Holotrop Moscow
Open in Telegram
Холотропное дыхание, расстановки, добаюкивание и психология с Екатериной Тихоновой https://holotrop-moscow.ru
Show more897
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+20
in 0 channels
Get PRO
July '26
+18
in 0 channels
Get PRO
June '26
+18
in 0 channels
Get PRO
May '26
+24
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+24
in 1 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+36
in 0 channels
Get PRO
December '25
+35
in 0 channels
Get PRO
November '25
+40
in 0 channels
Get PRO
October '25
+18
in 0 channels
Get PRO
September '25
+27
in 0 channels
Get PRO
August '25
+32
in 0 channels
Get PRO
July '25
+30
in 0 channels
Get PRO
June '25
+33
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 2 channels
Get PRO
April '25
+41
in 0 channels
Get PRO
March '25
+46
in 0 channels
Get PRO
February '25
+42
in 1 channels
Get PRO
January '25
+97
in 1 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+43
in 1 channels
Get PRO
October '24
+23
in 0 channels
Get PRO
September '24
+35
in 0 channels
Get PRO
August '24
+29
in 0 channels
Get PRO
July '24
+36
in 0 channels
Get PRO
June '24
+35
in 0 channels
Get PRO
May '24
+35
in 0 channels
Get PRO
April '24
+42
in 1 channels
Get PRO
March '24
+29
in 1 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+23
in 1 channels
Get PRO
December '23
+21
in 0 channels
Get PRO
November '23
+25
in 0 channels
Get PRO
October '23
+29
in 0 channels
Get PRO
September '23
+21
in 0 channels
Get PRO
August '23
+26
in 0 channels
Get PRO
July '23
+38
in 0 channels
Get PRO
June '23
+34
in 0 channels
Get PRO
May '23
+74
in 0 channels
Get PRO
April '23
+25
in 0 channels
Get PRO
March '23
+21
in 0 channels
Get PRO
February '23
+13
in 0 channels
Get PRO
January '23
+29
in 0 channels
Get PRO
December '22
+20
in 0 channels
Get PRO
November '22
+23
in 0 channels
Get PRO
October '22
+46
in 0 channels
Get PRO
September '22
+23
in 0 channels
Get PRO
August '22
+297
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
«Я здесь для тебя»
«Твои чувства важны»
«Мы вместе во всем разберемся»
«Я выдержу любые твои чувства. Ты не сломаешь меня своей болью»
«Я никогда не лгу и не отворачиваюсь, даже если ты будешь злиться»
Это не друзья и не родители. Не партнер и не дети. Это психолог.
P.S. на видео наш питомец африканский 🦔
| 2 |  Жизнь становится замечательной, когда мы её замечаем.
P.S. Хотите верьте, хотите нет - но радугу мы «надышали». Вначале холотропной сессии был ливень — будто душ 🚿 с неба. А под конец сессии появилась радуга. Самая яркая 🌈 в жизни не только моя, но и всех 18 участников выездного мероприятия. Двойная. Но фото, увы, не передало. | 143 |
| 3 |  НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА ЖИЗНИ. САМАЯ ВЫСОКАЯ ЦЕНА - ЭТО ПРОСНУТЬСЯ ОДНАЖДЫ И ПОНЯТЬ, ЧТО, КРОМЕ РАБОТЫ, ВАМ И ВСПОМНИТЬ-ТО НЕЧЕГО. | 156 |
| 4 |  НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА ЖИЗНИ. САМАЯ ВЫСОКАЯ ЦЕНА -
ЭТО ПРОСНУТЬСЯ
ОДНАЖДЫ И ПОНЯТЬ, ЧТО, КРОМЕ РАБОТЫ, ВАМ И ВСПОМНИТЬ-ТО НЕЧЕГО. | 1 |
| 5 |  Вот так работает холотропное дыхание 👌 | 177 |
| 6 |  Как же хорошо за городом! Приехала на выездной холотроп. Двое суток проведём в этом чудесном месте.
Люди часто раздроблены — травмы, тревоги, внутренние расколы. А природа — она целостна. И когда ты рядом с ней, она собирает тебя по кусочкам. Даже просто дышишь — и уже легче. Кислород, тишина, ветер. Это возвращает к себе.
Обещали дожди, а светит солнце. Как будто само небо решило поддержать нас.
Хорошая компания здесь — остаются только те, кто действительно хочет быть. Чудеса. Места разлетаются быстро. Был список ожидания — не всех, к сожалению, удалось взять...
Скоро поставлю новую дату выездного холотропа в расписание. Это же настоящая встреча семьи. У нас свой повар — будет готовить вкусную вегетарианскую и полезную еду. А для тех, кому хочется мяса, разожжём мангалы. Угли уже греем. Так что можно быть и вегетарианцем, и мясоедом — каждый найдёт своё.
Главное блюдо в эти выходные - Холотроп в компании опытных дышащих 💪- это особый кайф! | 228 |
| 7 |  No text... | 192 |
| 8 |  Сегодня встретилась с подругой. Она спросила: «В чём твой секрет? Как ты всё успеваешь? Где берешь силы на такой темп жизни?»
Я ответила: «Холотропное дыхание».
Она удивилась. А я задумалась: энергия — это валюта нового времени. Раньше мы знали два ресурса — время и деньги. Теперь знаем третий.
Ты начинаешь думать: с каким послевкусием остаются встречи? В каком состоянии ты просыпаешься утром? Что ты впускаешь в свою жизнь? И ты начинаешь очень внимательно относиться к энергии — и грамотно её расходовать. | 229 |
| 9 | Все там будем. Вопрос — готов ли ты пожить хорошо? 👌
Диплом. Дом. Машины. Красота, которую все хвалили.
Но ничто не спасло…
Почему?
Потому что они собирали имею. А жизнь — это про есть.
Качество жизни — это не сколько у тебя есть. Это сколько ты ЕСТЬ. Настоящий, живой, дышащий, чувствующий.
В моей практике я вижу одну и ту же боль: человек всю жизнь строил фасад, а внутри — пустота. Потому что он не был на связи с собой. Он был на связи с чужими ожиданиями.
Три вопроса, чтобы проверить, не пропускаешь ли ты свою жизнь:
1. Ты живёшь или выполняешь план?
Когда последний раз ты делал что-то от восторга, а не из "надо"?
2. Ты слышишь себя или голос "так правильно"?
Кто ты, когда никто не смотрит? Ты потерялся? Или никогда не знакомился с собой.
3. Что останется после тебя?
Когда придёт твой час, ты будешь перебирать не дипломы, а моменты, где ты был по-настоящему.
Ты не пропускаешь свою жизнь?
Хорошо пожить — значит успеть оставить след. Не в отчётах — в сердцах. Быть. Чувствовать. Любить. Ошибаться. Но быть.
Ты здесь? Или твоё тело здесь, а душа уже в "когда-нибудь"?
P.S. Я тоже там буду. И вспомню дыхание. Сотни холотропных сессий, где я снимала маски и возвращали себя, где летала в космосе и чувствовала связь с бОльшим... И множество других запредельных трансовых переживаний 🫂Для меня это и есть жизнь — не фасад, а живая ткань контакта. Там, в конце, важно только одно: жил ли ты по-настоящему или просто заполнял пустоту?
Пусть твоя жизнь случится не в конце. Пусть это случится сегодня. ❤️ | 298 |
| 10 |  +6Не путай чемодан достижений с жизнью.
Чемодан сдаёшь в багаж — душу забираешь с собой.
P.S. навеяно сегодняшним холотропом 🫂
Так хочется жить! Группа огонь 🔥 | 298 |
| 11 |  No text... | 264 |
| 12 |  +1Савва просит африканского ежика, смотрим 👀 объявления и тут такое 😂
Вот вам мастер класс 🙌 Как знакомится 🙃 | 245 |
| 13 |  Мы выбираем. Или нас выбирают? 😯
«Каждый выбирает для себя» — красиво звучит.
Только вопрос: кто именно выбирает?
Мы верим, что партнёра, работу, слова — выбираем сами.
А что, если за нашими выборами стоят голос мамы («будь удобной»), папина интонация («не справишься»), школьная установка («не высовывайся») и страх отвержения, который мы даже не осознаём?
Мы выбираем не то, что хотим. Мы выбираем то, что знакомо и безопасно. Даже если это душит.
«Каждый выбирает» — но только если освободился от голосов прошлого. Если нет — за него выбирает прошлое.
Осознанный выбор начинается с честного вопроса: «Я хочу этого — или так привыкла?»
Например: «Я хочу ребёнка? Или „часики тикают“, а ребёнок нужен, потому что иначе со мной что-то не так?»
Где ты выбираешь по-настоящему? А где просто идёшь по старому сценарию?
Один честный ответ может стать шагом к свободе.
Хочешь разобраться глубже — я здесь. Вместе найдём твой голос среди чужих. 🤍
Ближайшая встреча в Холотропном доме https://holotrop-moscow.ru/ | 273 |
| 14 |  Около часа пишу пост. Публикую. И кто-то отписывается.
Вкладываюсь. Ищу глубину. Хочу, чтобы зацепило. Чтобы осталось в душе.
Публикую — и кто-то уходит.
Раньше задевало. Теперь вижу иначе.
Кто-то уходит, потому что задело. Правда отозвалась — и легче нажать кнопку, чем встретиться с ней. Кто-то уходит, потому что мой путь — не его.
Это нормально.
Если ты не теряешь подписчиков — значит, говоришь слишком безопасно. Я выбираю честность. Даже если внутри переворачивается.
Те, кто остаётся — остаются надолго. Ушедшие уходят с моим текстом в себе. Может, позже он откроется глубже.
Спасибо, что ты здесь. Что не боишься глубины. Спасибо за реакции, комментарии, диалог.
Ушедшим желаю счастья. Наши пути разошлись. И это тоже хорошо.
А как у вас — бывает, вкладываетесь, а кто-то уходит? Как с этим? ⬇️ | 256 |
| 15 |  +1Энергия — это валюта нового времени 🔥
Энергия — это не то, что ты получаешь.
Это то, что ты создаёшь.💪
Это главная ценность сейчас. Насколько ты наполнен, собран, жив. Потому что именно энергия определяет, как ты принимаешь решения, как выдерживаешь сложности, как чувствуешь себя в конце дня.
Сейчас время правильных действий. Тех, на которых будет строиться твой объём энергии. Тот самый бензобак, на котором ты поедешь в будущее.
Энергия не приходит сама.
Она строится привычками, мыслями, действиями.
Каждое утро — выбор: ты начинаешь день с себя или с чужих новостей?
Каждый разговор — ты в контакте с собой или уже ушёл в автоматизм?
Каждый вечер — ты замечаешь, что чувствуешь, или доживаешь день на автопилоте?
Энергия — это не дар.
Это результат. Твоей осознанности. Твоей готовности выбирать себя каждый день.
Что сегодня/в этом месяце ты сделал, чтобы создать свою энергию, а не просто потратить её? ⬇️
Не знаю практики лучше для наполнения качественной энергией https://holotrop-moscow.ru/ | 236 |
| 16 |  Энергия — это валюта нового времени 🔥
Энергия — это не то, что ты получаешь.
Это то, что ты создаёшь.💪
Это главная ценность сейчас. Насколько ты наполнен, собран, жив. Потому что именно энергия определяет, как ты принимаешь решения, как выдерживаешь сложности, как чувствуешь себя в конце дня.
Сейчас время правильных действий. Тех, на которых будет строиться твой объём энергии. Тот самый бензобак, на котором ты поедешь в будущее.
Энергия не приходит сама.
Она строится привычками, мыслями, действиями.
Каждое утро — выбор: ты начинаешь день с себя или с чужих новостей?
Каждый разговор — ты в контакте с собой или уже ушёл в автоматизм?
Каждый вечер — ты замечаешь, что чувствуешь, или доживаешь день на автопилоте?
Энергия — это не дар.
Это результат. Твоей осознанности. Твоей готовности выбирать себя каждый день.
Что сегодня/в этом месяце ты сделал, чтобы создать свою энергию, а не просто потратить её? ⬇️
Не знаю практики лучше для наполнения качественной энергией https://holotrop-moscow.ru/ | 1 |
| 17 |  Энергия — это валюта нового времени 🔥
Энергия — это не то, что ты получаешь.
Это то, что ты создаёшь.💪
Это главная ценность сейчас. Насколько ты наполнен, собран, жив. Потому что именно энергия определяет, как ты принимаешь решения, как выдерживаешь сложности, как чувствуешь себя в конце дня.
Сейчас время правильных действий. Тех, на которых будет строиться твой объём энергии. Тот самый бензобак, на котором ты поедешь в будущее.
Энергия не приходит сама.
Она строится привычками, мыслями, действиями.
Каждое утро — выбор: ты начинаешь день с себя или с чужих новостей?
Каждый разговор — ты в контакте с собой или уже ушёл в автоматизм?
Каждый вечер — ты замечаешь, что чувствуешь, или доживаешь день на автопилоте?
Энергия — это не дар.
Это результат. Твоей осознанности. Твоей готовности выбирать себя каждый день.
Что сегодня/в этом месяце ты сделал, чтобы создать свою энергию, а не просто потратить её? ⬇️
Не знаю практики лучше для наполнения качественной энергией https://holotrop-moscow.ru/ | 1 |
| 18 |  Смотрели этот фильм? 🎥 | 241 |
| 19 | Сегодня я проводила практику «добаюкивание». И в процессе поймала себя на одной мысли, которой хочу поделиться 👇
У каждого из нас есть базовая настройка. Её закладывают в детстве. 👶 Она может звучать примерно так:
— «Меня видят, только когда я что-то делаю».
— «Мои чувства — лишние».
— «Я должен быть удобным, чтобы меня любили».
И дальше мы живём с этим. Строим карьеру, отношения, себя. И всё это время пытаемся «заслужить» любовь, внимание, принятие. На автомате. Даже когда уже не нужно.
Но тело помнит. Оно помнит те моменты, где нас не услышали, не обняли, не сказали: «Ты хороший. Ты справишься. Ты у меня есть».
И когда мы это не получаем — мы начинаем ждать. От партнёра, начальника, подруги, даже от детей. Мы проецируем на них то, что хотели получить от родителей.
И в этом — главный парадокс 😯
Мы выбираем партнёра не того, с кем нам хорошо. 🫣Мы выбираем того, с кем мы можем прожить старый сценарий. Заново. В надежде, что в этот раз всё будет иначе. Выбираем бессознательно — того, кто чётко попадёт в нашу травму. 🥀На кого мы легко накинем проекции мамы и папы.
А потом удивляемся: почему в ссоре нас всегда больше, чем двое?
Потому что за нашими спинами — мама, папа, их голоса, их обиды, их способы выживать. И мы не с партнёром спорим. Мы спорим с теми, кого уже нет рядом.
А теперь честно себе ответь:
Как звучит твоя базовая настройка?
Чьим голосом ты говоришь с партнёром?
И что бы ты сказал, если бы говорил от себя?
Взросление — это когда ты перестаёшь искать в других то, что недополучил от родителей. И начинаешь давать это себе сам. Легко сказать, а это как сделать?
Тебе сюда ⬇️
В следующий раз баюкаю взрослых 19 сентября https://holotrop-moscow.ru/dobaukivanie | 216 |
| 20 |  No text... | 187 |
