Батр и бодибилдинг

Доброе утро, ребятки!❤️ Новый выпуск на моём ютуб канале 📱⬇️ ДЕНИС КЕХТЕР | ИЗ ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКИ В БОДИБИЛДИНГ | КАЧАЕМ ГРУДЬ Приятного просмотра🤝 Не поскупитесь на лайки, комментарии и подписки. Для вас это секундное дело, а для меня огромный буст в продвижении моего канала🫂

Всем доброй ночи!❤️ Выгрузил новый ролик на свой ютуб канал - БАТР И БОДИБИЛДИНГ 📱 Тренировка с чемпионом Европы по тяжёлой атлетике и вице-чемпионом России по бодибилдингу Кехтером Денисом @ 🥵 Завтра с утра готовьтесь лайкать, а сейчас кушаем свои ужины и ложимся спать 😴 У меня это картофель и куриное филе от @ 🤌 В соусе манго-карри это вообще отвал всего!🔥

А я вас предупреждал, - вы меня теперь будете видеть много!🫡😆 Совсем скоро, на медиа ресурсах @RFpeptidesk , выйдет подкаст со мной в роли ведущего 😇 Гостем стал Александр - врач спортивной медицины, реаниматолог, анестезиолог. Обсудили основные вопросы касающиеся пептидов. Что это вообще такое? Насколько они легальны? Кому они нужны? В общем ждите🫂 И не забывайте, при покупке пептидов, называть мою фамилию «БАТРАКОВ» и получать скидку ❤️

Бонжур 🤌 Я явно довёл свой навык приготовления крем риса до максимума 😇 Мой неизменный завтрак - это

➖Cream Of Rice 🌟 150гр ➖2 цельных яйца + 6 белков ➖Арахисовая паста 40гр ➖Банан 1шт

Сейчас начал делать 1-2 жидких приёма пищи по методике @Roman_Khaliulin 🙌 Это, действительно, разгружает ЖКТ и, что не менее важно, время на готовку😁 В блендере взбиваю манку, протеин, арахисовую пасту и беру такой шейк с собой по делам. ИМБА👍 Что на завтрак было спшоешч у тебя? Пиши в комментариях ⬇️

Напился глицерола и качается 🥵 Сегодня раздавал на чужой территории, в чужом ДДХ, ближайшем от массажного салона 😁 Очень хорошо раздал по грудным. А что качали сегодня вы?😊

Сходил на массаж, теперь можно и покачаться😋 Как истинный химарь - перед тренировкой глицерольчик от рекфул😌 Обожаю тот памп, который он даёт. Плюс 150мг кофеина в бутылочке с лихвой хватает, чтобы дать жизни голове 😍 Если и ты в поисках качественного химла спортивного питания, то тебе на САЙТ РЕКФУЛ 🌟🌟🌟

Обязательно, при оформлении заказа, вводи промокод «BATR10» и получай скидку -10% на всё!❤️

А при заказе от 5000р вам ещё и предоставят бесплатную доставку 🥵

Доброе утро ❤️ Так, ну ВК планку не сбавляет, - как всегда говно😆 Точнее её аудитория.

Если ты тоже считаешь, что автор галимый химарь, то ставь лайк 👍

Посмотрим сколько нас таких!

А если не видел ролик, то МИЛОСТИ ПРОШУ, К НАШЕМУ ШАЛАШУ.

Завтра снимаем подкаст на площадку «ПЕПТИД.РФ». Буду пробовать свои силы в качестве ведущего подкастов🙏 Разберем основные темы, касающиеся самые популярные пептиды. Если у вас есть вопросы, то можете оставить их тут. Постараемся осветить в выпуске.

«За излишнюю мышечную массу баллы снижаются».

Как вам новые правила, которые хочет внести наша, любимая, федерации IFBB (В России ФББР)? Мне кажется или это полная херня?🤣 Пока все спортсмены пытаются набрать как можно больше мяса, конечно не в угоду пропорциям, - федерация планирует наказывать за это. Что же это? Борьба за чистый спорт или же лавэха от комитета капает и «ничего личного - просто бизнес»? Лично я ещё раз убедился, что мне и в NPC хорошо и я буду дальше набирать мышцы и не буду аутсайдером из-за этого😁

Секретные секреты по накачке ног. Обязательно ставьте свои мощнейшие реакции и записывайте ✍️ ⬇️ Для роста ног вам необходимо… ебашить тяжелые базовые движения до потери пульса 🥹 Всё. Урок окончен🤣 Кроме шуток, - не изобретайте велосипед. Всё давно придумано. Грамотно составленный тренировочный протокол, сбалансированный по нутриентам профицит калорий, хорошее восстановление в виде сна, в идеале массажей, бадов и, по необходимости, спортивной фармакологии. Соблюдая это всё у мышц просто не остается вариантов, кроме как расти. Ну а если вы не понимаете, в каком направлении двигаться. Как лучше составить тренировочный план, какое БЖУ держать, какие добавки употреблять? Всё это я помогу тебе довести до ума и начать прогрессировать 🫂 Пиши в личные сообщения - @batr_junior

@planbspbb - НА СТРАЖЕ МОЕГО НАБОРА НОВЫХ МУСКУЛОВ 🥩 Спасибо ребятам за оперативность! Выбрал то, что мне надо. На следующий день свежие блюда уже на моем столе!🥰 Ждите распаковочку на канале😗 Ну а пока, по-братски, прожми свою мощнейшую РЕАКЦИЮ 👇 🔥

Гуд морнинг, ребята❤️

Есть 120кг😁

Весы сегодня показали цифру - 120.1кг

Нормально я так отработал этап компенсации 😅 Теперь нужно сдать анализы и если всё хорошо, то выходим на новый этап набора🤌 Уверен, вместе с командой @Core_Labs , мы увидим совершенно другие цифры и форму в сравнении с прошлым годом 😗

Промокод на скидку -15% «БАТРАКОВ»

То, что позволяет мне генерировать много контента, работать с большим количеством клиентов и тащить свою подготовку ⬇️ Ноотроп комплекс от бренда «ЗЕЛЬЕВАР». Правда, пропив банку, я ощутил 100% буст по продуктивности и работе мозга. Не скажу, что это волшебная таблетка, но 100% то, что очень сильно помогает мне в моих делах. Приобрести можете на сайте по ссылке выше с моим промокодом «BATR10». Попробуйте и потом обязательно напишите мне, как вам данная добавка!✌️

Сегодня было хорошо 🥵 Ждите выпуск на моем ютуб канале! Уничтожение спины вместе с @ и @ На ракетном топливе от @ Промокод на вкусную скидку 15% по промокоду «БАТРАКОВ»

Пошла жара 🥵 Ждите на ютуб - https://www.youtube.com/@Batr_Fit 📱

Доброе утро 😋 Как ваше утро субботы?🫡 Качаться газ? 💨

Вот и думайте 😉 Промо «БАТРАКОВ»

Ребятки Только для участников этого чата Скидка 20% по промокодам наших атлетов на всю продукцию До 00:00 Минимальный заказ 7000₽ без учета доставки

А вот сейчас очень приятно было 🥰🥹