рпп | похудение | пп и мемы

Постить сюда крутые рецептики для похудения? Реакции🍜

Разбираем вопросики из комментариев🧋

что лучше — заменить сладости на протеиновые батончики или просто есть низкокалорийные сладости?

Честный ответ: ни то ни другое не является обязательным. Но раз уж выбирать — разберём Протеиновые батончики звучат как что-то спортивное и полезное. На деле большинство из них — это просто шоколадный батончик с добавленным белком и ценником в 150–200 рублей. Калорий в них часто столько же сколько в обычном сникерсе, просто белка чуть больше. Реальная польза есть только если тебе реально не хватает белка в рационе — тогда да, лучше батончик чем конфета. Но как "диетическая замена сладкому" — маркетинг😐 Низкокалорийные сладости — зефир, пастила, мармелад — честнее. Они реально легче по калориям чем шоколад или торт, и если тебя тянет на сладкое, пара зефирок закроют эту тягу без большого ущерба. Но сам момент в чем: если постоянно искать замену сладкому, ты всё равно остаёшься в режиме "хочу сладкое — ищу что съесть🦔" — это не решает причину, просто меняет продукт ➡️Лучший вариант — разобраться почему тянет на сладкое. Чаще всего это либо мало белка в рационе, либо стресс, либо просто привычка что-то жевать вечером. Закрой причину — и вопрос "чем заменить" отпадёт сам Что думаете по такому формату? ❤️ - газ больше таких делать 👍 - долго, нудно

👌Че, друпнуть какой-нибудь полезный пост? Реакции + вопрос в комментах

Думаете успеете похудеть к лету? Кнч, ты сомневаешься? - 🫡 Ну хз - ❤️

Пончик 🍩 или мороженое 🍦 ? Пончик - ❤️ Мороженое - 🔥

🔫Ладно, давайте расскажу историю о своей подружке Ее зовут Алина и где-то 5-6 месяцев назад она попросила меня помочь ей вообще похудеть, ибо сама читала по 20 каналов, смотрела ролики, но результата вообще не было😖 И мы начали работу, в подробности вдаваться не буду, но режим был жёсткий, бывало по 1000кк в день только можно было и как результат? 🙂Она сбросила 26 кг и имеет щас форму на фото и вес гдето 55 кг (если конечно не потолстела за месяц) и эта ситуация сподвигла реально создать крутой и доступный продукт по похудению 👉Давайте реакций, у меня еще много историй есть

🐱Щас сделаю такой мини сборник опросов касательно похудения, чтоб максимально контент был полезен А с вам максимально честные ответы 👇

🍸

Думаете чего вам не хватает в похудении? 🤔 👉киньте в комменты причины самые популярные разберу

💐С днём Валентина, желаю любви, счастья и вечной минималки

Кто сколько весит?👇

ХОЧЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОТЛИЧНО КАЖДОЕ УТРО? ❗️ Начни с вечера❗️

Здоровый ужин - это то, что тебе нужно!🫵🏻

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС 📝ценные советы по здоровому образу жизни и проверенным методикам 📝секреты правильного питания и быстрого восстановления

✨ЖИВИ ЯРКО, ВКУСНО И ЗДОРОВО!✨✨✨✨✨✨✨✨ Присоединяйся прямо сейчас, начнём путешествие к лучшей версии себя вместе! ❗️Все в твоих руках❗️

Рецептик вам❤️