Батр и бодибилдинг
Open in Telegram
▫️Мой ТГ: @batr_junior (по вопросам онлайн ведения/рекламы и тд пишите сюда) ▫️Команда CORE: @Core_Labs - промокод «БАТРАКОВ» ▫️Отзывы о работе со мной - https://t.me/feedback_batr ▫️YouTube: https://www.youtube.com/@Batr_Fit
Show more2 011
Subscribers
-124 hours
+27 days
-2730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+90
in 2 channels
August '26
+92
in 5 channels
Get PRO
July '26
+102
in 5 channels
Get PRO
June '26
+214
in 3 channels
Get PRO
May '26
+558
in 4 channels
Get PRO
April '26
+200
in 8 channels
Get PRO
March '26
+266
in 3 channels
Get PRO
February '26
+382
in 4 channels
Get PRO
January '26
+54
in 2 channels
Get PRO
December '25
+34
in 2 channels
Get PRO
November '25
+44
in 0 channels
Get PRO
October '25
+51
in 1 channels
Get PRO
September '25
+49
in 2 channels
Get PRO
August '25
+52
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 1 channels
Get PRO
June '25
+144
in 5 channels
Get PRO
May '25
+160
in 0 channels
Get PRO
April '25
+167
in 3 channels
Get PRO
March '25
+126
in 2 channels
Get PRO
February '25
+278
in 4 channels
Get PRO
January '25
+350
in 4 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+24
in 3 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+24
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 1 channels
Get PRO
June '24
+49
in 0 channels
Get PRO
May '24
+53
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+180
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +72 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +5 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Ну всё.
Назад дороги нет.
Теперь осталось накачаться.
P.S. Взнос стоил 35000 рублей 😄
| 2 | Узнаёте спортсмена слева?😁
*наткнулся на эфир в ВК, который крутит круглосуточно старые трансляции с турниров*
Чемпионат России 2013
Я тогда ходил в 7 класс 😂 | 213 |
| 3 |  Video message | 197 |
| 4 |  Также, пока все ждут раскрытия всех карт с носорогом, - ты уже можешь приобрести доспехи для продуктивных тренировок 🥵
RHINO ARMOR 🦏
Мерч, который позволит тебе выделяться в любом тренажёрном зале🫶 | 295 |
| 5 |  Рино уже на подходе 🦏
9 дней. | 288 |
| 6 |  Кто пишет, что сейчас уровень турнира «мистер Олимпия» очень слаб, - давайте просто вспомним Олимпию 2021-го года.
Главная интрига была между безногим Брендоном Керри и пластилиновым Биг Рами.
Для понимания, - на крайней Олимпии Брендон стал только седьмой.
Поэтому нет, я не согласен, что сейчас Олимпия слабая и не интересная.
Как раз наоборот, за последние годы мне действительно интересно будет посмотреть прямую трансляцию и поболеть за атлетов.
Трудно предугадать не только чемпиона, но даже тройку лучших. Как в опэн, так и в классике. | 318 |
| 7 | Принимайте участие!
Возможно именно ты начнёшь свою трансформацию вместе со мной🫂 | 336 |
| 8 | No text... | 195 |
| 9 |  +6С Денисом @ в ДДХ ходили, бодибилдинг делали.
По плану задняя поверхность бедра и ягодичные. Или как сейчас модно - задняя цепь😎
С ТЕБЯ ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО!😍
1️⃣Сгибания ног лёжа 15/15/12
2️⃣Румынская тяга со штангой 8/10
3️⃣Сгибание одной ногой стоя 12/10/10
4️⃣Ягодичный мост в тренажёре 10/10/10
5️⃣Жим одной ногой в горизонтальном жиме 12/12/12
6️⃣Разгибания ног 20/20
7️⃣Подъём на носки стоя 15/15/15 | 316 |
| 10 |  Video message | 281 |
| 11 |  Мои пацаны затаривают баки только тут 👉 @Core_Labs 💪
Сэкономил 40000 рублей!🥵🥵🥵
Ну где такое видано?!
Промокод «БАТРАКОВ» даст тебе скидку -15% на всё! 🫶
Вот и думайте❤️ | 356 |
| 12 |  Video message | 337 |
| 13 |  Мой стэк перед утренним кардио натощак ❤️
Жир гори, гори! | 363 |
| 14 |  Доброе утро!🫶
Ставь лайк если тоже любишь вкусно поесть после тяжёлой тренировки!😍 | 369 |
| 15 |  С Наибханом начинали жать с 60кг на раз криво косо.
В начале лета зафиксировали сотку на раз.
Сегодня же попробовали сделать 100кг и вышло аж на 6 раз.
По моему лицу, в конце видео, видно, что я сам этого не ожидал😂
Кто хочет поработать персонально - пишите❤️
Дорого, но эффективно! | 424 |
| 16 |  LOADING... 36%
▰▰▰▰▰━━━━━━━
ACCESS CODE: DETECTED
DECRYPTION: FAILED
SEQUENCE: 16 / 09 / 20 / 26 / ██
MISSING LINK: UNKNOWN
ACCESS: LOCKED
НАЙДИ НЕДОСТАЮЩЕЕ ЗВЕНО.
Ответ оставь в комментариях. | 356 |
| 17 |  +7СПИНА, ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ, БИЦЕПС, ПРЕСС
С тебя обязательно лайк❤️
1️⃣Пуловер в блоке лёжа на наклонной скамье 12/12/12
2️⃣Вертикальная тяга широкой открытой рукояткой 10/12/12
3️⃣Тяга гантели в наклоне 8/12/12
4️⃣Вертикальная маятниковая тяга двумя руками 10/15/15
5️⃣Тяга сидя в тренажёре на задние дельты 10/15/15
6️⃣Сгибания рук со штангой сидя в скамье скота 10/12/12
7️⃣Сгибание одной рукой сидя в тренажёре 12/15/15
8️⃣Скручивания сидя в тренажёре 20/20/20 | 394 |
| 18 |  9 недель.
Качаемся😌✌️ | 405 |
| 19 |  Ставь лайк, если жиза ❤️ | 402 |
| 20 |  Доброе утро, мир! 😋
Моё кардио снова перекочевало с велика в подъезд🥵
Виной этому послужил мой пульс, который уже ни в какую не хотел разгоняться на велотренажёре.
Видимо я к нему уже слишком сильно адаптировался.
Поэтому я перешел на лестницу.
Тут вполне реально я делаю свой необходимый пульс в 110-120уд/м.
Да, достаточно лень идти в подъезд, когда дома стоит велик, но кого это волнует?
Если это эффективнее, значит мне оно надо😁 | 422 |
