MAkhmudov
Open in Telegram
Немножко обо мне и о том, что со мной связано.
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
786
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+787
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | +1 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 |
Channel Posts
+2
Я уже рассказывал что эта подготовка к турниру была с понтонной. Точнее решение я принял так. Из дефицита в дефицит. Держать форму 2 года и проводить различного вида эксперименты с рационом, чтобы найти комфортные условия для сохранения формы, у меня получалось. Но вот ворваться в подготовительную диету на 4 недели я уже ощутил ее.
| 2 | Дайте реакцию те, кто еще видит сообщения в этом чате! | 832 |
| 3 |  +1Все таки? Чтобы делать прикольные кадры, нужно не ленится.
На фото мы с Олей смотрели фильм и вдруг я прикинул, если туда поставить камеру настроить свет чуть понизить выдержку и закрыть диафрагму получится коридорный эффект. Но я поленился все настраивать, выставил высоту на штативе выбрал режим и сфоткал.
Дальше обработал фото двумя приложениями вот и винтажно зернистый эффект.
Сейчас я хочу взять курсы «как красить в давинчи» и делает еще киношные видосы | 1 143 |
| 4 |  Сколько себя помню, все жизнь пытаюсь совершенствовать свое тело. Я бы не сказал, что это было целью всей моей жизни, наверное если бы у меня стал выбор быть толстым, но богатым, я выбрал эту роль.
⠀
Но, так как выбора мне никто не давал и из доступного был только зал, я выбрал его. Плохо наверное что через чур увлекся в какой-то момент и упустил развивать другие навыки, к примеру развить какую-то предпринимательскую жилку. Кстати вопрос, это качество можно развивать или все таки миф?
⠀
Вернемся к телу. Сейчас я вернулся к соревновательном у бодибилдингу, не потому что мне стало скучно просто так качаться, а скорее внутри было чувство незавершенности и страх упустить время. Наверное после 40 я найду способ как развлекать себя спортом. Главное к этому временю в целом сформироваться. Спорт психология мышление предпринимательство | 960 |
| 5 |  Каждый день он по действиям можно сказать похож на предыдущий, а по другому никак не получится. Вещь рацион по часам расписан, не поехать на тренировку нельзя, пропустить кардио тоже.
Каждый отработанный день, делает твою форму лучше. В моменты когда можешь утомится или устать от однообразия, то надо помнить, что не один ты сейчас это делаешь, и пытаешься себя потешить, ведь кто-то может получать кайф от такого же процесса и стоит задуматься у кого шансов больше на победу. | 847 |
| 6 | Мир такой огромный, а жизнь так коротка ..
Вот бы вспомнить эту фразу лет в 75-80 с сигарой во рту, в желтых очках, в татуировках, крепким, подтянутым дедом. На берегу тихого океана под зонтиком. | 1 194 |
| 7 | Я очень сильно злюсь когда у меня что-то не получается.
⠀
Злость адресована только в мой адрес, я не ищу никогда третих лиц в том, что я чего-то недополучил или в чем-то ущемлен. Не виню окружение, обстоятельства, страну, президента и кого-то еще.
Если искать виновных в своих промахах, никогда не сделаешь работу над ошибку, позиция будет следующая. Я такой невьебенный, а все вокруг мне мешает стать успешным.
⠀
Все, абсолютно все и хорошее и плохое нужно искать и начинать с себя.
По крайней мере станет внутренне легче и либо ты примешь тот факт, что действительно, то что ты проживаешь сейчас ты заслужил, либо я сейчас же возьму яица в кулак и сделаю все, чтобы изменить все! | 1 057 |
| 8 |  Однажды я напишу такой пост 🤞🏽 | 936 |
| 9 |  В онлайн ставим даже позинг.
Многие спортсмены забивают на позинг, а правильно показать себя на сцене это 50% успеха. Поэтому я рекомендую начинать за месяца 2 до первого старта. | 806 |
| 10 |  2 недели назад, я был 96 кг.
Сейчас вес 98.5 и я стал суше.
Поэтому я всегда говорю ученикам, что цифры на весах это не показатель хорошей формы или результата.
Самое главное как ты выглядишь и как себя чувствуешь. Хоть я и планировал весить 93-94 кг. на повседневной основе, но сейчас обстоятельства изменились и вес чуть прибавился. | 751 |
| 11 |  +4Цена = результат
Сегодня у меня в прямом эфире спросили? Неужели мне не хочется иногда пропустить пару бургеров?
Вы не поверите, но в моем рацион постоянно нет жестких ограничений, если мне хочется, я могу и бургер и пиццу т мороженое съесть.
Делаю это только если реально хочется именно такое съесть, но несколько лет уже желание возникает все реже и реже. Что это может значить? | 948 |
| 12 | Знаете почему я репост Алишера сделал.
Потому, что именно в этом монологе чувствуется сильная энергия.
В целом мне его поведение не очень нравится, даже некоторые интервью не могу слушать, но именно здесь прям зашло.
Зашло потому, что здесь чувствуется позитивный настрой именно он иногда и нужен в людях, когда ты начинаешь докапываться до себя из-за того, что в твоей жизни идет, что-то не так!
Я например вчера сон даже сбил когда его слушал, настолько мне понравилось его отношение к проблемам и негативным ситуациям, которые могут случаться.
Да, он не измеритель того, пиздеца, что происходит в мире. Если посмотреть на Африканский народ или то, что сейчас происходит с палестинцами, то мы вообще должны радоваться, что просыпаемся спокойно, пьем, едим дышим.
Но, я измеряю его для себя немного с другой стороны, в том плане, что несмотря на свой масштаб личности и финансового успеха, мог бы сидеть и кайфовать всю жизнь. Но, это скучно! Я не про то, что мы должны ходить и искать себе приключения на жопу, как это делает он, но у него можно научится тому, как он переживает те проблемы, что сам себе создает, а у нас они возникают сами по себе или по нашей же вине, не важно, главное, что они есть. И вот у него можно научится тому, как встречать и относится к этим проблемам. | 958 |
| 13 | https://youtu.be/fiS0AsG2Lvk?si=WpKbevwE4wNy754C | 769 |
| 14 |  Video message | 756 |
| 15 |  Многие заметили, что у меня что канал, что инстаграмм разносторонний блог. Мне самому не интересно везти только спортивный блог, я люблю когда человек раскрывается со всех сторон и сам делаю тоже самое. Так можно узнать о человека гораздо больше.
Я показываю, что что считаю разумным и интересным, людям конечна драма тоже интересна, но если этим увлечься в подаче, то будет казаться, что ты постоянно выговариваешься о проблемах. Но показывать сложности и как ты с этим справляешься и преодолеваешь, может стать интересно и даже познавательно.
У меня так кстати аккаунт в инстаграмм органически вырос за 6-7 месяцев на 25000 подписчиков.
Потому как перед крайней подготовкой, я решил показывать весь процесс подготовки и в том числе «Жизнь как она есть» ведь со стороны может показаться, да он уже все знает, ему все легче дается, он тем более спортсмен.
Легче, когда у тебя есть предрасположенность, финансовая стабильность, а лучше развитие ( работа, контракты и т.д. ) тогда легче.
Здесь много о чем есть рассказать и если интересно, я по чуть чуть буду делится, вы главное спрашивайте) | 718 |
| 16 |  Вчера с Олей начали смотреть сериал «Карточный Домик» мне многие из окружения рекомендовали его сильно посмотреть, но как то не доходили глаза.
Из первых впечатлений, кажется что герои очень решительны и прямолинейны, знают чего хотят и как нужно действовать для этого, пока мне нравится.
Дальше буду делится ощущениями по фильму, если вам интересно. Если кто вдруг смотрел, можете так де поделится. Просьба только мнением, спойлерить не нужно. | 666 |
| 17 |  Сейчас будет пост как мне кажется один из важнейших, но мало кто об этом говорит и пишет. Пост О личной гигиене.
⠀
Про чистить зубы и умываться утром и перед сном все мы знаем. Хотя признаюсь честно, лично мне чистить зубы перед сном сильно лень, но я себя заставляю.
Про гигиену спортивной сумки. Пишу об этом, потому часто сталкиваюсь с ситуацией, когда от пацанов или над ними стоит шлейф из мерзкого, кислого запаха.
Шорты, майка-футболка, трусы спортивные носки-обязательно, я знаю что многие кто приходит в тренажерный зал, переобуваются оставаясь в тех носках, что пришли. Это не правильно, ведь потоотделение не только по телу, но и в ступнях тоже. И гораздо приятнее после душа надеть свежее, а не влажные носки.
Спортивные вещи, которые я описал выше должны стираться после каждой тренировки и не важно вспотели вы или нет, запах от одежды все ровно останется и это почувствуют окружающие, даже если вы сами не чувствуете.
Душ. На днях, я увидел в раздевалке, как взрослый мужчина, после тренажерного зала не сходил в душ, а просто вытер свои промежности, одел одежду и ушел. Меня чуть не вырвало. Дело в том, что сделав это он просто свел пот, но вредные бактерии, которые выделялись с потом, остались на его теле, промежностях и будут выделять неприятный запах и вредить коже.
Запомните! Личная гигиена и опрятность, залог вашего успеха. Не один уважающий себя собеседник, не станет вас терпеть, когда от вас пахнет, неприятный запах изо рта и т.д.
И кстати вспотеть и потом подушится парфюмом очень плохая идея, бактерии которые выделились с потом и остались вступая в контакт с маслами от парфюма выделяют запах еще хуже и вред для кожи еще сильнее, пусть это проявится не сразу, но со временем вы почувствуете последивия! | 621 |
| 18 |  😋 | 656 |
| 19 |  +2Да, я люблю делать клевые фотки.
По началу у меня не получалось. Дело в том, что как только техника появилась, ты думаешь, как лучше сфоткать себя, откуда снять и т.д.
Я часами могу залипать и разбираться в фото и видео съемке, но если просто смотреть и тыкать кнопки не чему не научишься, нужно постоянно практиковаться. Когда снимаешь, начинаешь видеть то, на что обычно глаз не обращает внимание, а потом смотришь « О вот отсюда будет классный кадр, вот это если так снять, подучится прикольно»
И так у меня во всем, как только я перестаю что делать. Во первых желание пропадает заниматься, во вторых мозг не может сфокусироваться, как например с постами, как только я беру большую паузу писать посты, потом ппц как сложно начать, пока соберешь мысли в кучу весь изведешься, начинает бесить, мысли не идут.
Во всем нужна практика. | 625 |
| 20 |  Video message | 551 |
