Pohudella

Я не писала долго про нее, т.к. ждала решения от одного человека. Но не сложилось, не все домашние одобрили появление нового питомца. Жаль, но я не теряю найти хозяина для этой классной кошки.

Мы с Заюхой по прежнему ищем ей хозяина. Есть это вы - пишите мне @elenayur. Приедем, познакомимся, передам лично в руки эту королеву😊.

И еще по поводу фитстарс. Мне тут в одном посте с новогодними желаниями у блогера попалось несколько сообщений о том, что люди мечтают получить в подарок подписку на фитстарс. И я их понимаю. Платформа настолько уникальна, популярна и хороша, что все хотят иметь к ней доступ. Я думаю, что с каждым годом она будет становиться все лучше.

Нет смысла рассказывать о ее преимуществах, вы все это уже много раз слышали. Это профессионально, качественно и просто удобно ❤️

Лично для меня самый главный плюс в том, что не надо ехать в спортзал. Если силовые тренировки под присмотром тренера трудно чем-то заменить, то все групповые - танцы, растяжку, кардио - можно смело делать на платформе, не выходя из дома. И нагрузку получишь, и время сэкономишь. Поэтому если вы давно присматривались к платформе - сейчас самое время сделать самой себе такой подарок - цена самая минимальная, дальше будет только повышаться. Ссылка к безлимитному доступу на самой крутейшей платформе домашних тренировок - здесь. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xff9Ym

Всем привет. Девчонки, я опять набегами. Вес стоит. Снизила до 145 кг и дальше пока застряла. Пенять не на кого - сама не всегда дисциплинирована в плане питания, да и физической нагрузки по сравнению с летом стало сильно меньше. Поэтому все предсказуемо.

Хочу попробовать в декабре вернуть ежедневные домашние тренировки. Помните, в прошлом году я уже делала такой челлендж? Я тогда считала калории и в ноябре начала съезжать с подсчета. За счет ежедневной, хоть и минимальной, активности удалось не только не набрать, но еще и сбросить вес.

Отчеты выкладывать не буду, челлендж устрою для себя. Все-таки, как ни крути, самые честные тренировки это те, которые сделаны при выключенной камере. Если снимаешь - все равно держишь в уме, что потом это надо будет выкладывать. А когда без камеры - думаешь только о тренировке.

Заниматься буду, конечно, на фитстарс.

Пользуясь случаем напомню, что до конца ноября можно купить подписку с самой максимальной скидкой - 75%. Мой промокод на скидку: ХУДЕЮ. Вводите его перед оплатой или переходите по этой ссылке - он применится сразу. Все дорожает, и подписка тоже будет дорожать. Когда и насколько - непонятно. Ясно одно - цена только будет подниматься. Сейчас вы можете купить подписку по самой низкой цене и заныкать ее до лучших времен -когда появится время, желание и настроение заниматься. Советую брать безлимитный тариф - платформа будет только улучшаться и пополняться, а у вас уже будет доступ навсегда, за который не нужно будет ничего доплачивать❤️ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xQqGjK

А это для инстаграма монтировала)

Кого мы ищем? Доброго, ответственного человека, такого же ласкового, как Зайка. Человека, который любит пообниматься и поиграть с шерстяным питомцем. Зайка станет чудесным другом на многие годы. Если кого-то заинтересовала - пишите мне в личку, пожалуйста @elenayur

Ну что, пришло время искать хозяина для Зайки😊❤️ Напомню, что эта малышка пришла ко мне под дверь в июне. За это время мы сделали ей все прививки, стерилизовали, вылечили ушного клеща. Сейчас Зайка здорова. Возраст - не более двух лет. Была совсем худенькая. Сейчас потихоньку поднабрала вес, внешне превращается в кошку-королеву, но по характеру и поведению - пока котенок) Носится, играет, очень тактильная, ласковая, чистоплотная. Самое главное - она умная. Понимает интонации, внимательно слушает, болтает что-то в ответ. Когда проголодается - приносит мышку. В общем, если вам нужна умная контактная кошка - то это она) Мы в Новосибирске. Я могу привезти ее по городу и области. В принципе, в близлежащие города тоже могу привезти, если найдется хозяин.

Когда брать, если не сейчас? Как раз к новому году можно за пару месяцев неплохо скинуть вес. Кстати, каждый месяц на платформе появляется 4 новых тренировки! Представляете, вы купили безлимитный доступ, тренируетесь в свое удовольствие, а платформа пополняется новым контентом регулярно и бесплатно! Ну и еще сейчас при покупке можно урвать классные подарки. Чем быстрее оформите подписку, тем больше шанс успеть выполнить тренировки и получить классные подарки💪💪 Короче, стоимость подписки реально совсем небольшая получится.

Вот эта механика выдачи подарков мне кажется очень классной: выполняете тренировки, получаете призы. То есть не просто так, а за тренировки. И потренировался, в копилочку здоровья себе положил, и подарки получил. Класс!

Ссылка на лучшую платформу домашних тренировок - здесь. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5y7KnoK

Кстати, про тренировки. Начала программу Кардио без прыжков с Михаилом Прыгуновым. Интенсивность сложнее, но и кайф после такой тренировки выше.

Хочу попробовать делать две тренировки в день: утром кардио для заряда бодрости, вечером что-нибудь лёгкое, расслабляющее на коврике.

И вы тоже присоединяйтесь! Тем более, у фитстарс уже началась черная пятница. 🔥СКИДКА 75% НА ВСЕ ТАРИФЫ! Максимальная выгода в период акции с 24 октября по 30 ноября. А также ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПОДАРОК при покупке тарифа «Доступ навсегда» — набор BlackFitness + Дополнительные бонусы для каждого за покупку ЛЮБОГО тарифа: ✅Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца — ваш персональный помощник в питании. За активность: 🌲Лес FitStars — высадка одного дерева в парке за каждые 150 тренировок. Не забудьте применить при покупке мой промокод: ХУДЕЮ. Либо переходите по этой ссылке.

Расскажу про Титанов. Сначала вообще не поняла прикола этого шоу: толпа атлетов, запомнить всех невозможно, какие-то испытания непонятные. А потом как поняла. Представьте себе 111 спортсменов в одном месте: олимпийцы, гимнасты, борцы, хоккеисты, футболисты. Такая концентрация силы, воли и характера в одном месте. Интересно наблюдать не только сами испытания, но и как они общаются между собой, поддерживают друг друга, как реагируют на неудачи: и свои, и своих соперников или сокомандников. Я не знаю, как это работает, но после просмотра шоу мне хочется идти и делать. Прям вот идти и делать. Нашагать пару-тройку лишних тысяч, включить тренировку посложнее. Короче, невероятно вдохновляющее шоу. Рекомендую.

Доброе утро😊 Творожные вафли с вареньем и сметаной, яблоко, кофе.

Сказано - сделано. Крабовый салат (за кадром еще была добавка), медальоны из горбуши с брокколи, булгур, яйца и разные овощи. К чаю было несколько мармеладок. По ощущения прям очень сытно сегодня получилось.

Рацион за день. И за кадром еще примерно пол арбуза) Арбуз, кстати, буквально предпоследний сегодня успела взять. На удивление, оказался весьма неплохим. Помидоры и яблоки свои уже заканчиваются потихоньку. Растягиваю удовольствие. Завтра хочу сделать салат из крабовых палочек. Сто лет его не делала.

Урвала в Ярче кеты, накрутила тефтелей под телеканал Мосфильм. Выходной провожу продуктивно) Далее по плану шоу Титаны.

Синоптики не обманули, днем было +8. Кайф вообще. Погода как весной - проталины, капель. Истопили баньку, пошуршали чутка по участку. Отдохнули сегодня телом и душой.

Рацион за день. Творожные вафли, фрукты. Рыбный суп, овощи. Лимонад не понравился, показался кисловат.

На улице давно лег снег, а я все еще поглядываю на прогноз погоды и жду потепление. Мне не хватило дачного сезона, прям сильно не хватило. Хочется еще хоть немного потрудиться на даче. Это первый сезон, когда я действительно могла нормально что-то делать, а не коротенечко топтаться на месте в перерывах между отдыхом. На выходных обещают +7. Это ж почти лето. Надеюсь, не обманут)

— Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать? ⠀ — Для начала забери у людей право решать, кто ты. ⠀ — Как это, Мастер? ⠀ — Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают тебя. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право. И у меня тоже. ⠀ Александр Светлов

Я пока ограничиваюсь прогулками до дачи и обратно и изредка небольшой физической работой там. Но скоро дачный сезон закончится. Зимой самое то открыть любимую платформу и хотя бы минут 5 в день позаниматься. Давайте вместе😊 Тем более что сейчас можно получить подписку считай что бесплатно. Успевайте ухватить. Я, честно говоря, не помню таких акций у Фитсиарс. Предложение действует сегодня до конца дня. Ссылка здесь. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yN2vzm