Fitness_proekt_katyasolo PUREPROTEIN ♥️
Open in Telegram
911
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+16
in 1 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+17
in 0 channels
Get PRO
February '26
+26
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+26
in 0 channels
Get PRO
August '25
+22
in 0 channels
Get PRO
July '25
+24
in 0 channels
Get PRO
June '25
+31
in 0 channels
Get PRO
May '25
+35
in 0 channels
Get PRO
April '25
+36
in 0 channels
Get PRO
March '25
+39
in 0 channels
Get PRO
February '25
+42
in 0 channels
Get PRO
January '25
+45
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+23
in 0 channels
Get PRO
October '24
+29
in 1 channels
Get PRO
September '24
+43
in 0 channels
Get PRO
August '24
+19
in 0 channels
Get PRO
July '24
+22
in 0 channels
Get PRO
June '24
+31
in 0 channels
Get PRO
May '24
+35
in 0 channels
Get PRO
April '24
+28
in 0 channels
Get PRO
March '24
+38
in 1 channels
Get PRO
February '24
+63
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+838
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+8
Началась 2 неделя нашей сентябрьской телостройки и спортсмены уже радуют меня результатами 🔥
Участницы дистанционного проекта #Беганутые 84 сдавали замеры в субботу, у команды #ПОПОЦЕХ общий минус составил 14.400 кг, а у команды #ЖИРОТОП - 28.250 кг за 4 дня 👏
А Алиса Ермашова ЭРИДА впервые вышла на проф сцену и принесла команде медаль 🏅
Участницы проекта #ОтрядЖироубийц 31 все до одной пришли с минусом сегодня и лучший результат показала Анастасия Мякушева СУДЬЯ -2.800 кг за выходные дни ✨
У участников проекта #Экспресспрокачка 65 не все так шикарно, как хотелось бы, большинство пришли с минусом, но не обошлось без наказанных и любимой лестницы 🫸🏼🫷🏼Надеюсь, к четвергу они исправят ситуацию и я буду гордиться каждым 🤝
А лучший результат показали Мария Малкова МЭРИ -2.200 кг и Кристина Муратова МУРЧИК -1.100 кг за 3 дня🔥
Ну а я сегодня и побегала, и потренировалась раз 5, хорошо, что у меня есть помощник в восстановлении мышц любимые BCAAшечки😍
Идем дальше к лучшей версии себя🚀
| 2 |  +4Поздравляю свою спортсменку из проекта #Беганутые с дебютом на чемпионате по бодибилдингу и фитнесу г.Углич🫂
Добро пожаловать в нашу дружную и целеустремленную команду Ярославская областная федерация бодибилдинга , под руководством Алексей Борисов 🤝
Рада проходить весь этот путь к лучшей версии себя рядом с тобой ♥️
Горжусь тобой и благодарю, что выбрала меня своим тренером год назад 🤧
Сколько мы всего прошли - не верится, что так бывает , а сколько еще всего впереди - верю в лучшее 🫶🏼 | 66 |
| 3 |  +1👏👏👏 | 105 |
| 4 |  +8И мы стартовали с сентябрьскими сезонами проектов по построению формы тела 🔥
В общей сложности нас 74 спортсмена и я тренер - красотка, в этом месяце в работе 3 проекта😎
Вернулись мои «жироубийцы» через 2 месяца летних каникул, кто то радовал результатами, а кто то не очень, но планы на осень 2026 у нас грандиозные ☝🏻
Сегодня меня снова баловали цветами, подарочками, борщом и даже доставкой пп-боксов из Дружба / ресторан и место встреч / Шуя 😍
Отличное начало сезона, идем к лучшей версии себя вместе этой осенью 2026💪🏼 | 111 |
| 5 |  +8Старт проектов по построению формы тела #Экспресспрокачка 65 и #ОтрядЖироубийц 31 завтра, но мы решили встретиться в нашем любимом месте силы и сегодня, пока погода позволяет - нужно действовать 🚀
У всех работа, гора домашних дел, уроки, дети и миллион «надо».
Но сегодня вечером мои спортсмены выбрали себя и пришли на тренировку.
Каждый раз, когда мне говорят «у меня нет времени на спорт», я вспоминаю своих из фитнес проектов. Уставшие после рабочего дня, отпросившиеся у мужей/жен или нашедшие нянь, а многие берут детей с собой - все эти целеустремленные люди здесь. Качают мышцы, сбрасывают стресс и заряжаются энергией.
А после классной тренировки забежали на легкий ужин в Дружба / ресторан и место встреч / Шуя , вечер удался 🔥
Завтра жду в зале😎
Сентябрь обещает быть жарким ☀️ | 128 |
| 6 |  +5Отличное начало дня :
стловая тренировка
кардио
подготовка к очным стартам проектов
позинг с Алиса Ермашова (уже в эту субботу первый старт в г. Углич)
навели порядок в зале Вечером тренируемся с моими спортсменами на свежем воздухе 💪🏼 Сентябрь, спасибо за погоду🫸🏼🫷🏼 Солнышко и мои любимые добавочки от #pureprotein очень помогают быть в ресурсе, моменте и режиме ☀️ | 106 |
| 7 |  +8Утро воскресенья 🤌🏻
находили почти 12 тысяч шагов
сделали силовую тренировку в зале
навели порядок в зале
пробежали 5 км на свежем воздухе
С сегодняшнего дня я подключила еще две добавки, которые помогают мне в восстановлении и укреплении иммунитета осенью 👇🏻
BCAA
Glutamine
Кремушек Fitness Body чисто для увлажнения и успокоения нервной клетки (я им пользуюсь лет 5 перед любой тренировкой, но на счет эффективности не знаю😀)
А завтра мы стартуем с дистанционным проектом по построению формы тела #Беганутые 84 (представьте, как долго живет проект 🫣😳, восемьдесят четвертый поток🫣😎‼️) , к нам еще можно присоединиться и в сентябре идти к лучшей версии себя вместе 🫂 Подробности и запись в директ 📲 | 124 |
| 8 |  +4ИТОГИ ПРОЕКТОВ ПО ПОСТРОЕНИЮ ФОРМЫ ТЕЛА В АВГУСТЕ 🥳
#ЭКСПРЕССПРОКАЧКА 64
🏆1 место и победительницей сезона вновь стала Любовь Сергеева ЛОВА -12.300 кг за 7 недель работы над собой 👏 Люба получает денежный приз (банк сезона) и приз от компании спортивного питания #pureprotein ✨
🏅Победителем интернет голосования стал Денис Ярославцев КАПИТОШКА, поздравляем 🎊
#БЕГАНУТЫЕ 83
🏆 1 место и победительницей сезона стала Ирина Княгинина ГУГУСИК , которая получает денежный приз (банк сезона) и участие в 84 сентябрьском потоке ✨ ура 🥳
🏅 Победительницей интернет голосования стала Елена Власова ВЛАСТЬ , которая получает приз от компании спортивного питания #pureprotein 💪🏼
Поздравляю всех участников с успешным окончанием летнего сезона, со многими идем дальше в сентябре, к нам можно присоединиться🤝✨
Старты осеннего сезона с 1.09 по 3.09 , запись и подробности в директ 📲 | 137 |
| 9 |  +8Подходит к завершению августовский сезон нашей телостройки, сегодня во всех проектах по построению формы тела крайняя силовая тренировка на все группы мышц и мы успешно ее отработали 😎💪🏼✨
Участники проекта #Экспресспрокачка 64 радовали результатами, у нас за 4 недели по - 4.200, - 4.700, - 5 кг 👏
Лучшей дня стала Любовь Сергеева ЛОВА, которая за 7 недель скинула 12.300 кг и наконец то принесла мне новую заветную цифру на весах 6 🫰🏼😍
Поздравляю всех спортсменов с успешным окончанием сезона, горжусь, что вы дошли до конца, поблагодарите себя за этот путь, даже если что то вышло не так, как хотелось, вы сделали ровно столько , сколько могли, но я точно знаю, что всегда можно лучше 😀😇
Жду завтрашний день и итоги дистанционного проекта #Беганутые 83, завтра же мы узнаем имена победителей сезона и пойдем в Дружба / ресторан и место встреч / Шуя отмечать финал августовских сезонов 🥳
Запись на сентябрь открыта, подробности в директ 📲
Стартуем с 1.09 по 3.09🚀 | 123 |
| 10 |  +8Началась финальная неделя нашей августовской телостройки, до финала остается всего 4 дня 🔥
Из сегодняшнего:
вход в зал через весы после выходных дней чуточку провалили, поэтому тренировка на нижнюю часть тела была немного не по плану, а с ноткой «мало вам»🤭
сегодня к нам приехала спортсменка дистанционного проекта #Беганутые из Санкт Петербурга Viktoriya Volzok ВИККИ, которая в прошлом месяце выйграла голосование в инстаграм и показала один из лучших результатов сезона, очень ждем итоги августа 🫸🏼🫷🏼
лучшей дня стала Елена Власова ВЛАСТЬ - 1 кг за выходные дни, так держать ✨
так же в гости забежала к нам Оксана Малькова МАНКА с бутылочкой просекко 🍾, бутылочку забрала в свою коллекцию, а всех отправила на лестницу и в планку😄
в конце тренировки снимали рилс, но инициатором была не я, поэтому ждем шедевр от Елена Власова 😄🤝
Такие дела в этот непростой понедельник 🤝 Идем к лучшей версии себя дальше 🚀 Старты проектов в сентябре с 1.09 по 3.09✨ Запись началась, подробности в директ📲 | 151 |
| 11 |  +8Подходит к завершению 3 неделя нашей телостройки, финал совсем скоро, но у нас еще есть время поработать над собой этим летом 2026🫸🏼🫷🏼
Сегодня к нам снова в гости приехали спортсменки из дистанционного проекта #Беганутые 83, привезли гостинцы, но меня этим не задобришь и взвешивание перед входом в зал пришлось пройти всем без исключения 🫣
Сделали фото на голосование, наказанных отправили на лестницу и отрабатывать карточки, далее разделились со спортсменами на 2 команды : те, кому нужно скинуть лишние кг остались в групповом зале, а те, у кого в приоритете мышечная масса занимались в тренажерном 💪🏼
Лучшим дня стал Никита Анисимов - 1.800 за 3 дня 🫣
Вот что значит, когда соблюдаешь режим питания и не пропускаешь тренировки 😎🤝
Жду в субботу итоги недели дистанционного проекта по построению формы тела #Беганутые 83 , а с понедельника начинаем еще больше готовиться к финалу августовских сезонов 🚀 | 184 |
| 12 |  +8Все те, кого мы звали сегодня на тренировку с Дружба / ресторан и место встреч / Шуя и ответили «Посмотрим», действительно посмотрели … наши классные сторис и фотки 😁😜 | 145 |
| 13 |  +8Дружба / ресторан и место встреч / Шуя обьединяет 🤝
Отличная получилась коллаборация , мы такое любим 🥰❤️
Из сегодняшнего :
- встреча с моими спортсменами из проектов по построению формы тела
- разминка
- силовая тренировка
- заминка
- и вместо кардио пп фуршет от Дружба / ресторан и место встреч / Шуя 🫣
Мои были приятно удивлены такому сюрпризу, кажется, теперь мы будем частыми гостями в этом месте, которое находится рядом с нашим любимым местом силы ☝🏻😎 | 125 |
| 14 |  Все тренируются для того, чтобы постройнеть 🫣
Мы тренируемся для того, чтобы есть в Дружба / ресторан и место встреч / Шуя 😀💪🏼🤝 | 89 |
| 15 |  +8Не спрашивайте у меня жизненных советов …
Чтобы не произошло, я скажу : «Займись собой, следи за тем, что ты ешь, пьешь и говоришь, а лучше иди в зал или на пробежку😇
Может проблеме это глобально не поможет, но здоровое тело и дух никогда лишним не будет 😎☝🏻»
Доброе солнечное утро☀️
Зарядилась энергией на день 🔋
Впереди Английский, позинги, тренировки и много работы 😎💪🏼 | 123 |
| 16 |  +8Началась 3 неделя нашей августовской телостройки, сегодня ко мне в гости из г.Иваново приехали спортсменки дистанционного проекта по построению формы тела #Беганутые 83 и тоже попали под раздачу карточек 😀
К сожалению, после выходных дней, вход в зал через весы прошли не все, поэтому были наказаны и отправлены в соседний зал на отработку наказаний 🫣
Лучшие дня все же есть 👇🏻
🏆 Любовь Сергеева ЛОВА не сдает позиций и у нас еще - 1 кг за выходные дни 🔥
🏅 Анна Мартыненко - 900 гр от лучшего результата и почти - 2 кг после отпуска 👏
🏅 АнютА мадам Плошкина БРОШКИНА наконец то начала меня радовать и - 900 гр за 3 дня 🤝
Готовимся к завтрашней тренировке с Дружба / ресторан и место встреч / Шуя и идем дальше к лучшей версии себя 🥳 | 141 |
| 17 |  +8Подходит к завершению 2 неделя нашей августовской телостройки, сегодня спортсмены радовали результатами, я была приятно удивлена 🙏🥰
Видимо, в понедельник им стало совестно и они решили исправить ситуацию 👌🏼
Лучшими дня стали 👇🏻
🥇 Любовь Сергеева ЛОВА, привезла из отпуска - 2.200 кг , кажется у нее там было все выключено и ничего не включено 😀
🏅 Анна Анучина АНЧОУС - 1.600 за 3 дня, постаралась для моей нервной клетки и показала новую цифру на весах 👏
🏅 Елена Онопюк ЖУЖА - 1.100 и даже после дня рождения пришла с минусом на весах 😍
Из наказанных всего 2 участницы, пришли без плюса и без минуса, а это значит, что результата нет, поэтому они сегодня отрабатывали карточки 🤪
Ждем итоги недели от дистанционного проекта по построению формы тела #Беганутые 83 и со спокойной душой уходим на выходные дни 🥳 | 156 |
| 18 |  +8Послание на день 👇🏻
И творог без сахара полюбишь,
И тренироваться с удовольствием будешь,
И отдыхать не в клубе, а на тренировках научишься,
И воду литрами пить будешь,
И шаги нашагивать будешь,
И делать вместо оправданий выберешь,
И вместо «не хочу» скажешь «надо»,
И перестанешь слушать мнение окружающих,
И маленький круг общения выберешь,
Так и добьешься своих целей🤝 | 187 |
| 19 |  +8Началась 2 неделя нашей августовской телостройки, из сегодняшнего 👇🏻
- после выходных многие спортсмены пришли на взвешивание без результата, поэтому началом тренировки стала «любимая лестница» 🫣
- вернулся в строй наш главный телостройщик Денис Ярославцев КАПИТОШКА с обещаниями показать к концу сезона 79.9999 на весах 😎
- поздравляли Елена Онопюк ЖУЖУ с днем рождения 🎊
- лучшей дня стала Диана Мосинян ДИМОС, которая за выходные дни скинула 1.400 грамм и за это получила на завтрак печеньку от #pureprotein 👏
- доставщик Анна Анучина АНЧОУС привезла мне презенты из Иваново от Елена Власова ВЛАСТИ в надежде на мои «закрытые глаза на весах», но увы и ах, гостинцы я приняла, но пощады не было😁
- моему педагогу по Английскому языку Ольга Кочнева ФОКС пришлось вести счет на Английском (ох, чувствую, мне завтра жарко будет на уроке 🤣🫣)
Такие дела 😎
Идем к лучшей версии себя дальше, идем вместе🤝 | 154 |
| 20 |  +8Подходит к завершению первая неделя нашей августовской телостройки, без наказанных не обошлось, они отрабатывали карточки в соседнем зале 🫣
Лучшей дня стала Елена Онопюк ЖУЖА - 2 кг за 3 дня 👏 поздравляем 🎉
Сегодня к нам присоединились еще две участницы, команда идущих к лучшей версии себя растет, это не может не радовать 🥳
Ждем в субботу итоги недели от дистанционного проекта по построению формы тела #БЕГАНУТЫЕ и продолжаем 🚀🔥 | 216 |
