Elena Zhatko
Open in Telegram
Канал самопознания с @ElenaZhatko Анонсы мероприятий Хакоми в России. Сайт Хакоми https://hakomi.ru/
Show more384
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+10
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+16
in 0 channels
Get PRO
October '25
+19
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 1 channels
Get PRO
June '25
+22
in 2 channels
Get PRO
May '25
+17
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 1 channels
Get PRO
March '25
+10
in 0 channels
Get PRO
February '25
+27
in 1 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+16
in 1 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+22
in 2 channels
Get PRO
September '24
+15
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+30
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+212
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
В чём своеобразие Korason?
Некоторые отдельные компоненты KM, безусловно, можно найти и в других местах.
Например, другая традиция может связывать определённую гласную или звук с сердечным центром либо использовать жест, похожий на тот, что мы применяем в Артикуляции Метода Korason. Это не должно нас удивлять. Мы работаем с одним и тем же человеческим голосовым аппаратом, нервной системой, телом и фундаментальным спектром человеческого опыта.
Поэтому оригинальность KM не зависит от утверждения, будто каждый звук или жест был изобретён мною.
Его отличительность заключается прежде всего во взаимоотношениях между элементами.
Артикуляция Метода Korason, или KMA, может объединять следующие компоненты:
звук + осознанное дыхание + аутентичное движение + телесное ощущение + осознанное внимание + намерение + образы и визуализация + осознавание тонкого тела + последующее исследование и интеграция.
И, что важно, звук и движение не просто произвольно располагаются рядом. Мы исследуем, как они могут органично возникать друг из друга и взаимно усиливать друг друга. Поэтому я всё чаще описываю большинство KMA как сочетание:
AГ + АД — Аутентичный Голос + Аутентичное Движение.
Голос движется. Тело звучит. А сознание наблюдает за происходящим.
| 2 |  No text... | 88 |
| 3 | - опыт самопознания с помощью других людей,
- научатся осознавать происходящее в них в настоящем моменте,
- окунуться в безопасную и принимающую атмосферу метода Хакоми,
- познакомиться с базовыми принципами метода,
- получить ответы на вопросы и больше узнать о возможностях годовой программы онлайн практик Хакоми.
Если вам интересно и есть желание познакомиться с Хакоми, то пишите мне в личные сообщения или в комментариях присылайте "Интересно" и я обязательно с вами свчжусь.
Удовлетворяя свою потребность в познании себя вы обретете внутреннюю свободу! | 49 |
| 4 | Так происходит формирование отказа от того, что нужно.
К сожалению, с возрастом человек сам практически обречен на то, чтобы самому изменить ситуацию. У таких людей негативный образ себя и позитивный образ других (подчас даже в ситуациях откровенно хамского или грубого отношения к ним). Они даже не всегда могут понять свои собственные права, а вместо поиска поддержки, помощи, стараются быть ещё лучше, критикуют и наказывают себя. Они отчаянно завидуют другим, при этом их пугает какая-либо личная перспектива исполнения своих желаний. Возникает внутриличностный конфликт, проявляющийся часто в невротическим поведении.
Изменить ситуацию конечно можно, но это просто невозможно сделать самому, без помощи других.
Для того, чтобы изменить свое поведение, сперва нужно понять, что именно со мной происходит. Для этого понимания отлично подходят практики осознанности.
Да только и у осознанности есть ограничения. Как только человек начинает осознавать своё поведение за которым приходят тяжёлые эмоциональные воспоминания, так его психика сделает все, чтобы человек этого не осознал и заново не пережил боль психологической травмы.
Искать ответы на свои проблемы у других людей или в книгах, тоже не эффективно, так как ни кто не может знать человека лучше, чем он сам.
Но всё же эффективное решение есть, это метод телесно-центрированной психотерапии и самопознания Хакоми.
Для себя я открыла его в конце 2012 года и уже много лет активно его использую для своего личностного развития и конечно же в работе. Кстати, именно благодаря терапии Хакоми, я помогла моим клиентам осознать причины их зависти и других тяжёлых переживаний, и обрести внутреннюю свободу от их влияния. Благодаря Хакоми я глубоко понимаю психологические причины их проблем и помогаю людям исцелять свои травмы.
С 2020 года я стала проводить регулярные онлайн группы самопознания по Хакоми, благодаря которым многие люди смогли исследовать свои привычные стратегии поведения, организующие убеждения и открыть для себя новые возможности:
- стали спокойнее,
- обрели уверенность,
- изменили род деятельности,
- создали нужные отношения,
- перестали страдать и совершать много не нужных действий,
- стали проще смотреть на мир,
- избавились от беспокоящих эмоций,
- развили навык осознанности,
- стали лучше понимать происходящее с ними и другими людьми,
- улучшими взаимоотношения с близкими,
- стали ощущать больше свободы,
- улучшилось самочувствие,
- исчезла мыслительная карусель и возникло ощущение внутренней тишины,
- стали замечать свои привычки и изменять их в соответствии со своими потребностями.
Каждый человек получал на занятиях именно то, что ему нужно, в безопасной атмосфере открывая свой внутренний мир.
С 2025 года проводить занятия в онлайн группе самопознания по Хакоми я пригласила международного тренера Хакоми из Испании, Давида Медину. Благодаря чему участники группы получили возможность проходить обучение по международной программе Хакоми. Это дает им возможность накапливать образовательные часы и в дальнейшем сертифицироваться на терапевта Хакоми.
По-этому, занятия в группе самопознания подходят как для личностного роста и самопознания, так и для развития профессиональных навыков и дальнейшего профессионального роста.
В этом году регулярные занятия начнутся с 1 октября и завершатся в июле 2027 года.
Занятия проходят еженедельно по четвергам с 20.00 до 22.00 по московскому времени в zoom.
Для тех, кто хочет познакомиться с Хакоми поближе до начала занятий, приглашаю на открытые занятия 14 и 28 сентября в 19.00 по московскому времени.
На встрече 14.09 приглашаю вас исследовать "Привычки из которых вы состоите. Практики осознанности метода Хакоми".
На встрече 28.09 приглашаю вас на " Вдохновляющие практики Хакоми".
На встречах участники смогут получить: | 40 |
| 5 | Зависть - не порок, а следствие детских травм! (Что это и как исцелить)
Зависть относят к "семи смертным грехам", так как давно заметили, что это состояние может приводить к разрушительному поведению в отношении ценностей других людей. Самый известный пример такой зависти, это поступок Каина в отношении своего брата Авеля.
Но как часто бывает, мы, люди, судим о человеке по его поступкам и совершенно не замечаем истинных причин, приведших к возникновению какого-либо события.
К тому-же, как "У медали две стороны", так и у любого явления, включая эмоции, есть разные стороны.
Сейчас не будем давать оценки, а обратим внимание на ту форму зависти, которая может выглядеть со стороны, как самоотречение. Отказ от того, что человеку действительно нужно, что может принадлежать ему по праву. Так, например, человек может считать себя недостойным по праву быть успешным в учебе, спорте, работе, получении должной зарплаты за свою работу, в любви, счастье, признании... И как не парадоксально, за всем этим может скрываться ЗАВИСТЬ.
С точки зрения психологии, Зависть - это разница между тем, что человек хочет иметь и возможностью это получить.
А навык получать удовлетворение потребностей формируется с младенчества, когда все потребности ребенка могут удовлетворяться только значимыми взрослыми. Так, через реакции окружающих людей на его потребности, психика ребенка знакомится со всеми системами взаимоотношений между людьми, усваивает систему семейных ценностей и научается наиболее успешным формам поведения, позволяющим удовлетворять свои базовые потребности.
Попробуйте представить, что должно произойти с ребенком, чтобы в нем возникла зависть?
Допустим, малыш хочет сидеть рядом с мамой и не хочет идти в ясли. Или он не хочет делить свои игрушки с другими детьми (просто потому, что в картине мира малыша, все, что находится в его доме, принадлежит ему).
Оба эти состояния отражают потребности. Но не у всех родителей есть мудрость и уважение к потребностям ребенка. И тут родители часто делают то, что заложит основу будущей зависти.
1. Обесценивают его потребности: "Не выдумывай"
2. Могут реагировать своими негативными эмоциями, что пугает ребенка: "Не плачь, а то я тоже заплачу"
3. Могут физически дистанцироваться, игнорировать, оставлять одного, что приводит к страху потерять любовь.
4. Перекладывают на ребенка ответственность: "Если ты не сделаешь то-то и то-то, то... " или "Из-за тебя... "
В дальнейшем, когда ребенок может просить родителей о какой-либо помощи, они им отказывают. Обычно отказывают в воспитательных целях, чтобы ребенок был самостоятельным. Но только формы отказа бывают болезненными и вызывают не только тяжёлые эмоциональные переживания ребенка, но и фиксируют его внимание на других людях, у которых есть желаемое, а с ним что-то не так.
Особенно тяжело ребенку, когда родители начинают его сравнивать с другими людьми или даже с собой, что приводит к формированию негативного отношения к себе самому. И при этом у ребенка по прежнему нет понимания, как достичь желаемого. Как и нет опыта получать поддержку, если он с чем-то не справляется. В этом состоянии ребенок испытывает сильные эмоции, которые его центральной нервной системой воспринимаются как физическая боль и организм начинает формировать хорактерные реакции травмы: бей, беги, замри.
На эти реакции окружающие обычно реагируют достаточно резко, что снова приводит к возникновению страха потерять любовь. А в сознании закрепляется, что выражать бурные эмоции нельзя.
Так, дети начинают замечать, что другие могут получать желаемое, а они нет. И делают выводы соответствующие возрасту: "Другим можно, а мне нельзя".
Так, эмоция зависти в дальнейшем, будет постоянно фиксировать их внимание на успехах других и на своей беспомощности достичь желаемого. Потому, что уже в начальной школе, они не смогут проявить свою настойчивость в достижении значимой цели просто потому, что внутри них продолжают звучать убеждения: "Если ты настоишь на своем, то тебя не будут любить/ тебя накажут/ ты останешься один"или токон: "Другим нужно больше чем мне. Они достойнее". | 45 |
| 6 |  No text... | 44 |
| 7 | Корасон метод - ему легко учиться, его легко практиковать и применять!
Автор метода, Хью Смайли, создавая метод, долго жил среди малых народов Парагвая. Он исследовал их язык, нравы, обычаи. Этот опыт повлиял на Хью и некоторые аспекты полученных здесь знаний вошли в основу созаваеиого метода.
Вот, что Хью отвечает на вопросы одной из слушательниц курса:
Слушательница:
- Какой опыт и навыки вы приобрели, живя с коренным племенем в Парагвае?
Хью Смайли:
- Ещё важнее конкретных техник, которым я научился у коренных народов Парагвая, было обучение тому, как разделять с ними их энергию, пространство и культуру, включая изучение их языка. Язык гуарани весьма музыкален и имеет много нюансов — как в звучании, так и в словаре; как и все языки коренных народов, он воплощает и выражает стихии природы и универсальную духовность, основанную на человеческих отношениях, диалоге и взаимодействии с Природой.
Я научился глубоко слушать природу: звуки животных, ветер, дождь. А также звуки внутри человеческого молчания и тишину природы. Я также был свидетелем того, как пение использовалось для исцеления больных младенцев. Среди моих друзей из числа коренных жителей были мои первые пациенты или клиенты. Открытое сердце как со стороны целителя, так и со стороны пациента имеет большое значение — и именно так было в Парагвае; поэтому успех пришёл с самого начала, когда тогдашний Метод Корасон только формировался.
О, и ещё один важный социальный и духовный урок, который я видел в действии: не злословить и не говорить негативно ни о ком другом в сообществе, даже если человек ведёт себя плохо.
Также важен был опыт переживания сообщества, деревни или даже племени как единого целого. Когда принцип единства является «переживаемым опытом» и руководящим принципом, процессы, которые мы называем согласованностью и интеграцией, гораздо легче принять и проявить. Это ориентация ума, сердца И — не будем забывать — сомы, то есть тела, включая тонкое или эфирное тело.
Слушательница:
- Как вы включили это знание в свою работу?
Хью Смайли:
- Хотя в КМ мы сначала разбиваем материал на более мелкие единицы, или фонемы — гласные и согласные, — и осознанно, научным образом экспериментируем с определёнными звуковыми формулами, в конечном счёте всё это служит объединению частей в более целостные структуры: негэнтропии, то есть противоположности энтропии.
Несмотря на то что мы временно разделяем опыт на дыхание, гласный звук, согласный звук, жест, ощущение, эмоцию, телесный центр и так далее, цель заключается не в фрагментации. Мы экспериментально разделяем, чтобы открывать взаимосвязи и создавать большую согласованность:
• Мы разделяем, чтобы слушать.
• Мы слушаем, чтобы вступать в отношения.
• Мы вступаем в отношения, чтобы интегрировать.
Некоторые из моих первых пациентов из числа коренных жителей стали студентами, и я понял, что в духе и практике целостности КМ может быть очень лёгким для освоения, при этом оказывая глубокое воздействие. Легко учиться — легко практиковать — легко применять. | 57 |
| 8 | Уже через неделю 11 сентября в 18.00 состоится онлайн встреча с Хью Смайли, автором метода аутентичного голоса и диалога Корасон, ведущим тренером этого метода, композитором, музыкантом, психологом, соматическим коучем, терапевтом и преподавателем Хакоми 🤩❤
В наше время далеко не часто можно увидеть работу автора метода, который бы создавал его более 40 лет, собирая голосовые практики и научные исследования в области физики звука и голосовой медицины по всему миру, интегрируя их и создавая свои уникальные инструменты, позволяющие работать с сердечной мягкостью, а потому и глубоко, с убеждениями, травмами, проблемами психики, тела и голоса. ❤
Хью Смайли, преподаёт свой метод в странах Европы, Северной и Южной Америки, Африки, Австралии, в Монголии. А с 23 сентября стартует первый в России годовой курс подготовки практиков метода Корасон 😁 в результате которого обучающиеся разовьют свой аутентичный голос, и смогут его использовать в своей практике и жизни,
🫶научатся слышать проблемы других людей на глубинном уровне, о которых не говорят,
🫶 получаю по-настоящему простые и многофункциональные инструменты метода,
🫶 в в завершении курса получат документы, подтверждающие их владение 1-м уровнем метода Корасон.
Приглашаем на встречу 11 сентября всех, кому интересны:
✅ новые и уникальные знания в области психологии и психотерапии,
✅ специалистов по вокалу и голосу, кому интересны эффективные практики раскрывающие аутентичный голос во всей его красоте,
✅ кому интересны эффективные и простые практики для самопознания и развития духовности,
✅ кто интересуется исцеляющими практиками самопомощи и помощи широкому кругу людей,
✅ кто ищет игровые и легкие инструменты для психологической коррекции и развития,
✅ кто интересуется возможностями исцеляющих отношений.
Встреча за донейшен 😉
Вы сможете
😄познакомиться лично с Хью Смайли,
😁 познакомиться с методом аутентичного голоса и диалога Корасон,
😄 на себе ощутить его энергетику,
😁 наполниться энергией,
😁 попробовать на личном опыте простоту и интересный эффект от простых практик метода Корасон,
😁 узнать о годовой программе подготовки практиков Корасон метода,
😁 лично задать вопросы автору и ведущему,
😉 и получить приятные скидки на обучение,
😃 лично убедиться, что все гениальное по-настоящему просто!
Будем рады видеть вас и слышать голос каждого на встрече 11.09.2026 в 18.00!
Поставьте себе в календарь напоминание ✅
Если вы хотите принять участие в семинаре, то пишите мне в личные сообщения 🫶 или "Интересно" в комментариях этого сообщения 😁 и я обязательно свчжусь с вами | 75 |
| 9 |  No text... | 61 |
| 10 |  Елена Владимировна, добрый день!
Скажите, пожалуйста, можно ли у Вас получить более подробную информацию о годовом курсе и узнать как записать и возможно ли это еще? | 1 |
| 11 |  Ни одна минута жизни человека не проходит в пустую и ничего не происходит зря!
Что бы мы не делали, чем бы не занимались, наша психика постоянно работает, развивается, получает информацию, анализирует, интегрирует, систематизирует полученные импульсы. Эта работа не очевидна для нашего разума, а точнее доя наших привычек жить в мире семантических понятий.
Нам свойственно судить о происходящем с нами с точки зрения деятельностного подхода: "Нужно приносить пользу", " Бездельничать нельзя", "Нужно много работать, чтобы быть успешным", " Лодырей ни кто не любит".
Знакомы вам такие утверждения?
А вы когда нибудь задумывались над тем, как эти утверждения продолжают влиять на вас?
Такие "Назидания" включаются в нас даже тогда, когда наше тело нуждается в отдыхе, когда снижается иммунитет на фоне стресса или когда мы замедляемся, чтобы насладиться красотой мира. А ведь это наш ресурс. Это возможность заглянуть в свой внутренний мир, чтобы заметить происходящее в нас, услышать свои внутренние потребности. | 77 |
| 12 | 💐Пожалуй самый лучший подарок, который можно получить в День знаний - это отзыв участницы моего семинара в соцсетях о семинаре, на котором я делилась своими знаниями, умениями и опытом
https://vk.ru/wall633952039_269 | 84 |
| 13 | https://vk.ru/wall633952039_269 | 2 |
| 14 |  No text... | 139 |
| 15 |  +9Атмосфера Свободы второй день создает уютное пространство для практик асистированного самопознания метода Хакими 🤩👍✨ | 163 |
| 16 |  Кто любит - при встрече всегда испытывает радость, как в детстве, без примеси мыслей, идей или других переживаний 😁
Есть ли у вас такая реакция при встрече с людьми? | 112 |
| 17 | Что же мешает людям быть в контакте с другими людьми без драммы и лишнего напряжения? 🧐
Сегодня провела первый день семинара
"Мои отношения с другими: практика Хакоми", цель которого пригласить участников группы обнаружить свои бессознательные стратегии и привычки, создающие трудности в общении.
В теории все просто. Ученые доказали, что любые люди могут быть счастливы вместе. Но по факту, все выглядит печально. Даже с близкими и родными людьми можно ощущать себя не в безопасности, чувствовать одиночество, раздражение и напряжение. Не говоря уже о тех, с кем приходится общаться по роду службы, учёбы, по-соседству.
Хотя те, другие люди, могут быть простыми, милыми, симпатичными и добрыми людьми. Но напряжение и усталость, накапливающиеся в нас после общения, явно свидетельствуют о каких-то внутренних процессах в нас. Именно их исследованием мы сегодня занимались на семинаре.
Метод Хакоми наиболее хорошо подходит для познания себя без привнесения каких-либо сложных задач, анализа или игр. В Хакоми мы исследуем то, что мы уже делаем. С любопытством и радушием принимая все то, что поднимается на уровень нашего сознания. Мы не "ломаем сопротивление", а даем ему внимание и разрешение появиться.
Мы бережно и внимательно исследуем то, что другие стремятся игнорировать, чего боятся, от чего стремятся избавиться. Это то, что причиняет боль и страдание как самому человеку, так и окружающим (специалисты помогающих профессий , к сожалению, тоже в этом списке).
Ведь за ним обычно всегда человек воспоминает или догадывается об истиной причине происходящего с ним в жизни, что вызвало в его теле такую стратегию поведения, сформировало убеждение.
Ведь для того, чтобы человек осознал происходящее с ним и понял что ему на самом деле нужно, главное создать безопасную обстановку, в которой ни кто не будет давать советы, осуждать или мешать, а будут спокойно присутствовать при его опыте, ценить его, видеть истинную силу и красоту человека и его опыта.
Именно простого человеческого внимания, сострадания и участия годами ждут в нас прежние "страдания", которые от одиночества, непонятости и отчаяния, превратились в прстоянно приследующие человека симптомы, эмоции, сопротивления, автоматические бессознательные "барьеры". Это именно они всегда перетягивают внимание на себя, мешая увидеть по-настоящему другие возможности.
В очередной раз я наслаждалась удивительно красивыми процессами самопознания и инсайдоми участников.
Завтра продолжим исследование! | 99 |
| 18 | Что же мешает людям быть в контакте с другими людьми без драммы и лишнего напряжения? 🧐
Сегодня провела первый день семинара
"Мои отношения с другими: практика Хакоми", цель которого пригласить участников группы обнаружить свои бессознательные стратегии и привычки, создающие трудности в общении.
В теории все просто. Ученые доказали, что любые люди могут быть счастливы вместе. Но по факту, все выглядит печально. Даже с близкими и родными людьми можно ощущать себя не в безопасности, чувствовать одиночество, раздражение и напряжение. Не говоря уже о тех, с кем приходится общаться по роду службы, учёбы, по-соседству.
Хотя те, другие люди, могут быть простыми, милыми, симпатичными и добрыми людьми. Но напряжение и усталость, накапливающиеся в нас после общения, явно свидетельствуют о каких-то внутренних процессах в нас. Именно их исследованием мы сегодня занимались на семинаре.
Метод Хакоми наиболее хорошо подходит для познания себя без привнесения каких-либо сложных задач, анализа или игр. В Хакоми мы исследуем то, что мы уже делаем. С любопытством и радушием принимая все то, что поднимается на уровень нашего сознания. Мы не "ломаем сопротивление", а даем ему внимание и разрешение появиться.
Мы бережно и внимательно исследуем то, что другие стремятся игнорировать, чего боятся, от чего стремятся избавиться. Это то, что причиняет боль и страдание как самому человеку, так и окружающим (специалисты помогающих профессий , к сожалению, тоже в этом списке).
Ведь за ним обычно всегда человек воспоминает или догадывается об истиной причине происходящего с ним в жизни, что вызвало в его теле такую стратегию поведения, сформировало убеждение.
Ведь для того, чтобы человек осознал происходящее с ним и понял что ему на самом деле нужно, главное создать безопасную обстановку, в которой ни кто не будет давать советы, осуждать или мешать, а будут спокойно присутствовать при его опыте, ценить его, видеть истинную силу и красоту человека и его опыта.
Именно простого человеческого внимания, сострадания и участия годами ждут в нас прежние "страдания", которые от одиночества, непонятости и отчаяния, превратились в прстоянно приследующие человека симптомы, эмоции, сопротивления, автоматические бессознательные "барьеры". Это именно они всегда перетягивают внимание на себя, мешая увидеть по-настоящему другие возможности.
В очередной раз я наслаждалась удивительно красивыми процессами самопознания и инсайдоми участников.
Завтра продолжим использовать | 77 |
| 19 | Бесплатный вебинар
От раны к ресурсу: как находить и направлять энергию травмы? Универсальные навыки безопасной помощи при травматическом опыте
12.08.2026 с 11.30 до 13.00
Наши травмы постоянно находятся в нас: в нашем теле, речи, реакциях, порождают мысли и определяют действия. Они организуют весь наш опыт и создают нашу реальность.
Прошлые травмы всегда с нами и всегда в нас. Они неотьемлемая часть нашего бытия, а потому и остаются для нас незаметными.
Эти травмы, возникшие когда-то, подчас ещё до нашего рождения, подобно напуганному младенцу, постоянно ожидают кого-то по-настоящему любящего, заботливого, взрослого, кто заметит их страдания, утешит, объяснит происходящее, позволит быть собой. Они ждут всю жизнь. Сперва от мамы, от окружающих людей, потом от самой личности, той взрослой части нас, кем мы являемся сейчас (ибо кроме нас самих о нас ни кто не может знать лучше).
Пока травму не замечают, то она постоянно порождает страх и другие эмоции. Подстраиваясь к жизни с теми, кто причиняет страдания, травма приспосабоивается заботится о своем выживании и безопасности, научается всему сама, контролирует себя и других, сдерживает, делает свои выводы. Так формирунтся адаптивное бессознательное поведение, которое автоматически появляется в нас всякий раз, опережая наш взрослый разум, и ведет себя подобно тому напуганному и травмированному ребенку, которым мы были когда-то (еще в до осознанном периоде жизни).
Конечно же, такие наши реакции нас расстраивают, мешают нам, ограничивают нас взрослых. И мы, так же по привычке, а точнее все из того-же травматического опыта, воспроизводим реакции на нас окружиющих взрослых: ругаем себя, причиняем себе вред, обесцениваем, игнорируем, носом к врачам, много работаем, все понимаем...
И снова не замечаем, что и в этом мы являемся заложниками травмы.
Так, не смотря на то, что сейчас мы являемся людьми взрослыми, многое знающими, имеющими многие возможности, но по прежнему, попадая в различные трудные жизненные ситуации, обнаруживаем беспомощность и неспособность понять происходящее, чтобы принять правильные в настоящий момент действия. Вместо этого наше тело предательски, снова и снова, замирает, застывает, страдает (что приводит к последующим травмам и ПТСР).
Но если все же заметить в этом хаосе ту, первичную травму. Дать ей внимание и безопасность, поддержать ее в любящих объятьях, дать ей настоящие, нужные ей, любовь, безопасность, заботу, объяснения. То она расслабит напряженте в теле, успокоит возбужденный мозг, приведет в баланс вегитативную нервную систему, нормализует выработку гормонов, и перестанет мешать нашему взрослому разуму правильно ориентироваться в настоящей реальности.
Знания где скрывается в нас травма и как удовлетворить ее потребности, позволяют быстро и эффективно исцелять травмы, облегчать страдания и возвращать людям возможность быть по-настоящему взрослыми.
Именно об этом сегодня будет идти речь.
Подробно посмотреть информацию и видеозапись встречи можно на сайте Института практической психологии "Иматон"
https://www.imaton.ru/free/ot-rany-k-resursu-kak-nahodit-i-napravlyat-energiyu-travmy-universalnye-navyki-bezopasnoy-pomoschi-pri-travmaticheskom-opyte/ | 95 |
| 20 | Именно развитию навыка осознанности своего бессознательного опыта и своих автоматических привычек посвящён мой очный практический семинар "Мои отношения с другими: практика Хакоми", который состоится в Москве:
📅 15-16 августа 2026 | 🏛️ Москва
⏰ 11:00 – 18:30 (сбор с 10:30)
🎁 Группа уже набрана, но есть еще несколько свободных мест.
На семенаре каждый сможет:
✔️ исследовать свои стратегии и убеждения, препятствующие построению отношений,
✔️ изменить имеющиеся стереотипы/привычки, вызывающие напряжение в общении,
✔️получить практический опыт осознанности и вдохновения в общении,
✔️ познакомиться с методом Хакоми.
Чтобы узнать подробно о семинаре, вы можете под этим сообщением прислать "Хочу на семинар" и я вам отвечу 😉
Жить осознанно легко и свободно! ❤️ | 94 |
