Pohudella
Open in Telegram
Дневник похудения с веса 210 кг. Минус 59 кг за 14 месяцев Сейчас 151. Елена, Новосибирск
Show more2 770
Subscribers
No data24 hours
-127 days
-6830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '26
February '26
+17
in 0 channels
January '26
+28
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+161
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+95
in 0 channels
Get PRO
August '25
+374
in 0 channels
Get PRO
July '25
+50
in 0 channels
Get PRO
June '25
+165
in 0 channels
Get PRO
May '25
+679
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 2 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+331
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 1 channels
Get PRO
October '24
+161
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 0 channels
Get PRO
August '24
+192
in 0 channels
Get PRO
July '24
+177
in 0 channels
Get PRO
June '24
+18
in 0 channels
Get PRO
May '24
+95
in 1 channels
Get PRO
April '24
+93
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+981
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 February | 0 | |||
| 26 February | +1 | |||
| 25 February | 0 | |||
| 24 February | +1 | |||
| 23 February | +1 | |||
| 22 February | +1 | |||
| 21 February | 0 | |||
| 20 February | 0 | |||
| 19 February | +1 | |||
| 18 February | 0 | |||
| 17 February | 0 | |||
| 16 February | 0 | |||
| 15 February | 0 | |||
| 14 February | 0 | |||
| 13 February | +1 | |||
| 12 February | +1 | |||
| 11 February | 0 | |||
| 10 February | +1 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | +1 | |||
| 07 February | +2 | |||
| 06 February | 0 | |||
| 05 February | +1 | |||
| 04 February | +2 | |||
| 03 February | +2 | |||
| 02 February | +1 | |||
| 01 February | 0 |
Channel Posts
Я не писала долго про нее, т.к. ждала решения от одного человека. Но не сложилось, не все домашние одобрили появление нового питомца. Жаль, но я не теряю найти хозяина для этой классной кошки.
| 2 | Мы с Заюхой по прежнему ищем ей хозяина. Есть это вы - пишите мне @elenayur. Приедем, познакомимся, передам лично в руки эту королеву😊. | 2 132 |
| 3 | И еще по поводу фитстарс. Мне тут в одном посте с новогодними желаниями у блогера попалось несколько сообщений о том, что люди мечтают получить в подарок подписку на фитстарс. И я их понимаю.
Платформа настолько уникальна, популярна и хороша, что все хотят иметь к ней доступ. Я думаю, что с каждым годом она будет становиться все лучше.
Нет смысла рассказывать о ее преимуществах, вы все это уже много раз слышали. Это профессионально, качественно и просто удобно ❤️
Лично для меня самый главный плюс в том, что не надо ехать в спортзал. Если силовые тренировки под присмотром тренера трудно чем-то заменить, то все групповые - танцы, растяжку, кардио - можно смело делать на платформе, не выходя из дома. И нагрузку получишь, и время сэкономишь.
Поэтому если вы давно присматривались к платформе - сейчас самое время сделать самой себе такой подарок - цена самая минимальная, дальше будет только повышаться.
Ссылка к безлимитному доступу на самой крутейшей платформе домашних тренировок - здесь.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xff9Ym | 1 844 |
| 4 | Всем привет. Девчонки, я опять набегами.
Вес стоит. Снизила до 145 кг и дальше пока застряла. Пенять не на кого - сама не всегда дисциплинирована в плане питания, да и физической нагрузки по сравнению с летом стало сильно меньше. Поэтому все предсказуемо.
Хочу попробовать в декабре вернуть ежедневные домашние тренировки. Помните, в прошлом году я уже делала такой челлендж? Я тогда считала калории и в ноябре начала съезжать с подсчета. За счет ежедневной, хоть и минимальной, активности удалось не только не набрать, но еще и сбросить вес.
Отчеты выкладывать не буду, челлендж устрою для себя. Все-таки, как ни крути, самые честные тренировки это те, которые сделаны при выключенной камере. Если снимаешь - все равно держишь в уме, что потом это надо будет выкладывать. А когда без камеры - думаешь только о тренировке.
Заниматься буду, конечно, на фитстарс.
Пользуясь случаем напомню, что до конца ноября можно купить подписку с самой максимальной скидкой - 75%. Мой промокод на скидку: ХУДЕЮ. Вводите его перед оплатой или переходите по этой ссылке - он применится сразу.
Все дорожает, и подписка тоже будет дорожать. Когда и насколько - непонятно. Ясно одно - цена только будет подниматься. Сейчас вы можете купить подписку по самой низкой цене и заныкать ее до лучших времен -когда появится время, желание и настроение заниматься.
Советую брать безлимитный тариф - платформа будет только улучшаться и пополняться, а у вас уже будет доступ навсегда, за который не нужно будет ничего доплачивать❤️
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xQqGjK | 1 795 |
| 5 |  No text... | 3 439 |
| 6 | А это для инстаграма монтировала) | 3 235 |
| 7 | Кого мы ищем? Доброго, ответственного человека, такого же ласкового, как Зайка. Человека, который любит пообниматься и поиграть с шерстяным питомцем.
Зайка станет чудесным другом на многие годы. Если кого-то заинтересовала - пишите мне в личку, пожалуйста @elenayur | 3 229 |
| 8 |  +1Ну что, пришло время искать хозяина для Зайки😊❤️
Напомню, что эта малышка пришла ко мне под дверь в июне. За это время мы сделали ей все прививки, стерилизовали, вылечили ушного клеща. Сейчас Зайка здорова. Возраст - не более двух лет. Была совсем худенькая. Сейчас потихоньку поднабрала вес, внешне превращается в кошку-королеву, но по характеру и поведению - пока котенок)
Носится, играет, очень тактильная, ласковая, чистоплотная.
Самое главное - она умная. Понимает интонации, внимательно слушает, болтает что-то в ответ. Когда проголодается - приносит мышку. В общем, если вам нужна умная контактная кошка - то это она)
Мы в Новосибирске. Я могу привезти ее по городу и области. В принципе, в близлежащие города тоже могу привезти, если найдется хозяин. | 3 061 |
| 9 |  +1Когда брать, если не сейчас?
Как раз к новому году можно за пару месяцев неплохо скинуть вес.
Кстати, каждый месяц на платформе появляется 4 новых тренировки!
Представляете, вы купили безлимитный доступ, тренируетесь в свое удовольствие, а платформа пополняется новым контентом регулярно и бесплатно!
Ну и еще сейчас при покупке можно урвать классные подарки.
Чем быстрее оформите подписку, тем больше шанс успеть выполнить тренировки и получить классные подарки💪💪
Короче, стоимость подписки реально совсем небольшая получится.
Вот эта механика выдачи подарков мне кажется очень классной: выполняете тренировки, получаете призы. То есть не просто так, а за тренировки. И потренировался, в копилочку здоровья себе положил, и подарки получил. Класс!
Ссылка на лучшую платформу домашних тренировок - здесь.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5y7KnoK | 3 262 |
| 10 |  +1Кстати, про тренировки.
Начала программу Кардио без прыжков с Михаилом Прыгуновым. Интенсивность сложнее, но и кайф после такой тренировки выше.
Хочу попробовать делать две тренировки в день: утром кардио для заряда бодрости, вечером что-нибудь лёгкое, расслабляющее на коврике.
И вы тоже присоединяйтесь!
Тем более, у фитстарс уже началась черная пятница.
🔥СКИДКА 75% НА ВСЕ ТАРИФЫ!
Максимальная выгода в период акции с 24 октября по 30 ноября.
А также ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПОДАРОК при покупке тарифа «Доступ навсегда» — набор BlackFitness
+ Дополнительные бонусы для каждого за покупку ЛЮБОГО тарифа:
✅Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца — ваш персональный помощник в питании.
За активность:
🌲Лес FitStars — высадка одного дерева в парке за каждые 150 тренировок.
Не забудьте применить при покупке мой промокод: ХУДЕЮ. Либо переходите по этой ссылке. | 2 577 |
| 11 | Расскажу про Титанов.
Сначала вообще не поняла прикола этого шоу: толпа атлетов, запомнить всех невозможно, какие-то испытания непонятные.
А потом как поняла.
Представьте себе 111 спортсменов в одном месте: олимпийцы, гимнасты, борцы, хоккеисты, футболисты. Такая концентрация силы, воли и характера в одном месте.
Интересно наблюдать не только сами испытания, но и как они общаются между собой, поддерживают друг друга, как реагируют на неудачи: и свои, и своих соперников или сокомандников.
Я не знаю, как это работает, но после просмотра шоу мне хочется идти и делать. Прям вот идти и делать. Нашагать пару-тройку лишних тысяч, включить тренировку посложнее. Короче, невероятно вдохновляющее шоу. Рекомендую. | 2 235 |
| 12 |  +1Доброе утро😊
Творожные вафли с вареньем и сметаной, яблоко, кофе. | 2 504 |
| 13 |  +2Сказано - сделано. Крабовый салат (за кадром еще была добавка), медальоны из горбуши с брокколи, булгур, яйца и разные овощи. К чаю было несколько мармеладок. По ощущения прям очень сытно сегодня получилось. | 2 345 |
| 14 |  +3Рацион за день. И за кадром еще примерно пол арбуза)
Арбуз, кстати, буквально предпоследний сегодня успела взять. На удивление, оказался весьма неплохим.
Помидоры и яблоки свои уже заканчиваются потихоньку. Растягиваю удовольствие.
Завтра хочу сделать салат из крабовых палочек. Сто лет его не делала. | 2 801 |
| 15 |  +1Урвала в Ярче кеты, накрутила тефтелей под телеканал Мосфильм. Выходной провожу продуктивно) Далее по плану шоу Титаны. | 2 296 |
| 16 |  +3Синоптики не обманули, днем было +8. Кайф вообще. Погода как весной - проталины, капель. Истопили баньку, пошуршали чутка по участку. Отдохнули сегодня телом и душой. | 2 086 |
| 17 |  +3Рацион за день. Творожные вафли, фрукты. Рыбный суп, овощи. Лимонад не понравился, показался кисловат. | 2 253 |
| 18 | На улице давно лег снег, а я все еще поглядываю на прогноз погоды и жду потепление. Мне не хватило дачного сезона, прям сильно не хватило. Хочется еще хоть немного потрудиться на даче. Это первый сезон, когда я действительно могла нормально что-то делать, а не коротенечко топтаться на месте в перерывах между отдыхом.
На выходных обещают +7. Это ж почти лето. Надеюсь, не обманут) | 2 437 |
| 19 | — Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
⠀
— Для начала забери у людей право решать, кто ты.
⠀
— Как это, Мастер?
⠀
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают тебя. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право. И у меня тоже.
⠀
Александр Светлов | 3 746 |
| 20 | Я пока ограничиваюсь прогулками до дачи и обратно и изредка небольшой физической работой там.
Но скоро дачный сезон закончится. Зимой самое то открыть любимую платформу и хотя бы минут 5 в день позаниматься. Давайте вместе😊
Тем более что сейчас можно получить подписку считай что бесплатно. Успевайте ухватить. Я, честно говоря, не помню таких акций у Фитсиарс. Предложение действует сегодня до конца дня. Ссылка здесь.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yN2vzm | 4 561 |
