Импульс Гармонии с Мариной Горобец
Open in Telegram
Гастроэнтеролог с практическим стажем 8 лет, «на пенсии». Действующий диетолог- биохакер делюсь знаниями и информацией, которая повышает качество жизни любого, небезразличного к себе, человека. Консультация - @marinaconsul
Show more8 089
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '24
June '240
in 0 channels
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+1
in 0 channels
Get PRO
March '24
+28
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4 121
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7 420
in 2 channels
Get PRO
December '23
+8 448
in 4 channels
Get PRO
November '23
+14 373
in 12 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Помощь при гайморите 👇🏼
• Противобактериальное действие оказывают капли, приготовленные из лука, чеснока и из настойки прополиса. Данные продукты разводятся 1:1 с водой или маслом.
• Снимают отеки слизистой капли – из сока алоэ, моркови, свеклы.
• Для разжижения выделений хорошо помогает мед. Можно сделать капли из сока алоэ, меда и настоя чистотела.
• Хорошо помогают капли из ментолового масла. В каждую ноздрю закапать по 3 капли и одновременно смазать ими лоб и нос.
Импульс Гармонии
| 2 | ⏺ Баня и алкоголь.
До сих пор банька и пивко, или что покрепче, обычное дело, хоть и не в моем кругу. Лишний раз хотела сделать на этом акцент! Это очень плохая идея, друзья мои. Не даром, мы часто слышим о неприятных случаях во время таких посиделок. Сегодня разберемся, почему этого делать нельзя.
‼️ Обезвоживание. ➡️Алкоголь усиливает естественную потерю жидкости в сауне, что может привести к обезвоживанию. Это состояние опасно само по себе и может вызвать головокружение, обморок и даже тепловой удар.
‼️ Перегрузка сердечно-сосудистой системы. ➡️ Высокая температура в сауне и алкоголь вместе создают дополнительную нагрузку на сердце, увеличивая риск сердечных приступов, особенно у людей с существующими сердечными заболеваниями.
‼️ Повышенный риск травм. ➡️ В состоянии опьянения снижается координация и реакция, что в сочетании с ослаблением мышц и общим расслаблением от высокой температуры увеличивает вероятность случайных травм в сауне.
‼️ Усиление токсического воздействия алкоголя. ➡️ Алкоголь по сути - это яд, токсин. Тепло ускоряет всасывание алкоголя в кровь, усиливая его отрицательное воздействие на организм, что может привести к острой алкогольной интоксикации.
‼️ Ухудшение симптомов хронических заболеваний. ➡️ Люди с хроническими заболеваниями печени, почек или сердечно-сосудистой системы могут столкнуться с обострением своих состояний из-за сочетания высоких температур и алкоголя.
‼️ Риск летального исхода. ➡️ В крайних случаях сочетание интенсивного потоотделения, обезвоживания, перегрузки сердца и токсического воздействия алкоголя может привести к смертельному исходу.
Опрос реакциями ↖️
Употребляете алкоголь в бане? - 🙈
Никогда ! ❤️
Импульс Гармонии | 3 780 |
| 3 | ⏺ Баня и алкоголь.
До сих пор банька и пивко, или что покрепче, обычное дело, хоть и не в моем кругу. Лишний раз хотела сделать на этом акцент! Это очень плохая идея, друзья мои. Не даром, мы часто слышим о неприятных случаях во время таких посиделок. Сегодня разберемся, почему этого делать нельзя.
‼️ Обезвоживание. ➡️Алкоголь усиливает естественную потерю жидкости в сауне, что может привести к обезвоживанию. Это состояние опасно само по себе и может вызвать головокружение, обморок и даже тепловой удар.
‼️ Перегрузка сердечно-сосудистой системы. ➡️ Высокая температура в сауне и алкоголь вместе создают дополнительную нагрузку на сердце, увеличивая риск сердечных приступов, особенно у людей с существующими сердечными заболеваниями.
‼️ Повышенный риск травм. ➡️ В состоянии опьянения снижается координация и реакция, что в сочетании с ослаблением мышц и общим расслаблением от высокой температуры увеличивает вероятность случайных травм в сауне.
‼️ Усиление токсического воздействия алкоголя. ➡️ Алкоголь по сути - это яд, токсин. Тепло ускоряет всасывание алкоголя в кровь, усиливая его отрицательное воздействие на организм, что может привести к острой алкогольной интоксикации.
‼️ Ухудшение симптомов хронических заболеваний. ➡️ Люди с хроническими заболеваниями печени, почек или сердечно-сосудистой системы могут столкнуться с обострением своих состояний из-за сочетания высоких температур и алкоголя.
‼️ Риск летального исхода. ➡️ В крайних случаях сочетание интенсивного потоотделения, обезвоживания, перегрузки сердца и токсического воздействия алкоголя может привести к смертельному исходу.
Опрос реакциями ↖️
Употребляете алкоголь в бане? - 🙈
Никогда ! ❤️
Импульс Гармонии | 1 |
| 4 | ⏺ "Еда и мозг" от Дэвида Перлмуттера
Давно у нас не было рубрики "Что почитать?".
Дэвид Перлмуттер – американский нейролог и автор бестселлеров множества трудов, в том числе книги "Еда и мозг". Он является одним из ведущих экспертов в области предотвратительной медицины, связывающих состояние здоровья человека с питанием и образом жизни.
Если вы ищете глубокое погружение в тему здорового питания, вам обязательно стоит обратить внимание на эту книгу. Это уже третье издание от автора, которое в сжатой форме излагает ключевые идеи его первых двух работ: "Еда и мозг" и "Кишечник и мозг". Основная теза книги касается того, как современная еда, богатая глютеном, может способствовать развитию таких серьёзных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, различные формы онкологии и другие недуги. Автор утверждает, что глютен негативно влияет на неврологическое состояние детей, вызывая гиперактивность, возбудимость и проблемы с концентрацией внимания, и отмечает улучшения у детей с аутизмом после перехода на диету без глютена и коррекции рациона.
Перлмуттер подкрепляет свои утверждения результатами научных исследований и ссылками на статьи из авторитетных медицинских изданий. К тому времени, как была написана третья книга, несколько гипотез автора нашли своё научное подтверждение. В книге представлены практические советы по применению рекомендаций автора, включая список биодобавок и двухнедельное меню для адаптации к диете. Необходимо учитывать, что в начале такого питания могут возникнуть трудности, поскольку многие привычные продукты оказываются под запретом из-за содержания в них глютена.
Эта книга станет отличным руководством для тех, кто разделяет взгляды автора и готов внедрить их в свою жизнь. Если вы стремитесь к здоровому образу жизни и готовы к изменениям в своем питании, эта работа Перлмуттера обязательно найдет место на вашей книжной полке.
Другие его книги ↖️
Обезвредить кислоту
Промывка мозга
Еда и мозг. Кулинарная книга
Здоровый мозг
Кишечник и мозг
Импульс Гармонии | 3 862 |
| 5 | Техника дыхания для поднятия иммунитета.
В предыдущем посте рассказали почему при помощи дыхания укрепляется иммунитет. Далее разберем одну из техник.
✅ Сесть на пол, скрестить ноги, выпрямить спину.
✅ Согнуть в локте левую руку, поднять кисть до уровня плеча, ладонь развернуть вперед. Локоть держать перпендикулярно полу.
✅ Соединить на левой руке подушечки большого и безымянного пальцев, остальные пальцы выпрямить.
✅ На правой руке зажать в кулак все пальцы, кроме указательного.
✅ Указательный палец правой руки выпрямить и зажать им правую ноздрю. Крайне важно не путать и не менять руки.
✅ Закрыть глаза, расслабиться, сконцентрировать внимание на точке между бровями.
✅ С помощью нижних мышц живота сделать резкий выдох, втягивая пупок к позвоночнику, затем вдохнуть (вдох должен осуществляться автоматически).
✅ Ровно 3 минуты выполнять вдохи и выдохи: по 1-2 вдоха-выдоха в секунду.
✅ Согнуть обе руки в локтях, развести в стороны, поднять их на уровне груди на расстояние 35 см от груди.
✅ Переплести пальцы рук в замок, растянуть локти в стороны с максимальной силой. В руках должно быть очень сильное напряжение.
✅ Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 20 секунд, сделать выдох.
✅ Повторить задержку дыхания с растягиванием локтей еще 2 раза.
✅ Лечь на спину, отдохнуть 3-5 минут.
Импульс Гармонии | 3 848 |
| 6 |  Как вылечить грибок ногтей? 👇🏼
• обработка ногтевых пластин перекисью водорода, йодом;
• горячие ванночки с яблочным или винным уксусом;
• протирание ногтей с соком чистотела, чеснока.
Есть у таких методик один минус. Их применение позволяет подавить активность грибка, выраженные симптомы исчезают, пациент прекращает лечение, считая, что справился с болезнью. Однако снижение иммунитета из-за болезней, стрессов, по другим причинам предоставляет грибку возможность активно размножаться, увеличивать площадь пораженных участков.
Импульс Гармонии | 3 924 |
| 7 | Чем отличается тростниковый сахар от обычного
В отличие от свекловичного аналога, в тростниковом сахаре обнаружено в 20 раз больше такого минерала, как калий, в 10 раз больше железа и в 85 раз – кальция.
Кроме того, в продукте из тростника содержится магний, в свекольном сахаре его вовсе нет.
Также в данном виде сахара присутствуют представители витаминов группы В, которые способствуют улучшению метаболизма и отвечают за здоровую деятельность организма в целом.
Разница ощущается и в органолептических признаках. Так, тростниковому сахару свойственно наличие карамельного цвета и привкуса. Блюда из такого продукта получаются изысканными, с нежным вкусом и запахом карамели. Особенно это свойство ценится при изготовлении напитков и соусов.
Специфическая окраска такого сахарного компонента объясняется тем, что в его состав входит меласса (черная патока). Это источник полезных веществ и белка.
Таким образом, чем темнее сахар, тем больше в нем патоки и тем полезнее продукт.
Импульс Гармонии | 4 040 |
| 8 | Чем отличается тростниковый сахар от обычного
В отличие от свекловичного аналога, в тростниковом сахаре обнаружено в 20 раз больше такого минерала, как калий, в 10 раз больше железа и в 85 раз – кальция.
Кроме того, в продукте из тростника содержится магний, в свекольном сахаре его вовсе нет.
Также в данном виде сахара присутствуют представители витаминов группы В, которые способствуют улучшению метаболизма и отвечают за здоровую деятельность организма в целом.
Разница ощущается и в органолептических признаках. Так, тростниковому сахару свойственно наличие карамельного цвета и привкуса. Блюда из такого продукта получаются изысканными, с нежным вкусом и запахом карамели. Особенно это свойство ценится при изготовлении напитков и соусов.
Специфическая окраска такого сахарного компонента объясняется тем, что в его состав входит меласса (черная патока). Это источник полезных веществ и белка.
Таким образом, чем темнее сахар, тем больше в нем патоки и тем полезнее продукт.
Импульс Гармонии | 1 |
| 9 | Последствия от кондиционера, о которых вы могли не знать. Часть первая.
✔️ Обезвоживание.
С кондиционированием воздуха кажется, что мы меньше потеем. Но правда в том, что с каждым выдохом лёгкие теряют значительное количество воды, а пить нам не хочется так сильно, как бы хотелось при повышенной температуре, и восполняем баланс воды мы гораздо реже.
У пожилых чувство жажды ещё меньше, и во многих случаях они начинают страдать гораздо раньше, чем более молодое поколение. Поэтому, пользуясь кондиционером, важно пить побольше воды.
✔️ Развитие или обострение ринита, фарингита и ларингита.
Независимо от того, сколько мы пьём, вода не будет контактировать со слизистыми носоглотки постоянно, а риск осушения горла, носа, глаз при использовании кондиционера возрастает в разы.
✔️ Обострение аллергии.
Из-за плохого ухода за фильтрами кондиционера воздух циркулирует по путям, где могут скапливаться микробы или аллергены.
Они, в свою очередь, могут усиливать или провоцировать развитие заболеваний, например:
- некоторые виды аллергии;
- реакции на бактерии, грибки, вирусы, которые могут накапливаться в фильтрах аппарата и потом циркулировать в воздухе.
Импульс Гармонии | 3 601 |
| 10 | Комбуча для здорового кишечника👇
Этот натуральный напиток на основе симбиоза полезных дрожжей и бактерий содержит ферменты и аминокислоты, которые улучшают пищеварение.
Вы можете приобрести комбучу в магазине, а затем самостоятельно настаивать его дома. Лучше всего настаивать комбучу на черном чае или отваре шиповника и пить охлажденным и непастеризованным — так он принесет вам больше пользы.
Импульс Гармонии | 3 709 |
| 11 | Почему болит голова? 👇🏼
• Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.
• Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет. И голова болеть не будет.
Импульс Гармонии | 3 636 |
| 12 | УKPEПЛЯEM CEPДЦE 🫀❤️
⠀⠀
Cepдцe — этo cвoeгo poдa «мoтop» нaшeгo opгaнизмa. И нaшa зaдaчa пocтoяннo пoдпитывaть и yкpeплять этoт caмый мoтop.
⠀
Этим peцeптoм пoльзуюcь нe oдин гoд, oн пoмoгaeт yкpeпить cepдeчнyю мышцу и улyчшить paбoтy cepдцa.
⠀
Для этoгo нyжнo пpoмыть и пpocyшить cтaкaн клюквы. Pacтepeть eё дepeвяннoй лoжкoй. Дoбaвить в мaccy пo cтoлoвoй лoжкe мёдa и измeльчённыx ядep гpeцкиx opexoв и 0,5 кг изюмa бeз кocтoчeк. Bcё пepeмeшaть, пocтaвить в тёмнoe мecтo нa 2 нeдeли.
⠀
Пpинимaть пo дecepтнoй лoжкe нa гoлoдный жeлyдoк.💪
Импульс Гармонии | 4 323 |
| 13 | 💊 Магний / Спокойствие и только спокойствие !
Магний / Magnesium называют ➡️ «металл жизни».
На самом деле, это вещество по важности стоит на одном уровне с азотом, кислородом, углеродом, водородом. То есть, со всеми элементами, без которых мы не смогли бы существовать.
Общее содержание магния в организме человека около 25 граммов и он является кофактором в более чем 300 !!! ферментов, поэтому многие процессы жизнедеятельности клеток являются магний зависимыми.
Его нехватка приводит к невозможности нормальных физиологических и обменных процессов, биохимических реакций.
Где участвует Магний ↖️
➡️ В энергетическом и электролитном обмене
➡️ Выступает в качестве регулятора клеточного роста
➡️ Необходим на всех этапах синтеза белковых молекул
➡️ Задействован в процессах мембранного транспорта
➡️ Способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов)
➡️ Служит естественным антистрессовым фактором
➡️ Тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе
➡️ Обладает иммуностимулирующим, укрепляющим, тонизирующим свойствами.
➡️ Нейтрализует действие токсических веществ
➡️ Улучшает работоспособность, память, качество сна
Этот список можно продолжать бесконечно!
Мы должны обеспечить нужное количество магния, в идеале с пищей. Но это не так-то и просто! Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.
Больше всего магния в орехах, семенах, бобовых, злаках и зеленых листовых овощах. Эти продукты лучше употреблять в сыром виде. Учитывайте, что магний теряется при обработке.
В целом недостаток магния становится причиной депрессивных настроений, эмоциональной нестабильности. Именно поэтому людям, находящимся в постоянном стрессе, а также работникам умственного труда, да и вообще всем, необходимо следить за дефицитами магния.
Импульс Гармонии | 4 050 |
| 14 |  Потеть - не значит худеть
Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт душный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплексе с интенсивной тренировкой.
Забавно то, что если люди в этом тренируются регулярно, то у них появляется результат. Они начинают думать, что это из-за того, что они потели.
⠀
Но жир уходит от движения, а не пота. Можно вообще не потеть и нормально при этом худеть.
Пот не содержит жира, иначе можно было бы просто сидеть в бане и худеть.
А вот вода, которую вы так активно выгоняете, очень нужна вашему организму. Обезвоживание портит эффект от тренировки, жёстко нагружает сердце и понижает скорость метаболизма.⠀
Импульс Гармонии | 4 287 |
| 15 | Последствия сахарного диабета, о которых вы могли не знать.
Коварство сахарного диабета заключается в том, что, если не контролировать уровень глюкозы в крови, осложнения развиваются постепенно. И могут быть незаметны для больного на протяжении нескольких лет. При этом человека ничего особо не беспокоит, а значит, поводов для обследования и лечения нет.
В первую очередь под удар попадают глаза, почки, нервная система и сердце.
Ухудшается зрение.
Этот процесс называется диабетическая ретинопатия — снижение зрения из-за поражения сетчатки глаза.
Снижается чувствительность.
У людей с сахарным диабетом нарушается нервная проводимость, то есть снижается общая чувствительность.
Нарушается работа почек.
Почки и вся детокс-система организма начинают работать хуже. Это приводит к сонливости, постоянному чувству усталости, отёкам и другим малоприятным симптомам.
Долго заживают раны.
Сахарный диабет может приводить к инфекционным осложнениям. Организму труднее быстро залечить рану, особенно если туда попали бактерии. Из-за этого часто возникают гнойничковые поражения кожи, а порезы заживают дольше обычного.
Импульс Гармонии | 4 274 |
| 16 | Эффективное средство при первых признаках простуды.🤧💊
При первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
Возьмите 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешайте и пей в течение 1,5 часов.
При высокой температуре смешайте в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанесите кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложите ко лбу. Через 2 часа замените на свежую массу.
Возьмите 2 бутылки свежего пива, добавьте щепотку корицы, 3-4 шт гвоздики и немного лимонных корок. Разотрите 3 желтка с 2-4 ст.л сахара до пены. Влейте горячее пиво с пряностями и, помешивая, варите до загустения, но не кипятите. Пейте по 1-1,5 стакана. Простуда пройдет буквально за 1 день.💪❤️
Импульс Гармонии | 4 273 |
| 17 | ↘️ Тренажер для глаз
Для тех, кто сталкивается с проблемами зрения, такими как ухудшение остроты взгляда по мере возрастания, сухость в глазах, быстрая утомляемость от долгого пребывания за экранами устройств или при работе с мелкими предметами, Японский офтальмологический институт разработал особенное упражнение для глаз.
Рекомендуется выполнять его четыре раза в неделю.
Важно: движения следует выполнять исключительно глазами, избегая поворотов головы.
Импульс Гармонии | 4 553 |
| 18 | +2 Подарю свою KIA СОРЕНТО на автомате, совершенно бесплатно.
Условия:
1. Подписаться на мой телеграмм канал https://t.me/+n_1DoouOctE1ZjY5
2. Написать цифру "7000" в личные сообщения @mihailsidornko
Через 7 дней объявим победителя, кто выполнил все условия. | 3 905 |
| 19 | Дорогие друзья, сегодня хочу поделиться важной информацией о заболевании, которое может касаться каждого из нас - аскаридоз!
🤔 Что это такое?
Аскаридоз - это паразитарное заболевание, вызванное круглыми гельминтами Ascaris lumbricoides. Эти черви обитают в тонком кишечнике человека и могут достигать впечатляющих размеров- длиной до 40 см.
Аскаридоз - не просто тема для страшилок. Это реальная проблема, которая может повлиять на здоровье. Повышенная осведомленность и соблюдение мер предосторожности - наши лучшие союзники в борьбе с этим заболеванием.
🌍 Как передается?
Инфекция передается через поедание пищи или воды, загрязненной яйцами аскарид. Основные источники - грязные руки, непромытые овощи и фрукты.
🚨 Симптомы:
Симптомы аскаридоза могут включать в себя боли в животе «летучего» характера, потеря массы тела, тошнота, рвота, метеоризм, неустойчивый стул, склонность к запорам, срыгивания. При массивной инвазии возможно развитие гранулематозного гепатита с гепатоспленомегалией, желтухой, повышением в крови активности трансаминаз, щелочной фосфатазы, уровня билирубина.
👩⚕️ Лечение:
В первую очередь, необходимо соблюдать правила гигиенической безопасности, тщательно мойте руки, овощи и фрукты.
В случае, если пациент уже заражен, то ему назначается лечение при помощи витауктовской продукции, антипаразитарных сборов во время еды и желчегонной адекватной терапии после подготовки.
Импульс Гармонии | 4 552 |
| 20 | Можно ли растянуть желудок?🤔
Теоретически да. Желудок мышечный орган. А все мышцы можно растянуть. Практически же это мало реально. Для этого нужно есть ведрами.
📝Когда желудок пустой, его мышцы сокращены и его объем 0,5-1 литр. Когда желудок наполняется, мышцы начинают расслабляться и объем увеличивается.
Желудок способен вместить до четырех литров содержимого. Как только желудок опустеет , мышцы опять сократятся и объем уменьшится.
Чтобы растянуть желудок , нужно съесть ещё больше. Больше этого предела в четыре литра за один раз.
📌Что тогда имеется ввиду под формулировкой " растянуть желудок"?. У нас в желудке есть рецепторы, которые сигнализируют мозгу о наполнении желудка и о сытости. Эти сигналы говорят: пора переставать есть.
Если регулярно переедать , игнорируя эти сигналы, они перестают работать как прежде. Организм имеет слишком большие способности к адаптации, это часто становится проблемой.
Раз сигнал о сытости не работает, значит, он неправильный. И его нужно изменить. Происходит перенастройка. И сигнал о сытости отправляется уже при большем объеме заполнения желудка. При таком, насколько человек ест обычно. А не при таком, как нужно.
Импульс Гармонии | 4 552 |
