polinadavydenko
Open in Telegram
202
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
+4
Сегодня 4 года как мы поженились 💕
Пусть у нас будет еще куча совместных счастливых лет🙏
*Мои любимые наши совместные фотки от Кати
Мозг на отдыхе настолько вырубился, что я впервые за 8 месяцев забыла про свое еженедельное занятие по терапии) еще пара деньков и домой из лета в весну 🥰
Недавно нам исполнилось по 30 лет!
Ощутила, что годы это условная единица) и есть просто отрезок под названием жизнь
Главное мое себе пожелание это быть в моменте и не обманываться ощущением бесконечности жизни🙏
*пусть будет это видео, как живая фотка из газеты в Гарри Поттере😁
+1
А шампанское кстати у меня такое! Без последствий 😁 вкус и аромат как у обычного)
+1
Мой любимый новогодний фильм Служебный роман, пересматриваю его сегодня😁☺️ и конечно же уже собираюсь гулять 🚶♀️➡️
1 января особенный день всегда ☺️
Жизнь не делится на этот год и прошлый!)
если так подумать, то все сроки супер условны 😁 и 1 января хоть и имеет особую атмосферу, карета не превратится а тыкву, а строить планы и писать список желаний / целей можно хоть декабре, хоть в апреле 🥰 это мой субъективный взгляд 🙌🏼
+4
Эти предновогодние дни принесли кучу положительных эмоций, хоть и унесли много энергии 😅
Параллельно с праздничными мероприятиями: корпоратив на работе, на вокале, вечеринка у Даши в студии и даже новогодняя волейбольная тренировка!, у меня шла ежедневная учеба, в которую надо было вовлекаться и конечно же работа)))
Не забыть о себе в эти дни мне помогали пилатес и массаж 🥰
Сегодня я снова работаю, но уже совсем немного)
Зашла в свой инстаграм чтобы посмотреть что было в прошлые декабрьские дни у меня) наткнулась на это фото
Когда я нахожусь в общественных местах, стараюсь подмечать детали)
Благодаря этому у нас в клинике тоже появилось вкусное мыло, диффузор, крем для ручек, гигиенические средства для девушек, уютное зеркало с подсветкой и даже музыка в сан узле!)
Заходите проверить что ли 🤣
Кто из вас обращает на это внимание в общественных местах? Поделитесь что вам еще нравится видеть в общественном пространстве?
Пока я в процессе структурирования что было у меня было за этот год) пишу от руки, но здесь поделюсь выдержкой
+3
Открыла для себя новый красивый маршрут ☺️
Икры болят после вчерашней 2-х часовой прогулки
2336 минут или 39 часов медитации в приложениях
Ровно столько случилось у меня за этот год
Тут не учтена медитация на йоге)
Практиковать я начала в июне
Это качественно изменило мою жизнь:
👌улучшилась концентрация,
👌снизилась тревога до минимальных значений,
👌вкус жизни стал ярче ☺️
Часто слышу, что медитации не работают
Это связано с:
🙌🏼Несоответствием ожиданий от медитации(сама по себе она не сбывает желания и не исполняет мечты🥹)
🙌🏼С накопительным эффектом, который наступает не сразу, а через некоторое время
Путь к осознанному проживанию лежит через концентрацию на здесь и сейчас и медитация это отличный инструмент сделать привычкой жизнь в настоящем моменте)
