Записаться ко мне на консультацию вы можете только написав лично мне:
@psy_skvortsov
Записаться на индивидуальную консультацию к моей супруге, КПТ терапевту, Анастасии Скворцовой можно только написав ей:
@skvortsova_anastasiya
Записаться можно ТОЛЬКО написав нам. Никаких менеджеров, помощников у нас нет.
А если мы не отвечаем, друзья, прошу, не обессудьте. Сообщений очень много, я отвечаю на них тогда, когда появляются реальные свободные места в терапию. А они могут не появляться по несколько недель.
Лист ожидания я не держу, знаю, что когда вопрос отношений - часто он горит, и две-три недели ждать сложно. Поэтому я отвечаю на сообщения тогда, когда могу принять в течении недели.
Друзья, взял бы всех, если бы был двужильный. А если работать слишком много - выгорю и не помогу никому. Поэтому берегу силы.
Сил, хорошего настроения и вам друзья, всем добра!❤️🔥 | 3 221 |
| 4 | Друзья, по поводу консультаций
Маленькое объявление. В последнее время в комментариях моего канала (а может и в инсте) орудуют мошенники.
Они ловят тех, кто в комментариях хочет записаться на консультацию, и предлагают стоимость и слоты. Они переодически пишут и мне под видом обманутых читателей.
Друзья, ни в коем случае не отвечайте на такие сообщения, и не вступайте в диалоги. Записаться ко мне не консультацию вы можете только написав лично мне: | 1 |
| 5 | Как перестать каждый день решать - уходить или оставаться?
Друзья, вебинар уже вечером, и вот на какие вопросы мы сегодня подучим ответы:
- Как перестать прокручивать отношения в голове с утра до ночи и пытаться наконец понять, «как правильно»?
- Как не уничтожать себя мыслями:
«Если бы я себя уважал — давно бы ушёл»?
- Что делать, когда после ссоры кажется: «Всё, я больше не могу», — а через день снова хочется быть рядом?
- Как выдерживать это «я пока не знаю», не чувствуя, что я теряю время и опять ничего не делаю?
- Как перестать бояться, что любое решение окажется ошибкой?
- Как дать отношениям время, но не превратить это время в бесконечное ожидание?
И самое главное:
как вернуть себе нормальную жизнь, если вопрос «уйти или остаться?» пока всё ещё не решён?
Сегодня на вебинаре «Уйти или остаться?» будем говорить именно об этом.
Я не буду решать за вас, уходить или оставаться. Вы не обязаны немедленно дать себе ответ.
Мы поговорим о другом - как можно помочь себе раньше ответа: немного снизить внутреннее напряжение, перестать круглосуточно судить себя и свои отношения и создать состояние, из которого вообще возможно спокойно смотреть на происходящее.
У нас будет 25 вопросов и 10 практик:
- как остановить бесконечное прокручивание решения, не принимать его на эмоциональном пике,
- перестать добивать себя за то, что вы всё ещё остаетесь,
- отличить надежду от реальных изменений
- и вернуть себе жизнь, пока окончательного ответа ещё нет.
Потому что иногда нужен не ответ прямо сейчас. Иногда просто хочется, чтобы отпустило и перестало быть так тяжело без него.
Если тяжело в этом месте – приходите сегодня. Станет легче. Всех обнял❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 3 727 |
| 6 | Если любишь себя - почему останешься?
Любить себя в последнее время как-будто всегда про уйти. Если больно - уходи. Если вчера было больно, а сегодня чуть легче - не смотри на хорошее, помни о плохом и уходи.
А у нас живых людей все устроено сложнее. Утром нам в отношениях может быть больно, а вечером обнимешься, улыбнешься друг другу - и вроде уже и не хочется уходить.
И ты не можешь вот так быстро и однозначно решать. Потому что внутри много чувств. Есть и любовь, и злость. И не знаешь как дальше, но и без человека своего не знаешь как. И держишь обиду, и так хочешь ее отпустить.
Разные чувства прекрасно уживаются рядом, и это нормально.
Но где-то начинаешь себя стыдить. Не люблю значит себя, если не могу решить. Слабый я человек, нерешительный. Кажется, что чем сильнее себя будешь ругать - тем быстрее решишься. Но как назло, только больше изматываешься.
И что, это любовь к себе? Испытывая сложные чувства, ругать себя за них и грубо требовать решения? Добивать себя, когда и так все сложно?
Я считаю, что любовь к себе в другом. Даже когда ты в сложной ситуации - ты не перестаешь относиться к себе по-доброму. Вместо злости на себя - ты даешь время, и исследуешь. Вместо стыда - разрешаешь себе все чувства. Вместо пинков - даешь поддержку.
Не оставляешь себя, когда и так трудно.
Вот о том, как построить такие добрые отношения с собой, я расскажу на вебинаре «Уйти или остаться» завтра.
Я дам список из 25 вопросов к себе и 10 практик, которые помогут прожить этот сложный период легче.
Меньше боли. Меньше стресса. И больше мягкости к себе. Таков наш третий путь в этом месте. Вместе где ты ещё не приняла решение, но на пути.
Приглашаю друзья.
Завтра, 20:00 мск, в нашем «Любить без боли». Запись навсегда.
Всех обнял 🫂
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 3 858 |
| 7 | Уйти или остаться
Друзья я решил провести вебинар. На вот такую жизненную тему. Я говорю про период в отношениях, когда ты уже начинаешь думать - а могу ли я здесь оставаться?
После этого вопроса наступает время сложное. Ты начинаешь взвешивать, думать, искать ответ. А он не приходит. Время идёт, а решение принять не получается.
Начинаешь метаться, ругать себя. Человек сильный бы уже решил.
Если бы любила себя - ушла бы давно.
Если не могу решить - значит я какой-то слабовольный!
И мысли тому подобные.
Время принятия решения всегда очень сложное. Но самое сложное в том, что ты можешь конкурентно себя заругать и замучать, пока решение принимается.
Я считаю, что самоуважение не в том, как быстро ты примешь решение. Оно в том, как ты относишься к себе, пока решение ещё не принято.
Можно идти путем жести и самобичевания, а можно пройти это время бережно, не разрушая себя.
Я - за последнее. И об этом я хочу рассказать на вебинаре «Уйти или остаться».
Я дам мысли, от которых злости на себя станет меньше. Вопросы, задав которые станет понятно - как двигаться дальше. И дам практики - которые снимут боль.
И этот период, принятия решения, вы сможете пройти, не разрушаясь. С меньшим количеством боли и напряжения.
Решение будет вашим, к нему важно прийти самому. Моя задача - обезболить этот путь насколько возможно.
Вебинар пройдёт в эту субботу, 29 августа, в 20:00 по Москве. В нашем клубе «Любить без боли».
Если устали от внутренних метаний, приходите – станет легче. Всех обнял❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 4 120 |
| 8 | Почему чем сильнее ты пытаешься быть услышанным, тем меньше тебя слышат: лекция 3
Возможно вообще никто и никогда не поднимал эту тему.
Когда мы идём поговорить и что-то обсудить - мы можем подходить партнёры на разных уровнях. Иногда хочется, чтобы твою боль просто признали. И это понятно
Иногда, хочется, чтобы ты согласился с моей версией происходящего. И так тоже можно
А иногда реально не хочется мириться. Хочется, чтобы ты просто признал, что ты во всём виноват, а я был прав. Звучит не очень приятно, но и так мы иногда думаем о партнёре
Мы приходим с разными запросами. А когда они все перемешиваются в один клубок – разговор проваливается. И иногда просто важно честно ответить себе - что я хочу получить от тебя в этом разговоре сейчас?
Вот такой маленький мини-курс получился, как вам было послушать? Делитесь впечатлениями в комментариях, для меня это важно я все читаю.
Надеюсь, что этими маленькими лекциями я смог показать какие-то новые грани отношений, и помочь начать действовать немножко по-другому)
Всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 4 899 |
| 9 | Слова близких не должны нас разрушать
Легко послать по ветру слова чужих людей. А вот то, что говорят о нас близкие – залетает. Залетает в самое сердце.
Близкие же нас хорошо знают? Хорошо. И если такое о нас говорят, то…?
Об этом я как раз записал три подкаста в «Любить без боли»
Подкаст во вторник - это классика. Он отвечает на главный вопрос, я слишком эмоциональный или мне просто больно?
Вот это классика жанра, когда тебе партнёр говорит, ты какой-то «слишком».
Слишком много хочешь, слишком много просишь требуешь, слишком эмоциональная, или эмоциональный.
И волей-неволей все это начинает пускать корни. Ты начинаешь сомневаться в себе. Ты начинаешь задавать все вопросы: «а может быть и правда я какая-то не такая, если говорит это близкий человек?»
Вот в этом подкасте я чётко раскладываю, как выйти из этой позиции, не вариться в сомнениях в себе и выйти из самобичевания – но при этом не послать к черту партнёра. Наш третий путь про позицию между.
Не терпеть, не уходить, не разрушаться. Вот об этом подкаст.
Очень крутой подкаст вышел в пятницу, там я рассказал о том, как научиться не верить всем болезненным словам, которые партнёр может сказать сгоряча в ссоре.
Также часто бывает когда от боли, партнёр брякнет – да с тобой невозможно, ты эгоист, да инвалид ты эмоциональный, истеричка. Это залетает особенно, если у нас там слабое место было и без партнера.
Здесь важно нащупать грань. С одной стороны, научиться все эти слова перерабатывать, так чтобы они не разрушали.
Но при этом они скатиться в другую крайность – что мне вообще плевать на твои чувства, я идеальный.
Вот об этом я записал подкаст, с практиками, очень рекомендую.
А вчера вышел потрясающий разговор, у нас есть такая рубрика – «на кухне». И там все простыми словами о жизни.
Говорили о том, как вообще сложно быть в гонке, когда ты постоянно пытаешься заслуживать любовь. Постоянно пытаешься переделать себя – убрать что-то лишнее – чтобы тебя наконец-то могли любить.
Эдакий вечный экзамен, в котором ты никогда не знаешь правильных ответов до конца. И все время боишься отчисления.
Разговор был о том, как из этой истории выйти. Как перестать относиться к себе из позиции «каким же мне нужно стать, чтобы меня можно было любить».
И перейти к совсем другому взгляду на жизнь – а каким человеком я сам хочу быть в любви?
В общем там много философии, там смыслы. В предыдущих двух подкастах было много практики, а здесь философия. Чтобы было, о чем подумать перед сном.
Вот такая неделя пролетела, друзья. Мы говорили о сомнениях в себе. И по-моему поговорили успешно.
Если вы в отношениях в себе сомневаетесь, если болезненные слова партнёра залетают, пускают корни - приходите в «любить без боли» и посмотрите на все совершенно новым взглядом.
Всем добра❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 4 947 |
| 10 | Конспект по видео .html | 4 954 |
| 11 | Почему я говорю о чувствах правильно, партнёр всё равно защищается? Лекция 2
Покороче не получилось, но за 10 минут важное не расскажешь. Это я тоже понял за неделю)
Сегодняшний разговор очень интересный. Я хотел показать вам несколько деталей, на которые обычно мы просто не смотрим в ссоре.
А эти детали имеют огромное значение. Невербальные триггеры, из-за которых разговор проваливается и мы уходим в защиту. Истинные намерения, с которыми мы идём разговор. Сегодня получилось очень честно.
В конце дал три вопроса, которые стоит себе задавать, перед тем как подойти к партнёру поговорить. Когда отвечаешь на них идёшь уже с другим настроем, и результаты получаются другие.
Друзья, всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 462 |
| 12 | Лекция 15 минут и четкий подводка к лбб | 1 |
| 13 | Краткий конспект + практики.html | 4 983 |
| 14 | Лекция 1: Почему в ссоре мы проваливаемся в защиту
Друзья, совершенно неожиданно я решил начать цикл лекций о конфликтах. У нас будет три лекции на этой неделе. Сегодня, в четверг, и в субботу.
Сегодняшняя лекция про защиты. Ведь так обычно выглядит обычная ссора. Оба с мечами, каждый наносит удар, и старается побыстрее закрыться тяжелым щитом из злости.
О под щитами два напуганных человека. Которые борются уже даже не друг другом, а с теми мыслями, которые стучат в голове все громче в висках, чем дольше продолжается ссора.
Я недостаточный партнёр, я не умею любить, со мной несчастны, я все порчу
Или
Меня не любят, я здесь не имею значения. Меня не понимают и не хотят
Эти мысли пугают. Это очень страшно - принять реальность, где тебя и правда не любят или где рядом рядом с тобой близкий человек несчастен. Это страшно и ужасно больно.
А чтобы не признаваться в этих страшных мыслях, мы и пытаемся бороться. И каждый борется по-своему. Кто-то давит, пытаясь заставить второго опровергнуть все страхи, трясет его, стучит к нему. Кто-то закрывается в себе, пытаясь заглушить все страшные мысли внутри и просто замерзнуть, отключиться
Об этом сегодняшняя лекция.
Дайте знать друзья, как вам такой формат, было ли интересно!)
Следующие будут немножко покороче, всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 342 |
| 15 | Ответы на вопросы
У нас в «Любить без боли» есть традиция. Раз в месяц собираемся, и я отвечаю на вопросы. У каждой встречи свои фишки. Иногда все вопросы ровно ложатся в тему месяца, а иногда это эфир удивительнейших историй длиною в жизнь.
Получается интересно, причем для всех. Мы не одиноки в наших чувствах и сложностях, и от этого немножко легче. Как иногда после эфира в чатик пишут «вопросов вроде не было, но все равно ушел с ответом». Мы не одиноки, выход из тупика всегда есть, а мы не бессильны.
Я не люблю отвечать поверхностно, потому собираю вопросы заранее. Чтобы подготовить материал. Чтобы это было не просто «что делать», а путь, идея, которая поможет смотреть на сложное иначе, а разрушаться меньше.
В этом месяце эфир состоится 16 августа, в 17:00 по Москве, то есть завтра.
Завтра будем говорить на тему сексуальных сложностей в паре, почему вокруг этой темы может быть много избегания со стороны обоих - и как разморозить секс, тепло и тактильность в паре.
Об измене, которая случилась повторно, о том как это влияет на доверие и как его можно попытаться восстановить в паре.
Поговорим о том, как проживать пиковую точку кризиса отношений. Когда один полностью закрылся и до него не достучаться. Про отчаяние второго. Про выгорание от попыток что-то изменить.
Порассуждаем, может ли человек измениться после 40? И вообще люди меняются или нет?
И как справится с чувством, что все твои усилия были напрасны и в отношениях ничего не получилось. Как выйти из состояния проигравшего, не потерять самоуважение и добрый взгляд на себя - об этом мы тоже поговорим.
Это я рассказал о том, что уже будет. Но эфирное место ещё есть, и вы можете задать вопросы о ваших отношениях, а завтра я на них отвечу.
Только давайте вопросы принимаю до полночи сегодня. Чтобы я успел подготовиться и выдать класс)
Встреча пройдем в нашем «любить без боли», всех приглашаю, приносите сложные вопросы и будем искать выход вместе 🫶🏻
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 5 575 |
| 16 | Как обидно быть в позиции просящего в отношениях
Это правда очень сложно, когда ты все время пытаешься заслужить любовь. Когда ты как с протянутой рукой и стоишь перед партнёром, и постоянно просишь. Но обними меня, ну поцелуй, ну пригласи. Выпрашивать внимание очень неприятно.
Очень противоречивые чувства здесь. С одной стороны ты безумно хочешь этой близости и тебе очень нужен контакт. Тебе не хватает. А с другой стороны просить об этом тоже не хочется, потому что это как будто унижает. И ты начинаешь ругаться, упрекать, злиться. Пытаешься выдержать характер и не потерять достоинства.
Причины порой не только в отношениях, причины почему нам так сильно нужна любовь могут вести нас в детство. Когда ещё там нам где-то не хватило любви, и внимания. Мы выросли, а потребность осталась незакрытой.
Сегодня я хотел в этом разговоре объяснить чувства, показать все сложные места. Рассказать о том откуда этот механизм к нам приходит. И как из этой позиции потихоньку начать выходить.
Всех обнял❤️🔥
Прийти в «Любить без боли» | 5 896 |
| 17 | Преследую, потому что боюсь тебя потерять
Друзья, многовато начал говорит о «любить без боли», и маловато просто об отношениях. Исправляю ситуацию.
Сегодня хотел просто напомнить, что за нашими защитными реакциями скрываются совсем другие чувства. В ссоре это показать друг другу сложно.
Преследующий партнёр на самом деле борется не против второй половинки, а за близость. И за его гневом и критикой – желание контакта, тревога и одиночество.
Как и отстраняющийся партнёр, закрывается не назло, а потому, что не выдерживает этих сильных эмоций. За его защитами, как правило – чувство вины, стыд, большая тревога и желание как-то конфликт смягчить.
Одно конечно порождает другую. Чем больше ты давишь, тем больше я избегаю тебя. Чем больше ты меня избегаешь, тем больше я буду давить, пытаюсь Достучаться.
И в этих позициях могут быть и мужчины и женщины. На гендер мы здесь не разделяем. Об этом тоже рассказал в подкасте. Каков гнев преследующего мужчины. Мне кажется это тоже интересно послушать.
Сегодня хотелось просто поговорить о нас, об отношениях. Всех обнял❤️🔥 | 6 219 |
| 18 | Когда ты борешься за свои чувства с близким человеком
Когда тебя долго не принимают, не слышат, отфутболивают с твоими чувствам, ты тоже злишься. Злишься, что опять советы и уроки вместо «я понимаю». Или «а у меня тоже проблемы» вместо заветного «расскажи, я попытаюсь понять».
Ты злишься и пытаешься всеми силами достать, достучаться. И тихо, и криком, и стрелами и молниями.
Злость как попытка достучаться понятна. Но бывает так, что злишься ты ещё и потому что отчаянно пытаешься доказать: «эй, мои чувства есть и имеют право быть!!!».
Ты просто пытаешься отстоять, что твои чувства реальны. Это не выдумка, не бред и не излишняя чувствительность. Они есть и они правдивы.
Но самое сложное в том, что когда тебя постоянно с твоими чувствами отталкивают – ты уже сам/а начинаешь в них сомневаться.
Ведь когда их отрицают, отклика нет – невольно начинаешь задумываться, а может быть и нету моих чувств? А может быть я неправильно чувствую? Или неправильно говорю? Или не имею права об этом сказать?
Ссора закончилась, а ты ещё потом полдня доказываешь себе, что стол был правда деревянным.
Вот так и заволакивает нас этот туман сомнений в себе. Когда в отношениях долго сложно, волей неволе начинаешь задавать себе тяжелый вопрос – а может быть со мной что-то не так?
Я понимаю одно: когда сомневаешься в себе, любить себя все труднее. Но и любовь к себе нельзя терять в сложные минуты.
Любовь в себе - это топливо.
Пока ты слышишь свои чувства, сохраняешь добрый образ себя даже когда сложно, ты не разрушаешься. Ты любишь, но это любовь не разъедает изнутри.
Именно такой любви к себе я посвятил август. А именно как любить себя, когда в отношениях все сложно.
Всю эту неделю в подкастах «Любить без боли» я говорил об этом:
- Как не винить во всём себя.
- Как не считать себя плохим, если тебя не выбирают.
- Как не решить, что тебя «слишком много».
- Как не потерять уверенность в себе из-за того, что происходит между вами.
Вчера вечером вышел новый подкаст:
«Почему любовь одного человека не может быть главным доказательством твоей ценности».
Он как раз про то, как выбираться из ловушки, когда ты начинаешь зависеть от настроения партнёра:
Он тёплый – со мной всё хорошо.
Он холодный – со мной что-то не так?
Если вы узнали себя — приходите в «Любить без боли».
Весь август будем учиться одной простой вещи: не переставать любить себя, даже когда любить другого сейчас очень сложно.
Всех обнял ❤️🔥
Прийти в "Любить без боли" - @skvortsov_love_bot | 6 086 |
| 19 | «А что, если проблема действительно во мне?»
Ты читаешь книги.
Слушаешь психологов.
Учишься говорить через я.
Подбираешь слова.
И много стараешься. Понять, услышать, попробовать ещё раз.
А потом однажды ловишь себя на мысли:
«Я же правда стараюсь. Почему тогда ничего не меняется?»
А дальше приходит ещё более тяжелый вопрос:
«А что, если проблема действительно во мне?»
И этот вопрос самый сложный потому что ты уже начинаешь сомневаться не в отношениях, не в поступках. Ты начинаешь сомневаться в себе.
Может быть, я слишком эмоциональны.
Слишком чувствительная.
Слишком сложный.
Слишком многого хочу.
Может быть меня правда сложно любить?
Сейчас сегодня я хочу оставить только одну мысль, пусть она посеет зёрнышко сомнения в этой суматохе.
Тот факт что твоих усилий сейчас недостаточно для изменения ситуации отношений – не значит, что недостаточна/ен ты.
Отношения невозможно построить за двоих. Можно красиво и складно говорить – но другой человек пока что не готов услышать. Можно подбирать правильные слова, но второму будет сложно пойти в эту глубину.
Сегодня в подкасте будем говорить о том, как сложные отношения постепенно заставляют человека искать поломку в себе — и как начать отделять реальную ответственность от жестокого приговора самому себе.
Всех обнял❤️🔥 | 6 107 |
| 20 | Со мной что-то не так/ моя история
Сегодня после работы гулял и понял что вообще-то это же всё моя история. Сомнения в себе, самобичевание, попытки исправить себя, когда в отношениях что-то не так.
Пока ходил я вспомнил всю историю жизни. С детства что-то всегда заставляло меня сомневаться в себе. Класс богатых детей, критикующая мать, близкие люди, которые не понимали.
И в итоге сейчас, в этот момент жизни, сколько я с этой темой не работаю – я всё равно склонен к самобичеванию. И все это активируется именно тогда, когда в отношениях наступают сложные моменты
Но я с этим чувством работаю. Я стараюсь показывать себе, что возможно это неправда, и возможно я не такой уж я и плохой. Я стараюсь это доказать. Я знаю что с этим чувством справиться можно.
О сомнениях в себе и как с ними справляться я хочу говорить с вами в августе.
Всех обнял друзья❤️🔥 | 576 |
