✨Творить и не сгорать✨с Катей Кулаковой
Open in Telegram
Я Катя, создатель уникальных творческих проектов✨ Помогаю творцам: ✨разжечь свой творческий огонёк ✨найти идею, от которой горят глаза ✨воплотить её в жизнь Давай творить и не сгорать вместе 💛 Сотворчество: @KattyKulakova✍
Show more271
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 1 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 1 channels
Get PRO
October '25
+8
in 1 channels
Get PRO
September '25
+3
in 1 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+3
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 1 channels
Get PRO
May '25
+10
in 4 channels
Get PRO
April '25
+10
in 1 channels
Get PRO
March '25
+25
in 3 channels
Get PRO
February '25
+18
in 1 channels
Get PRO
January '25
+31
in 0 channels
Get PRO
December '24
+35
in 1 channels
Get PRO
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 2 channels
Get PRO
September '24
+84
in 4 channels
Get PRO
August '240
in 3 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 2 channels
Get PRO
May '240
in 3 channels
Get PRO
April '240
in 1 channels
Get PRO
March '240
in 3 channels
Get PRO
February '240
in 1 channels
Get PRO
January '24
+112
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
Первая неделя осени стала для меня временем возвращения к привычным творческим ритмам🌿
После совершенно невероятного лета – с поездками, забегами, концертами и морем впечатлений – я почувствовала, что пришла пора заземляться и возвращаться к тому, что дает мне спокойный ресурс для создания и творчества.
Так ко мне снова вернулись мои творческие ритуалы:
🔹утренняя чашечка какао со специями и ягодами
🔹прогулка в желтеющем лесу
🔹дневник как место для сборки фокусов и замечания своих маленьких шагов на пути к большим целям.
🔹и, конечно же, книги: сейчас читаю продолжение книги «Шоколад».
Чувствую, как внутренние резервуары созидательной энергии пополняются, чтобы начинать творить дальше.А что же там будет – посмотрим! ✉️ Поделитесь, как у вас прошла первая неделя осени?
| 2 |  +1И пара слов про рок-концерт Suede🎵
Для меня он стал безумным расширением граней нормальности)
Петь лёжа, раскручивать микрофон как лассо, вскакивать на тумбу… и всё это почти в 60 лет!
Было просто нереально круто!
Не зажигать вместе с ними было просто невозможно!
А ещё прямо на концерте случилось два чуда
✨ Suede исполнили нашу любимую песню Life is golden! Оказывается, мы с Димой, не сговариваясь, оба написали во все аккаунты группы послание – исполнить эту песню! Не знаю, повлияло ли это, но живое исполнение песни мы услышали! И это было до слёз!
✨у Димы получилось пожать руку Бретту Андерсону! А я стала свидетельницей этого соприкосновения душ – прямо как на картине «Сотворение Адама»
Ух, пишу это, и все картинки перед глазами!
В этом году музыкальные концерты – прямо отдельный способ подзарядки энергией!
Ждём следующего музыкального события ♥️ | 108 |
| 3 |  +1Ярким калейдоскопом мест, встреч и музыки запомнится этот прекрасный июль!
Всего за пару недель сменилось стоооолько картинок:
🔵крышесносный концерт любимых Suede в Стамбуле
🔵потрясающие прогулки по набережным Босфорта с не менее потрясающими восточными сладостями
🔵горные пейзажи Кисловодска
🔵покорение новой для нас вершины Кавказа – Малого
Джинала
🔵тёплая встреча с родными
🔵и большое творческое событие у мужа в Москве!
Спасибо этому потрясающему июлю!
Стартуем август 🦄 | 87 |
| 4 |  +1Встретили экватор лета в ярком Стамбуле 🌅
За последние пару лет этот город стал привычной точкой на нашей карте путешествий. Здесь появились уже «наши» маршруты, «наши» местечки, наполненные воспоминаниями и яркими эмоциями.
В этот раз наша поездка в Стамбул обогатилась ещё одним поводом – побывать на концерте любимой британской рок-группы Suede.
Стамбул – единственная точка, где мы могли с ними пересечься (тк все остальные страны проведения концертов – визовые).
И уже сегодня вечером мечтаем услышать те песни, которые пели везде: на вершинах гор, в походах, на марафонах.
Гуляем и предвкушаем 🎵 | 118 |
| 5 |  +1Сегодняшний день буду официально считать днём рождения своей CacaoCaterina!
Той самой своей сущности, которая не может не радовать этот мир какао и настоящим шоколадом, пропитанными музыкой ✨
Сегодня эту радость я видела в глазах каждого, кто пробовал мой шоколад!
И это было бесценно!
Счастлива нести эту радость в мир и с помощью шоколада открывать всё новые двери – к новым людям, местам и событиям!
И пусть будет так всегда ♥️ | 132 |
| 6 |  +1Дом наполнен ароматом шоколада, этническими ритмами и предвкушением путешествия ✨
А всё потому, что сегодня CacaoCaterina (моё творческо-шоколадное воплощение) отправляется в музыкальное путешествие по Неве вместе с Groove Garden!
Предвкушаю💛
И приглашаю присоединиться!
Музыка, шоколад и закатный Петербург – что может быть волшебнее?
Отправляемся сегодня в 19 с Дворцовой набережной. Присоединяйтесь!
Билеты здесь:
https://muzashow.qtickets.ru
https://vk.com/muzashow | 123 |
| 7 |  +1Личный какао-день совпал с Международным днём шоколада!
В качестве эмоционального восстановления после марафона я решила подарить себе поход на практику музыкального какао.
Спланировала поход чуть заранее, и только утром узнала, что сегодня – Международный день шоколада!
Чувствую свою связь с какао и миром шоколада (почти как один из профессиональных праздников для меня теперь).
Поэтому и вас, дорогие, хочу поздравить с этим праздником♥️
Не откладывайте сладости жизни на потом! Радуйте себя настоящим какао и вкусным шоколадом!
А если хотите познакомиться с миром какао поближе, пишите: по выходным теперь провожу какао-церемонии и угощаю домашним шоколадом 🍫
В комментариях подробнее расскажу про сегодняшнюю практику) | 135 |
| 8 |  +1Взять пару дней отпуска после беговых «Белых ночей» было лучшим решением!
Вчера весь день ушёл на recovery:
🔵тела – ходили в баню, продолжали радовать себя вкусностями, а я наконец-то смогла вернуться к какао (делала перерыв перед стартом)
🔵головы – гуляла в тихом лесу и читала книжку
🔵связей с миром – отвечала всем, с кем долго не общалась.
А сегодня занималась творческими делишками :)
Спонтанными, в режиме «водопад»: на что появился заряд, то и сделала.
И каково же было моё удивление, когда… | 104 |
| 9 |  +1Прибежали!
Каждый марафон,
километре так на 32м,
когда ноги уже в ауте,
а голове даже страшно думать, сколько ещё бежать,
я задаюсь вопросами:
А зачем я бегу марафон? Почему нельзя просто спокойненько жить? И сегодня вместо терпёжки и преодоления – просто спать?
Ответ ждёт на финише. И бесконечно прост.
Просто ничего другого не доводит меня до такой грани, чтобы осознать самые важные и безумно простые штуки в жизни.
Сегодня осознания были про то,
🔵как же я ценю свою разнообразную жизнь! Где марафон сочетается с какао, музыкой и чендж-проектами
🔵как мне ценно чувствовать это ощущение «я могу даже 42,2 пробежать». А значит, могу ооочень многое!
🔵как мне важно не только финишировать самой, но и увидеть улыбку на лице финишировавшего мужа
Всё ради этого 🦄
Ну и блинчика с колбаской в 4 утра, конечно 🙃 | 114 |
| 10 |  +1Тёмный город на Неве просил от солнца новостей в день марафона!
И получил! Часа два лил дождь (а я уговаривала его закончится)
А ровно к нашему выходу из дома небо прояснилось, выглянуло солнце и появилась радуга!
Моя первая радуга этим летом 🌈
Вау! Пусть это будет добрым знаком в дорогу 🏃♀️🏃♂️ | 117 |
| 11 |  +1На эти выходные перевоплощаюсь в марафонца 🔥
Завтра стартуем «Белые ночи» – беговую экскурсию по Петербургу на 42,2км.
Как обычно, голова совсем не верит, что нужно будет куда-то бежать. А вот тело… тело предчувствует всё!
Планирую отвлечь его pasta-party и сном.
А завтра – просто лететь по любимому городу, вдыхая свободу и северный ветер 🏃♀️
🦄 Какие у вас планы на выходные, дорогие? | 106 |
| 12 |  +1Миссия «Успеть всё, пока в Москве» выполнена!
За неделю, пока была в командировке, проявилась во всех своих любимых ролях:
🔵спикер, вдохновляющий на изменения
🔵проектный менеджер в Фоксфорде
🔵близкий человек, обнимающий своим теплом
🔵марафонец, накручивающий километры перед «Белыми ночами»
🔵и даже веган-кондитер, впервые презентующий свой шоколад миру и сразу – топ-женщинам в особняке 17 века!
Было очень насыщенно и ярко!
Как будто прожила несколько жизней и отдала миру тот творческий заряд, который аккумулировала первые полгода.
Счастлива, что поездка случилась! И не менее счастлива сегодня быть дома – в любимом городе со своей семьёй.
Время чуть подзарядить батареечку, чтобы продолжить – творить, не сгорать и вдохновлять ♥️ | 127 |
| 13 |  +1No text... | 99 |
| 14 |  +1Активное лето продолжается – сегодня уже в Москве!
Пока собирала/разбирала чемодан, заметила: как же его наполнение отражает мою жизнь!
В нём совсем немного обычных, человеческих вещей.
Большая же часть отведена тому, что я люблю, и без чего не могу обойтись даже в путешествии:
🔵какао-штучки: захватила 2 пачки какао для утренних ритуалов с собой, а ещё – сублимированные ягодки, формочки для конфет и даже какао-масло. Собираюсь немного пошоколадить в Москве)
🔵спортивная форма: меньше, чем через 2 недели бежим марафон «Белые ночи». Поэтому в поездке надо будет находить время и на пробежки.
🔵2 блокнота: продолжаю вести дневник и коплю идеи для какао-книги
🔵и наборчик доброкарт: всегда со мной, готовы привносить капельку волшебства в жизнь.
Немудрено, почему чемодан еле-еле закрылся. Столько в нём всего!
💛Поделитесь, что интересненького вы берете с собой в путешествия? | 136 |
| 15 |  +1Солнечный и проявленный – мой самый длинный день года☀️
Не успели кроссовки «остыть» после ночного забега, как наутро меня ждало перевоплощение – из марафонца в творца музыки и какао.
В части творчества у меня работает принцип «всегда говори «да».
Так случилось и в этот раз, когда девочки попросили меня сварить какао.
Поэтому утром, собрав себя и весь какао-набор для церемонии (кастрюля, поварёшка, специи и, конечно, его величество Эквадорский Какао), я помчала в любимый Музыкальный дом @pantam.
Как только оказалась там и начала готовить какао, почувствовала пробуждение внутреннего творца.
И дальше его было уже не остановить!
Ему хотелось быть огромным, как солнце, и светить ярко:
🔵угощать людей самым вкусным какао во Вселенной
🔵безумно танцевать первобытные танцы
🔵играть хэндпане, впервые в жизни сопровождая йогу-нидру
🔵делиться доброкартами
🔵и угощать всех веган-конфетами.
В общем, светить во всех проявлениях!
Моя рациональная часть отступила в сторонку и просто позволяла внутреннему творцу быть.
И было потрясающе!
Чувствую, будто расширилась в своём творческом масштабе. И очень рада, что позволила своему творцу светить!
💛Делитесь, как вы провели самый длинный день в году? | 144 |
| 16 |  +1Петербург, почти полночь ✨
А мы порепетировали забег «Белые ночи», который предстоит через 2 недели.
Ещё раз убедились в двух истинах:
🔵Бег – это счастье! Особенно то, что начинается после (пицца, мороженое и ипатерапия)
🔵Петербург – лучший город на Земле
🔵А когда бежишь в Петербурге, случается катарсис!
Мощная самая длинная суббота года! | 129 |
| 17 |  +1«Какао по четвергам» и не только 💕
Каждый раз, когда вижу слово «какао» и «шоколад», внутри меня что-то «дзынькает».
Так произошло и в книжном, когда я увидела «Какао по четвергам».
Не вчитываясь в описание, сразу купила книгу и тем же вечером начала читать.
Чашечка какао ждала меня в первой главе – как символ поддержки, сердечности и влюбленности.
Всё то, что чувствую я, когда пью свой какао утром!
Остальные истории (а, как оказалось, книга – сборник историй) были уже не про какао, но всё равно – тёплыми и искренними.
Не буду раскрывать все карты – пусть это останется сюрпризом для тех, кого тоже позовет книга.
Но лично меня книга удивила необычной структурой, а ещё – приоткрыла дверцу в мир японской литературы: кроме Мураками раньше ничего не читала, а тут, оказывается, такое!
То, что нужно для летних дождливых вечеров.
А ещё книга подсветила: как же мне хочется создать свою какао-книгу! Думаю об этом постоянно, но пока только продолжаю пить какао)
Поделитесь, что сейчас читаете вы?
На фото – антураж любимого CacaoTemple на Гостином дворе. Красота, правда? | 134 |
| 18 |  +1С приходом тепла у меня появилась новая практика — лесные ванны 🍀
Утром 1 мая меня буквально что-то позвало – надеть кроссовки и отправиться в лес.
Нет, не бегать, как я обычно привыкла это делать.
А просто – погулять.
Я откликнулась на этот зов и отправилась в лес: слушать шум листьев и ароматы природы, следить за жителями леса (у нас много птиц и белок) и наслаждаться!
Так начались и до сих пор продолжаются мои утренние лесные прогулки – то, что японцы называют «лесные ванны».
И вот, что удивительно: первоначальный зов «гулять» превратился в антистресс- практику.
С 7 до 9 утра в организме самый высокий уровень кортизола. Получается, именно его я «выгуливаю» в лесу. И домой возвращаюсь уже спокойная и готовая у рабочему дню.
По настроению во время лесных ванн я могу послушать музыку (обычно это шаманский бубен), записать себе аудио с интересными мыслями, могу просто ходить.
А вечером – на пробежку.
К концу дня получается около 30тыс шагов. Засыпаю моментально (часто прямо с книгой в руках). Зато впитываю природу на все 100%!
Шлю привет с сегодняшней утренней практики – кормила белку орехом 🐿️ | 160 |
| 19 |  +1Лучший подарок от любимого города в эти выходные ⛵️
Алые паруса, пылающий закат, горящие Ростральные колонны и разведённые мосты – всё это в одном, самом лучшем городе на земле!
Всего 6 лет назад жить в этом городе было нашей мечтой. Вчера, смотря на алые паруса (и чувствуя себя маленькой Ассолью), впитывала это ощущение сбывшейся мечты.
И загадала новую – яркую и прекрасную.
Теперь на всех парусах движемся к ней♥️ | 138 |
| 20 |  +1Когда откликаешься на внутренний зов, мир всегда откликается в ответ ✨
Не представляете, как много поддержки я получила после утреннего поста. И здесь, и в личных сообщениях, и даже изнутри!
Я вдруг почувствовала такую опору и спокойствие, что делаю что-то правильное и важное. И после этого все остальные неурядицы ушли на второй план.
Здорово!
С настроем «откликаться на внутренний зов» начинаем выходные ♥️ | 148 |
