Современный стоицизм
Open in Telegram
4 477
Subscribers
No data24 hours
-97 days
-3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+47
in 0 channels
May '25
+140
in 0 channels
Get PRO
April '25
+153
in 0 channels
Get PRO
March '25
+8 516
in 12 channels
Get PRO
February '25
+416
in 9 channels
Get PRO
January '25
+137
in 0 channels
Get PRO
December '24
+174
in 0 channels
Get PRO
November '24
+177
in 0 channels
Get PRO
October '24
+204
in 0 channels
Get PRO
September '24
+191
in 0 channels
Get PRO
August '24
+307
in 0 channels
Get PRO
July '24
+182
in 0 channels
Get PRO
June '24
+176
in 0 channels
Get PRO
May '24
+280
in 1 channels
Get PRO
April '24
+203
in 0 channels
Get PRO
March '24
+365
in 1 channels
Get PRO
February '24
+153
in 1 channels
Get PRO
January '24
+218
in 0 channels
Get PRO
December '23
+246
in 1 channels
Get PRO
November '23
+182
in 1 channels
Get PRO
October '23
+203
in 0 channels
Get PRO
September '23
+214
in 0 channels
Get PRO
August '23
+194
in 0 channels
Get PRO
July '23
+189
in 0 channels
Get PRO
June '23
+176
in 0 channels
Get PRO
May '23
+143
in 0 channels
Get PRO
April '23
+154
in 0 channels
Get PRO
March '23
+150
in 0 channels
Get PRO
February '23
+108
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 501
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 June | +1 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | +4 | |||
| 11 June | +3 | |||
| 10 June | +4 | |||
| 09 June | +4 | |||
| 08 June | +2 | |||
| 07 June | +2 | |||
| 06 June | +2 | |||
| 05 June | +3 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | +8 | |||
| 02 June | +8 | |||
| 01 June | +3 |
Channel Posts
Бывают две крайности:
🔜Если слишком сильно переживать о мнении других
то можно стать рабом этих людей, отдать им свою свободу.
🔜Если совсем не обращать внимания на мнение других
то можно упустить некоторую пользу, которая в общественной оценке бывает
= = =
⚡️ Пройдя посередине между полным игнорированием и бесполезным переживанием
возможно достичь гармоничного баланса.
- - -
Спокойное отношение к мнению других.
Разумно принимая его во внимание, но без переживания.
Это уравновешенный,
взрослый подход.
- - -
💬 Можно забеспокоиться:
"Но ведь если я не нравлюсь кому-то, он может мне навредить!"
Но вы уже навредили себе тем, что потратили время и силы на беспокойство о том, что вне вашего контроля.
Мы ведь не контролируем мнения других.
☄️ А всем нравиться, в любом случае невозможно.
Не бывает такого.
Марк Аврелий говорил: Кто-нибудь поступает плохо по отношению ко мне? Ну что ж, это его дело. У него своё душевное настроение и свой образ действий. Я же таков, каким желает, чтобы я был, общая природа и поступаю так, как желает, чтобы я поступал, моя собственная природа (Наедине с собой / 5 книга)
| 2 |  +1Друзья, за один день на канал добавилось 8600+
подписчиков. Это всё роботы.
= = =
Сам я их об этом не просил,
у меня на каналах
🔜 нет и никогда не было сторонней интегрированной рекламы.
Поэтому и перед рекламодателями мне отчитываться не нужно.
Ни количеством подписчиков, ни количеством просмотров.
А куча роботов на каналах нам совсем не к чему.
= = =
Обновление: мне пришлось заплатить 1000 ₽ за бота-чистильщика, но зато удалось удалить роботов. | 2 167 |
| 3 | Наша способность представлять будущее, это словно сложная техника
➕ Которая если уметь ей пользоваться очень полезна
⚠️ Но если неверно с не обращаться, может быть опасна.
= = =
Разумно учиться эффективно использовать способность прогнозировать вероятность событий в будущем
✍️ Техника безопасности:
🔜 Когда она не нужна, не включать.
🔜 После использования, не забыть выключить.
🔜 Не «воспроизводить на постоянном повторе» дурное, но маловероятное.
Полезно применять эту способность, чтобы планировать действия, а не чтобы попусту переживать.
🔖 Ведь мы контролируем только свои мысли, слова и поступки.
Мы не контролируем то, что с нами случится.
Иначе можно испытать много страданий, хотя самого события и не было.
🔥 Будущее, оно "не настоящее"
Слабый дух содрогается задолго до того, как обрушатся несчастья:
он предвосхищает их и падает раньше времени.
(Сенека / Письма к Луцилию / LXXIV)
И ещё хуже, когда вместо того чтобы страдать один раз, мы страдаем трижды:
1. Заранее, сильно боясь того дурного, что может произойти
2. От самого события
3. И терзая себя после
Многое мучит нас больше, чем нужно
многое прежде, чем нужно
многое – несмотря на то, что мучиться им вовсе не нужно.
Мы либо сами увеличиваем свои страданья
либо выдумываем их
либо предвосхищаем
(Сенека / Нравственные письма к Луцилию / XIII)
⚡️ Физическая боль и материальные потери в жизни человека неизбежны.
☄️ Но эмоциональные и умственные страдания опциональны. | 3 033 |
| 4 | 🔖 Стоическое упражнение:
1️⃣ Припомните негативное событие из прошлого
- не критичное
- где вы вели себя достойно и не причиняли другим вреда
- но оно случилось с вами
2️⃣ Признайте, что это уже произошло и теперь вне вашей власти.
3️⃣ Попробуйте разные виды интерпретаций, пока не найдете ту, от которой вам стало легче.
= = =
Кто-то может возразить:
"Но ведь это не правда!
Это субъективно!"
⚡️ Но и то, как вы раньше это событие интерпретировали, тоже было субъективно.
К тому же, никому в мире нет дела до того, как вы сами для себя воспринимаете то, что уже случилось.
☄️ Разумнее выбирать ту интерпретацию, которая делает вас счастливее и свободнее. | 2 650 |
| 5 | Одно и то же событие
может стать лучше или хуже
в зависимости от нашей интерпретации.
Люди встревожены не событиями, происходящими с ними, а мнениями об этих событиях
(Эпиктет / Энхиридион)
Например:
🙅 Меня бросили, как ужасно!
👍 Хорошо, что неудачные отношения закончились. Теперь я свободен.
- - -
🙅 С работы уволили, что же делать?!
👍 Настало время найти работу получше.
- - -
🙅 Мой город самый ужасный.
👍 Я могу переехать. А если не могу, то замечаю ли хорошее в городе, или я стал слишком негативным?
- - -
Да, это не касается критично дурных событий.
Но большая часть того, что с нами случается, не слишком критична.
⚡️ Лишь негативно настроенный ум раздувает многое, до размеров катастрофы Вселенского масштаба.
- - -
На этом базируется когнитивная теория эмоций и часть когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)
которая во многом произошла из Стоицизма.
- - -
☄️ Мы видим мир через линзу нашего ума, через интерпретации.
Да и само событие уже случилось, если мы не совершали недостойного и дурного
с самим событием ничего не поделать.
Оно уже вне нашей власти.
Но в нашей власти пересмотреть своё отношение, свою интерпретацию. | 2 502 |
| 6 | Бывают две вредные крайности:
1. "Мне никто не нужен.
Я всех оттолкну"
2. "Я очень сильно
нуждаюсь в других"
- - - -
⚡️Люди друг другу полезны, мы существа общественные.
Если же из страха
"снова пострадать"
убегать и закрываться в панцырь мрачного одиночества
то можно упустить очень много ценного в жизни: друзей, семью, эффективный совместный труд.
Запомним: мы родились, чтобы жить вместе.
И сообщество наше подобно своду,
который потому и держится, что камни не дают друг другу упасть.
(Seneca / Epistulae Morales ad Lucilium / XCV 53)
⚡️ Но быть чрезмерно нуждающимся - вредно.
Те, кто часто проводит переговоры, по бизнесу, по работе, знают:
❌ "Тот, кто нуждается,
тот и согласится на условия хуже"
В некотором смысле переговоры — это соревнование
"кто кому меньше нужен".
Отсюда и фразы:
"Вас легко заменить"
"Я могу найти дешевле"
"У нас много клиентов"
Если ты ничего не ожидаешь и не хочешь получать от других людей
то люди не могут быть страшны для тебя.
Но если твое счастье находится во власти других людей
то ты непременно будешь бояться людей.
(Эпиктет / в чем наше благо / 3 книга / IV)
И в других областях жизни бывает также:
- Если вы нуждаетесь в похвале от других, то будете испытывать тревогу.
- Если в романтических отношениях вы любите, а вас не любят, то вы будете прилагать огромные усилия, даже когда с вами откровенно дурно обращаются.
- Если вы сильно нуждаетесь в работе, то будете терпеть и унижаться, даже когда начальство вытирает о вас ноги.
И бояться, бояться:
"а вдруг не похвалят?"
"а вдруг бросит?"
"а вдруг уволят?"
- - -
☄️ Если же перестать
быть нуждающимся
то можно перестать
быть рабом других
и забрать свою свободу обратно. | 3 055 |
| 7 | Разрешить себе иногда отдыхать
— это часть умения
“жить качественно”
Эвдемония (хорошее расположение духа) начинается с доброго отношения к себе.
Все то, чего ты желаешь достичь окольными путями
ты можешь иметь уже теперь
если только будешь доброжелательно относиться к самому себе
(Марк Аврелий / Наедине с собой / 12 книга)
🐎 Если бы у вас был конь
вы не стали бы загонять его до смерти
заставляя трудиться с утра до вечера
чтобы получить ещё больше продуктивности, ещё больше дохода.
- - -
Но при этом, некоторые высокоэффективные люди, относятся к себе хуже, чем к лошади
загоняют себя до истощения,
подрывая здоровье ума и тела
☄️ Для самого себя становясь самым жестоким хозяином
Дела за нами не гонятся
люди сами держатся за них
и считают занятость признаком счастья
(Сенека / Письма к Луцилию / CV)
В 21 веке, с его культом продуктивности и потребления
- это особенно сложно
Сейчас столько всего:
“надо” сделать
“нужно” достичь
“хочется” успеть
Но если быть постоянно занятым вне всякой меры
можно не успеть пожить. | 3 357 |
| 8 | Мы с другом создали два Телеграм-бота.
😀 Проекты некоммерческие, полностью бесплатные, это наш подарок людям.
- -
⚡️ Мудрые цитаты
[Wisdom quotes]
Каждый день бот будет присылать вам в Телеграм цитату
- по философии стоицизма.
и/или [на ваш выбор]
- по философии буддизма
🗣️ Цитаты я собирал лично сам.
Как всегда с названием конкретного источника для проверки аутентичности
Ссылка:
✔️ @wisdomquotes_bot
= = =
⚡️ Воин ума
[Mind Warrior]
Это мини-игра в Телеграм.
В ней можно написать себе формулу, например фразу для разучивания или установку, аффирмацию, напоминание, что захотите.
И бот будет напоминать прочесть её в выбранное вами время дня.
А также, в виде игрового элемента, есть достижения за успешное повторение.
Хороший способ закреплять памятование.
Ссылка:
✔️ @MindWarriorGame_bot
= = =
- Мой друг придумал эти проекты, написал весь программный код
и оплатил со своих личных средств все расходы.
- Я рисовал визуальное оформление, так как я по основной профессии графический дизайнер,
и собирал тексты, помогал с тестированием.
- - -
Пользуйтесь на здоровье.
Проекты полезные. | 4 084 |
| 9 | Кому-то мы нравимся, а кому-то нет.
И это совершенно нормально.
Разве возможно понравиться
8 миллиардам людей?
Нет, конечно!
⚡️ А сильно желать и требовать невозможного — это прямой путь к несчастью.
- - -
🙅 Найдутся даже те, кто ненавидит милых щенков…
Поэтому, конечно, найдутся и те, кому не нравятся ваша прическа, голос или ваш образ мышления.
👍 И одновременно найдутся те, кому вы невероятно сильно нравитесь.
Об этом полезно не забывать.
- - -
Такая "вкусовщина" ожидаема, так как люди все разные, у них свой опыт и восприятие.
Разрешить другим людям обладать правом на мнение —
это одновременно подарок себе, дающий право свободы от чрезмерного, болезненного беспокойства о мнениях людей.
Мне говорят:
– Ты не нравишься вот этому человеку?
Я отвечаю:
– А мне что за дело до этого? Мои разум и воля не в его распоряжении.
(Эпиктет / В чем наше благо / 3 Книга / I) | 3 385 |
| 10 | ➕ Практика внимательности к происходящему прямо сейчас позволяет:
🔜Не упустить момент сортировки на подвластное и неподвластное
Чтобы действовать эффективно.
Прикладывать усилия только к тому, на что мы влияем
и не тратить время на попытки изменить то, что вне зоны нашего контроля
🔜Не упустить момент выбора отношения к событию.
Чтобы стать господином своих эмоций и не беспокоиться о всяких мелочах.
🔜 А ещё… помогает не проспать свою жизнь
Марк Аврелий говорил:
Не выходи за пределы настоящего.
Познай происходящее как с тобой, так и с другими.
(Наедине с собой, книга 7)
Это не значит, что не нужно планировать, вспоминать и воображать. Нет.
🔖 Развитая внимательность охватывает: тело, речь, эмоции, состояния, ум и все мысли в нём.
Даже думая о будущем или прошлом, полезно отдавать себе отчёт об этом, быть в курсе.
Свойства разумной души:
она созерцает саму себя, анализирует себя
делает себя такой, какой желает
сама пользуется приносимым ею плодом
(Марк Аврелий. Размышления. 11.1)
Практикуя так, человек ничего не теряет, но обретает весь мир.
- - - -
✔️ Тем временем, новое видео уже опубликовано.
https://youtu.be/JcZutFPeZNU | 2 891 |
| 11 | ⚡️Ты становишься тем, чему уделяешь внимание.
Как то, что мы едим, формирует наше тело.
Так и то, о чём мы думаем, формирует наш ум.
= = =
Мир огромен, и в нашей власти выбирать, на что направлять внимание.
💬 Начиная с простой информационной гигиены.
Разумно не потреблять тревожный, вредный информационный мусор или ограничивать его количество.
💭 До уровня, когда мы можем сознательно и специально выбирать, о чём думать.
Например, решаем оставить прошлое в прошлом...
и не пережёвывать его, как "потерявшую вкус жвачку."
Души, которым нравится болеть и которые находят оправдания для печали
печалятся о событиях, давно прошедших и стёртых из записей.
(Сенека, Нравственные письма 54)
Или снижать уровень тревоги о будущем
выбирая не переживать чрезмерно о том, что находится вне нашей власти.
Помните, что вас не тяготит ни прошлое, ни будущее.
Только настоящее.
И даже его влияние можно свести к минимуму.
(Марк Аврелий, Медитации 8.36)
= = =
🔖 Вот упражнение:
🔜 Запомнить "я тренируюсь быть хозяином своего ума"
🔜Время от времени одёргивать себя, спрашивая: "о чём я сейчас думаю?"
🔜Если вы заметили: "Вот она, вредная мысль, которая делает меня печальным, тревожным, навязчивая и бесполезная,"
— то это уже половина победы.
🔜После создайте дистанцию между собой и вредной мыслью.
Она — это не вы. И вы не обязаны в неё нырять, прыгать в эмоции.
🔜Наблюдайте её отстранённо.
Не гоните, не подавляйте, но и не погружайтесь. Вы здесь — она там.
🔜Сделайте три медленных вдоха и выдоха, сохраняя состояние ясности ума.
И возвращайтесь к своим другим делам.
- - -
Мысль повисит и исчезнет.
Она ничего не стоит.
Не важна. Вы ей ничем не обязаны.
Это просто облака на небе.
- - -
Повторяя такое упражнение, вы заметите, что лучше контролируете свой ум.
Он больше не тащит вас хаотичным потоком переживаний и образов.
Теперь вы начали сами освобождать себя.
Тренируя свою свободу воли. | 3 719 |
| 12 | Бывает так, что:
- Друзья предают доверие.
- Любимые бросают, словно никогда не любили.
- Родственники вдруг поступают ужасно.
- Коллеги по работе подставляют ради мелкой выгоды.
- Кто-то говорит за спиной гадости и распространяет ложные слухи.
И близкие, и малознакомые люди иногда ведут себя мелочно и жестоко.
- - - -
⚡️Но это и было ожидаемо!
Это люди.
Они несовершенны.
Особенно нетренированные, кто не обладает философией и этикой.
Не ожидать, что они могут поступать плохо, словно удивляться когда пройдёт дождь.
"Требовать, чтобы дурные люди не творили зло
— безумно, ибо означает стремление к невозможному"
(Марк Аврелий, Наедине с собой XI книга)
✔️ Само это понимание уже сделает жизнь намного легче.
- - -
Далее разумно:
1) Успокоиться. Вдохнуть, выдохнуть, прийти в себя.
"Если можешь, исправь того, кто действует.
Если не можешь, исправь хотя бы само дело.
Если же и это для тебя невозможно, то какой тебе прок в жалобах?"
(Марк Аврелий, Наедине с собой, VIII книга)
2) Окружить себя собранными, этичными и добрыми людьми.
"Мудрые могут принести друг другу пользу.
Найти другого мудреца само по себе желательно"
(Сенека, письма к Луцилию, CIX)
3) Устранить от себя, насколько возможно, дурных людей.
"Если хочешь жить спокойно и весело
старайся вести знакомство только с хорошими людьми"
(Эпиктет)
4) Но не впадать в жестокость.
Не пытаться прятаться от мира и людей в "нору" чтобы сидеть в ней грустным и злым.
Это было бы бегством и слабостью. Это не принесёт пользы.
"Мудрый не видит во всём лишь плохое, не ищет, на кого бы взвалить свои беды"
(Сенека, письма к Луцилию, LXXXI)
5) Не заблуждаться, думая, что хороших людей не существует.
Они есть.
Их немного, но они есть.
"Человек создан не для одинокой жизни, а для совместной —
для того, чтобы любить себе подобных и находить счастье в общении с ближним."
(Эпиктет, В чём наше благо? книга IV, VIII)
- - -
🌧 Если вы один раз попали под холодный, неприятный дождь
это не значит, что вся погода в мире всегда будет плохой
и что теперь нельзя выходить из дома, ведь «вдруг дождь пойдёт».
Это значит, что когда прогнозы показывают вероятность осадков
– разумно взять с собой зонт | 2 985 |
| 13 | Есть такой прекрасный термин — бро-ицизм (Broicism)
Философия бро, братана.
Это то, во что в 21 веке иногда пытаются превратить Стоицизм.
- - -
🔜Броицизм учит тому, как:
- добиться “успешного успеха”
- накачать бицепс и быть жестоким
- презирать и использовать женщин
- гедонизму и показному потреблению
🔜Стоицизм учит тому, как:
- жить качественно и гармонично
- быть спокойным и цивилизованным
- соблюдать этику
- достигать устойчивого счастья
- - -
Броицизм — очень популярен.
Стоицизм — очень полезен.
Гай Музоний Руф говорил:
Отличить благо от зла
выгодное от невыгодного
полезное от вредного
может только философ, так как он постоянно занят этим вопросом, он выбрал своим делом понимание того,
что ведет человека к счастью или к несчастью.
(Гай Музоний Руф / Лекции / VIII)
- - -
Тем временем новое видео
"О силе и слабости" уже опубликовано на YouTube канале:
✔️ https://youtu.be/Lwqg7yEfAYE
. | 2 970 |
| 14 | Использование нейросетей, для создания видео, голоса и самого текста стало распространённым.
Я поддерживаю развитие технологий. Это прекрасный инструмент, который делает труд эффективнее.
У меня chatgpt проверяет орфографию, убирает опечатки.
Тем не менее, для создания своих видео и тем более для подготовки материалов, я не использую нейросети (ai).
Это не развлекательный контент.
Я считаю, что темы, о которых мы говорим, требуют жизненного опыта.
🔜Просто повторение сочетаний букв и имитация стиля — это совсем не то же самое, что настоящий опыт.
Пока ai не родится у живых родителей, пока у него не будет друзей, влюблённостей, факта своей смертности и потери близких, успехов и неудач,
Пока он не проживёт жизнь человека со всеми её хорошими и плохими сторонами,
❌ Он не компетентен говорить людям о жизни.
❌ Он её, человеческую жизнь, не жил.
А философия стоицизма — это не только теория, но и практика жизни.
- - -
Если в будущем человечество создаст "сильный ai"
и у него будет наличие персонального чувственного опыта (Qualia) и полноценно прожитая жизнь, тогда это станет отдельной темой для обсуждения
относящейся к Трудной Проблеме Сознания (Hard problem of consciousness).
Пока же до этого очень далеко.
И сейчас попытка подавать суррогат нейросетей под видом настоящей философии — это крайне сомнительное действие. | 4 389 |
| 15 | Есть прямой путь к несчастью.
Если кто-то ставит себе безумную цель стать насколько возможно недовольным, тревожным, раздражённым, печальным, для этого достаточно
очень сильно, чрезмерно, болезненно:
- хотеть, чтобы что-то было;
- хотеть, чтобы чего-то не было.
Эти нездоровые крайности — жажда и отторжение — являются корнями несчастья.
Эпиктет говорил:
Помни, что в желании содержится надежда на получение того, что ты желаешь, и надежда на то, что ты не попадёшь в то, чего стараешься избежать. Тот, кто не удовлетворяет своего желания, является несчастным; и тот, кто попадает в то, чего хотел бы избежать, несчастен.
Именно чрезмерная жажда разделяет людей на тех, кто:
- следит за своим здоровьем / страдает ипохондрией;
- расстался с изменявшей девушкой / убил её от ревности;
- умеренно выпил на праздник / страдает алкоголизмом;
- ест с удовольствием / страдает сильным ожирением;
- заботится о безопасности / страдает паническими страхами;
- разорился и теперь решает что делать / убил себя, не вынеся потери денег;
- и так далее, примеров безмерно много.
Можно возразить: "Но как без сильного-сильного желания я сделаю что-то? Ведь чтобы достичь цели, нужно очень этого хотеть!"
В действительности такая чрезмерность лишь снижает эффективность любой деятельности.
Эффективнее работать, выстраивать отношения, получать образование, строить дом без аффективных состояний, вызванных болезненной жаждой и отторжением. Спокойно, дисциплинированно и сосредоточенно.
Так будет меньше деструктивного стресса, меньше суеты, спокойнее эмоции и яснее ум. А значит, и результат будет лучше, и процесс комфортнее.
Полезно отслеживать, как несчастье тянется корнями к разным видам болезненной жажды, выявлять это и ослаблять чрезмерное цепляние и отторжение.
Это быстро приводит к повышению уровня счастья, качества жизни и ощущению свободы.
Эпиктет говорил:
Нельзя быть свободным тому человеку, который хочет чего-нибудь, что зависит не от него самого. Освобождай себя от чрезмерной привязанности ко всему тому, что не принадлежит тебе, для того чтобы не пришлось тебе страдать, когда у тебя этого не будет.
Видя причины несчастья, мудрый человек направляется к свободе.
= = = = = =
Тем временем новое видео “Памятование о смертности” уже опубликовано:
✔️ https://youtu.be/jEH8FmN8_00 | 4 610 |
| 16 | Поддержать
труд автора | 4 979 |
| 17 | Иногда кажется, что философия стоицизма только для мужчин. Это неверно.
Да и 20% всех зрителей и читателей — это женщины.
Достоинства и совершенства универсальны.
Они не привязаны к полу, расе, национальности, росту или цвету глаз.
Гай Музоний Руф говорил:
"Легко убедиться в том, что нет отдельных добродетелей для мужчин и для женщин.
В первую очередь мужчина должен быть разумным, как и должна быть женщина.
Обжорство, пьянство и другие пороки избытка показывают, что воздержанность крайне важна для любого человека, будь то мужчина или женщина.
Кто-то может сказать, что мужество подобает только мужчинам. Это не так.
Достойная женщина также должна обладать мужеством и быть свободной от трусости, чтобы ее не сбивали с пути ни трудности, ни страх.
Таким образом, если женщине недостает мужества, то это скорее из-за недостатка практики, нежели из-за того, что она не была им наделена от природы."
Касательно слова "мужественность", которое употребляли стоики античности:
Во-первых, они часто обращались к себе или к своим друзьям-мужчинам. Во-вторых, обычно это просто синоним таких качеств, как смелость, решимость и внутренняя сила.
И если в тексте Гая Музония Руфа заменить "мужественность" на "смелость", то смысл не изменится.
А смысл важнее формы.
Понимание важнее слов.
Женщина-стоик может быть мудрой, решительной, терпеливой, этичной, смелой, щедрой, придерживаться умеренности и развивать навык управления своим умом.
Кто-то воскликнет: "Нет таких женщин?!"
Но если вдруг вам не встречалась, это не значит, что их нет.
Да и мужчин таких совсем немного.
Есть те, кто работает над собой, и неважно, какого пола такой практик, это сильный человек.
Это сильные мужчины и женщины. | 4 760 |
| 18 | Знать свои недостатки очень полезно.
При этом, разумно называть их, не ассоциируя с собой прямо.
- Не “я вспыльчивый”
+ А “у меня случаются приступы гнева”
- Не “я тревожный”
+ А “я болею тревожностью”
- Не “я трус”
+ А “на меня нападает страх”
Обозначая их как врага, как болезни, которые предстоит вылечить, мы формируем дистанцию, указываем, что это не является мной, это нежелательно и это должно быть устранено.
- Пока вы сражаетесь со страхом, вы не трус.
- Пока вы лечите тревогу, вы не тревожный.
- Пока вы контролируете свой гнев, вы не гневливый.
Никто из нас не идеален просто так, сразу и внезапно.
Это всегда следствие работы над собой.
Эпиктет говорил:
"Истинный борец – тот, кто борется со своими порочными помыслами.
Борись, братец, и не давай себя завлекать в болото. Борьба эта святая.
От успешности её зависит твоя свобода, зависит спокойствие и счастье твоей жизни." | 4 155 |
| 19 | Когда говорят "в жизни нужно попробовать всё"
Обычно, почему-то, имеют в виду злоупотребление алкоголем, наркотики, беспорядочный секс и импульсивные покупки не по средствам.
Никто не имеет в виду попробовать коллекционировать редкие почтовые марки или пойти волонтером сажать деревья.
То есть, за красивыми словами, просто прячут обычные, банальные пороки.
В первую очередь — неумеренность.
А пороки, даже если завернуть их в красивую маркетинговую упаковку, всё равно остаются тем же, чем были всегда - путём к несчастью.
Приводит ли неумеренность к несчастью, проверить легко - попробуйте перепить, переесть или слишком долго спать.
Эпиктет говорил
"Самое приятное может сделаться самым неприятным, стоит только переступить меру"
Достоинства (Virtus) и Cовершенства (Arete) - это не то, что мы кому-то "должны". Это то, что нам полезно и ведет к счастью.
А недостатки и пороки - это не то, что "запрещено". Это то, что нам же не полезно и ведет к несчастью. | 4 232 |
| 20 | Стоицизм - это прикладная философия, и достойный человек тот, кто на практике достиг некоторых результатов и получил от философии пользу для себя и для других.
Эпиктет говорил:
"Что-нибудь такое сделай и ты: поешь как человек, выпей как человек, приведи себя в порядок, женись, роди детей, прими участие в государственных делах, выдержи поношение, стерпи брата вздорного, стерпи отца, стерпи сына, соседа, спутника. Вот что ты покажи нам, чтобы мы увидели, что ты поистине научился чему-то философскому." (Epictetus. Discourses. 3.21.5–6)
И вот эта часть стоицизма дается не сразу. Легко выучить фразу на латыни
🔜Vincit qui se vincit —
Побеждает тот, кто побеждает самого себя.
Сложно реализовать её в жизни.
Но с помощью практики это возможно.
Музоний Руф говорил: "Добродетель - это не только теоретическое знание, но и практика, точно так же, как медицина или музыка." (Gaius Musonius Rufus)
Начинать разумно с малого:
- Избавиться от слов-паразитов;
- Устранить грубую, не цивилизованную речь;
- Ежедневно делать гимнастику;
- Придерживаться умеренности в выпивке;
- Учиться пунктуальности;
Или что-то иное, что будет полезным. Например, стараться качественно отдыхать, если вы трудоголик и не умеете расслабляться.
- - - -
Для этого нужно:
🔖1) Удерживать в уме идею о задуманных переменах. Если нужно, записать её и напоминать себе.
🔖 2) Замечая, когда не придерживаемся своего решения, исправлять это. За такую внимательность нужно себя похвалить, а не ругать, так как сам факт замечания - это достижение и часть практики. Именно так ум учится.
🔖 3) Терпеливо повторяя это раз за разом на протяжении хотя бы двух недель, мы изменим привычку. Много измененных привычек превращаются в качество, и вот уже вы становитесь качественно другим человеком.
И чем больше вы практикуете такую работу над совершенствованием себя, тем легче она будет даваться. | 5 435 |
