Study Lightning l Саморазвитие

📔Система выделений для конспектов 🩷 Розовый → определения 💚 Зелёный → идеи 🩵Голубой → подглавные темы 🧡 Оранжевый → основной фокус 💛 Жёлтый → даты и имена, которые нужно запомнить 💜 Фиолетовый → то, что меня заинтересовало ⚡️Study Lightning

Дуэйн Джонсон 🔥 В этом подкасте: — Будь собой — Всегда отдавайся полностью — Справляйся с несчастьями — Всегда будь готов ⚡️Study Lightning

Подборка фильмов на сегодняшний вечер✨ ♾ Хоть раз в жизни ♾ С любовью, Рози ♾ Застрял в любви ♾ В активном поиске ⚡️Study Lightning

Полезные сервисы 🔹Relikva — ресурс, посвященный частной памяти. Каждый желающий может самостоятельно создать собственный музей с фотографиями, их описанием и отдельными историями. 🔹Сигма — это открытая платформа для публикации материалов о людях, культурных явлениях и тенденциях развития общества. Ресурс прекрасно подходит для поиска новых знакомств и формирования собственной точки зрения. 🔹Muzium — представляет собой блог о классической музыке, где представлены записи лекций, интервью с музыкантами и теоретиками музыки, треклисты и множество другой полезной информации. ⚡️Study Lightning

Как справиться с волнением перед экзаменом ▫️ Концентрируйтесь не на дне экзамена, а на своей подготовке к нему. ▫️ Вечер перед экзаменом посвятите вещам, которые вы любите: посмотрите любимый фильм, погуляйте с друзьями, почитайте интересную книгу, сходите в кино и т.д. ▫️ Вечером ложитесь спать пораньше. ▫️ Не пейте с утра кофе. Если вы чувствуете себя вялым и сонным, то лучше выпейте сладкого, крепкого черного чая. ▫️ Обязательно плотно позавтракайте и съешьте что-нибудь сладкое: шоколадку или конфету. ⚡️Study Lightning

Как работать, если вы сильно не выспались? Необязательно заливать в себя кофе и энергетические напитки. Есть более здоровые способы взбодриться. ✨Избегайте простых углеводов. Простые углеводы и переработанная пища, которая легко усваивается, — как раз то, чего будет требовать ваш уставший организм. ✨Отложите сложные задачи. По возможности, конечно. Они требуют больше ресурсов, а вам надо как‑то дожить до вечера и не уснуть по дороге домой. ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

✅Как правильно мотивировать себя. 🔸Используйте визуальные мотиваторы. 🔸Общайтесь с позитивными людьми. 🔸Читайте вдохновляющую литературу. 🔸Любите себя и следите за тем, что Вы себе говорите. 🔸Не забывайте о своём здоровье. 🔸Всегда смотрите на вещи с положительной стороны. 🔸Удаляйте время отдыху. 🔸Помогайте другим людям менять своё мировоззрение и смотреть на мир позитивно. ⚠️Мотивация - это то,что находится у человека внутри. Если человек мотивирован,то это может привести к качественному результату. Но не следует забывать,что лишь одна мотивация бессильна. Важно действие и дисциплина. ⚡️Study Lightning

📚Книги для развития речи ▪️«Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» – Пол Макги ▪️«Как побороть застенчивость» – Филип Зимбардо. ▪️«Как разговаривать с кем угодно» – Марк Роудз.

Как сохранить своё ментальное здоровье во время учёбы 🌱 Всегда находите время поговорить с друзьями и семьей. Выговаривайте им свои проблемы. 🌱 Высыпайтесь и не злоупотребляйте трудоголизмом. 🌱 Устраивайте себе разгрузочные от учёбы дни. ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

5 Причин, почему пора заканчивать с прокрастинацией 1. Постоянное откладывание дел может вызвать проблемы с сердцем 2. Склонные к прокрастинации люди хуже справляются со стрессом 3. Хронические прокрастинаторы пренебрегают заботой о здоровье в целом 4. Прокрастинация вредит карьере и доходу 5. Прокрастинация сказывается на успеваемости учащихся ⚡️Study Lightning

Как за 1 секунду отличить дурачка от умного человека? Дурак плывет по течению и ничего не меняет в жизни. – Весь день провалялся дома? Ну а куда спешить. – Не хватает денег? Ну а у кого их сейчас много. Умные люди читают канал «Источник» и каждый день получают порцию мотивации и идей по развитию себя. Здесь без размусоливаний пишут, как даже интроверту воспитать в себе лидера и просто харизматичного человека. Отношения, работа, хобби – вы прокачаете себя в разных сферах, причем так, что окружающие это заметят. Вы знаете, что делать: @istochnik

10 Трюков, которые помогут тебе быть продуктивнее: 01. Вставай на два часа раньше 02. Делай самое важное утром 03. Фокусируйся не только на результате, но и на прогрессе 04. Перестань жаловаться на нехватку времени 05. Закладывай время на планирование и расставленные приоритетов 06. Фокусируйся на каждой минуте, а не часе 07. Избегай завалов задач 08. Делай ежедневные процедуры (это разгрузит твой мозг) 09. Не зацикливайся на несовершенствах и провалах в любом случае 10. Оставь пустое место в своём плане ⚡️Study Lightning

Саймон Синек 🔥 В этом подкасте: — Главные проблемы миллениалов — Зависимость от соц сетей — Ты можешь получить все мгновенно — Проблема корпораций — Твой смартфон ⚡️Study Lightning

Что нужно, чтобы дойти до цели? • Сфокусируйтесь на чем-то одном. • Идите к цели поэтапно. • Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды. • Измеримость качества и временных рамок. • Отслеживание промежуточных успехов (для этих целей может подойти дневник успеха). • Не бойтесь помощи со стороны. ⚡️Study Lightning

3 шага, чтобы превратить ваши мечты в реальность 🔸Запишите свою мечту, и она станет целью. 🔸Разбейте свою цель на шаги, и она станет планом. 🔸Примите меры по своему плану, и вскоре он станет вашей реальностью. ⚡️Study Lightning

Познавательные сайты про астрономию • Sky Сайт, с которым интересно изучать звездное небо, для этого лучше всего скачать программу Google Earth. • Eduweb Здесь можно самостоятельно построить космический спутник. • BBC Красочная карта Солнечной системы, где ракета с вами бороздит ее просторы и попутно появляются факты о планетах и исследовании космоса. ⚡️Study Lightning