Мне все льзя | Ментальное здоровье

🎀🎀🎀🎀 утренних практик 1️⃣Эго-лечение. Подумай о старых травмах, которые у тебя проявляются сейчас и выписывай действия, помогающие вернуть ресурс, которого не хватает. 2️⃣3 дела на день. Выдели всего 3 дела в день, которые будут влиять на результат и приводить тебя ближе к цели. Остальное — делегируй или не делай. 3️⃣Желания. Выпиши 10-15 своих желаний, целей или просто хотелок. Это напомнит тебе, куда ты двигаешься и к чему стремишься. 4️⃣Намерение. Спроси у себя, как ты хочешь, чтобы прошел твой день? Как ты хочешь себя чувствовать? Первые пришедшие в голову ответы — и есть твое намерение. Запиши их, и следуй им в течении дня. 5️⃣10 минут на спорт. После пробуждения сделай пару несложных упражнений на растяжку или осанку. Это настроит тебя на день и придаст больше концентрации. Делай это каждое утро, и ты заметишь увеличение продуктивности на протяжении дня.

☀️5 советов, как оставаться радостной даже, когда все идет не по плану 🔸 Практикуй благодарность. Находи каждый день хотя бы одну вещь, за которую ты благодарна. 🔸 Практикуй медитацию и осознанность. Постоянно возвращай свое внимание к настоящему моменту и наслаждайтесь им. 🔸 Фокусируйся на управлении своей реакцией. Ты не всегда можешь контролировать то, что происходит вокруг, но всегда можешь контролировать свою реакцию на происходящее. 🔸 Ищи позитивные стороны. Даже в сложных ситуациях пробуй найти что-то положительное или урок, который можно извлечь. 🔸 Помогай другим. Отдавая часть себя в добрые дела, ты заметишь, что твое собственное настроение улучшается.

Перестаньте обращать внимание на чужое мнение 📌 Поймите, что вы не можете нравиться абсолютно всем людям; 📌 Начните заниматься тем и выглядеть так, как только могли мечтать в силу зависимости от мнения окружающих; 📌 Начните избавляться от страхов, которые мешают вам быть самим собой. Это мой выбор | Психология

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/46i1kq ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID: 2Vtzqx3M24u

💖Формируйте новые установки, благодаря которым вы познаете состояние «Я есть»: 🪷. Я прямо и открыто выражаю свои мысли и эмоции. 🪷. Я прямо и открыто доношу до окружающих свои ценности, желания, потребности и чувства. 🪷. Я запрещаю негативным эмоциям, исходящим от других людей, разрушать меня. 🪷. Я разрушаю критику по поводу моей внешности, способностей, поступков и решений. 🪷. Я люблю себя такой, какая я есть! Неспособность людей разглядеть во мне лучшее, не влияет на мою самооценку. Их мнение – это не я.

Чем заняться вечером? Вот тебе несколько интересных идей: 🖇 Создай пространство для отдыха. Найди место, где ты чувствуешь себя комфортно, счастливо и расслабленно, и потрать 20 минут, чтобы сосредоточиться на успокоении себя. 🖇 Найди время для хобби. Раз уж ты отключилась от работы/учебы, почему бы не потратить освободившееся время на то, что тебе интересно.

💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. ⚪️Научись рано вставать. ⚪️Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. ⚪️Начни путешествовать. ⚪️Займись спортом. ⚪️Избавься от всего ненужного.

Не говорите потом, что не знали и не слышали: у вас была и пока есть возможность 🔥 узнать о причинах и избавиться от безденежья, одиночества, бессилия,тревожности, заболеваний. 🔥Узнать о своей сильной и слабой сторонах Овладело чувство, что всё, дальше нельзя? Нет сил, желания, возможностей - вы зашли в тупик и дальше не знаете как быть? А может, хотите развиваться, но не знаете как? Думаю, многие сталкивались с таким🤷‍♀ Ходили на тренинги, читали сотни книг, проходили сессии у психологов, медитировали🧘‍♀️но ничего не изменилось ✨У вас появилась возможность из теоретика превратиться в практика! Быть здоровой, успешной, сексуальной, усилить слабые стороны, выйти на новый Духовный и Материальный уровень. Подписывайтесь на канал Марины Саттва- эксперта с 25-летним опытом энергопрактики, мастера по духовной и личной трансформации💫 Не упустите свой шанс! Разорвите замкнутый круг! Подписывайтесь https://t.me/msattva и  забирайте 🎁 ПРАКТИКИ, которые изменят вашу жизнь ❤️