Ешь. Смотри. Учись.

Еще один тренд из TikTok доказывает старую истину: всё новое — это хорошо забытое старое. Сейчас платформа пестрит роликами, где консервированные сардины возводят в ранг суперфуда, расписывая пользу омега-3 и витамина D. Пользователи делятся историями о том, как сардины спасли их кожу от сухости и воспалений. Наблюдать за этим забавно, ведь диетологи твердят о пользе этой рыбы уже десятилетиями. Но видимо, чтобы зумеры обратили на это внимание, продукту обязательно нужно стать мемом в коротких видео.

Доброе утро, друзья! Несмотря на ранние съемки, я не пропускаю ни зал, ни завтрак. Маленький лайфхак: меняем обычные яйца в яичнице на перепелиные — и вот у вас уже новый вкус 😉

Помните, в детстве учителя на лето задавали всеми ненавистный список литературы и упражнений? Так вот, сейчас в интернете вирусятся задания от итальянского учителя, и вирусятся они потому, что нравятся. Я их нашла, и разумеется, они подходят не только детям. 1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми. 2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете. 3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. 4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, понимают и ценят такими, как вы есть. 5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте свои чувства (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем). 6. Танцуйте и не стесняйтесь. Где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в нем участия. 7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. 8. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ему или ей так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если поймут и ответят, то лето вы проведете вместе, и это будет золотым временем. 9. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните всё, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни. 10. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми. 11. Побольше занимайтесь спортом. 12. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море. 13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами, чтобы развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами — проживайте его снова и снова, включайте в опыт этого лета. 14. Лето — это магия. В искрящемся свете утра и жаркими вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте всё от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте. 15. Будьте хорошими. Что из списка хотели бы сделать первым?

Вот так, друзья. С одной стороны, всё просто: ведите правильный образ жизни, занимайтесь спортом. С другой стороны, ой как непросто делать это регулярно. Но только так можно добиться таких результатов. Газуем, друзья!

Друзья, по нашей традиции подсматриваем за съемками нового сезона «Умнее всех» и заодно даём вам шанс узнать, кто умнее в вашей семье?😉 Жду ответы в комментариях.

Пора подать руку тонущему олдмани. Но ничего не поделаешь: этим летом инфлюенсеры решили не бояться не просто яркого, а цветов, которые буквально из космоса видны. Шёлковые рубашки и губы странного цвета я уже показывала, вот очередь дошла и до брюк. Всё чаще стали мелькать брюки из шёлковой тафты. В целом, если вы любите цвет и не боитесь его — можно пробовать. А для тех, кто с опаской, но с интересом смотрит на такой тренд, предлагаю сочетать эту деталь гардероба с максимально простыми и одноцветными вещами. Добавили бы такие брюки в свой гардероб?

На этой неделе отложила перья и бриллианты, даже для вечерних выходов выбирала более удобные луки. А какой образ понравился вам? Голосуйте в комментариях! #БитваЛуков

Пока едете домой (если домой) — самое время прикинуть планы на выходные с нашей рубрикой #Москванавыходные. В нашем арсенале сегодня — интерактивы на любой вкус. 1️⃣ 21.06.2026. Ансамбль Collegium Musicum продолжает грандиозный проект, в рамках которого все кантаты Баха звучат на исторических инструментах в пространстве Евангелическо-лютеранского кафедрального собора Святых Петра и Павла. 2️⃣ Если хочется замедлиться — Шахматный сквер на Театральной площади. Есть чем заняться и детям, и взрослым, причем с огромной пользой для уставшего разума. 3️⃣ Музей транспорта Москвы показывает новую выставку — «Иномарка». Абсолютное погружение в атмосферу зарождения авторынка в России. Фанатам «Слова пацана» особенно понравится.

Как выглядит кризис среднего возраста в эпоху новых правил? Сегодня всё иначе. Во-первых, сама оптика возраста перевернулась. Та, кого в XIX веке назвали бы «женщиной средних лет» — условная Анна Каренина, — в ленте современного Instagram выглядела бы откровенной нимфеткой. Возраст перестал быть приговором, он стал декорацией. Во-вторых, мы впервые получили право голоса над собственным старением. Медицина больше не диктует нам сроки годности, а биология отступает перед образом жизни. То, что в 50 можно сиять, как в 30, — уже не чудо, а данность. Но суть кризиса осталась прежней. Это горький миг, когда человек смотрит в зеркало амбиций и признаёт: по тысяче причин — объективных, субъективных, дурацких — он уже не станет тем, кем грезил в юности. Это тихое фиаско перед лицом обстоятельств. Прощание с мечтой покорить мир. Вот только это — оптический обман. Миф. Менять траекторию можно в любом возрасте. Мы живём в эпоху безграничных сценариев. Мы сами решаем, когда нам стареть. И стареть ли вообще.

С появлением фастфуда быстрее стал не только перекус, но и многое другое. Понимаю, что сейчас максимум 3 секунды удержания внимания на видео (даже минутные сериалы появляются), но не буду лукавить: не люблю я блиц-опросы. Люблю ваши вопросы😉, но считаю, что выбирать всего из двух вариантов — это не полноценный совет. Я, конечно, не отказалась, но обязательно посмотрите последнее видео. Результат не всегда получается только после двух шагов.

110-я по счёту международная выставка мужской моды, как мы видим, достигла апогея. В этом году она проходит с 16 по 19 июня во Флоренции. Спасибо бренду за минутку смеха, но хочу напомнить, что не всё нужно воспринимать буквально. Через образы дизайнер доносит смыслы. Даже если при первом взгляде это кажется странным и непонятным

Приятно, когда не нужно готовиться за полгода к съёмкам или к летнему сезону, потому что ты в принципе всегда готов😉

Друзья, даю две подсказки (на фото и видео😉). Как думаете, к чему готовимся?

Если вам кажется, что инопланетян не существует, то кто тогда забыл эту тарелку у нас? Ладно, конечно же, я шучу. Но невозможно пройти мимо этого архитектурного креатива. В степях Внутренней Монголии создали вот такой футуристический культурный центр — Prairie Ark. Создатели пытались создать объект, который «будет частью места, а не спорить с бескрайней степью». Идея интересная, но как считаете: получилось воплотить замысел «быть частью местности»?

«Мир сходит с ума, откуда у вас столько энергии?». Я постоянно отвечаю на эти вопросы и все равно получаю их. Как будто люди ждут, что я расскажу о каком-то магическом ритуале. А ведь для меня все давно уже стало не магией, а реальностью. Я в таком графике живу уже давно, я нахожу время для отдыха и семьи, я слежу за питанием, занимаюсь спортом, это все дает мне не просто физическую энергию, но и психологический комфорт. Потому что в этом турбулентном мире нет ничего лучше для психики, чем понятные и знакомые действия. Я понимаю, что у кого-то дедлайн, у кого-то демоны в голове, а кто-то просто устал настолько, что готов разослать всем сотрудникам «письмо счастья» и уйти в монастырь. Кто-то ищет работу, кто-то — адекватных людей в команду, ЕГЭ, экзамены, одиночество, семейные склоки — да, это всё есть и будет всегда. Ведь это часть жизни. Главное найти в себе опору. Это не просто аффирмации. Нужно честно себе сказать: «А кто я вообще такая/такой? Что я люблю на завтрак? Чем я занимаюсь? Что я могу, даже если у меня нет сил?». Да, вопросы вроде базовые, но некоторые могут быть сложными. Главное помнить, что неправильных вопросов нет, первая мысль тоже подойдет.

Наткнулась на это фото на цифровых страницах Vogue и обрадовалась, что ребята тоже стараются создать моду на чтение. Но, прочитав текст, оказалось, что всё так же примитивно: вместо восхищения книжной классикой (и не совсем классикой) они сделали акцент на бандане. Что ж, будем верить, что Зендая, которая снялась в фильмах по этим книгам, всё-таки хотела намекнуть подписчикам: перед просмотром кинолент лучше прочитать печатный экземпляр истории. Кстати, а вы читали эти произведения?

Ох, кто не позавтракал, сейчас очень пожалеют 😉 Наш #клубзавтраковТиныКанделаки набирает обороты: кроме пользы, еда ещё и красиво выглядит на тарелке. Очень нравится, что многие уточняют, например: «вафли из творога». Друзья, с таким подходом вы точно всех на пляже затмите! 🔥

Идеальный день без правил и ограничений звучит красиво только на первый взгляд. На самом деле именно дисциплина часто даёт человеку свободу: работать в своём ритме, держать форму и делать то, что действительно приносит удовольствие. Когда режим становится частью жизни, его уже не хочется ломать ради случайного дня «без правил». В видео поделилась, почему для меня полная свобода от правил не является чем-то желанным. Подписывайтесь на мой канал в MAКС

Мы похожие #НаходкаДня уже обсуждали с вами, только до этого всё были шутки и пранки, но Nike решил поставить жирную точку в этом креативе. На целых 25 тысяч рублей точку. Бренд взял и создал кроссовки-костюм. Белые воротнички сейчас активировались? И правильно. В комплекте ещё есть галстук и золотая брошь с силуэтом Джордана. Ещё одна вещь для маскарада🤔Хотя модники сейчас что только не выбирают для стилизации. Как вам?