Улитка. Йога-студия
Open in Telegram
Студия йоги Ирины Суворовой. 📍 Глеба Успенского, 16 📞 +7 993 197 78 71 Улитка — идеальная студия для неидеальных людей Запись и расписание: 🌐 http://n1728486.yclients.com/
Show more565
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+16
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+187
in 3 channels
Get PRO
January '26
+34
in 0 channels
Get PRO
December '25
+38
in 0 channels
Get PRO
November '25
+30
in 0 channels
Get PRO
October '25
+39
in 0 channels
Get PRO
September '25
+43
in 1 channels
Get PRO
August '25
+42
in 0 channels
Get PRO
July '25
+24
in 1 channels
Get PRO
June '25
+38
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+20
in 1 channels
Get PRO
March '25
+27
in 1 channels
Get PRO
February '25
+31
in 0 channels
Get PRO
January '25
+38
in 1 channels
Get PRO
December '24
+22
in 1 channels
Get PRO
November '24
+30
in 2 channels
Get PRO
October '24
+31
in 2 channels
Get PRO
September '24
+42
in 2 channels
Get PRO
August '24
+133
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+154
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Мы запускаем кураторство для учителей йоги с Ириной Суворовой ❣️
Для тех, кто
• уже преподает йогу давно и хочет развития
• начал преподавать недавно и сталкивается с первыми трудностями
• начал преподавать и выгорел/не смог набрать группу
• только учится на преподавателя йоги
Главное — кураторство Ирины Суворовой — для тех, кто хочет глубже разобраться в работе с учениками и начать вести практики уверенно.
Ирина Суворова преподает йогу 16 лет. Основала студию «Кора», а затем и студию «Улитка».
Ирина знает, как сделать так, чтобы ученики приходили на ваши практики годами и путешествовали за вами в любую студию. Как набрать группу в «неудобное время» — 8:00, 15:00 — у Ирины всегда полный зал или постоянная группа. Теперь мы готовы поделиться знанием с вами!
Кураторство — это формат индивидуальной работы, где можно не только получать знания, но и разбирать реальные ситуации из практик.
Что будем разбирать:
- психологию ученика;
- коммуникацию с учениками;
- особенности и нюансы практики;
- построение последовательностей на практике;
- ассистирование на практиках с последующим обсуждением и разбором особенностей работы.
Как проходит кураторство:
• 2 ассистирования в неделю с последующим обсуждением;
• 1 личная встреча с Ириной в неделю;
• разбор ваших вопросов и ситуаций, которые возникают в работе с учениками.
Бонус: после допуска Ирины вы получаете возможность вести свою практику в студии «Улитка».
Кураторство рассчитано до конца года.
Стоимость: 10 000 ₽ в месяц
🐌Пишите нам в ВК с рассказом о себе, и мы пригласим вас на собеседование.
| 2 |  +7РАСПИСАНИЕ
7 — 13 сентября
Иногда нам нужна мягкая практика, чтобы расслабиться, а если мы в состоянии дракона, то нужно наоборот выпустить свой огонь.
Мы ждём вас в любом состоянии, с разным запросом и намерением 🙏
• Записаться
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.
🐌Напоминаем, что для учеников мы ведём набор на курс по мантрам
А если вы преподаватель йоги, то впервые появилась возможность записаться на кураторство Ирины Суворовой. | 88 |
| 3 |  Почему курс по мантрам может подойти даже тем, кто считает, что это что-то странное или даже сектантское? 🤨
Мантра — это работа со звуком и умом. Объясняем без эзотерики!
Звук рождает внутреннюю вибрацию в теле и она может успокоить, собрать внимание и изменить наше состояние.
Пение мантр — это, по сути, медитация, которая с доказанной, научной точки зрения помогает нам успокоиться и начать работать с нашим мышлением. Позтому в йоге мантры используют, чтобы успокоить и дисциплинировать ум.
Если вы переживаете о том, что не понимаете значение мантр или что их пение может противоречить вашему вероисповеданию, то спешим успокоить!
☝🏼Не все мантры — это поклонение индийским божествам, многие из них обладают универсальным значением. Именно их мы узнаем на курсе.
Но важно не только то, что мы произносим, но и как. Голос, тональность, ритм и дыхание влияют на наши чувства — эту «настройку» нам поможет выполнить Учитель. На встречах с Арунджи мы научимся слышать и чувствовать звук. Находить нужное звучание. Понимать, как работать с мантрой.
Курс на 100% практический, попробуйте действие мантр на себе!
• Стоимость участия
15 000 — до 10 сентября
20 000 — с 11 сентября
Расписание курса:
23,24,25 сентября с 19:00 до 22:00
26 сентября с 10:00 до 15:00
Студия «Улитка», ул. Глеба Успенского, 16
Пишите нам, чтобы забронировать место. | 119 |
| 4 |  Как давно вы правда ощущали гармонию в теле?
Телесно-ориентированные практики с Мариной Владыкиной дают возможность замедлиться и побыть в контакте с собой.
В спокойной и бережной обстановке с помощью практик телесной терапии научимся замечать сигналы тела, лучше понимать свои ощущения и находить в теле опору, к которой можно обращаться в обычной жизни.
• 3 сентября, четверг, 19:30-21:00.
• Стоимость практики - 900 рублей.
Можно оплатить абонементом
• Обязательно запишитесь | 122 |
| 5 |  +7РАСПИСАНИЕ 💌
31 августа — 6 сентября
Мы знаем, что осень — это начало суматохи! И родителям, как и детям, снова в школу. Приходите к нам поддержать себя и выдохнуть.
Обратите внимание на новые практики Ирины Поповой в пятницу и субботу
• Записаться
• Занятия проходят по предварительной записи.
А в Улитке тоже стартует сезон новых знаний — приглашаем вас на курс по мантрам с учителем, которого мы давно ждём в Перми 🙏 | 153 |
| 6 |  Курс по мантрам! Освобождаем внутренний голос
23 — 26 сентября
Открываем курс по мантрам с учителем Ирины Суворовой Арунджи в студии «Улитка».
• Почему мантры?
Мантры — это древняя практика работы со звуком и голосом, которая помогает снизить стресс и развить концентрацию. Если вы освоите этот инструмент самопомощи, то сможете наполняться энергией изнутри.
• Что нас ждёт?
Четыре дня практики и глубокого погружения:
- объяснение смысла и звучания мантр
- совместное пение и вибрации
- медитативные практики через звук
• О мастере
Арунджи — учитель с более чем 20-летним опытом практики и передачи знаний о мантрах. Его встречи — это всегда глубокое погружение в силу звука, где древняя традиция соединяется с современным восприятием.
Ученики отмечают, что после занятий с ним приходит ясность, внутренний покой и особая энергия, которая остаётся надолго.
«Он настолько хорошо понимает людей, что может послушать, как вы поете мантру и определить, что у вас болит», — говорит Ирина Суворова.
• Стоимость участия
15 000 — до 10 сентября
20 000 — с 11 сентября
Расписание курса:
23, 24, 25 сентября с 19:00 до 22:00
26 сентября с 10:00 до 15:00
🐌Студия «Улитка», ул. Глеба Успенского, 16
Пишите нам, чтобы забронировать место.
Мы запланировали этот курс ещё в прошлом году, но видимо, его время настало именно сейчас! | 197 |
| 7 |  +7РАСПИСАНИЕ 🍎
24 — 30 августа
Готовимся к осени — новые практики на неделе!
• Записаться
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.
Напоминаем, что есть места в наше путешествие на Камчатку в сентябре!
🐌 Зал можно арендовать | 176 |
| 8 |  «Я почувствовала перерождение»
Это один из отзывов о практике Марины Владыкиной «Опора на себя»
Телесная терапия включает в себя несколько техник, на практике мы можем использовать эндогенную дрожь, двигаться под музыку или работать с эмоциями. Ключевое здесь — работа с телом и контакт с мастером, как и в других видах терапии.
Если вам сейчас тяжело, если телом вы ощущаете состояние тупика или хотели бы глубже понимать свои эмоции, поработать с тем, что не поддается словам — ждём вас в этот четверг в 19:30 в Улитке на Глеба Успенского, 16.
🐌Обязательно запишитесь по ссылке
После практики нас ждет легкость, как на этом фото выходных на природе! | 182 |
| 9 |  Как мы провели йога-выходные?
Ой, да великолепно — занимались йогой, жили рядом с рекой, гуляли по «Строгановским просторам», вкусно ели, ходили в баню и даже придумали план на осень — по шагам расписали, что делать со своей жизнью в хорошие и не очень дни.
Огромная благодарность всем, кто был с нами, за доверие и классную компанию, Яне Коркодиной за ЗОЖ-ресторан, Ольге Скребейко за письменные практики, Ирине Суворовой за йогу и организацию всего!
🌋Наше новое путешествие совсем рядом — летим в йога-тур на Камчатку!
10-18 сентября, пишите нам за подробностями, есть 2 места в группе | 178 |
| 10 |  +7РАСПИСАНИЕ
17 — 23 августа
Продолжаем быть вашей внешней опорой и помогаем выстраивать свою внутри — выбирайте практики на новой неделе!
• Записаться
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.
🐌 Зал можно арендовать | 174 |
| 11 |  Наши йога-выходные 🍋 🤌
Уже два раза позанимались, вкусно поели и пишем план на свою осень
Если вы сейчас не с нами, маленькое задание — постарайтесь на этих выходных сделать себе хорошо хотя бы на полчаса 🐌 | 152 |
| 12 |  Последние три места на наши йога-выходные!
Уже в пятницу мы поедем в наш йога-гастро-тур, где ещё и будет несколько практик с коучем!
14-16 августа, база «Строгановские просторы» (Ильинское, 2 часа от Перми).
В пятницу выезжаем все вместе на трансфере, селимся в красивых домиках на берегу Обвы. В выходные занимаемся йогой, очень вкусно едим, гуляем по территории, а кроме этого у нас будет несколько сессий с коучем Ольгой Скребейко, которые дадут больше ясности и понимания своего пути — в очень поддерживающей атмосфере классного сообщества Улитки!
Гарантируем, что даже если вы не отдохнули за лето, эти выходные вас восстановят 🌳
Стоимость: 20 тысяч рублей (включая трансфер и питание).
• Расписание
• Подробности о практиках Ольги Скребейко
• Отзывы
Пишите нам скорее, чтобы занять место! | 187 |
| 13 |  Самая выгодная акция предстоящей осени!
Лучше сядьте 🪑😄
Запускаем «Осенний безлимит» — 5 абонементов по 15000 на все практики с 1 сентября по 30 ноября. Забронировать можно только сегодня до конца дня!
Знаем, что многие оценили наши летние безлимиты и решили сделать специальное предложение на осень 🍂
Вы можете каждый день приходить на йогу, функциональные тренировки, телесно-ориентированную терапию и другие наши занятия по абонементу. Безлимит действует на практики всех преподавателей.
Позаботьтесь о лучшей осени для себя!
🐌 Забронировать и оплатить онлайн можно в сообщениях группы. | 179 |
| 14 |  +7РАСПИСАНИЕ 🌞
10 — 16 августа
На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать!
В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌
• Выбрать практику
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. | 164 |
| 15 | +7 РАСПИСАНИЕ 🌞
10 — 16 августа
На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать!
В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌
• Выбрать практику
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. | 1 |
| 16 | +7 РАСПИСАНИЕ 🌞
10 — 16 августа
На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать!
В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌
• Выбрать практику
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. | 18 |
| 17 |  Спасаем цветы!
Наверное, вы заметили, что в Улитке очень много цветов — окружать себя растениями и жизнью во всех проявлениях — наш выбор
И когда один фикус приболел, привели его в «Тропики», где реанимируют растения. Вообще там чудесные джунгли и владелица Ульяна тоже занимается йогой 🌹
Иногда кажется, что наши ученики такие же цветы, которые тянутся к свету несмотря ни на что. И мы можем помочь и сопроводить вас на этом пути.
Вытягиваем свои веточки позвоночники на практике! До встречи на коврике 🐌 | 216 |
| 18 |  +7РАСПИСАНИЕ 🐚
3 — 9 августа
Проводим август правильно: берём от последнего месяца лета все лучшее и наращиваем силу (моральную и физическую) к осени — присмотритесь к функциональным тренировкам, телесной практике «Опора на себя» и, конечно, к йоге!
• Выбрать практику
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.
Ещё принимаем заявки на йога-выходные в середине августа! | 200 |
| 19 |  +7РАСПИСАНИЕ
27.07 — 02.08
Ирина Суворова вернулась из отпуска! А мы ждём вас также на практиках Ирины Поповой, Инны Пестовой и Екатерины Абызовой. В студии свежо и прохладно даже в жару 🐌
• Выбрать практику
• Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.
В августе едем на йога-выходные! Запись ещё открыта 🐚 | 219 |
| 20 |  +4Йога-выходные в августе — ничего лишнего!
В последний месяц лета едем отдыхать с Улиткой в «Строгановские просторы»
База всего в 2 часах от Перми. А это значит, что бензина хватит, если вы едете на машине сами, а если нет, то мы организуем трансфер и быстро доберемся.
Среди этих просторов мы будем заниматься йогой и дыханием с Ириной Суворовой, посмотрим на свою жизнь масштабно благодаря кручу Ольге Скребейко и будем очень вкусно есть благодаря шеф-повару Яне Коркодиновой.
Время с собой, баня, сапы, обсуждение волнующих тем в узком кругу и сон на природе — этого будет в избытке.
Смотрите наше расписание*, но помните, что утреннюю практику можно пропустить, если очень хочется 😅
Это уже вторые йога-выходные в этом году и мы сделали их лучше!
Отзывы июня вы можете посмотреть здесь
Стоимость: 20 тысяч рублей
Можно разделить на два платежа
*возможны небольшие изменения | 185 |
