تمیزکتاب

آشنایی با نقاط ای اف تی و نحوه ضربه زدن توسط #گری کریگ (ترجمه فرهاد فروغمند)👇👇👇

با کمک ای اف تی می توان موانع ذهنی رو خنثی نمود و در جهت موفقیت در تمام جنبه های مادی و معنوی گام برداشت..

همه احساسات ناخوشايند اعم از ترسها، ترسهاي مرضي، خشم، غم، نگراني، افسردگي، خاطرات ناگوارو ... ريشه مشتركي دارند... (اختلال در سیستم انرژیکی بدن)

ای اف تی توسط آقای گری کریگ مدیر وب سایت www.emofree.com ابداع شد... که هسته اصلی ای اف تی را از دکتر راجر کالاهان آموخت...

✅ نقاط ای اف تی شامل هشت نقطه 🔺فرق سر 🔺ابتدای ابرو 🔺انتهای ابرو (کنار چشم) 🔺زیر چشم 🔺زیر بینی 🔺زیر لب 🔺ترقوه 🔺و زیربغل می باشد و علاوه بر آنها از نقطه کنار دست یا نقطه کاراته يا دلریش برای "تصحیح" استفاده میکنیم ✅ لازم به یادآوری ست که نقاط ای اف تی در دو طرف بدن قرار دارند. (غیر از نقاط بالای لب و زیر لب) بنابراین فرقی ندارد که از کدام سمت بدن استفاده میکنیم، نتیجه همواره یکسان هست. (البته میتوان همزمان از نقاط دو طرف بدن هم استفاده کرد.) ✅ روش استفاده از ای اف تی بطور خلاصه: 🔺 ابتدا مشکلی که با آن روبه رو هستیم را انتخاب و شدت آن را تعیین میکنیم (عدد 10 به معنای شدت زیاد مشکل و عدد 0 به معنای عدم وجود آن است) سپس به ساخت جمله تصحیح میپردازیم. ✔️ جمله تصحیح در ای اف تی جمله ای است که با گفتن آن سیستم انرژی بدن را تنظیم و درواقع تصحیح میکنیم. 🔺این جمله از دو بخش تشکیل میشود و شامل بخش منفی و مثبت است. بخش منفی شرح خلاصه ای از مشکل است و بخش مثبت آن نیز جمله: "عمیقا و کاملا خودم را میپذیرم" یا جملاتی مشابه آن است. مانند: باوجود اینکه کمردرد دارم اما عمیقا و کاملا خودم را میپذیرم ✔️ درهنگام گفتن جمله تصحیح بصورت مکرر و ممتد روی نقطه کنار دست که به آن نقطه کاراته میگوییم سپس ضربه زدن روی نقاط ای اف تی را شروع میکنیم و همزمان با ضربه ها عبارت یادآوری که شامل خلاصه مشکل (مثال:کمردرد) هست را بیان میکنیم. بعداز هر دور ضربه زدن شدت مشکل را چک میکنیم و تا جایی ادامه میدهیم که شدت صفر شده و درواقع بی اثر شود.

تاریخچه ای مختصر از پیدایش ای اف تی فردی به اسم "راجر کالاهان" که دکتر و روانشناس بسیار موفقی بوده و بر روی روشهای متفاوت درمان مثل کینیزیولوژی کاربردی و طب سوزنی مطالعه داشته در سال 1980 یک تجربۀ عجیب با یک بیمار مبتلا به ترس مرضی از آب داشت . هنگامی که به قصد برطرف کردن مشکل گوارشی بیمار با نوک انگشتانش ضربات ملایمی بر یکی از نقاط طب سوزنی وارد آورد ترس مرضی بیمار هم ناگهان از بین رفت . دکتر کالاهان که از نتیجۀ بدست آمده واقعا تعجب کرده بود اقدام به ایجاد یک روش درمانی جدید بنام درمان با میدان فکری کرد. روش او نسبتاً پیچیده و یادگیری آن نیز پر هزینه بود . هرچند که روش موثری بود ولی امکان آن برای افراد عادی و خیلی از متخصصان وجود نداشت . فرد دیگری به اسم گری کریگ که مدرک مهندسی داشت بسیار علاقمند به پیدا کردن ابزارهای بهبود کارایی فردی بود. هنگامی که گری با دکتر کالاهان ملاقات کرد از نتایجی که شاهد آنها بود حیرت زده شد . با وجود اینکه به قضیه مشکوک بود تحقیقات زیادی در زمینۀ سیستم انرژی بدن کرد. تصمیم گرفت در کلاس صد هزار دلاری دکتر کالاهان شرکت کند و هر آنچه را که دکتر ارائه می کرد یاد بگیرد. دکتر کالاهان کشف کرده بود که همۀ احساسات ناخوشایند از اختلال در سیستم انرژی بدن / مغز ناشی میشوند. بر اساس طب سوزنی ، سیستم انرژی از مسیرهایی تشکیل شده و چنانچه در حین تمرکز بر مشکل بر روی بعضی نقاط واقع بر مسیرها ضربات ملایمی بزنیم اختلال برطرف شده و در نهایت از مشکل رها میشویم. گری آنچه را که از دکتر کالاهان فرا گرفته بود به سطح بالاتری ارتقاء داد و در نهایت ای اف تی را بنیان نهاد. او سالهای بسیاری را صرف گسترش و آگاهی افراد از ای اف تی کرد و همایش های بسیاری برگزار نمود. پس از تحقیقات بسیار در این زمینه تعدادی از نقاط حذف و تعدادی دیگر اضافه شدند و درنهایت چیزی که امروزه به اسم ای اف تی آموزش داده میشود خلاصه شده و بسیار کاربردی تر از روشهای قدیمی هست.

در تکنیک ای اف تی، اگرچه شبیه طب سوزنی است اما برخلاف آن، از سوزن خبری نیست و به جای آن بر بعضی از نقاط مهم بدن که نقاط ای اف تی نامیده می شوند با سرانگشتان، ضربات ملایمی زده می‌شود و در همین زمان، فرد بر روی مشکل و احساس خود تمرکز می‌نماید...

ای اف تی (Emotional Freedom Technique) یا ضربه تراپی و رها سازی احساسات، روشی است برای بازنمایی احساسات سرکوب شده و پرداختن به آنها. این روش درمانی، تا حدودی به طب سوزنی شبیه است، با این تفاوت که در EFT از ضربه دست جهت آزادسازی مسیرهای عصبی موجود در بدن استفاده می شود و اساس آن، برطرف نمودن اختلالات انرژی بدن است. ترکیب ضربات انگشتان به نقاط معینی از بدن و گفتن عبارات تاکیدی جهت آزادسازی احساسات، از نکات اصلی این تکنیک به شمارميرود

در زمانه‌ی ما، تلقیِ کتاب خواندن به مثابه‌ی هنری برای شکوفایی و خودسازی، در معرض زوال است. در این میان، می‌توان از کتاب آدمی همان است که می‌خواند، نوشته‌ی رابرت دی یانی، به عنوان یک راه نجات یاد کرد. @Beheshteketab

این معلم تو ترکیه به جای فوتبال به شاگرداش رقص کوردی یاد میده واقعا زیباست 😍😍😍 @danaeeii

🕊️جرعه آگاهی تقدیم می کند: EFT Emotional Freedom Techniques تکنیک رها سازی عاطفی یعنی  بتوانیم کنترل هیجانات خود را بی هیچ پیش زمینه ایی  ، در دست خود بگیریم 🌺مدرس: سرکار خانم مهتاب متین   🌱 زمان: شنبه ها   🗓 تاریخ: ۳۰تیر ماه   🕠ساعت: ۵ تا ۸ 🛑ظرفیت محدود است و به دلیل محدود بودن ظرفیت تا ۱۶ تیرماه فرصت ثبت نام داریم      💫این دوره برای عموم آزاد است بصورت حضوری و آنلاین    📞اطلاعات تماس: می توانید جهت اطلاعات دوره و ثبت نام با 09393897507 09001337109 هماهنگ کنید. 🌻با جرعه آگاهی سازنده زندگی آرام و امن برای خود و عزیزانمان باشیم اینستا جرعه آگاهی: https://instagram.com/aware.heart تلگرام https://t.me/awareheart

راستش من هنوز هم نفهميده ام چرا جلال آل احمد، مرگ صمد بهرنگی را طور دیگری عنوان کرد و گفت سیاسی بوده است و او را در رودخانه ی ارس غرق کرده اند. ما هم که جوان و جاهل بودیم وقبله مان این افراد بودند، درخلوت خودمان رنج ها بردیم و غصه ها خوردیم و کینه ها ورزیدیم. بعدها من در کتابی از غلامحسین ساعدی حقیقت این موضوع را فهمیدم و تأسف بسیار خوردم. ساعدی نوشته بود : صمد در رودخانه غرق شد چون شنا نمی دانست ، اما آل احمد پیشنهاد کرد گناهش را به گردن ساواک بیاندازیم تا مردم برآشوبند. و چنین شد که مرگ صمد همه ی نشریات آن زمان را به گوشه و کنایه پر کرد و نفرت و کينه مردم را فراگرفت. آل احمد شش ماه بعد از مرگ صمد در نامه‌ای به منصور اوجی شاعر شیرازی نوشت: «... اما در باب صمد. دراین تردیدی نیست که غرق شده. اما چون همه دلمان می‌خواست قصه بسازیم، ساختیم... خب ساختیم دیگر.» این نویسندگان و به اصطلاح روشنفکران آن زمان عملکرد بسیار اشتباهی را با این پی آمدهای جبران ناپذیر در پیش گرفتند؛ خودشان را منفور کردند، صداقت را در ما کشتند، دروغ را ترویج دادند، اذهان را برآشفتند، روان صمد بهرنگی را با این دروغ ها و جنجال ها آزردند و شرف معلمی اش را خط خطی کردند و ازهمه مهم تر ندانسته و نسجیده رمينه را برای اوضاع فاجعه بار امروز و این آخوندیسم که مهارتی جز در اختلاس و کشتار ندارد، حاضر و آماده کردند. و راستی همه ی اینها برای چه بود؟ من که هنوز نفهمیده ام؟ و در ضمن گناه ساعدی و اوجی هم که دروغ پردازی و گندکاری آل احمد را سرپوش گذاشتند، کمتر نبود. پيرايه یغمایی @danaeeii

#کتاب #pdf عنوان: هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند، مولف: آلبرت آلیس مترجمان: مهرداد فیروزبخت و عرفانی ناشر: انتشارات رسا @tamiz_ketab

تهرانگردی با مترو کجا پیشنهاد شماست که بهش اضافه کنیم؟ @tamiz_ketab

برای پاکسازی عمیق چاکرا ها و کالبد و هاله برای راحتی درون و خواب راحت شادی و سبکی داشتن اینها را جدی بگیرین 🙏رامش واسعی