en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 212 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 235 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 212 subscribers.

According to the latest data from 11 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 564 over the last 30 days and by -78 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.89%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 110 views. Within the first day, a publication typically gains 891 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 212
Subscribers
-7824 hours
-2797 days
-1 56430 days
Posts Archive
Главная фишка программы - работа с кожей. Всё в домашних условиях. Без пластики,спорта,салонов красоты, шагов ❌А результат 🔥
Главная фишка программы - работа с кожей. Всё в домашних условиях. Без пластики,спорта,салонов красоты, шагов ❌А результат 🔥 . В комментариях результаты по целлюлиту галифе дряблой коже и валику КС.

Только благодаря МЕТОДИКЕ ✅ . Помню как после первого кесарева я просто пробегала мимо зеркала,потому что без слез смотреть н
Только благодаря МЕТОДИКЕ ✅ . Помню как после первого кесарева я просто пробегала мимо зеркала,потому что без слез смотреть на себя не могла. Фокус внимания целиком был направлен на малыша,но всё равно мне хотелось быть красивой девушкой,молодой мамой,а не огромным бегемотом... . И я начала действовать. Спорт нельзя сразу после КС,да и диастаз,если качать пресс,то он только усугубится. На всех диетах:не ешь сладкое,курогрудка - вот твой рацион. При таком раскладе мама будет голодная и нервная,да и на ГВ нужно полноценно питаться. . Методика направлена борьбу с женскими проблемами: . ✅Подтянуть обвисший живот . ✅Убрать валик после кесарева . ✅ Избавиться от целлюлита . ❌Без спорта совсем . ✅Похудеть,позволяя себе любимую еду🧁🍫🍟🍔🍰 . . . ‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Смотрите как отлично ушел валик 🔥 Да и вся девушка уменьшилась в 2 раза. . ❌Такой эффект мы получили без спорта. Только мето
Смотрите как отлично ушел валик 🔥 Да и вся девушка уменьшилась в 2 раза. . ❌Такой эффект мы получили без спорта. Только методика✅ .

- 20 кг вот так меняется лицо 🔥 . Мой личный результат ✅ . Результат только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️ Методику стартуем
+1
- 20 кг вот так меняется лицо 🔥 . Мой личный результат ✅ . Результат только благодаря МЕТОДИКЕ 🔥 . . . ‼️ Методику стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Стартуем 19 марта 🌷 . Целлюлит можно убрать только на ПП и спортом - нет❌ . Избавиться от растяжек вообще нереально - тоже н
Стартуем 19 марта 🌷 . Целлюлит можно убрать только на ПП и спортом - нет❌ . Избавиться от растяжек вообще нереально - тоже нет❌ . Валик КС только отрезать - нет❌ . На методике:✅ До -12 кг за 28 ДНЕЙ 🔥 . Без спорта совсем ❌ Без порошков и прочей химии ❌ . С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟 Стоп целлюлит , галифе,валик КС,дряблость✅

Мой живот только благодаря методике 🔥 . Валик после 3 КС. -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу
+1
Мой живот только благодаря методике 🔥 . Валик после 3 КС. -А спорта вообще не нужно? - Нет -Даже шаги ходить? -Нет -Не могу без сладкого, нельзя его? -Можно -И сколько можно скинуть? -До - 12 кг за месяц . . . ____ ____ ‼️Старт будет в марте 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

-17 кг! . Достойно ваших ❤️ . Пришла ко мне, ещё будучи 🤰,не верила,что сможет много скинуть. Начали работу после родов. И в
-17 кг! . Достойно ваших ❤️ . Пришла ко мне, ещё будучи 🤰,не верила,что сможет много скинуть. Начали работу после родов. И все получилось ✅ . Без спорта совсем ❌ Без голодовок ❌ Только питание, где можно себе позволить любимую еду 🍰🍟🍔 и комплекс домашних процедур от женских проблем: . ✅Целлюлит,галифе,живот,валик КС . . . . Марафон на месяц стартуем в марте 🌷 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Дорогая, невероятная, восхитительная, поздравляю тебя с женским днем — 8 марта!🌷 . Помни, что ты самая лучшая и прекрасная ж
Дорогая, невероятная, восхитительная, поздравляю тебя с женским днем — 8 марта!🌷 . Помни, что ты самая лучшая и прекрасная женщина на свете!✨ . . .

Да,всего за 28 дней на методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟✅ . До -12 кг✅ . . . ‼️ Старт будет в марте
Да,всего за 28 дней на методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ . С любимой едой 🍩🍔🍰🍟✅ . До -12 кг✅ . . . ‼️ Старт будет в марте🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Девушка не верила что без 🔪можно убрать фартук. . Результат только благодаря методике 🔥 . . . . ‼️ Стартуем - март 🌷 Запис
Девушка не верила что без 🔪можно убрать фартук. . Результат только благодаря методике 🔥 . . . . ‼️ Стартуем - март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Только методика... . И такой результат 🔥 . . . ‼️ Стартуем - март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты пол
+1
Только методика... . И такой результат 🔥 . . . ‼️ Стартуем - март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Живот после КС 🔪 Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Все только благодаря методике 🔥 Без спорта совсем ❌ 🍟🍰🍔 Можно ✅ Есл
Живот после КС 🔪 Вот такая красота 🔥😍 За 27 дней ✅ Все только благодаря методике 🔥 Без спорта совсем ❌ 🍟🍰🍔 Можно ✅ Если все чётко соблюдать, то будет результат 🔥 Доп стимул  - лучшие результаты получат 💰в день финала. Марафон стартуем в марте 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Результат только благодаря методике 🔥 . Мамочка 2 детей. Хотела идти к хирургу 🔪Не верила,что получится убрать все это. НО.
Результат только благодаря методике 🔥 . Мамочка 2 детей. Хотела идти к хирургу 🔪Не верила,что получится убрать все это. НО...попробовала методику. . Всегда радуюсь вашим победам❤️ . . . ‼️ МЕТОДИКУ Стартуем - март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Вот такая красота за 28 дней 😍 . Фото говорят лучше моих слов. Без пп и спорта совсем ❌ Только благодаря методике. . . . ‼️
Вот такая красота за 28 дней 😍 . Фото говорят лучше моих слов. Без пп и спорта совсем ❌ Только благодаря методике. . . . ‼️ Стартуем - март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методике✅ В комментариях
ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методикеВ комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту . . . __ На марафоне обязательно работаем с качеством тела ✊Стартуем марафон - начало августа 🍑  Запись в личку 👉@Tanya_Grape

"Мой шок в шоке😳Вот это разница" . Вот такая красота за 28 дней по методике 🔥 . . . ‼️Старт будет в марте 🌷 Запись в личку
"Мой шок в шоке😳Вот это разница" . Вот такая красота за 28 дней по методике 🔥 . . . ‼️Старт будет в марте 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Стартуем в марте 🌷 . Результат только благодаря методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ . Всего 28 дней 🔥 . Её же результат за 6
Стартуем в марте 🌷 . Результат только благодаря методике 🔥 . Без спорта совсем ❌ . Всего 28 дней 🔥 . Её же результат за 6 дней в комментариях 👇 . . . ____ ‼️Марафон  - стартуем март 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

А за 28 ДНЕЙ живот реально убрать? . На МЕТОДИКЕ да✅ . "...Муж 3 недели не видел,сразу заметил,что живота нет 😁". В коммента
А за 28 ДНЕЙ живот реально убрать? . На МЕТОДИКЕ да✅ . "...Муж 3 недели не видел,сразу заметил,что живота нет 😁". В комментариях 👇 от первого лица. . . . ‼️ МЕТОДИКУ будем стартовать в марте🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape

Весна пришла - пора худеть ✊ . Девочки,с первым днём весны😍Это кажется,что снег,а скоро тепло и короткие юбки 👗 . По моей а
+1
Весна пришла - пора худеть ✊ . Девочки,с первым днём весны😍Это кажется,что снег,а скоро тепло и короткие юбки 👗 . По моей авторской методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. Без спорта совсем ❌ У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. . . . ‼️Стартуем - март 🌷Запись в личку 👉 @Tanya_Grape