Улитка. Йога-студия

Мы запускаем кураторство для учителей йоги с Ириной Суворовой ❣️ Для тех, кто • уже преподает йогу давно и хочет развития • начал преподавать недавно и сталкивается с первыми трудностями • начал преподавать и выгорел/не смог набрать группу • только учится на преподавателя йоги Главное — кураторство Ирины Суворовой — для тех, кто хочет глубже разобраться в работе с учениками и начать вести практики уверенно. Ирина Суворова преподает йогу 16 лет. Основала студию «Кора», а затем и студию «Улитка». Ирина знает, как сделать так, чтобы ученики приходили на ваши практики годами и путешествовали за вами в любую студию. Как набрать группу в «неудобное время» — 8:00, 15:00 — у Ирины всегда полный зал или постоянная группа. Теперь мы готовы поделиться знанием с вами! Кураторство — это формат индивидуальной работы, где можно не только получать знания, но и разбирать реальные ситуации из практик. Что будем разбирать: - психологию ученика; - коммуникацию с учениками; - особенности и нюансы практики; - построение последовательностей на практике; - ассистирование на практиках с последующим обсуждением и разбором особенностей работы. Как проходит кураторство: • 2 ассистирования в неделю с последующим обсуждением; • 1 личная встреча с Ириной в неделю; • разбор ваших вопросов и ситуаций, которые возникают в работе с учениками. Бонус: после допуска Ирины вы получаете возможность вести свою практику в студии «Улитка». Кураторство рассчитано до конца года. Стоимость: 10 000 ₽ в месяц 🐌Пишите нам в ВК с рассказом о себе, и мы пригласим вас на собеседование.

РАСПИСАНИЕ 7 — 13 сентября Иногда нам нужна мягкая практика, чтобы расслабиться, а если мы в состоянии дракона, то нужно наоборот выпустить свой огонь. Мы ждём вас в любом состоянии, с разным запросом и намерением 🙏 • Записаться • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. 🐌Напоминаем, что для учеников мы ведём набор на курс по мантрам А если вы преподаватель йоги, то впервые появилась возможность записаться на кураторство Ирины Суворовой.

Почему курс по мантрам может подойти даже тем, кто считает, что это что-то странное или даже сектантское? 🤨 Мантра — это работа со звуком и умом. Объясняем без эзотерики! Звук рождает внутреннюю вибрацию в теле и она может успокоить, собрать внимание и изменить наше состояние. Пение мантр — это, по сути, медитация, которая с доказанной, научной точки зрения помогает нам успокоиться и начать работать с нашим мышлением. Позтому в йоге мантры используют, чтобы успокоить и дисциплинировать ум. Если вы переживаете о том, что не понимаете значение мантр или что их пение может противоречить вашему вероисповеданию, то спешим успокоить! ☝🏼Не все мантры — это поклонение индийским божествам, многие из них обладают универсальным значением. Именно их мы узнаем на курсе. Но важно не только то, что мы произносим, но и как. Голос, тональность, ритм и дыхание влияют на наши чувства — эту «настройку» нам поможет выполнить Учитель. На встречах с Арунджи мы научимся слышать и чувствовать звук. Находить нужное звучание. Понимать, как работать с мантрой. Курс на 100% практический, попробуйте действие мантр на себе! • Стоимость участия 15 000 — до 10 сентября 20 000 — с 11 сентября Расписание курса: 23,24,25 сентября с 19:00 до 22:00 26 сентября с 10:00 до 15:00 Студия «Улитка», ул. Глеба Успенского, 16 Пишите нам, чтобы забронировать место.

Как давно вы правда ощущали гармонию в теле? Телесно-ориентированные практики с Мариной Владыкиной дают возможность замедлиться и побыть в контакте с собой. В спокойной и бережной обстановке с помощью практик телесной терапии научимся замечать сигналы тела, лучше понимать свои ощущения и находить в теле опору, к которой можно обращаться в обычной жизни. • 3 сентября, четверг, 19:30-21:00. • Стоимость практики - 900 рублей. Можно оплатить абонементом • Обязательно запишитесь

РАСПИСАНИЕ 💌 31 августа — 6 сентября Мы знаем, что осень — это начало суматохи! И родителям, как и детям, снова в школу. Приходите к нам поддержать себя и выдохнуть. Обратите внимание на новые практики Ирины Поповой в пятницу и субботу • Записаться • Занятия проходят по предварительной записи. А в Улитке тоже стартует сезон новых знаний — приглашаем вас на курс по мантрам с учителем, которого мы давно ждём в Перми 🙏

Курс по мантрам! Освобождаем внутренний голос 23 — 26 сентября Открываем курс по мантрам с учителем Ирины Суворовой Арунджи в студии «Улитка». • Почему мантры? Мантры — это древняя практика работы со звуком и голосом, которая помогает снизить стресс и развить концентрацию. Если вы освоите этот инструмент самопомощи, то сможете наполняться энергией изнутри. • Что нас ждёт? Четыре дня практики и глубокого погружения: - объяснение смысла и звучания мантр - совместное пение и вибрации - медитативные практики через звук • О мастере Арунджи — учитель с более чем 20-летним опытом практики и передачи знаний о мантрах. Его встречи — это всегда глубокое погружение в силу звука, где древняя традиция соединяется с современным восприятием. Ученики отмечают, что после занятий с ним приходит ясность, внутренний покой и особая энергия, которая остаётся надолго.

«Он настолько хорошо понимает людей, что может послушать, как вы поете мантру и определить, что у вас болит», — говорит Ирина Суворова.

• Стоимость участия 15 000 — до 10 сентября 20 000 — с 11 сентября Расписание курса: 23, 24, 25 сентября с 19:00 до 22:00 26 сентября с 10:00 до 15:00 🐌Студия «Улитка», ул. Глеба Успенского, 16 Пишите нам, чтобы забронировать место. Мы запланировали этот курс ещё в прошлом году, но видимо, его время настало именно сейчас!

РАСПИСАНИЕ 🍎 24 — 30 августа Готовимся к осени — новые практики на неделе! • Записаться • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. Напоминаем, что есть места в наше путешествие на Камчатку в сентябре! 🐌 Зал можно арендовать

«Я почувствовала перерождение» Это один из отзывов о практике Марины Владыкиной «Опора на себя» Телесная терапия включает в себя несколько техник, на практике мы можем использовать эндогенную дрожь, двигаться под музыку или работать с эмоциями. Ключевое здесь — работа с телом и контакт с мастером, как и в других видах терапии. Если вам сейчас тяжело, если телом вы ощущаете состояние тупика или хотели бы глубже понимать свои эмоции, поработать с тем, что не поддается словам — ждём вас в этот четверг в 19:30 в Улитке на Глеба Успенского, 16. 🐌Обязательно запишитесь по ссылке После практики нас ждет легкость, как на этом фото выходных на природе!

Как мы провели йога-выходные? Ой, да великолепно — занимались йогой, жили рядом с рекой, гуляли по «Строгановским просторам», вкусно ели, ходили в баню и даже придумали план на осень — по шагам расписали, что делать со своей жизнью в хорошие и не очень дни. Огромная благодарность всем, кто был с нами, за доверие и классную компанию, Яне Коркодиной за ЗОЖ-ресторан, Ольге Скребейко за письменные практики, Ирине Суворовой за йогу и организацию всего! 🌋Наше новое путешествие совсем рядом — летим в йога-тур на Камчатку! 10-18 сентября, пишите нам за подробностями, есть 2 места в группе

РАСПИСАНИЕ 17 — 23 августа Продолжаем быть вашей внешней опорой и помогаем выстраивать свою внутри — выбирайте практики на новой неделе! • Записаться • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. 🐌 Зал можно арендовать

Наши йога-выходные 🍋 🤌 Уже два раза позанимались, вкусно поели и пишем план на свою осень Если вы сейчас не с нами, маленькое задание — постарайтесь на этих выходных сделать себе хорошо хотя бы на полчаса 🐌

Последние три места на наши йога-выходные! Уже в пятницу мы поедем в наш йога-гастро-тур, где ещё и будет несколько практик с коучем! 14-16 августа, база «Строгановские просторы» (Ильинское, 2 часа от Перми). В пятницу выезжаем все вместе на трансфере, селимся в красивых домиках на берегу Обвы. В выходные занимаемся йогой, очень вкусно едим, гуляем по территории, а кроме этого у нас будет несколько сессий с коучем Ольгой Скребейко, которые дадут больше ясности и понимания своего пути — в очень поддерживающей атмосфере классного сообщества Улитки! Гарантируем, что даже если вы не отдохнули за лето, эти выходные вас восстановят 🌳 Стоимость: 20 тысяч рублей (включая трансфер и питание). • Расписание • Подробности о практиках Ольги Скребейко • Отзывы Пишите нам скорее, чтобы занять место!

Самая выгодная акция предстоящей осени! Лучше сядьте 🪑😄 Запускаем «Осенний безлимит» — 5 абонементов по 15000 на все практики с 1 сентября по 30 ноября. Забронировать можно только сегодня до конца дня! Знаем, что многие оценили наши летние безлимиты и решили сделать специальное предложение на осень 🍂 Вы можете каждый день приходить на йогу, функциональные тренировки, телесно-ориентированную терапию и другие наши занятия по абонементу. Безлимит действует на практики всех преподавателей. Позаботьтесь о лучшей осени для себя! 🐌 Забронировать и оплатить онлайн можно в сообщениях группы.

РАСПИСАНИЕ 🌞 10 — 16 августа На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать! В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌 • Выбрать практику • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.

РАСПИСАНИЕ 🌞 10 — 16 августа На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать! В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌 • Выбрать практику • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.

РАСПИСАНИЕ 🌞 10 — 16 августа На этой неделе тренируем свою выносливость, способность держать фокус и отдыхать! В субботу и воскресенье мы на йога-выходных — присоединяйтесь, ещё есть места этот праздник души и тела. Будем отдыхать на берегу Обвы, заниматься йогой, перепридумывать план на свою жизнь и вкусно есть 🐌 • Выбрать практику • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи.

Спасаем цветы! Наверное, вы заметили, что в Улитке очень много цветов — окружать себя растениями и жизнью во всех проявлениях — наш выбор И когда один фикус приболел, привели его в «Тропики», где реанимируют растения. Вообще там чудесные джунгли и владелица Ульяна тоже занимается йогой 🌹 Иногда кажется, что наши ученики такие же цветы, которые тянутся к свету несмотря ни на что. И мы можем помочь и сопроводить вас на этом пути. Вытягиваем свои веточки позвоночники на практике! До встречи на коврике 🐌

РАСПИСАНИЕ 🐚 3 — 9 августа Проводим август правильно: берём от последнего месяца лета все лучшее и наращиваем силу (моральную и физическую) к осени — присмотритесь к функциональным тренировкам, телесной практике «Опора на себя» и, конечно, к йоге! • Выбрать практику • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. Ещё принимаем заявки на йога-выходные в середине августа!

РАСПИСАНИЕ 27.07 — 02.08 Ирина Суворова вернулась из отпуска! А мы ждём вас также на практиках Ирины Поповой, Инны Пестовой и Екатерины Абызовой. В студии свежо и прохладно даже в жару 🐌 • Выбрать практику • Обратите внимание – занятия проходят по предварительной записи. В августе едем на йога-выходные! Запись ещё открыта 🐚

Йога-выходные в августе — ничего лишнего! В последний месяц лета едем отдыхать с Улиткой в «Строгановские просторы» База всего в 2 часах от Перми. А это значит, что бензина хватит, если вы едете на машине сами, а если нет, то мы организуем трансфер и быстро доберемся. Среди этих просторов мы будем заниматься йогой и дыханием с Ириной Суворовой, посмотрим на свою жизнь масштабно благодаря кручу Ольге Скребейко и будем очень вкусно есть благодаря шеф-повару Яне Коркодиновой. Время с собой, баня, сапы, обсуждение волнующих тем в узком кругу и сон на природе — этого будет в избытке. Смотрите наше расписание*, но помните, что утреннюю практику можно пропустить, если очень хочется 😅 Это уже вторые йога-выходные в этом году и мы сделали их лучше! Отзывы июня вы можете посмотреть здесь Стоимость: 20 тысяч рублей Можно разделить на два платежа *возможны небольшие изменения