Психолог Суханова Анастасия
Open in Telegram
Душит тревога и нет сил? Помогу обрести спокойствие, и наладить гармоничные отношения с собой, окружающими и деньгами. Запись на консультацию @psy_anastasiya_sukhanova_Im
Show more335
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+9
in 2 channels
Get PRO
July '26
+10
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+24
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 1 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+30
in 0 channels
Get PRO
August '25
+49
in 1 channels
Get PRO
July '25
+10
in 1 channels
Get PRO
June '25
+16
in 1 channels
Get PRO
May '25
+10
in 1 channels
Get PRO
April '25
+7
in 2 channels
Get PRO
March '25
+9
in 1 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 1 channels
Get PRO
December '24
+11
in 1 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+208
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Отношения разрушает неумение вовремя сказать: „Мне сейчас тяжело, будь рядом“.
Отправляйте это видео тем, кто все ещё боится просить помощи
А вы последний раз обращались за помощью? Поделитесь в комментариях — будет интересно почитать ваши истории.
| 2 |  No text... | 1 |
| 3 |  No text... | 1 |
| 4 | Мы наступаем на те же «грабли», что родители.
Почему так происходит:
В детстве мы буквально считываем поведение взрослых как инструкцию «как жить». Эти модели усваиваются не через логику, а подсознательно через опыт: если мама тревожилась из‑за денег, ребёнок запоминает: «деньги = опасность». Если мама была в отношениях с алкоголиком, вероятно и у вас пьющий партнер.
Повторяя родительские сценарии, мы бессознательно остаёмся приверженцами рода
В семье мы выполняем определенные роли(спасатель, «удобный ребёнок», «проблемный», замещающий) и потом неосознанно продолжаем их отыгрывать во взрослой жизни.
Повторяемые сценарии самые понятные для мозга. Он экономит ресурсы и идёт по проторённой дорожке, даже если она неудобная.
Если вы слышали в детстве «не высовывайся», «ничего просто так не даётся», «мужчинам доверять нельзя, сейчас эти установки управляют вашими решениями, даже если умом мы с ними не согласны.
Радуйтесь! Повторение сценария — не приговор. Осознание: «сейчас я реагирую, как мама» — первый шаг к выбору своего пути.
А в терапии можно бережно разобрать эти паттерны и сформировать новые, подходящие именно вам.
А какой родительский сценарий вы замечали за собой? Поделитесь в комментариях — это часто помогает увидеть ситуацию под другим углом.
#психология #семейныесценарии #осознанность #психотерапия | 23 |
| 5 |  No text... | 28 |
| 6 |  No text... | 34 |
| 7 | No text... | 33 |
| 8 | No text... | 36 |
| 9 |  Давно не было #фильмотерапия
Совсем некогда летом смотреть фильмы.
Но лето закончилось и сегодня смотрим мультфильм «Песочник» про то, как идти своим путем. | 45 |
| 10 |  Пишите в комментариях, что вас заинтересовало в моих рассказах про гипноз, я вышлю вам быстрый сеанс самогипноза, который можно использовать, как настройку на день или в сложных ситуациях | 47 |
| 11 |  No text... | 56 |
| 12 |  Мировые звезды давно обращаются к гипнотерапевтам для решения личных проблем.
Брюс Уиллис прибегал к гипнозу, чтобы избавиться от заикания и улучшить навыки публичного выступления.
Риз Уизерспун использовала гипноз для того, что бы преодолеть свою неуверенность и страх сцены.
Аарон Экхарт с помощью гипноза отказался от сигарет и алкоголя.
Так что своим успехом мировые звезды отчасти обязаны гипнозу.
И вы можете использовать этот метод, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Напишите мне, какую проблему вы бы хотели решить с помощью гипноза. | 55 |
| 13 |  No text... | 50 |
| 14 |  Пост 3 сентября
Заголовок:
Меня спросили : ДПДГ - это тоже гипноз? Нет. Объясняю разницу.
В гипнозе терапевт ведёт. Клиент следует. Сознание «не работает», «включается» подсознание. В таком состоянии можно человеку внушить желаемые изменения.
В ДПДГ мы не используем изменённое состояние. Здесь происходит не внушение, а переработка.
Что происходит нейробиологически:
Билатеральная стимуляция (движения глазами или руками) снижает эмоциональный заряд.
Как старая фотография: изображение есть, но цвета выцвели.
Какой метод лучше?
Оба метода по-своему хороши. Просто они решают разные задачи. И психотерапевт выбирает, какой инструмент ему применить, как хирург выбирает - зажим или скальпель сейчас нужен.
Вы же не советуете хирургу, чем ему пользоваться. Поэтому так важно доверять выбор метода и психотерапевту тоже. | 58 |
| 15 | Мммииии | 1 |
| 16 | No text... | 1 |
| 17 |  Нейрофизиологи знают, что волновая активность мозга бывает разной в зависимости от частоты колебаний волны - Альфа, Бета, Тета, Гамма.
Каждой из этих частот соответствует определенный набор возможностей мозга. В каком то состоянии повышается работоспособность, в каком то стрессоустойчивость, а в каком то возможно формирование реальности.
Альфа и Тета волны соответствуют измененному состоянию сознания. Это состояние, в котором человек находится в моменты медитации, глубокого расслабления, транса - пограничное состояние между бодрствованием и сном.
Альфа волны (частота 8-13 Гц) - состояние расслабленного бодрствования - открывают доступ к проектированию реальности на уровне подсознания.
Заложенные в подсознание в Альфа состоянии образы создают основу материализующегося сценария.
Тета‑волны (4–7 Гц) - переходные состояния: при засыпании, в лёгкой дреме, во время мечтаний активируют интуицию, инсайты и «подсказки подсознания». Именно в эти моменты часто приходят неожиданные идеи.
Классический пример: Сальвадор Дали использовал технику «пробуждения от сна», чтобы ловить образы на границе сна и бодрствования.
Так как же правильно заложить эти образы в подсознание, чтобы получить желанные события в своей жизни? Важно соблюдать определенные условия и последовательность действий, чтобы запустить механизм самовоспроизводящихся процессов.
Одно из таких правил - задействовать все 5 каналов восприятия - (образ, звук, вкус, запах и осязание) для создания полностью реалистичной картины реальности.
Гипнотерапевт знает последовательность действий- индукций, пасов, углублений, шаблонов и внушений, поэтому лучше довериться специалисту.
При этом не забывайте, что гипноз - это не волшебство, а нейробиология, и ответственность за вашу жизнь в ваших руках и осуществление ваших желаний тоже.
Записаться ко мне на гипнотерапию можно написав в личные сообщения💬 | 25 |
| 18 |  Все мы видели по ТВ такие шоу. Задача шоу- привлечение внимания, шок-контент.
Но тем самым в общественном мнении создается образ эстрадного гипнотизера.
Но между эстрадным гипнозом и гипнотерапией — пропасть.
Терапевтическая практика гипнолога выглядит иначе. Это часы консультаций, выявления запроса, анализ симптомов, проработка внутренних установок.
Уникальность гипнотерапии в том, что она работает там, где логика бессильна.
Часто человек прекрасно знает, что ему делать: «надо перестать тревожиться», «надо отпустить обиду», «надо начать действовать».
Разум всё понимает, а тело ничего не меняет.
Гипнотерапия помогает бережно подойти к этим ограничениям: не ломать, не давить, а создавать условия, чтобы психика могла переписать болезненный опыт, снизить интенсивность эмоций, сформировать новые реакции.
Это не магия и не подчинение чужой воле — это внутренняя настройка.
В кабинете нет зрителей, нет задачи кого‑то поразить. Есть только двое: клиент, который хочет перемен, и специалист, который помогает эти перемены бережно прожить.
И результат здесь измеряется не аплодисментами, а тем, как меняется жизнь: становится легче дышать, проще принимать решения, уходит тревога.
Цель гипнотерапии не удивить, а помочь, решить проблему, дать результат. | 64 |
| 19 |  Сегодня хочу напомнить тем, кто отправляет детей в школу, что оценки — это лишь цифры в дневнике, а не показатель способностей и ценности ребёнка.
Куда важнее — любознательность, умение не сдаваться после неудачи, способность задавать вопросы, искать и пробовать разные варианты.
Пусть этот учебный год принесет вашим детям новые открытия и веру в себя, а не про погоню за баллами.
А вам спокойствия и терпения, чтобы замечать не только отметки, но и маленькие победы: когда ребёнок наконец разобрался в трудной теме, решился поднять руку или просто не потерял интерес к учёбе. Пусть в этом году будет больше поддержки и меньше тревоги.
А если всё таки учеба ребенка вызывает много беспокойства, напишите мне, разберем вашу ситуацию | 60 |
| 20 | No text... | 61 |
