SPINA - клиника здорового тела
Open in Telegram
Звонки: +79950959535 Телеграм: @spinakzn MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0EzY8nhglczDkZEdSfjIc15TCdFeHyxHLG6VRzvI3vONJ16I Online запись: https://n252821.yclients.com/select-city/3/select-branch?o=#1
Show more2 737
Subscribers
-324 hours
-167 days
-2630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+39
in 1 channels
Get PRO
July '26
+46
in 1 channels
Get PRO
June '26
+22
in 0 channels
Get PRO
May '26
+26
in 0 channels
Get PRO
April '26
+237
in 4 channels
Get PRO
March '26
+68
in 3 channels
Get PRO
February '26
+334
in 3 channels
Get PRO
January '26
+288
in 3 channels
Get PRO
December '25
+127
in 3 channels
Get PRO
November '25
+130
in 0 channels
Get PRO
October '25
+114
in 0 channels
Get PRO
September '25
+176
in 1 channels
Get PRO
August '25
+262
in 2 channels
Get PRO
July '25
+46
in 2 channels
Get PRO
June '25
+56
in 1 channels
Get PRO
May '25
+227
in 0 channels
Get PRO
April '25
+128
in 0 channels
Get PRO
March '25
+152
in 0 channels
Get PRO
February '25
+135
in 0 channels
Get PRO
January '25
+167
in 0 channels
Get PRO
December '24
+145
in 1 channels
Get PRO
November '24
+165
in 0 channels
Get PRO
October '24
+139
in 0 channels
Get PRO
September '24
+115
in 0 channels
Get PRO
August '24
+170
in 0 channels
Get PRO
July '24
+253
in 0 channels
Get PRO
June '24
+261
in 0 channels
Get PRO
May '24
+198
in 0 channels
Get PRO
April '24
+43
in 0 channels
Get PRO
March '24
+39
in 0 channels
Get PRO
February '24
+27
in 0 channels
Get PRO
January '24
+34
in 0 channels
Get PRO
December '23
+33
in 0 channels
Get PRO
November '23
+63
in 0 channels
Get PRO
October '23
+35
in 1 channels
Get PRO
September '23
+21
in 0 channels
Get PRO
August '23
+30
in 0 channels
Get PRO
July '23
+34
in 0 channels
Get PRO
June '23
+31
in 0 channels
Get PRO
May '23
+43
in 0 channels
Get PRO
April '23
+45
in 0 channels
Get PRO
March '23
+40
in 0 channels
Get PRO
February '23
+31
in 0 channels
Get PRO
January '23
+23
in 0 channels
Get PRO
December '22
+68
in 0 channels
Get PRO
November '22
+42
in 0 channels
Get PRO
October '22
+46
in 0 channels
Get PRO
September '22
+157
in 0 channels
Get PRO
August '22
+198
in 0 channels
Get PRO
July '22
+59
in 0 channels
Get PRO
June '22
+310
in 0 channels
Get PRO
May '22
+609
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +5Напоминаем о наших акциях 🤍
Для записи писать:
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX | 22 |
| 3 |  Чек-лист от наших врачей,
как не заболеть в сезон
простуд и ОРВИ ⬇️
✅ Поддерживайте сильный иммунитет:
- Употребляйте питательные продукты, богатые витаминами и минералами;
- Включите в рацион фрукты, овощи, орехи, источники белка (рыба, мясо, яйца);
- Пейте достаточное количество воды;
✅ Соблюдайте гигиену:
- Мойте руки регулярно
с мылом;
- Используйте антисептические салфетки
для очистки рук, если нет возможности помыть их;
✅ Одевайтесь по погоде:
- Следите за погодой, одевайтесь
тепло и избегайте переохлаждения;
- Избегайте сквозняков;
✅ Поддерживайте активный образ жизни:
- Занимайтесь физическими упражнениями, это способствует укреплению иммунитета;
- Не забывайте проводить время на свежем воздухе;
✅ Избегайте стресса:
- Практикуйте методы релаксации, медитации или йоги;
- Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций;
✅ Соблюдайте регулярный сон:
- Постарайтесь высыпаться, чтобы ваш организм был готов к борьбе с инфекциями;
✅ Регулярно ходите на массаж:
Лечебно-оздоровительный, классический, главное не забывайте, что это отличный способ поддерживать иммунитет нашего организма.
✅ Посетите приём реабилитолога.
Специалист проведёт чекап организма и подскажет на что обратить внимание;
_________
Соблюдая эти рекомендации,
вы сможете существенно снизить риск заболевания простудой
и ОРВИ осенью.
С заботой,
ваша клиника SPINA❤️
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX | 68 |
| 4 |  Оказывается, брекеты могут влиять и на шею👇🏻
Брекеты влияют не только на зубы, но и на височно-нижнечелюстной сустав, который связан с костями черепа, шейными позвонками и мышцами. После установки или подкручивания брекетов тело пытается выровнять баланс, что может вызывать напряжение в шее и плечах, головные боли, асимметрию лица и усталость жевательных мышц.
Как помогает остеопатия?
Остеопат мягко воздействует на ткани, суставы и фасции, восстанавливая подвижность. Уже после первой коррекции улучшается кровообращение, снимается мышечное напряжение, восстанавливается работа челюстного сустава. Пациент легче адаптируется к коррекциям, чувствует меньше дискомфорта, улучшается осанка и самочувствие.
Когда приходить?
— В течение недели после установки брекетов
— На 5–7 день после каждой ортодонтической коррекции
В клинике «Spina» помогут сделать ношение брекетов комфортнее 🙌🏻
Задать вопрос или записаться:
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 104 |
| 5 |  Когда таз в порядке, спина не болит!
Нарушение положения костей таза (соматические дисфункции) приводит к болям в пояснице, нарушает биомеханику движений и провоцирует грыжи дисков, артрозы и артриты. В организме всё взаимосвязано: таз влияет на поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника, мышцы, шею, голову, руки и ноги.
С помощью остеопатической диагностики и коррекции мы выявляем тип дисфункции, возвращаем кости таза на место — и уже на первом приёме 70% пациентов чувствуют облегчение.
Приходите на приём. Возможно, мы выявим проблему, о которой вы даже не подозревали, — и решим её до того, как она даст осложнения.
Свободные окна для записи:
9.09 в 13:00|16:00|17:00
11.09 в 10:00|14:00|16:00
14.09 в 11:00|15:00|17:00
Задать вопрос или записаться:
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 124 |
| 6 |  ☝🏻В мире, переполненном визуальным шумом, мы часто упускаем самое важное…
Познакомьтесь с Александром. Он не видит мир глазами, но он чувствует его кончиками пальцев.
Когда одно чувство уходит, другие обретают сверхсилу.
Его руки — высокоточный сканер. Он чувствует малейший мышечный узел, скрытое напряжение и даже затаённый стресс.
Александра не отвлекают внешние детали. Вся его энергия и всё внимание — в контакте с вашим телом. Он слышит ваши мышцы.
Приходите на приём. Попробуйте — это другой уровень работы с телом.
Окошки для записи:
8.09 в 12:30|14:30|15:30
10.09 в 13:30|15:30|16:30
11.09 в 9:00|12:00|15:00
Записаться на прием или задать вопрос очень просто:
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 120 |
| 7 | No text... | 113 |
| 8 |  Ближайшие окошки для записи:
11.09 в 11:00|14:30
12.09 в 10:00|12:00|15:30
13.09 в 13:30|18:00
Задать вопрос или записаться✍🏻
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 118 |
| 9 |  Партнёр запрещает твоё дело? Это проверка границ☝🏻
«Жена запрещает кататься на мотоцикле, говорит, опасно, глупо, не нужно. Давит на чувство вины, что я ставлю их одних, если со мной что-то случится».
Знакомая ситуация? Партнёр запрещает твоё любимое дело. Но это не про дело. Это про его страх потери.
Что делать? Дай мне 40 секунд.
1. Никогда не оправдывайся. Оправдание — это признание, что тебе нужно разрешение.
2. Говори через «я». Не «ты меня душишь», а «я чувствую, что мои интересы ограничивают».
3. Не бери на себя её тревогу. Скажи: «Я слышу твой страх, но это твоя эмоция. Я не могу нести её за тебя».
4. Торгуйся только за условия, но сам факт — не обсуждается.
Главное: если уступишь из чувства вины, потеряешь уважение. Женщина проверяет границы. Скажи один раз спокойно и твёрдо. На любые новые попытки давления отвечай: «Я уже всё сказал». И выходи из диалога.
Сохрани — пригодится 🌿
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 124 |
| 10 |  Свободные окна для записи:
5.09 в 12:45|16:30
7.09 в 12:45|19:00
8.09 в 13:30 |14:15 |17:00 |19:45
Задать вопрос или записаться👇🏻
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 184 |
| 11 |  Угадайте где мы такое увидели?😁
Видео носит исключительно юмористический характер*
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 175 |
| 12 |  Отвечаем на частые вопросы об остеопатии☝🏻
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 182 |
| 13 |  И такое бывает 😂
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 184 |
| 14 |  Ближайшие окна для записи:
04.09 в 10:45|12:30|13:30
05.09 в 09:00|11:15|13:30
06.09 в 09:00|10:30|11:15
Задать вопрос или записаться✍🏻
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 170 |
| 15 |  🏆 Лучший остеопат республики по версии портала «ПроДокторов» — главный врач нашей клиники Ханов Рамиль Юсупович
- главный врач клиники;
- врач-невролог;
- остеопат;
- педиатр
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 165 |
| 16 |  Мы постоянно говорим, что абьюзивные отношения — это плохо. А что, если вы сами в них?
Абьюзерами не рождаются, ими становятся. Чаще всего в детстве он сам был жертвой: бил отец, унижала мать, буллили в школе, либо было тотальное игнорирование. Тогда насилие — это модель, которую он выучил. Он не чувствует себя ценным, внутри — дыра, и он учится затыкать её властью над другими.
Механизм прост: тревога → попытка всё контролировать → бессилие и агрессия → стыд и обвинения. Абьюзер глубоко не уверен в себе. Ему нужно, чтобы кто-то был слабее, — рядом с униженным он чувствует себя большим.
И да, он не монстр из кино. Он милый, ранимый, плачет, дарит цветы. Но цикл повторяется: напряжение → взрыв → раскаяние → затишье → снова напряжение.
Вылечить можно, но только если он сам захочет и будет работать с психологом. Пока он говорит «меня спровоцировали» — ничего не изменится.
Понимать причины — не значит оправдывать. Отношения должны быть безопасными для двоих.
Если узнали близкого в этих строчках — обратитесь к специалисту. В клинике «SPINA» помогут 👇🏻
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 194 |
| 17 |  Главное не гуглить после этого😂
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 181 |
| 18 |  Ближайшие окошки для записи к Ханову
Рамилю Юсуповичу:
4.09 в 10:45|12:15|13:30
5.09 в 9:00|10:30|12:45
6.09 в 9:45|10:30|11:15
Для записи и вопросов⬇️
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 170 |
| 19 |  Знаете, что обследования, которое на 100% подтверждает мигрень, не существует?
Диагноз часто ставят методом исключения: назначают препараты, и если они помогают — ставят мигрень. Но что, если не хочется пить стриптаны?
Симптомы, похожие на мигрень, могут крыться в других причинах:
1. Шейногенная головная боль
Из-за перекоса таза, сутулости или блокировки первых двух шейных позвонков зажимается большой затылочный нерв. Боль стреляет в глаз, висок — и человек думает, что это мигрень. А на самом деле — зажим мышц шеи.
2. Головная боль напряжения
Хронический спазм мышц головы и трапеций из-за стресса и работы за компьютером. Голову будто сжимает железный обруч.
3. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
Сжатые от стресса зубы, спазм жевательных мышц дают мощную отражённую боль в глаз и висок.
Поэтому перед приёмом сильных препаратов стоит проконсультироваться с остеопатом, чтобы исключить эти дисфункции.
Записаться на прием или задать вопрос очень просто:
🤙по телефону : +79950959535
✈️в телеграм @spinakzn
⚡️ SPINA - наш канал
➡️Наш канал в MAX
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 165 |
| 20 |  Не осуждаем😅
пунктуальным пациентам
рады вдвойне🧡😍
«Сведения о данном работнике и фотография размещены (опубликованы) на данном сайте с согласия субъекта персональных
данных. Запреты и условия не установлены» | 187 |
