ПОТЕНЦИЯ
Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни Наш сайт: https://malepotency.ru/ Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.) Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ПОТЕНЦИЯ
Channel ПОТЕНЦИЯ (@male_potency) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 714 subscribers, ranking 951 in the Psychology category and 32 449 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 714 subscribers.
According to the latest data from 25 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -418 over the last 30 days and by -10 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.79% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 898 views. Within the first day, a publication typically gains 579 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as потенция, фантазия, порно, дама, прелюдия.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни
Наш сайт: https://malepotency.ru/
Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.)
Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
Однако не переусердствуй, чтобы эрекция не исчезла.1️⃣Мерзкое (например, таракана на лице) 2️⃣Антисексуальное (например, как девушка сидит на унитазе) 3️⃣Неприятное (например, как режешься консервной банкой) 4️⃣Сложное (например, десятичных дробей) Что именно представлять — зависит от каждого конкретного мужчины, ведь, что поможет одному, не поможет другому, все индивидуально... поэтому предлагаю написать ✍️ в комментариях, у кого какие мысли 💬 на этот счет и обсудить. Ставь 🌭, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #урокисекса #какпродлитьполовойакт Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Однако не переусердствуй, чтобы эрекция не исчезла.1️⃣Мерзкое (например, таракана на лице) 2️⃣Антисексуальное (например, как девушка сидит на унитазе) 3️⃣Неприятное (например, как режешься консервной банкой) 4️⃣Сложное (например, десятичных дробей) Что именно представлять — зависит от каждого конкретного мужчины, ведь, что поможет одному, не поможет другому, все индивидуально... поэтому предлагаю написать ✍️ в комментариях, у кого какие мысли 💬 на этот счет и обсудить. Ставь 🌭, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #урокисекса #какпродлитьполовойакт Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Ранее я опубликовал основные принципы составления пищевого рациона современного мужчины.Они подходят для мужчин 👨🦳, у которых нет ❌ проблем с лишним весом, сидячим образом жизни, хронических заболеваний и в целом они чувствуют себя нормально. В противном случае учитывай дополнения и исправления. 1️⃣Увеличить потребление сложных углеводов (балластных веществ) с тем, чтобы оно составляло 55-60% энергетического приема. 2️⃣Уменьшить потребление сахара на 40%. 3️⃣Уменьшить потребление насыщенного жира до 10% и увеличить потребление поли- и мононенасыщенных жиров до 10% энергетического приема каждый. 4️⃣Уменьшить прием холестерина примерно до 300 мг/сутки. 5️⃣Уменьшить потребление соли до 3 г/сутки при добавлении к пище. Что еще: ➖не жарь пищу, вари, запекай, готовь на пару ➖исключи мясные бульоны ➖ограничь потребление мяса до 2-3 раз в неделю, исключи из рациона жирное мясо (утятину, свинину, баранину), предпочтение отдавай курятине, индюшатине, телятине ➖ешь рыбу ➖исключи цельное молоко, сметану, сливки, жирный творог, копчености, колбасы, сосиски, сардельки и другие мясные деликатесы ➖ешь чеснок, лук ➖ешь обезжиренные кисломолочные продукты ➖ограничь потребление яиц до 4-6 штук в неделю, отдавая предпочтение перепелиным, которые можно есть ежедневно по 5 штук; ➖исключи напитки (типа лимонад), магазинные соки, пиво ➖пей зеленый чай Ставь 🍌, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #влияниенапотенцию #мужскоездоровье #питаниеимужскоездоровье Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Консистенция не должна быть пастообразной.
Норма: 50 г на завтрак, обед или ужин (на тост, для заправки салата, к рыбе, курице, мясу)Предыдущие рецепты можно найти на канале, листая ленту вверх Ставь 🍌 и поделимся следующим рецептом для повышения мужской потенции на основе продуктов питания #влияниенапотенцию #продуктыпитанияипотенция #рецептыдляпотенции Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Вариант знакомства подойдет как для разовых, так и для серьёзных отношений.#отношения #знакомства #гдепознакомитьсясдевушкой #гдепознакомитьсясдевушкойдлясекса #гдепознакомитьсясдевушкойдляотношений Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Ты же не пропустил публикацию о подготовке к анальному сексу? Если да — переходи...Мышцы и нервные окончания в крестце распространяются на весь тазовый пояс. 15-минутный ⏳ массаж крестца (участок нижней части спины чуть выше ягодичной щели) девушки 👱🏻♀️ поможет ей расслабиться и снимет напряжение.
В результате анальный секс будет более приятным для обоих.Пошаговая инструкция: 1️⃣Девушка лежит на животе, ты сидишь сверху, ниже ягодиц, широко раскинув свои колени. 2️⃣Массируй медленно, но тщательно, движения сверху вниз (обязательно используя массажное масло). 3️⃣Не думай о том, как бы быстрее приступить к анальному сексу, попробуй насладиться процессом, не торопясь. 4️⃣Аккуратно используй пальцы для проникновения анально, подготавливая к пенису. К слову, такой массаж можно делать и перед классическим вагинальным сексом, это повысит 📈 шансы на получение девушкой оргазма 🧨 (или если с этим нет проблем — в целом сделает ее оргазм более выраженным и интенсивным). Ставь 🌭, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #урокисекса #анальныйсекс Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Ею страдают 25-30% мужчин в возрасте от 40 до 65 лет.ИБС, в , проявляется, если в покое артерия сужена на 70% и более 📈 У многих мужчин 👨🦳 протекает бессимптомно и приводит к таким осложнениям как эректильная дисфункция, стенокардия, инфаркт, внезапная смерть. Причины: пренебрежение правилами профилактики и запущенный атеросклероз. Профилактика: ➖правильное питание ➖профилактика ожирения ➖активный образ жизни ➖профилактика застойных процессов ➖отказ от пагубных привычек (сигареты, алкоголь, наркотики) ➖профилактика артериальной гипертонии ➖контроль уровня холестерина и сахара к организме ➖избегание стрессовых ситуаций или их минимизация ➖профилактика атеросклероза (или его своевременное лечение) Ставь 🍌, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #влияниенапотенцию #мужскоездоровье #атеросклероз #ИБС Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Разумеется, это только пример, посыл может быть самым любым...Другие признаки женской симпатии: №1 «Взгляд» №2 «Касания» №3 «Положение тела» №4 «Правильное расположение скрещенных ног» №5 «Прихорашивание» №6 «Пристальное наблюдение за реакцией» №7 «Неподдельная улыбка» №8 «Реакция на «любые» шутки» №9 «Облизывание губ» №10 «Оголение шеи» №11 «Подражание» №12 «Желание быть ближе» №13 «Внимательное выслушивание» №14 «Регулярные комплименты» №15 «Специфичная реакция на присутствие» №16 «Смущение» №17 «Подшучивание» №18 «Волнение» №19 «Интерес к личному» №20 «Реакция на соперниц» №21 «Ответные прикосновения» №22 «Прокачка внешнего вида и в общем привлекательности» Ставь ❤️, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #отношения #признакиженскойсимпатии Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Стекла машины, естественно, должны быть затонированы! Хотя...Секс 🔞 в машине полностью 🔋 безопасен в плане разоблачения, но в тоже время в этом есть что-то порочное из-за страха, что вас застукают. Эмоции и чувства просто зашкаливают, секс получается по-настоящему разнообразным.
К слову, в машине можно заниматься любыми видами секса, главное — правильно подобрать позу.Занимался уже сексом в машине? Напиши в комментариях Ставь 🌭, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #урокисекса #какразнообразитьсекс Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
А еще курение ухудшает качество эякулята (спермы) 💦Перечисленное выше 🔝 — лишь «вершина айсберга»... Вредная привычка также наносит непоправимый вред множеству других систем и органов, что параллельно еще больше отрицательно сказывается на мужском 👨🦳 здоровье. Ставь 🍌, если было полезно, и хочешь больше таких публикаций ... а также обязательно сохраняй 💾 материал в «Избранное», чтоб не потерять #влияниенапотенцию #влияниенатестостерон #снижениепотенции #снижениетестостерона #мужскоездоровье Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
