Тренировки дома

У моей подруги никогда не было денег, оторванные обои и безвкусица, но сегодня ремонт выглядит на МИЛЛИОНЫ! Оказалось, что она берёт все идеи с канала ПЕРЕДЕЛКА и почти не тратится на современные плитки, шкафы и подобное! Даём и Вам доступ в закрытый канал, но ссылка на 24 часа👇 t.me/+56h0ciUFq5kxMzdi

Три признака перекоса таза 💯 Перекос таза, влечет за собой перекос выше и нижележащих звеньев. Например, позвоночник. Тренировки дома | #здоровье

Исправляем дряблые руки 💪 Начинается сезон открытых рук. Тренировки дома | #руки

Убираем сутулые плечи 👌 Эти упражнения часто недооцениваются, но они хорошо растягивают мышцы, снимают напряжение в груди и способствуют расслаблению после тяжелого рабочего дня. Тренировки дома | #плечи

А вы знали, что в Телеграме есть канал, в котором собраны тысячи крутых мастер-классов по рукоделию? Канал Город Мастеров собрал множество творческих идей со всего мира и делится ими с вами. 🖼 Необычный декор для дома из подручных материалов 🧶 Хитрости и лайфхаки, которые помогают рукодельничать 🧸 Удивительные навыки и умения мастеров. Город Мастеров - канал для вдохновения и созидания. Заходи и оставайся с нами. У нас тепло и уютно 😊👇 https://t.me/vyazanie_rukodelie

Топ—3 вредные привычки, которые вы совершаете лежа📱 Следите за осанкой и старайтесь всегда тянуться макушкой вверх. Тренировки дома | #здоровье

Правильно выполняем румынскую тягу 👌 Техника с МФР роллом поможет вам быстрее понять правильное движение и избежать ошибок и травм. Тренировки дома | #техника

Готовим ПП вафли 🧇 Ингредиенты: • Овсянка - 6 ст.л • Яйца - 2 шт • Яблоки - 1 шт • Морковь - 1/2 шт • Разрыхлитель - 1/2 ч.л Тренировки дома | #рецепты

Каждый из нас использует микроволновку лишь на 10% от ее возможностей Как же я счастлива, что наткнулась на канал Готовим с Котом. Теперь ничего ненадо жарить и запекать. Закинула в микроволновку и все😍 Здесь 👉СОТНИ ТАКИХ РЕЦЕПТОВ👈 Советую лично от себя, подпишись : https://t.me/+GxCBlLUNebtkYWIy

Избавляемся от гиперлордоза ➕ Гиперлордозом поясничного отдела называют значительное увеличение естественного прогиба позвоночника. Тренировки дома | #здоровье