PSYtelo телесная психология

ваша обратная связь - в самое 💛

💬 Итак, на этой недели мы с вами познакомились с внутренним мужчиной и женщиной. И выяснили, что обе эти энергии внутри нас чрезвычайно важны, потому что помогают достигать разных результатов. Но как эта вся информация влияет на построение отношений?! Все очень просто! Два полюса не смогут притянуться. Если вы женщина и внутри вас в построении отношений лидирует мужская энергия, то есть вы много принимаете решений, несете ответственность за себя и того парня, то у вашего партнера есть два варианта поведения: 🔥 Бороться с вами за право быть мужчиной в отношениях (как правило, борьба продолжается не более 2-3 лет, а потом пара распадается) 🥺 Отдать вам право быть мужчиной в отношениях (вы наверняка встречали такие пары, где она глава семьи, а он тихоня и, возможно, даже уже попивает от своей никчемности)

В идеале строить отношения из внутренней женщины, а внутреннего мужчину отправлять на реализацию своего потенциала.

И тут мы подобрались к важному вопросу: а как переключаться? ✔️ с помощью положения тела в пространстве. Прямо сейчас можете попробовать пройтись по комнате женской чувственной походкой и походкой полной уверенности и решимости с мужскими энергиями. ✔️с помощью взгляда и голоса. Попробуйте позвучать или посмотреть на предмет по-мужски твердо и по-женски чувственно. ✔️с помощью дыхания. Практику мужского и женского дыхания мы будем делать 19 ноября на мастер-классе в СПб. Помимо того, что вы подышите и тем, и другим дыханием, вы почувствуете на уровне тела, как вы ощущаете мужскую и женскую энергию, а также вы сможете почувствовать, что способствует включению/выключению той или иной энергии: негативный прошлый опыт, родовой паттерн или просто привычка. Подробности по ссылке ❗️Приглашаем всех жителей СПб! Этот МК последний в этом году! Остались вопросы? С удовольствием ответим на них в комментариях!

✅ РАСШИФРОВКА К ПРАКТИКЕ: Мы не рекомендуем читать расшифровку до выполнения практики! Итак, обращаем наше внимание на конечности: 💋Как сильно раскинуты ноги и руки? Собраны вместе - вы достаточно закрыты. Раскинуты звездочкой - вы склонны к оптимизму и доверяете этому миру. *На положение рук смотрим относительно тела, чем дальше от тела, тем больше легкости и доверия внутри вас. 💋Ладони кверху будут тоже говорить о высокой степени доверия. Если они повернуты к полу, то это может говорить о желании контролировать наличие опоры под собой, как следствие тревожности. 💋Если вы положили руки на живот, то такое положение нам может говорить о подсознательном страхе за свою жизнь, который часто сопровождается неясным тревожным состоянием. 💋Обратите внимание на ступни. Они равномерно раскинуты в стороны или какая-то из них больше? Если правая ступня более раскинута, то нам это говорит о том, что у нас больше доверия к мужским фигурам и/или к социуму. В таком случае, в вас более гармонично текст мужская энергия. Если правая стоит ровненько, а левая откинута больше, то тут доверия больше к женским фигурам и, скорей всего, отношения с мамой в анамнезе будут теплыми. А значит, вам понятней, как проявлять женскую энергию. 💋Обратите внимание на мыски. Если мысленно приставить к ним поверхность, то как вы будете опираться на нее мысками или всей стопой? Если, как балерина, только кончиками пальцев, то скорей всего, вы испытываете сложность с уверенностью в себе, вам сложно даются решения, не хватает опоры (мужской энергии). Если вы стоите всей стопой, то это может говорить о вашей уверенности в себе (порой даже излишней), вам проще ошибиться, но сделать, вы верите в себя и свои силы, идете к своим целям не взирая на внутренние НО. То есть в этом варианте мужского в вас достаточно и может даже недоставать женской пластичности. Делитесь в комментариях совпадает с вашим ощущением о самом себе?

🔥 собраны, спасибо за вашу активность! Публикуем обещанную практику на самодиагностику, которая в том числе отразит соотношение мужско-женский энергий в теле! Видео немного обрезалось, но самое важное удалось записать! Ниже 👇 Вы найдете расшифровку, но, пожалуйста, не заглядывайте туда раньше времени для чистоты диагностики! П.с: еще больше практик ищите по #телеснаяпрактика

Пока мы собираем 🔥 на предыдущий пост, хотим напомнить, что уже в это воскресенье 19 НОЯБРЯ В 11:00 в СПб пройдет offline мастер-класс «Контроль и доверие в отношениях» ✨ С каждым годом издаются книги, запускаются курсы от специалистов, как правильно выстраивать отношения. Мы ищем универсальных решений, забывая, что каждый из нас уникален. На телесном мастер-классе вы определите свой тип отношений, как проявляетесь с партнёром и почему именно так. Это мероприятие для тех, кто испытывает сложности в паре, находится в поиске или стремится укрепить отношения. Вас ждет 2 практики: «Танец спинами» Позволит прочувствовать, как вы ведете себя в отношениях. Что значит партнерство для вас? Умеете ли доверять? «Мужское и женское дыхание» Чувственная практика, которая вскрывает,насколько в вас сбалансировано мужское и женское начало. 🏛️Место проведения: пространство Манеры СПб, Тележная 8-10 Рекомендуем приходить за 5-10 мин до начала в удобной одежде Стоимость участия 1500₽ Занять место вы можете по ссылке

⬆️ Доброе-бодрое, дорогие! В прошлом посте мы говорили с вами про иллюзию безопасности в отношениях и про важность умения проживать различные чувства. В этой статье мы поговорим про мужскую и женскую энергию. Обязательно ли нужно родиться мужчиной, чтобы ощущать мужскую энергию и наоборот? 📌С точки зрения телесной терапии, за мужскую энергию в нашем теле отвечает правая сторона, за женскую - левая. Причем вне зависимости от гендера. Правая сторона - это наша с вами коммуникабельность, умение принимать решения, действовать, добиваться целей. Здесь же отпечатаны наши с вами отношения с отцовской фигурой и, как следствие, с мужчинами. Потому что именно в контакте с отцовской фигурой мы учимся коммуницировать с внешним миром.

У женщин, которым сложно выстраивать отношения с мужчинами, как правило, правая сторона пребывает в большем тонусе. Они более резкие и бескомпромиссные. Женщины с вялой правой стороной склонны к зависимостям и испытывают трудности в принятии самостоятельных решений.

Левая сторона отвечает за самооценку, самоощущение, чувственность. Она же отражает отношения с мамой, женщинами рода и женщинами в целом. Хороший контакт с мамой в детские годы помогает нам как следует понимать себя, свои переживания и справляться с ними (иными словами, свой внутренний мир). 🤔 Как видите, и та, и другая часть нас очень важны, а перекосы накладывают отпечаток на построение отношений. Поэтому нам важно соблюдать баланс между ними и уметь включать их внутри, в зависимости от актуальных потребностей. Каким именно образом мы можем это делать, расскажем в следующем посте. ❗️❗️А пока если наберем 20 🔥 на этот пост, то мы расскажем как провести самодиагностику, по которой можно наглядно понять какая энергия у вас лидирует и почему.

🤔 В чем сила, сестра? Серия постов этой недели будет полезна и тем, кто в отношениях, и тем, у кого не получается их построить. Потому что говорить мы будем про главенство в паре, а также про мужские и женские энергии. Испокон веков в семьях ведутся войны за то, кто будет руководить, чье слово будет решающим. Почему так? 💋 Ну во-первых, это про безопасность. Ведь наше решение, в отличие от решения партнера, будет сформировано автоматически, исходя из наших собственных подсознательных страхов или имеющегося опыта, и тогда нам не придется встречаться с новым опытом либо со своими переживаниями 🦙 💋 Во-вторых, это про безопасность, если с моим словом считаются, то я значима. Первобытный строй в наших ДНК - если ты бесполезен, то от тебя избавляются.

По этой теме есть интересное исследование: ученые выяснили, что у обезьян, которых принудительно смещали с титула вожака, падал серотонин (гормон удовольствия). В то время, как он повышался у особей, которые занимали освободившуюся должность. То есть, пока я управляю ситуацией, я могу выдохнуть и получать удовольствие.

💋 В-третьих, это снова про безопасность, если я принимаю важные решения, значит во мне будут нуждаться и зависеть от меня. И тогда я не столкнусь с одиночеством или предательством. Но, как вы возможно догадались, безопасность рождается, не когда мы можем все и вся контролировать (это лишь растит тревогу), а когда мы способны адаптироваться к разным жизненным ситуациям. И в этом нам поможет умение проживать разные сложные чувства и не рассыпаться! 🕯 И тогда получается, что сила не в контроле и не в управлении ситуацией, а в способности проживать 🧘 разные события с опорой на себя и доверием к окружению.

19 НОЯБРЯ 2023 11:00 ПИТЕР Приглашаем на мастер-класс «Контроль и доверие в отношениях» ✨ С каждым годом издаются книги, запускаются курсы от специалистов, как правильно выстраивать отношения. Мы ищем универсальных решений, забывая, что каждый из нас уникален. На телесном мастер-классе вы определите свой тип отношений, как проявляетесь с партнёром и почему именно так. Это мероприятие для тех, кто испытывает сложности в паре, находится в поиске или стремится укрепить отношения. Вас ждет 2 практики: «Танец спинами» Позволит прочувствовать, как вы ведете себя в отношениях. Что значит партнерство для вас? Умеете ли доверять? «Мужское и женское дыхание» Чувственная практика, которая вскрывает,насколько в вас сбалансировано мужское и женское начало. 🗓️Дата: 19 ноября ⏱️Время: 11:00 🏛️Место: пространство Манеры СПб, Тележная 8-10 Рекомендуем приходить за 5-10 мин до начала в удобной одежде Стоимость участия 1500₽ Детали мероприятия по ссылке

➡️ ПРО ОТНОШЕНИЯ // часть вторая Заяц, ты меня слышишь? Или как говорить так, чтобы слышали Предлагаем 3 приема, которые повысят ваши шансы в разговоре с партнером ✨ Я-высказывания Мы склонны «тыкать» в партнера словом, пальцем, острым взглядом. Такой подход звучит как нападение, когда хочется съежится, нежели обсуждать. На каждое слово приходится 2 и вот мы уже как в детском садике переходим на «а ты!» 😑 Постарайтесь говорить от своего лица «я злюсь, когда / в таких ситуациях я … / я бы очень хотел, чтобы в наших отношениях…» Так вы делитесь с партером переживаниями и приглашаете к обсуждению. ✨Брать время на подумать и выдерживать паузы В буре чувств мы можем совершать импульсивные поступки и давать обещания, далекие от реальности. Например, каждый пн готовить блинчики или больше не вешать носки на пол. Неделя начинается и увы и ах. Конечно, примеры утрированы, но вы понимаете, о чем речь 😉 Обозначьте партеру, что вы вернетесь позже, когда соберете мысли в кучу. Так, вы сможете выбрать оптимальный вариант 🙌 ✨ Озвучивайте ваше состояние, даже когда не знаете, что сказать Фразы «знаешь, мне пока сложно об этом говорить» или «я теряюсь и нервничаю» уже говорит о том, что вы слышите партнера, но пока не сложили мысли в слова ➡️ Делитесь своим подходом в комментариях

☕️ Друзья, в тему отношений делимся интересной подборкой с просторов интернета! И предлагаем вам порассуждать на тему «всегда ли отношения - это вклад 50/50?» Желаем вам прекрасных выходных 🕯! И уже в понедельник мы продолжим тему отношений и поделимся с вами бомбической новостью 🥰

➡️ ПРО ОТНОШЕНИЯ // часть первая Замечали, что бОльшая часть конфликтов связана с отсутствием диалога? Прискорбно, но мы не умеем обличать мысли и переживания в слова. Скрываемся и кричим, когда в душе хочется объятий и понимания. Уходим, когда изоляция невыносима. Молчим, когда о многом хочется сказать Мы догадываемся вместо того, чтобы спросить. Додумываем и делаем выводы, обижаемся и злимся. В результате, даже два любящих человека могут ощущать себя несчастными в отношениях. Хаос в действиях, поступках и мыслях приводит к повышению градуса напряжения, вплоть до разрыва. Есть, конечно, пары, которые решают конфликты через сексуальный контакт. Обнуляются, забывают обиды и идут дальше… до новой ситуации. Способ неплохой и даже рабочий, однако не решает сути противоречий. ➡️ Как сделать так, чтобы услышали? Справиться со страхами? Сохранить?

👋 Дорогие друзья, по техническим причинам мы вынуждены отменить мастер-класс 23 октября. Следующее мероприятие в ноябре, следите за анонсами 😉