Ешь. Смотри. Учись.
Open in Telegram
Все, что вы хотели знать обо мне и не боялись спросить) По PR и по вопросам рекламы - @Pr_kilogram Регистрация в Роскомнадзоре: https://knd.gov.ru/license?id=673d929f9d804a279bc7dbd7®istryType=bloggersPermission
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Ешь. Смотри. Учись.
Channel Ешь. Смотри. Учись. (@tk_eat_pray_learn) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 37 959 subscribers, ranking 1 057 in the Blogs category and 16 802 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 37 959 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 1 224 over the last 30 days and by 879 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 21.49%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 15.27% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 8 134 views. Within the first day, a publication typically gains 5 780 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 52.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as ступенька, фантазия, ansaligy, битвалуков, водолазка.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Все, что вы хотели знать обо мне и не боялись спросить)
По PR и по вопросам рекламы -
@Pr_kilogram
Регистрация в Роскомнадзоре:
https://knd.gov.ru/license?id=673d929f9d804a279bc7dbd7®istryType=bloggersPermission”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
37 959
Subscribers
+87924 hours
+1 2477 days
+1 22430 days
Posts Archive
37 750
#фильмнавечер
Если вам кажется, что успешный бизнес начинается с гениальной идеи, «Основатель» может немного изменить эту картину.
Фильм рассказывает историю Рэя Крока — человека, который увидел потенциал в небольшой семейной закусочной братьев Макдоналд и в итоге превратил ее в одну из самых узнаваемых компаний в мире.
Смотрим и обсуждаем.
37 750
Доброе утро, друзья! Поговорим сегодня о том, знаете ли вы разницу между полезными жирами и вредными трансжирами?
Первые дарят нам энергию, здоровье сосудов и красивую кожу (это Омега-3 и ненасыщенные кислоты). Вторые забивают артерии и ведут к ожирению.
Проверяем себя.
Хорошие:
✅ Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины) — чемпионы по Омега-3.
✅ Орехи и семена (грецкие, льняные, чиа) — перекус для ума.
✅ Авокадо и оливковое масло первого отжима — для салатов и тостов.
Плохие:
❌ Маргарин — главный источник промышленных трансжиров.
❌ Фастфуд и жареное во фритюре (картошка, наггетсы) — рафинированное масло при нагреве становится ядом.
❌ Кондитерка с долгим сроком годности (печенье, вафли, глазированные сырки) — там вместо масла часто гидрогенизированный жир.
Добавляйте в рацион правильные жиры каждый день, и уже через месяц заметите, как посвежела кожа и прибавилось сил.
37 750
Каждая съемка для любимого шоу «Умнее всех» — настоящая роскошь🔥 Вы только посмотрите на эти образы! Предлагаю устроить #БитваЛуков между ними.
Какой нравится больше всего?
37 750
#москванавыходных
Первые выходные сентября — отличный повод снова посмотреть на Москву глазами туриста. Тем более что 5 и 6 сентября столица отмечает свой 879-й день рождения.
Собрала несколько идей, куда можно отправиться на выходных:
📍Государственный исторический музей — присоединиться к праздничной программе ко Дню города: экскурсии, лекции и специальные события. Государственный исторический музей
📍Музей А. С. Пушкина — заглянуть на выставку новых поступлений в собрание музея и заодно прогуляться по Пречистенке. В эти выходные здесь тоже подготовили специальную программу. Государственный музей А.С. Пушкина
📍ВДНХ — здесь на выходных будет много мероприятий ко Дню города: от лекций об истории ВДНХ до концертов и фестивалей. Можно смело планировать целый день. Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ)
В общем, культурная программа на первые выходные осени готова. Осталось только выбрать маршрут — и не забыть иногда смотреть по сторонам: Москва в сентябре особенно хороша.
37 750
+1
Меня периодически спрашивают одно и то же. Например: «Как избавиться от зависти?»
И я всегда немного удивляюсь этому вопросу. А зачем вообще отдавать столько своей энергии другому человеку?
Мне кажется, мы привыкли управлять временем, но гораздо реже думаем об управлении собственной энергией. Хотя это такой же ресурс, который легко потратить впустую.
Я для себя выделила несколько простых правил.
Не сравнивать свою жизнь с чужой — особенно когда вы видите только ее красивую витрину.
Не тратить время на людей и ситуации, которые регулярно вызывают раздражение, злость или чувство собственной недостаточности.
Не пытаться успеть всё сразу. Даже хорошие возможности не обязательно должны становиться вашими задачами.
И самое главное — чаще задавать себе вопрос: «На что я сейчас трачу свою энергию и действительно ли хочу ее туда отдавать?»
Потому что энергетический менеджмент — это не про то, как стать человеком с бесконечным запасом сил. А про то, чтобы внимательнее выбирать, на что эти силы тратить.
37 750
Есть вещи, которые не стоит усложнять. Сбалансированный завтрак — одна из них.
Я люблю начинать день с нормальной еды, а не с кофе на голодный желудок и обещания себе «потом что-нибудь перехвачу». Завтрак всегда был моим утренним ритуалом и способом настроиться на день.
А что у вас сегодня на завтрак? #клубзавтраковТиныКанделаки
37 750
+5
Хоть лето и закончилось, это не означает, что наше внеклассное чтение тоже.
Поэтому предлагаю продолжать наше бинго с настоящими классическими произведениями, которые должен прочитать каждый. #библиотекаТиныКанделаки
Нажимайте и узнавайте, что приготовила вам судьба 😉
37 750
+2
Пока наше поколение ещё ностальгирует по школе, нас возвращают на 30 лет назад и возрождают тамагочи.
После новостей о детском садике для роботов это в целом не удивительно, карманные «питомцы» существовали уже давно. Но разумеется, нельзя просто так выпустить старый вариант.
Компания, которая их производила, в честь 30-летия обновила дизайн. И теперь это — кольцо. Причём ностальгию тут объединили с дофаминовой модой, и кольца выглядят скорее как необычный аксессуар.
Но у меня вопрос к читателям: в нашем мире бесконечных смс, уведомлений, пуш-апов и т. п., захотели бы вы приобрести ещё один аксессуар, который требует внимания?
37 750
Учимся начинать день правильно — с тренировки. Если это упражнение сложно выполнять с опорой на мяче, начните без него. Но обязательно добавляйте в свою тренировку упражнения на баланс🔥
37 750
Готовлю новое интервью. Коллеги сказали запасаться носовыми платками — получилось душевно.
Скоро всё покажу😉А пока делайте ставки: кто сидит напротив меня?
37 750
Похоже, пока мы привыкаем к тому, что собак все чаще называют детьми, а зоотовары превращаются в отдельную индустрию, Китай уже готовит следующий этап.
Там открыли настоящий «детский сад» для роботов. Причем все по классике: малыши учатся самостоятельно, методом проб и ошибок. Столкнулся со стеной — попробуй еще раз, запомни ошибку и в следующий раз объедь.
Роботы будут учиться адаптироваться к окружающему миру и даже обмениваться полученным опытом.
Как не печально, но кажется, скоро к разговорам в семейном чате может добавиться еще одна тема: как там поживает ваш робот и чему он сегодня научился.
Главное чтобы понятие семьи полностью не исчезало.
37 750
+3
Кто-то в сентябре начинает учебный год, а у нас — новый сезон и изучение трендов. 😄
Мода снова заглянула в 80-е и 90-е: ретро-олимпийки, тренировочные брюки, спортивные поло, ветровки, джерси. Особенно хороши вещи с контрастными полосками, крупными логотипами и характерными ретро-силуэтами.
Причем искать настоящую винтажную вещь совсем не обязательно. Современные бренды тоже активно обращаются к архивной спортивной эстетике.
В общем, первый урок сезона — спортивная форма снова в моде. А значит, есть еще один повод не только ее носить, но и заниматься спортом. 😉
37 750
+5Разве можно в День знаний оставить вас без этих самых знаний?
Моя любимая рубрика нашего клуба #библиотекаТиныКанделаки — «Читаем с…». Сегодня своей книжной подборкой делится прекрасная Анна Хилькевич. Приготовьтесь к совершенно разным, но безусловно интересным историям.
Юваль Ной Харари — «Sapiens. Краткая история человечества»
Наталья Нестерова — «Жребий праведных грешниц»
Джозеф Кэмпбелл — «Тысячеликий герой»
Антон Чехов — «Драма на охоте»
Экхарт Толле — «The Power of Now: Сила настоящего».
Кто уже читал что-то из подборки? Делитесь в комментариях мыслями о книгах!😉
37 750
Не пропускаем завтрак, друзья! 😉
Помните: чтобы мышцы росли, нужен белок. И чтобы не восполнять его протеиновыми добавками, просто не игнорируйте полноценный завтрак. Перекусы на бегу организму не помогут.
37 750
Предлагаю не отсчитывать последние часы лета, а отсчитывать дни до премьеры «Титанов-4». Уже 13 сентября настоящие богатыри, атлеты, олимпийцы будут вдохновлять своими силами.
Я уже показывала нескольких участников, но полный состав рассекретим в первой серии. Кстати, есть несколько участников, которых мы ждали с первого сезона 🔥
Ставим отметку в своём расписании и освобождаем вечер. Любимое шоу скоро на ТНТ.
37 750
Врываемся в понедельник 🔥 Ловите 3 упражнения, для которых не нужен спортзал.
Сохраняем, повторяем вместе✅
37 750
У вас в конце августа появляется эта странная смесь грусти и меланхолии?
Вроде ничего не произошло, лето еще официально (сегодня же только 30-е!) не закончилось, погода еще не сильно испортилась, а настроение уже немного «осеннее».
И у этого есть вполне научное объяснение.
Во-первых, меняется световой день. В конце августа темнеет раньше, а свет напрямую связан с нашими ритмами, сном и настроением.
Во-вторых, август — это еще и психологическая граница. Все лето кажется, что времени бесконечно много. А потом календарь показывает последние дни августа.
Есть и эффект контраста: после длинных дней, отпусков и более свободного ритма возвращение к привычному расписанию воспринимается особенно резко.
И, наверное, поэтому августовская грусть — не обязательно про то, что нам плохо. Иногда это просто ностальгия по тому, что еще происходит прямо сейчас.
Так что если сегодня вам хочется немного погрустить без особой причины — возможно, причина как раз есть. Это просто 30 августа.
37 750
Можно ли дать универсальный совет, отвечая на вопрос: «Как отпустить гиперответственность за близких людей»?
Я честно , сама пытаюсь контролировать себя, но не всегда это получается идеально. А у вас?
37 750
Repost from Тина Канделаки
+3
Если у вас сегодня есть повод нарядиться — эта #БитваЛуков для вас.
Какой образ нравится больше?
37 750
+5
Пятница, вечер. Какая еще новость может попасться на глаза? Конечно — фестиваль Грибов в Теллурайде (штат Колорадо). И я без двойного подтекста, если что.
История необычна тем, что как таковых реальных грибов на фестивале, то и нет. А тем не менее само мероприятие проходит уже 40 лет, и его особенность в том, что люди сами наряжаются грибами. Конечно, кроме безумных костюмов, еще приезжают биологи, проходят лекции и мастер-классы. Но вы только посмотрите на эти образы.
Для тех, кто празднует Хэллоуин, — очень актуально😉
