Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Open in Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Григорий Потемкин. Включите свет!
Channel Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 250 subscribers, ranking 2 166 in the Psychology category and 63 617 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 250 subscribers.
According to the latest data from 25 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 46 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.55%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.84% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 774 views. Within the first day, a publication typically gains 393 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 13.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
10 250
Subscribers
No data24 hours
-87 days
+4630 days
Posts Archive
Про Ольгу.
Ольгина уникальность в том, что она никогда со мной не спорит. Всякий раз, когда я предлагаю что-то новое, даже если дело касается серьезных изменений, - она отвечает “да”. Она не подвергает сомнению мои идеи. Она их не оценивает. У нее максимальный уровень доверия.
Я женат на девушке, которая всегда на моей стороне. Это фантастическое ощущение.
Захотелось поделиться.
Спасибо.
Про Ольгу.
Ольгина уникальность в том, что она никогда со мной не спорит. Всякий раз, когда я предлагаю что-то новое, даже если дело касается серьезных изменений, - она отвечает “да”. Она не подвергает сомнению мои идеи. Она их не оценивает. У нее максимальный уровень доверия.
Я женат на девушке, которая всегда на моей стороне. Это фантастическое ощущение.
Захотелось поделиться.
Спасибо.
Честно про то, почему у многих классных девушек не клеится с отношениями.
Распространенная ситуация. Ты привыкла быть сильной. Ты привыкла рассчитывать только на себя. У тебя великолепно прокачаны контроль, логика, скорость реакции, стратегическое мышление. В карьере это даёт тебе мощное преимущество. Но в отношениях... Эти же качества становятся причиной, по которой рядом оказываются либо ведомые, слабые мужчины, либо никого. Как так?
Потому что твои состояния считываются без слов. Сильный мужчина их чувствует и... не включается в контакт. Он не хочет соревноваться. И это не субъективное мнение, а подтверждённый факт. Исследование (Sadalla et al., 87) показало: женщины воспринимают доминирующих мужчин как более привлекательных, но вот мужчины не всегда испытывают влечение к слишком доминирующим женщинам. Они скорее воспринимают таких женщин как конкурентов, а не как партнёров для отношений.
А в свою очередь слабый мужчина, наоборот, прилепляется — ведь ты создаёшь условия, где он может не брать ответственность, не решать, не вести.
Как разорвать этот замкнутый круг? Научиться управлять состояниями.
В работе — ты проявляешь лидерство, силу, принимаешь важные стратегические решения и действуешь быстро.
В отношениях — ты можешь расслабиться, довериться, прочувствовать счастье и наслаждение. Из этих состояний ты автоматически напитываешь своего любимого человека красивыми состояниями. Разве это не прекрасно?
Это не про "отказаться от силы". Это про — дать мужчине пространство, в котором он хочет включиться, взять на себя, вести тебя. Но пока твоё состояние — «Я сама справлюсь», жизнь будет подкидывать тебе только тех, кто с этим соглашается.
Хотите глубже понять, как это работает и как научиться переключаться? Разбираем это в деталях на терапевтических разборах в этот четверг. Это онлайн. Приходите. Это может изменить ваши отношения. Регистрация: https://clck.ru/3GRmpL
В комментариях - мужские и женские мнения по этой теме👇🏻
Запись zoom-разборов смотрите по ссылке👇🏻
СМОТРЕТЬ РАЗБОРЫ
Вчера были затронуты темы:
- прокрастинация, не хватает базовых сил на заработок и рост
- долгожданный разбор Алекса на тему поиска своего дела
- как делать большие деньги и не выгорать
- как стать по-настоящему взрослым, выйти из детской позиции
🔥Запись доступна только 48 часов!
СМОТРЕТЬ РАЗБОРЫ
СМОТРЕТЬ РАЗБОРЫ
СМОТРЕТЬ РАЗБОРЫ
Великие мысли, которые навсегда изменят ваше представление о жизни.
На разборе участница с, казалось бы, простым запросом – вырасти. Но что на самом деле скрывается за этим желанием?
Рост — это не только про новые возможности, но и про преодоление внутренних ограничений. Какие скрытые блоки откроются в процессе? Узнаем прямо сейчас!
Подключайтесь, будет глубоко и инсайтно! https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
Прямо сейчас на разборе участница, которая впервые пришла на практику – и сразу с мощным кейсом!
«Как сделать большие деньги и не выгореть?» – тема, которая волнует многих. Как найти баланс между амбициями и ресурсным состоянием? Разбираем в прямом эфире!
Подключайтесь, будет интересно и ценно! 🚀✨https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
Григорий зовёт вас на Кэмп!
Это будет мощное погружение, трансформационные разборы и прокачка энергии на новом уровне. Если хотите прочувствовать силу практик и получить ценные инсайты — вам точно сюда!
Не упускайте возможность стать частью этого опыта. Присоединяйтесь! https://clck.ru/3GRnGh
🔥 Прямо сейчас на разборе происходит что-то особенное! Гриша сегодня в новом состоянии – расслабленный, плывущий, с кайфовой энергетикой. Участники уже замечают изменения и чувствуют атмосферу!
Не упустите шанс погрузиться в этот процесс и поймать важные инсайты для себя. Подключайтесь! https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
Это совершилось🔥
Алекс с нами, и уже ждёт своего совета от Потёмкина!
Узнать в чем хочет разобраться Алекс: https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
Прямо сейчас разбираем первого участника!
Следите внимательно — это ценный разбор, который поможет каждому понять свои блоки и получить инсайты. Будет мощно! 🚀✨
https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
Мы начали наши традиционные Zoom-разборы!
Ждем вас в эфире
https://potemkin.school/otnosheniya/check-in
ZOOM-разборы Потёмкина сегодня в 19:00 мск. Будем говорить про энергию.
Ты вроде ничего особенного не делал, а сил нет. Усталость накапливается, мотивация проседает, и всё чаще хочется просто выключиться.
Конец зимы — довольно сложное время для организма. Можно дальше "пережидать" этот период, а можно подзарядить батарейки уже сейчас. Как - разберем сегодня на зум-встрече.
Сегодня в 19:00 разбор «Про энергию: как подзарядить батарейки» с Григорием Потёмкиным.
Разберём:
✔ Почему именно сейчас энергия на нуле — и как исправить это в течение нескольких дней
✔ Какие ежедневные действия тихо «съедают» твой ресурс и как их заменить
✔ Почему привычный ритм жизни выматывает даже тех, кто в целом доволен
✔ Как быстро восполнить силы, если нет времени на отдых
✔ Как перестать жить в режиме «я устал, но продолжаю тянуть» и включить состояние «я живу и кайфую»
Этот разбор для тебя, если ты:
— Часто просыпаешься уже уставшим, даже после 8 часов сна
— Чувствуешь, что стал(а) меньше хотеть, меньше радоваться, меньше делать
— Замечаешь, что даже приятные вещи не приносят удовольствия, а просто становятся «ещё одним пунктом в списке»
Этот разбор — не лекция и не теория. Это практическая формула, которая поможет тебе наполняться энергией здесь и сейчас.
Регистрируйся сейчас, стартуем сегодня в 19 вечера: https://clck.ru/3GRmoD
Если вкалывать круглый год без перезагрузок, не жди прорыва. Ожидать сверхрезультатов, когда живешь на автомате — всё равно что пытаться разогнаться с затянутым ручником. Если думаешь: «Не буду тратить время на «лишнее», пока я отдыхаю конкуренты зарабатывают, лучше втопить газ в пол» — упускаешь один важный момент. Если не перезагружаться хотя бы пару раз в год, всё, автоматизмы съедают.
Очень сложно мечтать об изменениях, когда каждый день обслуживаешь одно и то же, выполняешь одинаковые действия.
Чтобы этого не происходило, нужно несколько раз в год вытаскивать себя в новый контекст — к новым людям, в новые обстоятельства, в новый вайб. И провести там несколько дней, чтобы психика получила рефреш.
Потому что именно в такие моменты ты можешь дотянуться до нового. Вдруг осознать: «Обалдеть, оказывается, вот так можно!» Или пообщаться с человеком, у которого вообще другой мультик в голове — и опылиться этим. И вот ты уже знаешь точно: «Вот как!»
Когда ты обмениваешься с людьми стратегиями, берешь что-то у одного, что-то у другого. Когда тебе не нужно выполнять свой привычный функционал. Когда у тебя есть возможность просто побыть в другом измерении. Вот тогда и происходит рост. Мы растем именно в такие моменты, а не тогда, когда каждый день повторяем одно и то же.
Я понимаю, что вы сейчас читаете это и думаете: «Ну, Потемкин, тебе-то хорошо философствовать. Ты стоишь на носу дайверского судна, которое везет тебя на прекрасный спот. Сейчас будешь нырять. Хорошо тебе!»
Да, многим действительно сложно взять и спонтанно выехать на неделю на другой конец света. Я сам планировал ту поездку и закрывал кучу рабочих вопросов, прежде чем сорваться.
Но у вас есть возможность перегрузиться уже в следующие выходные на кэмпе. 28-го числа мы стартуем. И у нас уже меньше 10 мест на Кэмп. Их точно разберут в ближайшие 2-3 дня. Чтобы забрать свое место на кэмп, напишите менеджеру Елене: @lena_kivi
