Flylady.ru
Open in Telegram
Рассылка клуба Flylady.ru 🦋 Официально ❤️ Все-все-все напоминалки и задания https://t.me/+1SoSzBhUJfQwMGQy — ссылочка, чтобы пригласить подругу 🤗 https://t.me/+bgc-QwlS_-g1NWUy — только важные сообщения нашей рассылки. Без напоминалок.
Show more2 249
Subscribers
-124 hours
+57 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+15
in 1 channels
August '26
+50
in 1 channels
Get PRO
July '26
+31
in 1 channels
Get PRO
June '26
+43
in 1 channels
Get PRO
May '26
+31
in 1 channels
Get PRO
April '26
+39
in 1 channels
Get PRO
March '26
+55
in 1 channels
Get PRO
February '26
+78
in 1 channels
Get PRO
January '26
+140
in 1 channels
Get PRO
December '25
+74
in 1 channels
Get PRO
November '25
+115
in 1 channels
Get PRO
October '25
+120
in 1 channels
Get PRO
September '25
+128
in 1 channels
Get PRO
August '25
+123
in 1 channels
Get PRO
July '25
+104
in 1 channels
Get PRO
June '25
+125
in 1 channels
Get PRO
May '25
+118
in 1 channels
Get PRO
April '25
+115
in 2 channels
Get PRO
March '25
+122
in 1 channels
Get PRO
February '25
+119
in 1 channels
Get PRO
January '25
+170
in 1 channels
Get PRO
December '24
+116
in 1 channels
Get PRO
November '24
+171
in 3 channels
Get PRO
October '24
+176
in 1 channels
Get PRO
September '24
+181
in 1 channels
Get PRO
August '24
+164
in 1 channels
Get PRO
July '24
+120
in 1 channels
Get PRO
June '24
+134
in 1 channels
Get PRO
May '24
+150
in 1 channels
Get PRO
April '24
+68
in 1 channels
Get PRO
March '24
+60
in 1 channels
Get PRO
February '24
+82
in 1 channels
Get PRO
January '24
+124
in 1 channels
Get PRO
December '23
+882
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
[Напоминание]: А где ваша обувь?
Вы обулись утром?
А может вы ее где-то скинули?
Идите и обуйтесь.
Наличие обуви на ногах (обуви, а не домашних тапочек) заряжает тело энергией!
Докажите мне, что я ошибаюсь! Носите обувь всю неделю и убедитесь в том, что все встанет на свои места (в том числе и ваши Рутины)
Это ваша обувь для танцев! Пройдите в танце через весь ваш день!
| 2 | [Учебный центр] Курсы и марафоны. Выбирай любую платформу!
Теперь наши курсы и марафоны можно пройти не только в Телеграм, но и в Макс, и непосредственно на сайте нашего учебного центра не дожидаясь страта потока!
Используйте зелёную форму для быстрой записи на странице курса, выбирайте Хочу пройти онлайн и получайте полный доступ СРАЗУ!
📆 14.09 - 30.09: 16 волшебных пенделей
Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
🤑 БЕСПЛАТНО
📆 21.09 - 09.11: ФлайЛеди без Прокрастинации
Марафон, который поможет мягко обойти сопротивление и вернуть себе силу маленьких шагов
🏷 1500.0₽ (из РФ) | 1606.00 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 19.09 - цена 1350.0 (1445.40) ₽!
📆 28.09 - 09.10: Основы ФлайЛеди
Курс-интенсив для начинающих Флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
🏷 1400.0₽ (из РФ) | 1498.93 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 26.09 - цена 1250.0 (1338.33) ₽!
📆 05.10 - 11.10: КЖ по-быстрому
Контрольный журнал за неделю -- это более чем реально.
🏷 900.0₽ (из РФ) | 963.60 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 03.10 - цена 810.0 (867.24) ₽!
📆 12.10 - 23.11: ФлайЛеди без Перфекционизма
Шесть недель работы над собой. На седьмой неделе подведём итоги -- вы не узнаете ту себя, которой вы были в самом начале пути.
🏷 1500.0₽ (из РФ) | 1606.00 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 10.10 - цена 1350.0 (1445.40) ₽!
📆 19.10 - 24.10: "Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик"
Курс для Флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
🏷 900.0₽ (из РФ) | 963.60 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 17.10 - цена 810.0 (867.24) ₽!
📆 19.10 - 27.10: А не пора ли нам размусориться? Акт первый
Каждая Флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
🏷 900.0₽ (из РФ) | 963.60 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 17.10 - цена 810.0 (867.24) ₽!
📆 26.10 - 01.11: Долгосрочный план полётов
Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 900.0₽ (из РФ) | 963.60 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 24.10 - цена 810.0 (867.24) ₽!
📆 02.11 - 11.11: Тревожный чемоданчик
Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 470.0₽ (из РФ) | 503.21 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 31.10 - цена 423.0 (452.89) ₽!
📆 02.11 - 10.11: А не пора ли нам размусориться? Акт второй
Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
🏷 900.0₽ (из РФ) | 963.60 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 31.10 - цена 810.0 (867.24) ₽!
📆 09.11 - 15.11: Базовое планирование меню
За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
🎧 Доступна аудио-версия материалов
🏷 910.0₽ (из РФ) | 974.30 ₽ (из зарубежа)
🤑 До 07.11 - цена 820.0 (877.94) ₽!
#курсыфлайледи #курсыflylady #марафоныфлайледи #марафоныflylady | 23 |
| 3 |  No text... | 24 |
| 4 | [Для работающих]: Сделайте небольшую разминку
Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉 | 24 |
| 5 | [Окрыляемся] Порядок в доме – это не результат генеральной уборки, а каждодневный выбор
Знаете эту классическую историю? С понедельника по пятницу мы живём в режиме «разберу в выходные». Вещи копятся, на подоконнике растёт гора из «временных» предметов, а муж деликатно (или не очень 😄) обходит кучу в коридоре. А потом наступает суббота. Вы смотрите на этот фронт работ и понимаете: нужны не просто силы. Нужен подвиг. Желательно с лаврами и кофе.
И мы его совершаем. Драим, моем, перекладываем. К вечеру лежим пластом, но с чувством выполненного долга. А в понедельник всё начинается заново.
👉 Потому что генеральная уборка — это не порядок
#окрыляемся | 26 |
| 6 |  No text... | 23 |
| 7 | [Напоминание]: А что с вашей стиркой?
Может она прячется в стиральной машине?
А может белье уже давным-давно высохло и мнется в сушилке?
Идите и займитесь стиркой. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать.
Не откладывайте этот маленький шаг.
А может у вас слишком много вещей? Избавьтесь от нелюбимых или очень старых вещей и стирки станет значительно меньше. | 23 |
| 8 | [Fly Kids Challenge] Задания для летающих деток
Приветствую, друзья! Сегодня у нас особое задание - мы станем настоящими Героями Чистоты и поможем нашим родителям прибраться на кухне. Наша цель - вытереть стол и стулья, чтобы они блестели, как новенькие!
Для выполнения задания вам понадобится просто чистая влажная тряпочка. Да. Этого более чем достаточно для уборки.
Когда вы закончите, обязательно похвалите себя - вы настоящие Герои, которые умеют помогать родителям создавать уютный дом! А еще, представьте, когда придет время обеда или ужина, как вам будет приятно сесть за стол, который вы сами сделали чистым и блестящим.
Уверена, что вы справитесь с заданием на отлично!
#ЗаданияДетям | 33 |
| 9 | [Текущая зона] Задание Келли на среду, 9 сентября
Сегодня День Отложенных Дел! Ныряем с головой в холодильник! Сия разновидность дайвинга весьма полезна для здоровья 😆 Пододвигайте мусорное ведро по-ближе. Приступим!
Для начала выбросите все засохшие и испортившиеся остатки продуктов: колбасные хвостики, сырные камешки, задумавшееся молоко и т.д.
Когда доберетесь до самой нижней полки, загляните в ящик для овощей-фруктов. выбросите все, что уже не совсем съедобно.
Затем проверьте сроки годности на всех баночках, бутылочках и коробках - нет ничего хуже, чем отравиться просроченными продуктами из собственного холодильника.
После, проинспектируйте дверцу холодильника на предмет пустых баночек из-под джема, варенья, бутылок из-под соусов. Вечно они магическим образом перекочевывают со стола обратно в холодильник 😂
И напоследок протрите полки влажной тряпкой. Нет необходимости доставать все из холодильника! Просто уберите пятна, капли, разводы. Вспомните, сколько раз вы решали наконец-то навести идеальный порядок в холодильнике, а спустя три часа вы измученная, проклиная всё и вся (начиная с продавца, уговорившего вас купить именно эту вместительную модель, заканчивая чудаком-Эйнштейном), клялись больше никогда и ни за что не совершать подобных подвигов.
Берегите свои силы! Не увлекайтесь!
#ЗаданиеКелли #зона2 | 35 |
| 10 | [Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!
Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убрали вещи на свои места. Это и вас касается! :) Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! | 32 |
| 11 | [Рассылка] Не можете отказаться от рассылки?
Нажмите на соответствующую ссылку в нижней части письма :) | 40 |
| 12 | [Спецполёт]: Летаем с ершиком
Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат! Вы полюбите свою ванную комнату! 😍 | 41 |
| 13 | [Утренняя рутина]: Сегодня день Отложенных дел
Запишите это в контрольный журнал или просто повесьте на видном месте.
Вот что делаю я:
1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машину.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды.
Сегодня среда - День отложенных дел
#утренняярутина | 46 |
| 14 | [Напоминание]: Пожалуйста, ложитесь спать. Вы должны отдохнуть
Уже поздно. Я очень хочу, чтобы вы отправились спать. Вставать рано утром гораздо легче, если вы высыпаетесь.
Достаточный сон - ключ к здоровью. Пожалуйста, не лишайте свое тело отдыха, в котором вы нуждаетесь. Когда я стала высыпаться, мой организм начала избавляться от всего лишнего.
Ваш отдых важнее мыслей о том, как бы быстрее забраться под одеяло.
Представьте, что вы уже там...😴 | 67 |
| 15 | [Пожарная тревога]: Погасите ХотСпоты!
Давайте погасим ХотСпоты в самом начале, пока они не успели разгореться. Все дружно встали и убирали вещи на свои места. Это и вас касается! 😁 Поставьте таймер на 2 минуты и вперед! | 75 |
| 16 | [Вечерняя рутина]: Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.
Это одна из самых важных рутин всего дня. Она помогает избавится от стресса по утрам.
Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, чтоу вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время
Завтра среда: спланируйте меню и список покупок. Не забудьте навести порядок в холодильнике.
#ВечерняяРутина | 66 |
| 17 | [Финансы] Запишите свои расходы
Сколько мы говорили о теории ведения домашнего бюджета, сколько книг и статей перечитали!.. Настало время на практике применять свои знания.
Всё начинается с учета.
Вы можете использовать специальное программное обеспечение или вести учет в Excel-е, можете завести отдельную тетрадь или использовать для этого свой Контрольный Журнал. Не имеет значения где вы будете это делать. Важно начать учет!
А теперь сядьте за стол и запишите ваши траты сегодня.
Не можете все вспомнить? Не на все покупки есть чеки? Ничего страшного!
Просто сядьте и запишите все, что вспомните. | 68 |
| 18 | [Для работающих]: Подготовьтесь к завтрашнему рабочему дню сегодня
Чтобы следующий рабочий день был продуктивным, подготовьтесь к нему сегодня.
- отметьте сделанное за день
- наметьте планы и дела на завтра
- если у вас на следующий рабочий день назначены встречи, убедитесь в том, что вы к ним готовы
- выбросите бумажный хлам, переписав необходимую информацию в ежедневник
- разложите бумаги по местам
- уберите лишнее со стола
- помойте посуду, которой вы пользуетесь, наполните фильтр для воды, проверьте запасы кофе-сахара-чая
Если каждую пятницу протирать клавиатуру-мышку-монитор-принтер от пыли, то утро понедельника не будет таким уж хмурым 😊
Приятных полётов на работе! | 70 |
| 19 | [Для работающих]: Наведите порядок в почтовом ящике
Поставьте таймер на 5 минут, чтобы навести порядок в почтовом ящике. Удалите все лишние, ненужные письма. Особенно это касается писем нашей рассылки -- не храните их! Это всего лишь напоминалки :) Важные письма, разложите по папкам и/или присвойте метки - так вы сможет быстро их найти.
Избавьтесь от суеты. Порядок в письмах -- залог вашего спокойствия 😊 | 64 |
| 20 | [Для работающих]: Сделайте ещё одну разминку
Время производственной гимнастики!
Упражнения простые, внимание коллег не привлекут. Каждое сделать хотя бы по 10 раз.
- наклоны головы в стороны и вперёд-назад
- круговые движения кистями рук по часовой стрелке и обратно
- круговые движения плечами вперёд и назад
- поочерёдно поднимайте левую и правую пятку от пола
- выгните спину дугой, как кошка; задержитесь в этом положении, а потом максимально выгнитесь в обратную сторону и также чуть-чуть задержитесь.
По завершению комплекса -- сомкните руки в замок, поднимите их над головой и потянитесь за ними как следует.
Выполняя упражнения не спешите. Наша задача -- тщательность, а не скорость 😉 | 70 |
