ИКЦ «Психометрика»

🌫️🎶«Почему я больше не могу слушать любимую песню?» Переписки давно нет, фотографии удалены, а всеми футболками и майками давно перемыты полы Вы понимаете, почему эти отношения закончились

Но в кофейне включают ту самую песню: и вы вспоминаете его кухню, поездку к морю, вечер, когда всё ещё было хорошо. В горле ком, кофе остывает: Неужели всё сначала?

💔 Удаление переписки не стирает ассоциации Песня может стать подсказкой, которая возвращает целый эпизод: где вы были, кто сидел рядом, чего тогда ждали. Похожую роль играют запах духов, знакомый двор или станция метро В исследовании Петра Янаты участникам включали фрагменты популярных песен: в среднем около 30% предъявлений вызывали воспоминания о собственной жизни. Музыка также пробуждала сильные эмоции, преимущественно положительные. Среди частых переживаний была ностальгия После расставания даже счастливое воспоминание может переживаться болезненно: вместе с ним особенно заметно, чего больше нет. В одной песне могут соседствовать нежность, обида и сожаление о будущем, которое вы представляли вдвоём. Такая реакция сама по себе не означает психическую травму, а ещё по ней нельзя заключить, что человек хочет возобновить отношения 🤩Для психолога здесь возникает важный вопрос: что именно возвращает эта песня? Один человек вспоминает момент расставания. Другой — чувство, что рядом с партнёром можно было быть собой. Третий — унизительную фразу, прозвучавшую в машине под эту песню. Повод одинаковый, а переживания и задачи работы различаются Поэтому запрос «хочу перестать реагировать на бывшего» полезно уточнять: какой эпизод возникает, какие чувства и телесные ощущения его сопровождают, какое значение он имеет сейчас. Это помогает совместно определить, с чем работать и каких изменений человек ждёт Выбор мишени и работу с эмоционально заряженными переживаниями рассмотрим на онлайн-программах Андрея Викторовича Голощапова: 10 сентября, 19:00–21:00 — «Супервизия по брейнспоттингу» 5–19 октября — «Метод брейнспоттинга в практике психолога»