Лена, хелп

Бывает так, что изменить ситуацию невозможно, а выходить из отношений - не готовы. Тогда нужно искать точки опоры именно в отношениях, иначе можно совсем приуныть. Давайте откинем обиды и недопонимания и запишем для себя три вещи, за которые вы признательны и благодарны своему партнеру.

☄️Трудно, а подчас и невозможно разглядеть за криками и претензиями, что на самом деле вы кричите от боли.

Пойду почитаю гороскоп Я дева. Пишут, что плохо мне с двойственными знаками: весами, близнецами. Если бы мой муж был один из них, то это бы все объяснило, а если нет - пришлось бы искать  другое толкование. Гороскопы гороскопами, а теперь серьезно и крупными мазками. Я характеризую происходящее в отношениях 3 категориями: кочки, ямы и ржавчина. КОЧКИ Я точно знаю, что могу попросить принести кружку чая, а второй человек, может и без удовольствия, но хочет сделать мне приятное. А иногда и не хочет, но это не создает ужас для меня, ведь он тоже человек, и ему тоже может быть впадлу. И только в одном вопросе(кочка) мы не находим понимания, каждый раз спотыкаемся на одном месте. ЯМЫ Может, когда мы заходили в загс, там были названия комнат? «Брак для того, чтобы не разговаривать», «для тех, кто делает назло» или «для тех, кто ничего НЕ делает» и тоже назло. Мы зашли в комнату «все включено». Если одним словом, то наши отношения -  Марианская впадина (все падает в бездну). РЖАВЧИНА Я помню тот день, когда моя жизнь перевернулась.  Я почувствовала жгучую боль от происходящего. Мгновенно она сменилась на бешеную злость. «Разве так можно?! Неужели есть кто-то лучше меня? Неужели меня можно было на ЭТО променять?!». Со временем острота стерлась, как и доверие, понимание и уважение. Но красно-рыжие пятна разрослись по всем сторонам нашей семейной жизни. Становиться психотерапевтами не призываю, для этого есть обученные люди. И не буду показывать пальцем, но иногда полезно  спросить себя: «Что у меня с отношениями? ". Ваша ЕК❤️

Первый день лета, а я достаю тренч. Зато на канале оттепель, хотелось бы жару, лето же, но в отношения нужно вкладываться . И я не про материальные, хотя и не без них, я про вклады эмоциональные. Вот и тут для многих  разрыв эмоциональной связи стал решающим ФАКТОРОМ для принятия решения об уходе. Не стану вас нагружать причинами тишины, находить оправдания и аргументы, ВЕДЬ главное не это. В планах назрели новые идеи и проекты. Завертится колесо познаний.  Иного взгляда на отношения. Будем создавать безопасное пространство, смотреть на отношения через линзу привязанности. Искать любовь Спасибо, кто дождался. Начинаем наверстывать

Мы хотим быть нужными, любимыми, неповторимыми, самыми ценными для своего партнера. Да-да, иначе какого черта нужны вообще отношения? Мы не говорим сейчас о парах, выбравших отношения фасадные - им так удобно, мы говорим об отношениях, где нас ждут, принимают и куда хочется возвращаться. И когда внутри появляется трещина сомнений, бессознательно или сознательно мы идем к партнеру за их опровержением.   Как мы можем НЕПРАВИЛЬНО просить утешения и поддержки: -критикуем; -оскорбляем; -подкалываем;  -отстраняемся; -не разговариваем; -указываем на недостатки ; -обвиняем партнера/партнершу в том, что его никогда нет рядом или он не слышит; -ставим условия. Хорошие варианты, раз все ими пользуются и передают из поколения в поколения, но разве они могут привести к желаемому результату? Могут сделать Делают ваши отношения теплыми, безопасными и надежными? В этом подходе часто есть получение эмоций от супруга/ги, но, к сожалению, они будут негативными: злость или ярость.  Показывать, что мы нуждаемся в успокоительных словах партнера - не безопасно... Просить помощи для русского человека - совсем из ряда вон выходящее, и мы демонстрируем партнеру все выше описанное. И тут можно заметить парадокс: с одной стороны, мы хотим гармонии, с другой - показать себя "без кожи" небезопасно и недопустимо. Работает защитная часть. Конечно, она нам помогает, но построить отношения с булавами в руках невозможно.

Хороший пример правил дома🙂🙃

Для чего семья и что там нельзя! Для кого-то дом это место силы, а для другого место, куда он приходит спать. От чего это зависит? От ремонта и стильной мебели? Или от района и планировки? Обои, стулья и место на карте не наполняют энергией. Если вам кажется, что “да”, напишите мне и мы это обсудим. Дом, с большой буквы, делают люди. Именно они создают место, куда мы возвращаемся, пространство, где можно пожаловаться, посмеяться и получить поддержку. И если семья это то, от чего хочется поскорее “сбежать”, не хочется говорить лишнее слово или показать чувства, говорить о “силе” не приходится. Атмосферу семьи и возможность восполнить ресурс убивают запреты и придирки. Подобрала для вас список топовых “нельзя”, которые превратят любящих людей в посторонних. -предавать, нарушать обещания; -игнорировать боль и переживания партнера; - постоянно быть отстраненным или не включенным; - обесценивать; - презирать и унижать - словами, взглядом, интонацией; - не оставлять место для доверия. Чем больше холодности и отчуждения дома, тем сложнее справиться с внешним стрессом. Плохая новость из СМИ, недовольство начальника, общая тревожность, неудача. Любая малость становится соломинкой, которая переломит напополам вас и подвергнет угрозе семью. Создать место силы не сложно. Поддержка и безусловная любовь. Вот что сделают любой “шалаш” крепостью, в которой наполняются ресурсом. Конечно, у каждой семьи должны быть свои правила. То, что нельзя делать никогда и ни при каких обстоятельствах. Предлагаю подумать, о ваших правилах, обсудить в семье и выписать их.

Две причины испорченных отношений

Словарь психолога Базовые эмоции Страх - побуждает к защите себя и других; Удивление - побуждает сделать паузу, чтобы воспринимать новую информацию; Гнев - побуждает оказать сопротивление возникшей угрозе; Печаль - побуждает к поиску успокоения; Стыд - побуждает спрятаться так, чтобы никто не видел; Радость и счастье в отношениях побуждают нас направлять другим людям позитивную энергию ( раслабленность, шутки и веселье, нежность).

Зачем мне ты, если я могу это сделать сам(а)? Когда на встречах в партнёра летит такая претензия, я внутренне скручиваюсь в комочек. По рассказам клиентов я уже знаю, как обида и боль от этих слов падает камнем в глубину души. Что же слышит партнер за этой претензией? • меня не ценят • я не нужен(а) • я плохой (ая) и меня нельзя любить • я не могу сделать своего партнера (шу) счастливым • все закончено, ничего уже не исправить в отношениях. Уверена, у вас есть основания сказать подобное своего партнеру, но будет ли от этого желательный эффект? Наверняка у вас получится разозлить и обидеть партнера, но не сделать отношения лучше. Хотите улучшить отношения? Тогда вот вопросы, на которые вам стоит ответить уже сегодня: ❓Зачем я это говорю; ❓ Что я хочу получить/услышать от партнёра после этих слов. Всем теплых отношений, ваша ЕК!