en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 212 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 235 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 212 subscribers.

According to the latest data from 11 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 564 over the last 30 days and by -78 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.89%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.64% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 110 views. Within the first day, a publication typically gains 891 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 212
Subscribers
-7824 hours
-2797 days
-1 56430 days
Posts Archive
Весна пришла - пора худеть ✊ . Девочки,с первым днём весны😍Это кажется,что снег,а скоро тепло и короткие юбки 👗 . По моей а
+1
Весна пришла - пора худеть ✊ . Девочки,с первым днём весны😍Это кажется,что снег,а скоро тепло и короткие юбки 👗 . По моей авторской методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. Без спорта совсем ❌ У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. . . . ‼️Стартуем - март 🌷Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

За сутки ✅🔥 Только что прилетело . . . А можно присоединиться? Можно ✅ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты п
За сутки ✅🔥 Только что прилетело . . . А можно присоединиться? Можно ✅ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Сегодня стартуем ✊ . Не жди подходящего момента,начинай ✊ . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лу
Сегодня стартуем ✊ . Не жди подходящего момента,начинай ✊ . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Завтра стартуем ✅ . А живот точно уйдет? . Если чётко соблюдать методику,то будет результат 🔥😉 . Мой личный пример на фото�
Завтра стартуем ✅ . А живот точно уйдет? . Если чётко соблюдать методику,то будет результат 🔥😉 . Мой личный пример на фото👌Без спорта совсем ❌ С🍩🍦🍷 Только методика . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 28 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо
Нажми на фото👆 "Но когда сделала коллаж,я ох..ла". . Вот такой результат 🔥 за 28 дней. . Живот,бока,попа - все ушло. А лицо как помолодело,просто -10 лет😎 . Синяки от активной работы со скребком,у всех разная чувствительность кожи,но зато какой результат. . . В комментариях от первого лица 👇 . . _ ‼️Старт Марафона - 18 февраля ❄️ . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

-10 кг 🔥 Ушел целлюлит,складки на спине,живот и - 2 размера одежды ✅ . Прошло всего 28 дней . Результат только благодаря мет
-10 кг 🔥 Ушел целлюлит,складки на спине,живот и - 2 размера одежды ✅ . Прошло всего 28 дней . Результат только благодаря методике. . . . ‼️ Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Кожа преобразилась, стала более упругая, целлюлит не так заметен, живот подтягивается! На этом я не останавливаюсь ! Спасибо
"Кожа преобразилась, стала более упругая, целлюлит не так заметен, живот подтягивается! На этом я не останавливаюсь ! Спасибо,Вам огромное за методику. Без голода, с любимой едой и классными процедурами❤️ ещё отпишусь 🌷☀️"

✅В методике: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Не просто худеем,но
✅В методике: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . ✅Не просто худеем,но работаем с качеством тела 🔥 Подтянуть кожу, убрать валик КС, целлюлит . . . ____ ‼️Стартуем - 18 февраля ❄️ . Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Стартуем через 2 дня 👍 . До -12 кг Стоп целлюлит Пока жир Прощай дряблость Можно любимую еду✅🍩🍦 Без спорта совсем ❌ . . .
Стартуем через 2 дня 👍 . До -12 кг Стоп целлюлит Пока жир Прощай дряблость Можно любимую еду✅🍩🍦 Без спорта совсем ❌ . . . ‼️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Справа девушка уже после 🤰 несколько лет. Но живот не уходил ❌ . А слева через 28 дней по моей методике ✅ . Без спорта совсе
Справа девушка уже после 🤰 несколько лет. Но живот не уходил ❌ . А слева через 28 дней по моей методике ✅ . Без спорта совсем ❌ Только питание,где можно позвонить себе любимую еду 🍰🍟 . И комплекс домашних процедур от целлюлита, галифе, дряблости,живота. .

Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашн
+1
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашними тортами. . Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь. . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . На фото я после 3 КС. Результат только благодаря МЕТОДИКЕ ✅

"Метод 💯 рабочий...За 28 дней 🔥 Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньш
"Метод 💯 рабочий...За 28 дней 🔥 Без единого срыва,а качество тела изменилось в лучшую сторону. ЦЕЛЛЮЛИТа намноооооого меньше".

Только что прилетело 🔥 . ❌"Зал 3 раза в неделю с тренером,валик после КС не уходит ❌Без сладкого полностью 🍰❌А вес СТОИТ! .
Только что прилетело 🔥 . ❌"Зал 3 раза в неделю с тренером,валик после КС не уходит ❌Без сладкого полностью 🍰❌А вес СТОИТ! . ✅А на методике живот уходит,валик КС уходит,сладкое можно,а вес уменьшается. Чудо 🧚‍♂️🔮 . . .‼️ Методику стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего за 28 ДНЕЙ на методике 🔥 . Не голодаем ❌ без порошков и прочей химии❌ . Без спорта совсем ❌ . Можно любимую еду 🍟🍔🍕
Всего за 28 ДНЕЙ на методике 🔥 . Не голодаем ❌ без порошков и прочей химии❌ . Без спорта совсем ❌ . Можно любимую еду 🍟🍔🍕🍰 . . . . ‼️ Методику стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Не просто худеем,а обязательно работаем с качеством тела 🔥 . На видео я. Ровно через 28 ДНЕЙ ✅ . Без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике ✅ . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Стартуем 18 февраля ❄️ . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌ . Мо
Стартуем 18 февраля ❄️ . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌ . Можно 🍩🍕🍟🍦 . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 28 дней и вот такая красота 🔥 . Без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . В комментариях с других ракурсов
Всего 28 дней и вот такая красота 🔥 . Без спорта совсем ❌ . Только благодаря методике 🔥 . В комментариях с других ракурсов 👇 . . . ___ ↘️Старт Марафона 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉 @Tanya_Grape

Стартуем 18 февраля ❄️ . "Так мне нравится результат. Спасибо...И это без хирурга 🔪. Скажите кому - не поверят😆" . Только б
Стартуем 18 февраля ❄️ . "Так мне нравится результат. Спасибо...И это без хирурга 🔪. Скажите кому - не поверят😆" . Только благодаря методике 🔥 за 28 ДНЕЙ ✅ . . . ‼️ Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Давно не было моих личных результатов. . Ровно 28 дней на методике 🔥 . Результат без спорта совсем ❌ . Можно любимую еду ✅ . . . ‼️Стартуем 18 февраля ❄️ Запись в личку 👉

Вот такая красота за 28 дней 🔥 В комментариях с других ракурсов 👇 ❌Без спорта совсем ✅Питание,где можно себе позволить вкус
Вот такая красота за 28 дней 🔥 В комментариях с других ракурсов 👇 ❌Без спорта совсем ✅Питание,где можно себе позволить вкусности ✅Домашний комплекс процедур,который творит чудеса 🔥 . . . ___ ‼️Марафон  стартуем через неделю. Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉