Мацко Елена | Психолог ✨
Open in Telegram
✨С помощью техник осознанности, МАК-карт, тестов, практик проведу тебя бережно через сложные ситуации, через все возрастные кризисы. Помогу собрать по крупицам твою идентичность ✨ Если возникнут вопросы, запись на консультацию @Elena_Matsko_Psy ✨
Show more1 282
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+3
in 0 channels
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+11
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 0 channels
Get PRO
January '26
+226
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+4
in 0 channels
Get PRO
May '25
+258
in 0 channels
Get PRO
April '25
+18
in 0 channels
Get PRO
March '25
+324
in 0 channels
Get PRO
February '25
+395
in 0 channels
Get PRO
January '25
+514
in 0 channels
Get PRO
December '24
+332
in 0 channels
Get PRO
November '24
+565
in 0 channels
Get PRO
October '24
+333
in 0 channels
Get PRO
September '24
+320
in 4 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | +1 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | +1 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤
🔤🔤🔤🔤 🤗 💖
Добрый день
На фото выше 👆 два растения, пересаженные в одно и то же время.
За растением номер 2️⃣ ухаживали чаще, ему было тепло и комфортно даже в долгий зимний период.
Растение номер 1️⃣ росло в менее благоприятных условиях, заботы и ухода было меньше
И это только растения... ☘️
А МЫ?
Кому из нас не хочется любви, заботы, хороших "условий"?
Всем необходимо ЧеЛоВеЧеСкОе участие 💞
Где взять? 😀
Дать самому себе недостающую любовь, заботу, нежность, ласку, бережное отношение к своему внутреннему миру, телу
Относиться к себе по-человечески, душевно✨❓А как у Вас обстоят дела с заботой о себе? P.S: Научиться заботиться о себе никогда не поздно! Не знаете с чего начать, нужна помощь - пишите мне, записывайтесь на консультацию @Elena_Matsko_Psy #Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Ресурсы #Самоценность #ЗдесьИсейчас #Мотивация #Техники #Встречи_с_внутренним_ребёнком
| 2 |  Про ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️...
Всем доброго времени суток ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
Коварные поглотители энергии, жадные на эмоции, бесполезные... СОМНЕНИЯ ❤️
❤️ Сколько задумок, грандиозных планов они разрушили😔
Если вдруг родилась у человека добрая, светлая, уютная Мечта, то где-то там, в тени, глубоко обязательно появляются как туман, сначала как едва заметный дымок, сомнения: "А вдруг... ", "А что если...", "Нет, не получится..." и тд. ❤️❤️❤️
Преграды на пути у человека возникают как будто сами собой ❤️
❤️❤️❤️ уметь вовремя отличить реальность и пустые, нЕ реальные сомнения
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ Пост как и всегда для Вас и про мои личные истории. В моем случае случае битва с сомнениями была временами успешной, а иногда и нет. Подробнее расскажу позже.
А Вам я желаю всего самого доброго и хорошего, слушайте себя, свои желания, сердце, Душу ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ А какую роль в Вашей жизни сыграли/играют сомнения?
❤️❤️❤️❤️❤️
PS: Если прямо сейчас Вы в чём-то сомневаетесь, закройте глаза, прислушайтесь к себе... Пусть этот пост будет Вам подсказкой😉
#Цитата_дня #Осознанность #Самоценность #ЗдесьИсейчас #Ресурсы #Мотивация #Техники
#Встречи_с_внутренним_ребёнком | 62 |
| 3 |  Всем доброго времени суток и хорошего дня ☕️
🟡🟡🟡🟡🟡
Желаю Вам сегодня обратить внимание на Ваш внутренний свет
Пусть Вашей Душе будет тепло и уютно ☀
🟡🟡🟡🟡🟡
#Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Ресурсы #Самоценность #ЗдесьИсейчас | 118 |
| 4 |  Доброе утро вторника и всем хорошего дня ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ Какое послание сегодня для Вас несёт "Карта дня"?
❤️ Перед каким выбором Вы стоите сейчас?
❤️ Какое решение Вы внутренне уже готовы принять, но почему-то до сих пор не приняли?
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#ЗдесьИсейчас #Цитата_дня #Осознанность #Мотивация #Чек_лист_заботы_о_себе #Ресурсы #Карта_дня | 124 |
| 5 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И снова
🔤🔠🔤🅱️🔤🔠🔤 - время для посланий от пушистых 🔠
Сегодня к Вам пришёл такой целеустремлённый котик с советом🤩💞
🤩 О чём это для Вас?
🤩 Какое послание несёт ?
❓ А Вы уже подумали, где в Вашей жизни пришло время проявить настойчивость❓
#Котики_знают💟
#ЗдесьИсейчас 🐈 #Самоценность
#Осознанность #Мотивация #Ресурсы 💖 | 180 |
| 6 | АУДИО "СОЛНЕЧНЫЕ АФФИРМАЦИИ"
Про практику читай здесь🤩🤩 | 231 |
| 7 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🥰❤️❤️❤️❤️❤️🥰❤️❤️❤️
Всем доброго времени суток 🌞🌚
Солнечный свет есть не только на улице, он есть в каждом из нас ✨
Чтобы наполниться теплыми эмоциями и радостью, найти контакт со своим внутренним светом, повторяй себе утром и вечером позитивные утверждения (аффирмации)
Например такие:
🌞 Я заслуживаю светлого будущего, полного возможностей и достижений
🌞 Я ценю и люблю себя такой (таким), какая (какой) я есть, и признаю свою уникальность
🌞 Я горжусь собой и всем, чего я достигаю в своей жизни
🌞 Я смело иду своим путём, полным солнечных возможностей
🌞 С каждым днём я всё ярче и ярче сияю и распространяю свет вокруг себя
Верь в эти слова ⬆️ и позволь им наполнить твою жизнь светом и радостью
Я желаю тебе, чтобы каждый день твоей жизни был таким же ярким и полным солнца, как и твой Внутренний Свет ✨
Для тех, кому удобнее слушать, записала аудио в сообщении ниже
⬇️⬇️⬇️
#ЗдесьИсейчас #Цитата_дня #Осознанность #Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Мотивация #Ресурсы #Отношения | 191 |
| 8 |  🥶 🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂😀
🙂 🙂 🙂
Всем доброго времени суток! 🙂
У нас шёл снег, а теперь начались морозы...
Сибирь-Матушка всегда под Крещение покрывается снегом, укутывается перед морозом 🤗
🙂 🙂 🙂
❓А какая погода у Вас? Замёрзли? Делитесь в комментариях
⬇️⬇️⬇️
#Осознанность #Самоценность #ЗдесьИсейчас #Ресурсы
#Чек_лист_заботы_о_себе | 117 |
| 9 |  250+ БЕСПЛАТНЫХ ПОДПИСЧИКОВ - ЭТО РЕАЛЬНО И ПРЯМО СЕЙЧАС!
И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ!
А ЕЩЁ! У нас есть разные АКТИВЫ (комментарии, реакции, просмотры) - И ВСЁ ЭТО БЕСПЛАТНО!
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДВИЖ, где уже более 7000+ человек!
Заходи, не пожалеешь - ПРЯМО СЕЙЧАС ИДЁТ НАБОР НА ПОДПИСКУ НА ВАШИ КАНАЛЫ!!! А это 250 + живых подписчиков за 3 дня - не пропусти!
❤️
НАЖИМАЙ СЮДА и продвигайся вместе с нами абсолютно бесплатно!
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+x7mog7jo9R8yMGZi
https://t.me/+x7mog7jo9R8yMGZi | 57 |
| 10 |  С добрым утром понедельника ☀
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Желаю Вам сегодня хорошего дня и веры в чудо (читай: Веры в себя🤗) ❤️
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
✨ Что в Вас есть такого чудесного, чего Вы давно не замечаете? 😉
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
#Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Мотивация #Ресурсы #Отношения #Цитата_дня | 133 |
| 11 |  С добрым утром понедельника ☀
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Желаю Вам сегодня хорошего дня и веры в чудо (читай: Веры в себя🤗) ❤️
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
✨ Что в Вас есть такого чудесного, чего Вы давно не замечаете? 😉
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
#Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Мотивация #Ресурсы #Отношения #Цитата_дня | 1 |
| 12 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩 Однажды мудрец прогуливался по берегу моря, размышляя о смысле бытия. Его внимание привлекла небольшая ракушка, лежащая среди множества других камней и раковин.
Она была невзрачной и ничем не выделялась на первый взгляд.
Но мудрец заметил нечто особенное в её форме и цвете, отличающее её от остальных.
🤩 Почему именно эта ракушка привлекает моё внимание? — задумался мудрец вслух.
🤩 И тут услышал тихий голос:
— Потому что каждая душа подобна этой ракушке. Среди множества похожих внешне, внутри каждой скрыт уникальный узор, невидимый глазу.
Голос принадлежал старцу, сидящему неподалёку на камне.
🤩 Расскажи мне больше, — попросил мудрец.
Старец продолжил:
— Когда мы рождаемся, мир кажется нам огромным и непонятным. Мы стремимся стать частью толпы, соответствовать ожиданиям окружающих. Но в глубине души каждый хранит особый дар, уникальную способность видеть мир иначе, чувствовать глубже и понимать тоньше. Это и есть наша истинная сущность.
🤩 Но как же распознать этот дар?
— Ты видишь перед собой море песка и камней, — ответил старец, показывая рукой вокруг.
Все они кажутся одинаковыми, но каждый камень прошёл свой путь, подвергаясь ветрам, волнам и солнцу.
Точно так же и человек проходит испытания судьбы, приобретая опыт и знания, формирующие его личность.
🤩 Значит, моя задача — раскрыть свою уникальность?
— Да, твоя задача — осознать своё предназначение, сохранить верность себе и своим ценностям. Именно тогда твой внутренний свет станет ярким маяком, направляющим тебя сквозь бури и штормы жизни.
🤩 Такова сила уникальной природы каждого существа. Как маленькая ракушка скрывала прекрасный рисунок, так и человек таит внутри себя потенциал, способный изменить мир.
🤩🤩🤩
Важность познания своей уникальности
🤩 Осознавая свою индивидуальность, мы открываем двери к саморазвитию и самовыражению.
🤩 Уникальные способности позволяют человеку творчески подходить к решению проблем, находить нестандартные решения и вдохновлять других.
🤩 Без понимания собственной ценности легко попасть в ловушку подражания другим, потерять собственное лицо и смысл существования.
🤩 Согласитесь, каждому человеку важно бережно относиться к своему внутреннему миру, развивать таланты и стремиться к гармонии с самим собой и окружающим миром. Только так возможно достичь счастья и полноты жизни.
🤩🤩🤩
❤️ Узнать свою уникальность на консультации, через психодиагностику, пишите мне @Elena_Matsko_Psy
Всем хорошего дня ❤️
#ЗдесьИсейчас #Цитата_дня #Осознанность #Самоценность #Ресурсы #Мотивация #Чек_лист_заботы_о_себе #Притчи | 114 |
| 13 |  Поздравляю всех с Рождеством!
Желаю тепла, света и уюта в Вашей Душе 💖
#Осознанность #Самоценность #Ресурсы #Мотивация #ЗдесьИсейчас #Чек_лист_заботы_о_себе | 110 |
| 14 |  🎆 💜 💜🩶💜🩶🩶
🩶🩶💜🩶🩶🩶🎆
🎇 Желаю Вам всего самого доброго, светлого в новом году
🎇 Пусть Новый Год будет успешным, ярким
🎇 Желаю Вам следовать за вашими желаниями, обретая жизненные опоры
🎇 И пусть Вам на всё хватит энергии 🌈
✨ И помните: у Вас есть несколько источников пополнения энергии:
🎆Любовь
🎆Страсть
🎆Восторг
🎆Любопытство
🎆Вдохновение
🎆Восхищение
🎆Изумление
🎆Интерес
🎆Симпатия
🎆Влечение
🎆Поиск
🎆Стремление
🎆Желание
🎆Интерес к собственному Я
🎆Доверие к себе и этому миру
И др....... (продолжите свой уникальный список)
🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆
До встречи в Новом 2026 году!!!
💖 🎉 🎁 🎶 ✨ | 141 |
| 15 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
И снова
🔤🔠🔤🅱️🔤🔠🔤 - время для посланий от пушистых 🔠
Сегодня к Вам пришёл такой любопытный котик с советом🤩💞
🤩 О чём это для Вас?
🤩 Какое послание несёт карта?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎆 Приближается Новый Год 🎆
❓ А Вы уже готовы впустить что-то НОВОЕ в свою жизнь ❓ ✨
#Котики_знают💟
#ЗдесьИсейчас 🐈 #Самоценность
#Осознанность #Мотивация #Ресурсы 💖 | 127 |
| 16 |  👍 👍 👍
❤️ Все мы разносторонне развитые люди.
❤️ Все мы прошли через многое в своей Жизни.
❤️ Наш опыт неповторим...
❤️ И мы тоже.
❤️ Каждый из нас уникален сам по себе.
❤️ И в этом наша ценность.
❤️ Благополучие, чистота, теплота...
❤️ Есть в каждом из нас!
❤️ Верьте в Себя и Других Людей
👍 👍 👍
#ЗдесьИсейчас #Цитата_дня #Мотивация #Ресурсы #Отношения #Осознанность#Самоценность
❤️ | 121 |
| 17 |  Всем доброго утра ☀
🔴🔵🟡🟢🔴🔵🟡🟢🔴
Желаю Вам хороших уютных, тёплых выходных ❤️
🔴🔵🟡🟢🔴🔵🟡🟢🔴
➡Бывали ли у Вас такие ситуации, как из карточки выше?
➡Что помогло Вам их пережить?
➡Как часто Вы используете этот опыт, свой ресурс в жизни?
🔴🔵🟡🟢🔴🔵🟡🟢🔴
#Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Ресурсы #Мотивация #ЗдесьИсейчас #Самоценность | 380 |
| 18 |  Доброе утро пятницы и хорошего дня ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ Было ли у Вас за последнее время так, что Вы говорили "Да" человеку, а внутри всё кричало "Неееет!"?
❤️ Насколько это "Да" было далеко от Ваших истинных желаний?
❤️ Чему в Вашей жизни уже давно настало время сказать внутреннее "ДАААА!!!"?
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#ЗдесьИсейчас #Цитата_дня#Осознанность #Чек_лист_заботы_о_себе #Ресурсы | 372 |
| 19 |  😊😀😍😘😀 😆🙃🥸
▶️Задайте интересующий Вас вопрос, вспомните, проговорите ситуацию, для которой хотелось бы получить подсказку.
▶️Посмотрите на карту с образом
▶️Для карты с изображением ответьте себе на вопросы:
❤️Что изображено на карте?
❤️На что Вы обратили внимание в первую очередь, в последнюю? Что оказалось незамеченным?
❤️Какие чувства, ощущения в теле у Вас вызывает изображенное на карте?
❤️Как это связано с Вашей ситуацией?
❤️Какое послание, ресурс несёт для Вас карта?
❤️Как это поможет в решении Вашего вопроса?
➡Как теперь изменилось вИдение Вами ситуации?
➡Какие будут Ваши первые шаги?
➡Какой результат Вы ожидаете?
▶️Можно прописать первые шаги, а может и весь план действий✨
Главное - пусть это будет письменно📝😉
#Карта_дня #Осознанность #ЗдесьИсейчас #Самоценность #Ресурсы #Техники #Шпаргалочки | 458 |
| 20 |  С добрым утром вторника ☀
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Желаю Вам сегодня хорошего дня и широкой улыбки 🩷
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
✨ О чём Вы широко улыбались последний раз? 😉
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
#Чек_лист_заботы_о_себе #Осознанность #Мотивация #Ресурсы #Отношения #Цитата_дня | 465 |
