243
Subscribers
-224 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+21
in 0 channels
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+244
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +3 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +12 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 164 |
| 3 | Отзыв мужчины после консультации по работе с его ОКР⤵️ | 148 |
| 4 | https://youtu.be/evl1UyO8XhU?si=DJTl-JtXbRLMinUs | 156 |
| 5 | https://www.youtube.com/watch?v=ZKD2hz4M6dM | 297 |
| 6 | https://t.me/nikitastepushkin/545 | 353 |
| 7 |  No text... | 312 |
| 8 |  No text... | 283 |
| 9 |  No text... | 242 |
| 10 | Друзья, сегодня хочу поделиться с вами отзывом девушки сразу после проведённой консультации | 220 |
| 11 | https://youtu.be/zrO1D3LsRPo?si=wfXIZDnSnavOIUsU | 473 |
| 12 | Друзья, хочу поделиться с вами сегодня своим новым видео: «Практика работы с внутренним состоянием при абсолютно любых внутренних переживаниях».
А как мы знаем, что всё, что происходит с нами в жизни (обстоятельства, отношения с близкими, самореализация в любимом деле, здоровье, разные события, качество восприятия нашей жизни) в большинстве своём зависит от нашего внутреннего состояния.
Поэтому сегодня поделюсь с вами тем инструментом для внутренней гармонизации, которым пользуюсь сам в своей повседневной жизни.
Также приведу подробные объяснения на примерах, как вы можете влиять на внешние обстоятельства, значимые для вас, и их восприятие, работая сами с собой.
Видео получилось длинным, но это так как я постарался, чтобы практику, которую я даю, поняли все. В связи с этим я рассматриваю особо важные аспекты выполнения практики с разных сторон.
Для вашего удобства в описании к видео на моём канале YouTube я сделал тайм-коды, если вы хотите посмотреть не целое видео, а выборочно какие-то моменты. | 406 |
| 13 | Друзья, для записи на консультацию по работе с внутренними проблемами: окр любого типа, тревожность, страхи, любые навязчивости (мысли, ритуалы, образы и т.д.) пишите в WhatsApp +7-921-602-89-01 или в личные сообщения Телеграмм по ссылке https://t.me/Nikita_Stepushkin
Также можете поставить в комментарии к этому посту +, и я сам отпишусь вам и вышлю все условия.
На консультации я буду с вами делиться своими наработанными инструментами работы над самим собой и с другими людьми. И в процессе общения я буду проецировать эти инструменты на вашу жизненную ситуацию и ваше внутреннее состояние. Если вы читали мои посты и смотрели видео, и вам откликалось то, что я пишу и говорю, значит вы в унисон со мной, и значит результат моей консультации для вас будет максимально эффективным.
▪️В процессе общения на сеансе вы зарядитесь энергией, энтузиазмом, воспрянете духом, вновь обнаружите в себе желание жить, расти, развиваться, преобразовывать к лучшему свою жизнь внутри себя и во вне. Также вы будете чётко понимать какие шаги нужно для этого делать. | 403 |
| 14 | Друзья, сегодня хочу поделиться с вами выводом, к которому пришел в процессе работы над собой в последние дни.
Я сам себя ловлю на том, что иногда пытаюсь принять решения из состояния напряжённости. Вы можете заметить, что когда мы находимся в состоянии тревожности, спешки, внутренней неудовлетворенности, нам жизнь кажется сложной. Мы смотрим на те задачи, которые перед нами стоят (в любой сфере жизни), и всё кажется как-то запутано и непонятно. И зачастую мы можем сидеть и вариться в этом негативе, пытаясь решить всё, попутно с этим испытывая недовольство к жизни, к тому, что она так сложна.
Я уже много раз проходил эти состояния, но в последние дни попался вновь в эту ловушку. И начал верить в то, что мои проблемы реальны, они так трудны. И пытался их решить.
Я сделал усилие воли над собой и перестал решать вопросы. Я стал работать со своим состоянием. Просто занимался как обычно бегом, делал бытовые дела по дому, спорт, просмотр интересных передач, фильмов. В общем делал все для того, чтобы гармонизировать свое состояние. Конечно за этот период было много мыслей, что надо что-то делать, что-то предпринять, вот по этому вопросу, по этому. Надо принять кучу решений. Но я старался отодвигать эти мысли, надеясь, что всё само собой прояснится.
И вуаля, через несколько дней начал появляться просвет. Не сразу, постепенно день за днём все решения начали укладываться в голове. Пока я принимал душ, пока я мыл посуду, в голове прямо предложениями приходили ответы на все кажущиеся ранее трудными вопросы.
Вывод из данной ситуации я сделал для себя такой. Он подходит к применению в любой вашей жизненной ситуации. Всегда отдавай приоритет работе со своим состоянием. Хоть иногда и кажется, что нужно сначала решить проблемные вопросы, а только потом работать над собой - это говорит наш ум. Но нужно вновь и вновь отодвигать тревожные мысли в попытке разобраться в ситуациях, и делать упор на внутреннюю гармонизацию. Методы гармонизации могут быть у каждого свои: медитации, работа с мыслями, ощущениями (например, позволение мыслям и ощущениям быть, никак их не оценивая) , прогулка, зарядка, фильмы, сериалы, комедийные шоу, общение с людьми.
Это можно назвать волшебством. Но я в этом убеждался неоднократно. Все вопросы решатся сами собой. Если же нужно делать какие-то действия, то вам придут в голову четкие указания, что делать. Для этого нужно вначале отпустить трудную неразрешимую ситуацию и направить внимание на создание внутренней гармонии. У меня иногда это занимает от одного дня до полумесяца. Всегда по разному.
Жизнь человека идет волнами. То прилив сил, то спад. Наша задача научиться грамотно проживать спад энергии, осознавая, что спад это всегда потенциал для расширения и перехода на новый уровень. И насколько мы позволяем быть своей внутренней тревожности, негативу, загазованности, не борясь с ними, и насколько мы не реагируем на все негативные мысли, настолько быстро эта вся внутренняя дисгармония преобразуется в любовь, в расширение, в ясность, понятность жизни и внутреннюю легкость. | 364 |
| 15 | ▪️ Друзья, внедряйте данный инсайт, если он вам откликается и был полезен, в свою жизнь. А также, у кого есть желание поработать со мной лично, записывайтесь на консультацию в Telegram / WhatsApp +7-921-602-89-01. Консультация проходит онлайн по видеосвязи, время сеанса особо не ограничиваю, но обычно хватает 1 - 1,5 часа. Зачастую людям хватает одного сеанса со мной. В редких случаях некоторые берут еще 1-2 консультации, спустя 1-4 недели. Наверняка у многих возникнет вопрос, почему так, что хватает 1 сеанса? Потому что моя задача на сеансе дать человеку энергию, вдохновение и обозначить чёткие шаги согласно его ситуации, чтобы дальше он (она) сам(а) шел (шла) к выздоровлению. На консультации я учу вас быть психологами сами для себя. У меня нет заинтересованности к тому, чтобы вы постоянно ко мне ходили, так как тогда сеансы получатся неинтересными или будут даже неполезными, так как человек будет ко мне привязываться и больше рассчитывать на меня чем на самого себя, тем самым тормозя процесс своего выздоровления.
В конце консультации я говорю человеку, что теперь ты получил(а) много информации, получил вдохновение, энергию, улыбаешься (зачастую у человека где-то ко второй половине сеанса улучшается настроение). Если вдруг захочешь еще взять сеанс, пиши. Хоть через любое время, ни к какому графику я людей не привязываю. И в основном в 80-90 процентах случаев людям хватает 1 консультации, и многие потом мне пишут о своих положительных результатах и успехах.
Так что ломаем друзья привычную схему терапии, где нам навязывали, что мы должны ходить к психологу каждую неделю, годы и годы. Это полная чушь. Моя цель, повторюсь, раскрыть внутри вас своего психолога, у которого есть все ответы на все ваши вопросы по поводу того, как работать над собой, над своей психикой, в той или иной ситуации. На консультации моя задача своим разговором с вами просто подсветить то, что вы и сами знаете, просто сильно ушли в негатив и в свою тему ОКР. На сеансе я как бы заставляю вас вынырнуть из вашей внутренней темноты, и ясно посмотреть на свою жизнь, мысли (или ритуалы), на всю вашу ситуацию. Мне это легко дается, так как я сам всегда нахожусь в состоянии нереагирования на все свои мысли (конечно каждый день продолжаю это свое состояние расширять, так как совершенству нет предела). И на сеансе я вам это своё состояние внутреннего спокойствия и нереагирования как бы передаю.
К концу консультации вы закрываете все свои вопросы по работе с вашим ОКР, либо многие из вопросов сами отпадают, так как они были ОКРские (то есть вопросы, ответы на которые только больше и больше будут вас засасывать в ваш ОКР - я их называю «заверения»). И в конце сеанса вы четко понимаете что конкретно шаг за шагом делать прямо сегодня, завтра и последующие дни, чтобы прийти к выздоровлению от ОКР. | 477 |
| 16 | Определите для себя смысл вашей жизни, моя практика работы с клиентами показывает, что кого бы я ни спросил, в итоге мы приходим к похожим ответам: «Я пришел (ла) сюда, чтобы создать ту жизнь, в которой чувствую себя счастливым(ой), радостным(ой), реализованным(ой), спокойным(ой), здоровым(ой), изобильным(ой), чувствовать любовь, легкость, беззаботность, чувствовать драйв, интерес». Прилагательных может быть много, но в основном всё сводится к этим ощущениям. То есть задайте себе вопрос, как я должен чувствовать себя в своей идеальной жизни, чтобы я себе мог уверенно сказать: «Жизнь удалась». Это и будет то, к чему вы должны идти. И отвечаете всегда о том, как вы хотите чувствовать себя, ощущать себя в своей идеальной жизни, не про то, как должна выглядеть жизнь снаружи. Так как это основа. Все внешнее это следствие внутреннего состояния.
Ответы на такие вопросы будут каждый раз напоминать вам о том, что работа прямо сейчас со своим мышлением, остановка постоянной мыслемешалки намного приоритетнее для вас, чем обдумывание той ситуации, о которой вы сейчас беспокоитесь. Потому что только постоянно останавливая свой навязчивый мысленный диалог и не реагируя на него, вы можете создавать внутреннее состояние своей мечты. Любое беспокойство, обдумывание только тормозит ваш процесс движения к счастливой жизни.
⠀
Ведь всё что у нас есть - это момент сейчас. И только в нём мы можем реализовывать наши мечты и самые важные жизненные смыслы, не завтра, ни через час, ни после того, как я решу или разберусь в своей трудной жизненной ситуации, а сейчас. Часто нам кажется: «Надо решить надо разобраться в этом прямо сейчас, это касается моих отношений с близкими (или финансов, здоровья, безопасности и т.д.). Но жизненный секрет в том, что все правильные решения приходят достаточно быстро, когда мы не пытаемся их найти. Вот мы сказали себе: «Я не буду обдумывать эту проблему сейчас, а вернусь к ней позже». И бац, пока вы занимались каким-то делом, шли по улице или прибирались в квартире, вас осенило и пришло решение, что вот именно так я и поступлю. Или иногда приходит четкое аргументированное понимание, что оказывается я зря переживал(а), всё будет хорошо, здесь не о чем беспокоиться, это просто была очередная пустая мыслемешалка.
Важно периодически вырывать себя из мысленного диалога именно в момент негативной обдумки, да это часто сложно, и даже иногда страшно позволить себе не беспокоиться о чем-то, так как появляется ощущение потери привычного контроля. Но это дело привычки. И плоды такой работы я уже долгое время чувствую на себе.
Это классное ощущение, что я могу обратить вспять все проблемы, какими бы реальными они поначалу ни казались, просто работая со своим мышлением. Мне не надо делать ничего такого сверхсложного вовне. Руль управления моей жизнью есть у меня внутри прямо сейчас, где бы я ни находился и какие бы жизненные обстоятельства ни проживал. Я осознаю, что могу чувствовать радость и внутреннее удовлетворение когда захочу, даже тогда, когда казалось бы куча проблем не решены.
Конечно, действия я делаю, но они практически безусильны. Жизнь сама скажет, что сделать для решения тех или иных ситуаций и когда нужно сделать. Нам не надо об этом думать. | 379 |
| 17 | Друзья, сегодня хочу поделиться с вами очень полезным навыком. И я думаю, он будет вам полезен на любой стадии работы с вашим ОКР. Я часто говорю в своих видео, что выздороветь от ОКР - это не значит перестать над собой работать. Выздороветь от ОКР - это видеть в абсолютно любом возникающем у нас негативе (будь то мысль или какая-то ситуация вовне) - возможность для внутреннего роста, то есть теперь любая мысль для меня не проблема, а возможность еще больше прокачать свое внутреннее ни от чего независимое спокойствие.
⠀
Поэтому я и продолжаю над собой работать и делиться инсайтами с вами. И над чем я сейчас работаю (в плане работы над собой): Как только замечаю, что появляются какие-то неприятные мысли в моей голове, то я спрашиваю себя: «То, о чем я думаю сейчас, это мне полезно или нет? Это делает меня счастливее, радостнее, здоровее? Если это мне не полезно, то я сразу начинаю работать с этой темой. Не особо важно, как мы работаем с неприятной мыслью (или ощущением, эмоцией, ситуацией), важно именно чётко в момент появления в голове ненужной нам обдумки, сказать себе, что: «Это мне не полезно». Всё. Таким образом, мы развиваем в себе правильное, позитивное мышление. А именно оно и есть ключ к счастливой жизни во всех сферах.
Конечно, я и раньше вёл такую внутреннюю работу над собой и достиг в формировании правильного мышления определённых успехов, но недавно заметил, что всё равно периодически залипаю на негативе, поэтому пришло время прокачаться в работе со своими мыслями ещё больше.
⠀
Далее после того, как я обозначил для себя, что то, о чем я начал думать, сейчас мне не нужно, я, например, усилием воли прекращаю вести мыслительный диалог сам с собой и начинаю внимательно наблюдать за мыслями, за умом, который хочет вовлечь меня в обдумывание этой негативной ситуации. Как бы бегаю за мыслью по пятам.
То есть, когда мы внимательно наблюдаем за мыслью (наблюдаем не за тем, о чём эта мысль, а за самим наличием мысли), эмоцией, ощущением, то мы не вовлекаемся в этот внутренний мыслительный диалог и входим в состояние безмыслия. Конечно, обычно это происходит так: то мы наблюдаем за мыслями, то вовлеклись в них - начали о чем-то беспокоиться, то снова перешли в режим наблюдателя; и вот так методом проб и ошибок происходит развитие позитивного мышления.
Постепенно мысли на какое-то время могут пропасть или ослабнуть, так как наблюдая за ними и не вовлекаясь с ними в диалог, мы перестаём подпитывать их энергией. А без энергии мысли со временем ослабляются и исчезают. Подчеркну, что наблюдение за мыслью - это выход из мысли. Не путать с наблюдением за тем, что говорит мысль - это уже будет банальное обдумывание и реагирование. Ворона каркает на улице, я на нее смотрю и просто слушаю звук ее карканья, я не понимаю ее языка. Вот таким же образом мы смотрим на мысль, которая что-то говорит. То есть в тот момент, именно в ту секунду, когда мы смотрим на мысль, невозможно реагировать, невозможно обдумывать, так как мы вышли за пределы мыслей.
Таким образом, наша задача - не оставлять наш ум в покое. Всё время как-то да с ним работать. Здесь много может быть практик, и переведение внимания в центр груди, и концентрация на дыхании, я думаю все мы не раз слышали и знаем эти практики (их много в моих предыдущих видео), делайте всё, что вам больше нравится, экспериментируйте разные способы нереагирования на мысль, и особо не цепляйтесь ни за один. Дайте свободу своему творчеству.
То есть главный посыл этого поста - это в тот момент, когда мы вовлеклись в какую-либо жизненную «проблему» (мыслежевалку: «а вдруг что-то случится, а вдруг я то или это, и что делать» и т.д.), выйти за ее пределы хотя бы на несколько секунд и спросить себя: «Обдумывание этого вопроса, жизненной задачи прямо сейчас несет мне пользу в глобальном плане? Ведь самое важное для чего я сюда пришел(пришла) это становиться каждый день счастливее, а это обдумывание ведет меня к счастью? Ответ: «Нет» | 353 |
| 18 | https://youtu.be/9CELRFXxlcQ?si=mKu_D6n87VBTMDz0 | 510 |
| 19 | https://youtu.be/3-v0mymkbUE?si=mcetS0iXcpsaWfzk | 669 |
| 20 | https://youtu.be/hqlaLt9LoD0?si=-m02pU2vyDHuNpsk | 666 |
