Батр и бодибилдинг

Также, пока все ждут раскрытия всех карт с носорогом, - ты уже можешь приобрести доспехи для продуктивных тренировок 🥵 RHINO ARMOR 🦏 Мерч, который позволит тебе выделяться в любом тренажёрном зале🫶

Рино уже на подходе 🦏 9 дней.

Кто пишет, что сейчас уровень турнира «мистер Олимпия» очень слаб, - давайте просто вспомним Олимпию 2021-го года. Главная интрига была между безногим Брендоном Керри и пластилиновым Биг Рами. Для понимания, - на крайней Олимпии Брендон стал только седьмой. Поэтому нет, я не согласен, что сейчас Олимпия слабая и не интересная. Как раз наоборот, за последние годы мне действительно интересно будет посмотреть прямую трансляцию и поболеть за атлетов. Трудно предугадать не только чемпиона, но даже тройку лучших. Как в опэн, так и в классике.

Принимайте участие! Возможно именно ты начнёшь свою трансформацию вместе со мной🫂

С Денисом @ в ДДХ ходили, бодибилдинг делали. По плану задняя поверхность бедра и ягодичные. Или как сейчас модно - задняя цепь😎

С ТЕБЯ ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО!😍

1️⃣Сгибания ног лёжа 15/15/12 2️⃣Румынская тяга со штангой 8/10 3️⃣Сгибание одной ногой стоя 12/10/10 4️⃣Ягодичный мост в тренажёре 10/10/10 5️⃣Жим одной ногой в горизонтальном жиме 12/12/12 6️⃣Разгибания ног 20/20 7️⃣Подъём на носки стоя 15/15/15

Мои пацаны затаривают баки только тут 👉 @Core_Labs 💪 Сэкономил 40000 рублей!🥵🥵🥵 Ну где такое видано?! Промокод «БАТРАКОВ» даст тебе скидку -15% на всё! 🫶 Вот и думайте❤️

Мой стэк перед утренним кардио натощак ❤️ Жир гори, гори!

Доброе утро!🫶 Ставь лайк если тоже любишь вкусно поесть после тяжёлой тренировки!😍

С Наибханом начинали жать с 60кг на раз криво косо. В начале лета зафиксировали сотку на раз. Сегодня же попробовали сделать 100кг и вышло аж на 6 раз. По моему лицу, в конце видео, видно, что я сам этого не ожидал😂 Кто хочет поработать персонально - пишите❤️ Дорого, но эффективно!

LOADING... 36% ▰▰▰▰▰━━━━━━━ ACCESS CODE: DETECTED DECRYPTION: FAILED SEQUENCE: 16 / 09 / 20 / 26 / ██ MISSING LINK: UNKNOWN ACCESS: LOCKED НАЙДИ НЕДОСТАЮЩЕЕ ЗВЕНО. Ответ оставь в комментариях.

СПИНА, ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ, БИЦЕПС, ПРЕСС

С тебя обязательно лайк❤️

1️⃣Пуловер в блоке лёжа на наклонной скамье 12/12/12 2️⃣Вертикальная тяга широкой открытой рукояткой 10/12/12 3️⃣Тяга гантели в наклоне 8/12/12 4️⃣Вертикальная маятниковая тяга двумя руками 10/15/15 5️⃣Тяга сидя в тренажёре на задние дельты 10/15/15 6️⃣Сгибания рук со штангой сидя в скамье скота 10/12/12 7️⃣Сгибание одной рукой сидя в тренажёре 12/15/15 8️⃣Скручивания сидя в тренажёре 20/20/20

9 недель. Качаемся😌✌️

Ставь лайк, если жиза ❤️

Доброе утро, мир! 😋

Моё кардио снова перекочевало с велика в подъезд🥵

Виной этому послужил мой пульс, который уже ни в какую не хотел разгоняться на велотренажёре. Видимо я к нему уже слишком сильно адаптировался. Поэтому я перешел на лестницу. Тут вполне реально я делаю свой необходимый пульс в 110-120уд/м. Да, достаточно лень идти в подъезд, когда дома стоит велик, но кого это волнует? Если это эффективнее, значит мне оно надо😁

Носорог всё ближе 🥵 11 дней 🥰 RHINO 🦏

Инетерсные новости 📰 За 2 недели до турнира Мистер Олимпия - Самсон Дауда решил выйти на Европе Про в Германии 🥵 Сможем увидеть одного из главных претендентов на титул Олимпии в действии раньше времени 🔥 Это ещё сильнее разогреет интерес к турниру! 🏆 Хотели бы, чтобы я снял на ютуб свой прогноз на грядущую Олимпию? Пообщаемся, обсудим топовых атлетов категорий классик физик и открытый бодибилдинг. Что скажете?

Где вы? Как вы? Как походит воскресенье? Кидайте фото в комментариях ⬇️