polinadavydenko
Open in Telegram
202
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+14
in 0 channels
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+196
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 March | 0 | |||
| 25 March | 0 | |||
| 24 March | 0 | |||
| 23 March | 0 | |||
| 22 March | 0 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | +1 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | +1 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | +1 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | +1 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +1 |
Channel Posts
+4
Сегодня 4 года как мы поженились 💕
Пусть у нас будет еще куча совместных счастливых лет🙏
*Мои любимые наши совместные фотки от Кати
| 2 |  Уже дома ☺️ загар еще не смылся, наполненность батарейки 100%, завтра на работу 🤪 | 256 |
| 3 | Мозг на отдыхе настолько вырубился, что я впервые за 8 месяцев забыла про свое еженедельное занятие по терапии) еще пара деньков и домой из лета в весну 🥰 | 299 |
| 4 |  +8Пхукет, 7k кемп 2025 😎 | 233 |
| 5 |  Наконец-то отпуск, вчера наступил 🧘♀️ | 320 |
| 6 |  Недавно нам исполнилось по 30 лет!
Ощутила, что годы это условная единица) и есть просто отрезок под названием жизнь
Главное мое себе пожелание это быть в моменте и не обманываться ощущением бесконечности жизни🙏
*пусть будет это видео, как живая фотка из газеты в Гарри Поттере😁 | 370 |
| 7 |  +1А шампанское кстати у меня такое! Без последствий 😁 вкус и аромат как у обычного) | 438 |
| 8 |  +1Мой любимый новогодний фильм Служебный роман, пересматриваю его сегодня😁☺️ и конечно же уже собираюсь гулять 🚶♀️➡️
1 января особенный день всегда ☺️ | 356 |
| 9 | Жизнь не делится на этот год и прошлый!)
если так подумать, то все сроки супер условны 😁 и 1 января хоть и имеет особую атмосферу, карета не превратится а тыкву, а строить планы и писать список желаний / целей можно хоть декабре, хоть в апреле 🥰 это мой субъективный взгляд 🙌🏼 | 301 |
| 10 |  +4Эти предновогодние дни принесли кучу положительных эмоций, хоть и унесли много энергии 😅
Параллельно с праздничными мероприятиями: корпоратив на работе, на вокале, вечеринка у Даши в студии и даже новогодняя волейбольная тренировка!, у меня шла ежедневная учеба, в которую надо было вовлекаться и конечно же работа)))
Не забыть о себе в эти дни мне помогали пилатес и массаж 🥰
Сегодня я снова работаю, но уже совсем немного) | 259 |
| 11 |  Зашла в свой инстаграм чтобы посмотреть что было в прошлые декабрьские дни у меня) наткнулась на это фото
Когда я нахожусь в общественных местах, стараюсь подмечать детали)
Благодаря этому у нас в клинике тоже появилось вкусное мыло, диффузор, крем для ручек, гигиенические средства для девушек, уютное зеркало с подсветкой и даже музыка в сан узле!)
Заходите проверить что ли 🤣
Кто из вас обращает на это внимание в общественных местах? Поделитесь что вам еще нравится видеть в общественном пространстве? | 256 |
| 12 | Пока я в процессе структурирования что было у меня было за этот год) пишу от руки, но здесь поделюсь выдержкой | 274 |
| 13 |  +3Открыла для себя новый красивый маршрут ☺️
Икры болят после вчерашней 2-х часовой прогулки | 256 |
| 14 | 2336 минут или 39 часов медитации в приложениях
Ровно столько случилось у меня за этот год
Тут не учтена медитация на йоге)
Практиковать я начала в июне
Это качественно изменило мою жизнь:
👌улучшилась концентрация,
👌снизилась тревога до минимальных значений,
👌вкус жизни стал ярче ☺️
Часто слышу, что медитации не работают
Это связано с:
🙌🏼Несоответствием ожиданий от медитации(сама по себе она не сбывает желания и не исполняет мечты🥹)
🙌🏼С накопительным эффектом, который наступает не сразу, а через некоторое время
Путь к осознанному проживанию лежит через концентрацию на здесь и сейчас и медитация это отличный инструмент сделать привычкой жизнь в настоящем моменте) | 226 |
| 15 |  +1Mood | 297 |
| 16 |  +3Приехать в Питер на день🥰 счастлива | 276 |
| 17 |  Утро 😍 | 232 |
| 18 |  No text... | 321 |
| 19 | https://music.yandex.ru/album/34057658/track/133030403
Обожаю 😊 | 261 |
| 20 |  Люблю солнце 🙂↕️ даже очки достала | 250 |
