Завтрак по душам
Open in Telegram
Блог нетипичного персонажа. Утренние разговоры о чистом и простом. Психология, машины, баночки и жизнь девочки-полировщика pr: @kucinnamon Второй проект: https://t.me/livebyuheart
Show more1 708
Subscribers
No data24 hours
-227 days
-10130 days
Posts Archive
1 708
+4
📍Nail-studio Москвичка
Я обычно хожу в салон на Лесной, к своим любимым мастерам, но сегодня нужно было срочно сделать маникюр, потому что после рабочих дней все ногти пообломались.
Давно не была в студии на Новослободской. Сегодня была приятно удивлена, что мастер выдержала меня противную. Я всегда ко всему придираюсь, просто чтобы маникюр не бесил меня весь месяц и чтобы не бегать переделывать по одному пальцу.
Всю сеть салонов #рекомендую прям от души💔
1 708
+1
Итак, появились планы на вечер!
Я редко слежу за новыми коллаборациями на поприще московских ресторанов, но коллабы instafoodpassion я не пропускаю.
Новый метч у вышеупомянутых и LUWO, которые в этом году запустили уже второе сотрудничество с блогерами.
Поговаривают, что 22 января состоится «вечеринка» - она же, презентация нового меню, которое будет в нашем распоряжении до 22 февраля💔
1 708
+4
Я сегодня заметила, что все каналы и бренды начинают говорить и готовиться ко дню всех влюбленных.
Я почему-то не могу найти информацию об этой капсуле, которую Bottega Veneta выпустили специально к празднику, но если мне не изменяет память, капсула прошлогодняя.
Тем не менее, до сих пор актуальная. Мне срочно нужен такой холдер. Достать можно, наверное, только через байера🌟
1 708
+1
Час говорили с подругой и шарили на нашем любимом маркетплейсе Авито
Пришли к тому, что год - это очень много времени, на самом-то деле. И за год можно много чего сделать.
У меня начал вырисовываться вещевой вишлист, со всякими мелкими покупками, которые мою женскую душу порадуют и с большими планами и делами.
4 пункта - для меня уже достижение!
Поездки, права, встречи с друзьями - большие дела на год, сравнительно, потому что обычно их нет вообще. Как будто бы уже не хочется плыть по течению и начать хоть немного планировать📖
1 708
+4
Сегодняшнее утро ощущалось так, пока звенящие мессенджеры не вернули меня в реальность…
Доброе утро 🌟
1 708
+1
Топ-10 книг, которые я хочу прочитать в этом году.
Объем прочтенных книг сильно сократился, поэтому я решила трезво оценивать свои возможности и не ставить себе задачу прочитать 100 книг за год. Начну с одной в месяц-полтора. Если получится - будет уже здорово💛
🤍Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
🤍Анастасия Долганова «Повседневные психологические расстройства. Самодиагностика и самопомощь»
🤍Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»
🤍Михаил Булгаков «Дьяволиада»
🤍Дэвид Кишик «Манхэттенский проект. Теория города»
🤍Оливия Лэнг «Непредсказуемая погода. Искусство в чрезвычайной ситуации»
дочитать наконец!!!!
🤍Теджу Коул «Открытый город»
очень интригующая книга
🤍Френсис Скотт Фицджеральд «Ночь нежна»
🤍Виктор Гюго «Человек, который смеется»
🤍Борис Гройс «Gesamtkunstwerk. Сталин»
И ради своего успокоения, на выходных случились «Ван Гог. Самоубитый обществом» Антонена Арто и 6-страничный «Поцелуй» Ги де Мопассана. Было красиво.
1 708
+1
Красивая винтажная посуда с WB ☕️
• с голубой росписью
• мисочки
• с ласточками
• с мелкими цветами
• набор с росписью
• на манер фарфора Sologne
• карточка с нереальными тарелками
1 708
Рубрика #бьютиблажь продолжается, ибо сегодня весь день, я планирую капитально позаботиться о себе.
Хочу немножко рассказать про отеки: 7 простых советов, которые помогут избежать отеков😘
🌟Выпивайте утром натощак 1-2 стакана чистой, теплой воды (в районе 36 градусов)
Пока мы спим, наш организм усердно трудится, он очищается от токсинов и шлаков, занимается обновлением клеточек. На это он тратит около полулитра жидкости, которая утром выходит из нас в виде концентрированной мочи. И нам крайне важно восполнить эти потери для хорошей работы лимфатической системы
🌟Сделайте небольшую зарядку
Самое простое, лежа в постели, подрыгать руками и ногами. А если ваши суставы здоровы, то дополнительно сделайте не менее 20 подъемов на носочках, постукивая пяточками по полу, поднимая и встряхивая руки
🌟Помогите проснуться вашей лимфатической системе, с помощью глубокого дыхания
Сделайте 5 циклов вдох – выдох, этого будет достаточно
🌟В течении дня старайтесь не злоупотреблять сладким и мучным
Эти продукты образуют в организме слизь, а также провоцируют задержку жидкости
🌟Если у вас сидячий образ жизни, поставьте таймер или напоминалку на телефоне
Каждый час поднимайтесь со стула, походите пару минут по помещению, встряхните руки, сделайте подъёмы на носочках. Это немного разгонит вашу лимфу и поможет уменьшить скопление межклеточной жидкости.
🌟Старайтесь делать последний прием пищи за 4 часа перед сном
Наш организм однозадачный, ему сложно выполнять одновременно две задачи. Поэтому если вы ложитесь спать с полным желудком, он вместо того, чтобы выводить токсины начинает переваривать пищу, что в сою очередь провоцирует отеки
🌟Вечером будет полезно полежать с поднятыми ногами, чтобы произвести отток жидкости снизу вверх
Также рекомендую принять расслабляющую ванночку
1 708
+1
В этом году я решила вести ежедневник.
Я из веду с 7 класса и всегда они у меня были самыми красивыми. Но в этом году я начала другую практику - записываю события каждого дня.
Дела, эмоции, благодарности.
Так я буду помнить что было в определенный день года и смогу сделать работу над ошибками в этом декабре.
Нашла вопросы на вечер для саморефлексии. Найти мои точки роста, провести анализ своего состояния. В начале года это очень полезно делать, чтобы настроить вектор движения своей жизни💔
1 708
Нашла очень интересную статью HBR о личной эффективности. Особое внимание хочу обратить на статью посвященную обезьяне, для руководителей будет полезно 🌟
1 708
Вернулась из отпуска и сразу побежала работать любимую работу. Кайфую от процесса, заряженная, со всеми контактирую. Даже не нагрубила никому. Но преследует ощущение перманентного дискомфорта.
Так много думала про Сочи, строила планы на следующую поездку, что не заметила сменившиеся декорации вокруг. И внезапно поняла почему мне все время так неуютно.
Я так сильно соскучилась по Москве!
Соскучилась по громкой музыке в машине, по латте на кокосовом, по напускной роскоши обычных ресторанов, по гонкам на МКАДе, по огням центра.
И наверное, я никогда не променяю свою Москву на что-то другое. Не смогу окончательно куда-то переехать на постоянную основу, может быть только на пару месяцев. Я готова признаваться этому городу в любви бесконечно.
Седьмой год я здесь живу и каждый день город меня зажигает. Когда у меня опускаются руки , когда я чего-то добилась, в любой жизненной ситуации я изо всех сил благодарна себе, что когда-то сюда переехала.
Эта атмосфера, вечная гонка, желание расти и что-то значить здесь. Моё.
Моё место силы.
#writing@taleatbreakfast
1 708
+1
Погуляла по пинтересту и нашла коллажи с артикулами….дальше все как в тумане…
На замшевый шопер я давно смотрю и не могу никак решиться купить, потому что спина страшно устает от нагрузки на одно плечо. У меня уже есть большой, с каркасом, который оказался страшно неудобным, думаю, что свободный шопер будет лучше.
Ну вот, уговорила себя на покупку😔…
1 708
В этом году меня не посетила ни одна мысль. От года прошло чуть больше двух недель и только сейчас я случайно попала на песню, под которую пальцы побежали по клавиатуре.
В этому году у меня фотографий и моментов больше, чем за весь прошлый год. Я смотрю на этих людей, которые меня окружают, смотрю на ситуации и мое отношение к ним и понимаю, как я поменялась с августа.
Как наполнилась.
Как собрала себя по кускам.
Как отстояла себя.
Кажется, что больше мне ничего не страшно и жить в таком режиме и темпе мне очень нравится.
В этом году я работала всего 3 дня, все остальное время я каталась по путешествиям.
В этом году я встретила Новый год в самолете, под песню Кравца - Холода пройдут. И они прошли. Видимо, точно, как встретишь, так и проведешь, потому что я пишу этот текст в самолете Сочи-Москва и по посадке уже планирую взять билеты на следующий месяц, чтобы еще раз на выходные съездить на Розу хутор и обкатать эти роскошные трассы.
А может и не возьму и придумаю что-нибудь другое.
В этом году я даю себе полную свободу действий. Когда мы прилетели в Сочи я подумала: «я могла бы здесь жить». Но это единственный город, после Москвы и Иркутска, где я могла бы жить. В остальных мне тесно, неудобно, неуютно, люди мне там не нравятся. А здесь все - море, за ним пальмы, за ними горы и всегда тепло.
В этом году я решила жить жизнь для себя. Недавно посмотрела рилс, где увидела, что по дате рождения человек пришел в мою жизнь, чтобы научить меня научить ставить себя на первое место. Я научилась. Поставила. Теперь я забочусь о своей моральной безопасности и не подпускаю к себе людей, которые могут нарушить мою гармонию. Теперь у меня больше друзей, я более социализирована и нараспашку открыта новому.
В этом году я начала жить жизнь. Для себя. По сердцу и по любви.
#writing@taleatbreakfast
1 708
+8
Ваш админ немного выпала, потому что вчера весь день любовалась Сочами.
Последний день отдыха всегда воспринимается как что-то быстротекущее и мимолетное. Хотелось надышаться морским воздухом перед вылетом в свою серую Москву.
Все, что мне нужно было от жизни - это кофе, пальмовый сад и к морю. А получила гораздо больше - мы поехали кататься на яхте и увидели дельфинов, прямо рядом с нами, под песню Бумбокса - Вахтерам и это были 3 минуты абсолютного счастья.
Я сюда точно вернусь. Очень скоро. Сочи - это любовь💔
1 708
С 10 утра состоялось 5 спусков.
Последний перед обедом был супер бодрый.
Мне уже не интересно ездить по чиним трассам, поэтому я с парнями поехала на красную. С высоты 2200м. Без остановок, без падений, под музыку в наушнике я испытала настоящий экстаз от этого катания. 1,5 км роскошных трасс.
Сейчас допью свой глинтвейн и еще 2 спуска до конца дневного катания.
Горы - это восторг.
