Батр и бодибилдинг
رفتن به کانال در Telegram
▫️Мой ТГ: @batr_junior (по вопросам онлайн ведения/рекламы и тд пишите сюда) ▫️Команда CORE: https://t.me/CoreLabClub - промокод «БАТРАКОВ» ▫️Отзывы о работе со мной - https://t.me/feedback_batr ▫️YouTube: https://www.youtube.com/@Batr_Fit
نمایش بیشتر1 968
مشترکین
-224 ساعت
-457 روز
-9830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+86
در 5 کانالها
ژوئن '26
+214
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+558
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+200
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '26
+266
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+382
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+54
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+49
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+144
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+160
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+167
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+126
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+278
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+350
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+53
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+180
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +5 | |||
| 25 ژوئیه | +7 | |||
| 24 ژوئیه | +5 | |||
| 23 ژوئیه | +4 | |||
| 22 ژوئیه | +6 | |||
| 21 ژوئیه | +9 | |||
| 20 ژوئیه | +3 | |||
| 19 ژوئیه | +6 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +5 | |||
| 16 ژوئیه | +5 | |||
| 15 ژوئیه | +4 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +3 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +6 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
+1
Всем доброй ночи!❤️
Выгрузил новый ролик на свой ютуб канал - БАТР И БОДИБИЛДИНГ 📱
Тренировка с чемпионом Европы по тяжёлой атлетике и вице-чемпионом России по бодибилдингу Кехтером Денисом @ 🥵
Завтра с утра готовьтесь лайкать, а сейчас кушаем свои ужины и ложимся спать 😴
У меня это картофель и куриное филе от @ 🤌
В соусе манго-карри это вообще отвал всего!🔥
| 2 |  А я вас предупреждал, - вы меня теперь будете видеть много!🫡😆
Совсем скоро, на медиа ресурсах @RFpeptidesk , выйдет подкаст со мной в роли ведущего 😇
Гостем стал Александр - врач спортивной медицины, реаниматолог, анестезиолог.
Обсудили основные вопросы касающиеся пептидов.
Что это вообще такое? Насколько они легальны? Кому они нужны?
В общем ждите🫂
И не забывайте, при покупке пептидов, называть мою фамилию «БАТРАКОВ» и получать скидку ❤️ | 344 |
| 3 |  Бонжур 🤌
Я явно довёл свой навык приготовления крем риса до максимума 😇
Мой неизменный завтрак - это
➖Cream Of Rice 🌟 150гр
➖2 цельных яйца + 6 белков
➖Арахисовая паста 40гр
➖Банан 1шт
Сейчас начал делать 1-2 жидких приёма пищи по методике @Roman_Khaliulin 🙌
Это, действительно, разгружает ЖКТ и, что не менее важно, время на готовку😁
В блендере взбиваю манку, протеин, арахисовую пасту и беру такой шейк с собой по делам.
ИМБА👍
Что на завтрак было спшоешч у тебя?
Пиши в комментариях ⬇️ | 402 |
| 4 |  +3Напился глицерола и качается 🥵
Сегодня раздавал на чужой территории, в чужом ДДХ, ближайшем от массажного салона 😁
Очень хорошо раздал по грудным.
А что качали сегодня вы?😊 | 437 |
| 5 |  Сходил на массаж, теперь можно и покачаться😋
Как истинный химарь - перед тренировкой глицерольчик от рекфул😌
Обожаю тот памп, который он даёт. Плюс 150мг кофеина в бутылочке с лихвой хватает, чтобы дать жизни голове 😍
Если и ты в поисках качественного химла спортивного питания, то тебе на САЙТ РЕКФУЛ 🌟🌟🌟
Обязательно, при оформлении заказа, вводи промокод «BATR10» и получай скидку -10% на всё!❤️
А при заказе от 5000р вам ещё и предоставят бесплатную доставку 🥵 | 460 |
| 6 |  Доброе утро ❤️
Так, ну ВК планку не сбавляет, - как всегда говно😆
Точнее её аудитория.
Если ты тоже считаешь, что автор галимый химарь, то ставь лайк 👍
Посмотрим сколько нас таких!
А если не видел ролик, то МИЛОСТИ ПРОШУ, К НАШЕМУ ШАЛАШУ. | 508 |
| 7 |  Завтра снимаем подкаст на площадку «ПЕПТИД.РФ».
Буду пробовать свои силы в качестве ведущего подкастов🙏
Разберем основные темы, касающиеся самые популярные пептиды.
Если у вас есть вопросы, то можете оставить их тут.
Постараемся осветить в выпуске. | 533 |
| 8 |  +2«За излишнюю мышечную массу баллы снижаются».
Как вам новые правила, которые хочет внести наша, любимая, федерации IFBB (В России ФББР)?
Мне кажется или это полная херня?🤣
Пока все спортсмены пытаются набрать как можно больше мяса, конечно не в угоду пропорциям, - федерация планирует наказывать за это.
Что же это? Борьба за чистый спорт или же лавэха от комитета капает и «ничего личного - просто бизнес»?
Лично я ещё раз убедился, что мне и в NPC хорошо и я буду дальше набирать мышцы и не буду аутсайдером из-за этого😁 | 492 |
| 9 |  +2Секретные секреты по накачке ног.
Обязательно ставьте свои мощнейшие реакции и записывайте ✍️ ⬇️
Для роста ног вам необходимо… ебашить тяжелые базовые движения до потери пульса 🥹
Всё. Урок окончен🤣
Кроме шуток, - не изобретайте велосипед. Всё давно придумано.
Грамотно составленный тренировочный протокол, сбалансированный по нутриентам профицит калорий, хорошее восстановление в виде сна, в идеале массажей, бадов и, по необходимости, спортивной фармакологии.
Соблюдая это всё у мышц просто не остается вариантов, кроме как расти.
Ну а если вы не понимаете, в каком направлении двигаться.
Как лучше составить тренировочный план, какое БЖУ держать, какие добавки употреблять?
Всё это я помогу тебе довести до ума и начать прогрессировать 🫂
Пиши в личные сообщения - @batr_junior | 473 |
| 10 |  @planbspbb - НА СТРАЖЕ МОЕГО НАБОРА НОВЫХ МУСКУЛОВ 🥩
Спасибо ребятам за оперативность!
Выбрал то, что мне надо.
На следующий день свежие блюда уже на моем столе!🥰
Ждите распаковочку на канале😗
Ну а пока, по-братски, прожми свою мощнейшую РЕАКЦИЮ 👇 🔥 | 481 |
| 11 |  +6Гуд морнинг, ребята❤️
Есть 120кг😁
Весы сегодня показали цифру - 120.1кг
Нормально я так отработал этап компенсации 😅
Теперь нужно сдать анализы и если всё хорошо, то выходим на новый этап набора🤌
Уверен, вместе с командой @Core_Labs , мы увидим совершенно другие цифры и форму в сравнении с прошлым годом 😗
Промокод на скидку -15% «БАТРАКОВ» | 497 |
| 12 |  То, что позволяет мне генерировать много контента, работать с большим количеством клиентов и тащить свою подготовку ⬇️
Ноотроп комплекс от бренда «ЗЕЛЬЕВАР».
Правда, пропив банку, я ощутил 100% буст по продуктивности и работе мозга.
Не скажу, что это волшебная таблетка, но 100% то, что очень сильно помогает мне в моих делах.
Приобрести можете на сайте по ссылке выше с моим промокодом «BATR10».
Попробуйте и потом обязательно напишите мне, как вам данная добавка!✌️ | 506 |
| 13 |  +4Сегодня было хорошо 🥵
Ждите выпуск на моем ютуб канале!
Уничтожение спины вместе с @ и @
На ракетном топливе от @
Промокод на вкусную скидку 15% по промокоду «БАТРАКОВ» | 495 |
| 14 |  +1Пошла жара 🥵
Ждите на ютуб - https://www.youtube.com/@Batr_Fit 📱 | 598 |
| 15 |  Доброе утро 😋
Как ваше утро субботы?🫡
Качаться газ? 💨 | 511 |
| 16 |  پیام ویدیو | 523 |
| 17 | Вот и думайте 😉
Промо «БАТРАКОВ» | 240 |
| 18 | Ребятки
Только для участников этого чата
Скидка 20% по промокодам наших атлетов на всю продукцию
До 00:00
Минимальный заказ 7000₽ без учета доставки | 244 |
| 19 |  А вот сейчас очень приятно было 🥰🥹 | 536 |
| 20 |  Завтра снимаю новое тренировочное видео 🫡
Будем качать спину.
Качаться буду не один, а в компании двух быков на фото.
Думаю ребята в представлении не нуждаются, но всё таки😗⬇️
Слава Коростелёв @kochkas - мой близкий друг, сокомандник по @Core_Labs и подопечный того же тренера, что и у меня.
Рома Халиулин @Roman_Khaliulin - мой друг и собственно мой и Славин тренер, с которым мы второй год работаем и улучшаем мою форму. Также является атлетом команды @Core_Labs
Пообщаемся на актуальные темы, обсудим дальнейшие планы ребят, ну и, конечно же, тяжело покачаемся🥵
А как иначе?!
Если у вас есть вопросы, которые бы вы хотели услышать в выпуске, - смело пишите в комментариях ⬇️ | 1 031 |
