SPINA - клиника здорового тела

Напоминаем о наших акциях 🤍 Для записи писать: 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX

Чек-лист от наших врачей, как не заболеть в сезон простуд и ОРВИ ⬇️ ✅ Поддерживайте сильный иммунитет: - Употребляйте питательные продукты, богатые витаминами и минералами; - Включите в рацион фрукты, овощи, орехи, источники белка (рыба, мясо, яйца); - Пейте достаточное количество воды; ✅ Соблюдайте гигиену: - Мойте руки регулярно с мылом; - Используйте антисептические салфетки для очистки рук, если нет возможности помыть их; ✅ Одевайтесь по погоде: - Следите за погодой, одевайтесь тепло и избегайте переохлаждения; - Избегайте сквозняков; ✅ Поддерживайте активный образ жизни: - Занимайтесь физическими упражнениями, это способствует укреплению иммунитета; - Не забывайте проводить время на свежем воздухе; ✅ Избегайте стресса: - Практикуйте методы релаксации, медитации или йоги; - Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций; ✅ Соблюдайте регулярный сон: - Постарайтесь высыпаться, чтобы ваш организм был готов к борьбе с инфекциями; ✅ Регулярно ходите на массаж: Лечебно-оздоровительный, классический, главное не забывайте, что это отличный способ поддерживать иммунитет нашего организма. ✅ Посетите приём реабилитолога. Специалист проведёт чекап организма и подскажет на что обратить внимание; _________ Соблюдая эти рекомендации, вы сможете существенно снизить риск заболевания простудой и ОРВИ осенью. С заботой, ваша клиника SPINA❤️ 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX

Оказывается, брекеты могут влиять и на шею👇🏻 Брекеты влияют не только на зубы, но и на височно-нижнечелюстной сустав, который связан с костями черепа, шейными позвонками и мышцами. После установки или подкручивания брекетов тело пытается выровнять баланс, что может вызывать напряжение в шее и плечах, головные боли, асимметрию лица и усталость жевательных мышц. Как помогает остеопатия? Остеопат мягко воздействует на ткани, суставы и фасции, восстанавливая подвижность. Уже после первой коррекции улучшается кровообращение, снимается мышечное напряжение, восстанавливается работа челюстного сустава. Пациент легче адаптируется к коррекциям, чувствует меньше дискомфорта, улучшается осанка и самочувствие. Когда приходить? — В течение недели после установки брекетов — На 5–7 день после каждой ортодонтической коррекции В клинике «Spina» помогут сделать ношение брекетов комфортнее 🙌🏻 Задать вопрос или записаться: 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Когда таз в порядке, спина не болит! Нарушение положения костей таза (соматические дисфункции) приводит к болям в пояснице, нарушает биомеханику движений и провоцирует грыжи дисков, артрозы и артриты. В организме всё взаимосвязано: таз влияет на поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника, мышцы, шею, голову, руки и ноги. С помощью остеопатической диагностики и коррекции мы выявляем тип дисфункции, возвращаем кости таза на место — и уже на первом приёме 70% пациентов чувствуют облегчение. Приходите на приём. Возможно, мы выявим проблему, о которой вы даже не подозревали, — и решим её до того, как она даст осложнения. Свободные окна для записи: 9.09 в 13:00|16:00|17:00 11.09 в 10:00|14:00|16:00 14.09 в 11:00|15:00|17:00 Задать вопрос или записаться: 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

☝🏻В мире, переполненном визуальным шумом, мы часто упускаем самое важное… Познакомьтесь с Александром. Он не видит мир глазами, но он чувствует его кончиками пальцев. Когда одно чувство уходит, другие обретают сверхсилу. Его руки — высокоточный сканер. Он чувствует малейший мышечный узел, скрытое напряжение и даже затаённый стресс. Александра не отвлекают внешние детали. Вся его энергия и всё внимание — в контакте с вашим телом. Он слышит ваши мышцы. Приходите на приём. Попробуйте — это другой уровень работы с телом. Окошки для записи: 8.09 в 12:30|14:30|15:30 10.09 в 13:30|15:30|16:30 11.09 в 9:00|12:00|15:00 Записаться на прием или задать вопрос очень просто: 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Ближайшие окошки для записи: 11.09 в 11:00|14:30 12.09 в 10:00|12:00|15:30 13.09 в 13:30|18:00 Задать вопрос или записаться✍🏻 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Партнёр запрещает твоё дело? Это проверка границ☝🏻 «Жена запрещает кататься на мотоцикле, говорит, опасно, глупо, не нужно. Давит на чувство вины, что я ставлю их одних, если со мной что-то случится». Знакомая ситуация? Партнёр запрещает твоё любимое дело. Но это не про дело. Это про его страх потери. Что делать? Дай мне 40 секунд. 1. Никогда не оправдывайся. Оправдание — это признание, что тебе нужно разрешение. 2. Говори через «я». Не «ты меня душишь», а «я чувствую, что мои интересы ограничивают». 3. Не бери на себя её тревогу. Скажи: «Я слышу твой страх, но это твоя эмоция. Я не могу нести её за тебя». 4. Торгуйся только за условия, но сам факт — не обсуждается. Главное: если уступишь из чувства вины, потеряешь уважение. Женщина проверяет границы. Скажи один раз спокойно и твёрдо. На любые новые попытки давления отвечай: «Я уже всё сказал». И выходи из диалога. Сохрани — пригодится 🌿 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Свободные окна для записи: 5.09 в 12:45|16:30 7.09 в 12:45|19:00 8.09 в 13:30 |14:15 |17:00 |19:45 Задать вопрос или записаться👇🏻 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Угадайте где мы такое увидели?😁 Видео носит исключительно юмористический характер* «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Отвечаем на частые вопросы об остеопатии☝🏻 «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

И такое бывает 😂 «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Ближайшие окна для записи: 04.09 в 10:45|12:30|13:30 05.09 в 09:00|11:15|13:30 06.09 в 09:00|10:30|11:15 Задать вопрос или записаться✍🏻 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

🏆 Лучший остеопат республики по версии портала «ПроДокторов» — главный врач нашей клиники Ханов Рамиль Юсупович - главный врач клиники; - врач-невролог; - остеопат; - педиатр 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Мы постоянно говорим, что абьюзивные отношения — это плохо. А что, если вы сами в них? Абьюзерами не рождаются, ими становятся. Чаще всего в детстве он сам был жертвой: бил отец, унижала мать, буллили в школе, либо было тотальное игнорирование. Тогда насилие — это модель, которую он выучил. Он не чувствует себя ценным, внутри — дыра, и он учится затыкать её властью над другими. Механизм прост: тревога → попытка всё контролировать → бессилие и агрессия → стыд и обвинения. Абьюзер глубоко не уверен в себе. Ему нужно, чтобы кто-то был слабее, — рядом с униженным он чувствует себя большим. И да, он не монстр из кино. Он милый, ранимый, плачет, дарит цветы. Но цикл повторяется: напряжение → взрыв → раскаяние → затишье → снова напряжение. Вылечить можно, но только если он сам захочет и будет работать с психологом. Пока он говорит «меня спровоцировали» — ничего не изменится. Понимать причины — не значит оправдывать. Отношения должны быть безопасными для двоих. Если узнали близкого в этих строчках — обратитесь к специалисту. В клинике «SPINA» помогут 👇🏻 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Главное не гуглить после этого😂 «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Ближайшие окошки для записи к Ханову Рамилю Юсуповичу: 4.09 в 10:45|12:15|13:30 5.09 в 9:00|10:30|12:45 6.09 в 9:45|10:30|11:15 Для записи и вопросов⬇️ 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Знаете, что обследования, которое на 100% подтверждает мигрень, не существует? Диагноз часто ставят методом исключения: назначают препараты, и если они помогают — ставят мигрень. Но что, если не хочется пить стриптаны? Симптомы, похожие на мигрень, могут крыться в других причинах: 1. Шейногенная головная боль Из-за перекоса таза, сутулости или блокировки первых двух шейных позвонков зажимается большой затылочный нерв. Боль стреляет в глаз, висок — и человек думает, что это мигрень. А на самом деле — зажим мышц шеи. 2. Головная боль напряжения Хронический спазм мышц головы и трапеций из-за стресса и работы за компьютером. Голову будто сжимает железный обруч. 3. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) Сжатые от стресса зубы, спазм жевательных мышц дают мощную отражённую боль в глаз и висок. Поэтому перед приёмом сильных препаратов стоит проконсультироваться с остеопатом, чтобы исключить эти дисфункции. Записаться на прием или задать вопрос очень просто: 🤙по телефону : +79950959535 ✈️в телеграм @spinakzn ⚡️ SPINA - наш канал ➡️Наш канал в MAX «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»

Не осуждаем😅 пунктуальным пациентам рады вдвойне🧡😍 «Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных данных. Запреты и условия не установлены»