ПРОСТО 🍓 ВКУСНО
Closed channel
Простые рецепты на каждый день. Канал для тех, кто ценит свое время. Для связи: @telegran_ads_bot
Show more
Network:3 671
Subscribers
-124 hours
-87 days
-4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 0 channels
Get PRO
October '25
+1
in 1 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+451
in 0 channels
Get PRO
July '25
+325
in 0 channels
Get PRO
June '25
+498
in 0 channels
Get PRO
May '25
+630
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1 256
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 880
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7 167
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7 200
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9 016
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8 489
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11 280
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11 070
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 001
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2 009
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4 276
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 193
in 0 channels
Get PRO
April '24
+44
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12 649
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12 095
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 930
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 517
in 0 channels
Get PRO
November '23
+510
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20 173
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10 194
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2 004
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2 162
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+7
in 0 channels
Get PRO
March '23
+21
in 0 channels
Get PRO
February '23
+19
in 0 channels
Get PRO
January '23
+324
in 0 channels
Get PRO
December '22
+211
in 0 channels
Get PRO
November '22
+218
in 0 channels
Get PRO
October '22
+190
in 0 channels
Get PRO
September '22
+340
in 0 channels
Get PRO
August '22
+314
in 0 channels
Get PRO
July '22
+221
in 0 channels
Get PRO
June '22
+1 754
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3 966
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🍣 Спринг-ролл “хрустящий жгут” с курицей терияки и кунжутным салатом
Ингредиенты:
• рисовая лапша 70 г
• куриное бедро 200 г
• соус терияки 2 ст. л.
• рисовый уксус 1 ст. л.
• лист нори 1 шт
• листы рисовой бумаги 2 шт
• морковь 1/2 шт
• огурец 1/2 шт
• кунжут 1 ст. л.
• зелёный лук, соль, перец
• крахмал 1 ч. л.
• масло для жарки
Приготовление:
1) Куриное бедро нарежьте и смешайте с терияки, крахмалом, перцем. Обжарьте до карамельных краёв.
2) Лапшу отварите, остудите, вмешайте нори-стружку и кунжут.
3) Морковь и огурец нарежьте тонкими лентами, сбрызните уксусом, посолите.
4) Рисовую бумагу смочите, заверните начинку в плотные “жгуты”.
5) Обжарьте на масле до crispy-хруста и подайте с салатом: ароматно, сочно, современно и легко.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО
| 2 |  🥘 Удон с курицей в соусе мисо и crispy-шампиньонами
Ингредиенты:
• удон 200 г
• куриное бедро 220 г
• паста мисо 1.5 ст. л.
• соевый соус 1 ст. л.
• имбирь 1 ч. л.
• чеснок 1 зубчик
• шампиньоны 250 г
• крахмал 1 ст. л.
• кунжут 1 ч. л.
• зелёный лук
• масло, чёрный перец
Приготовление:
1) Шампиньоны нарежьте и смешайте с крахмалом, обжарьте до золотого crispy-хруста.
2) Куриное бедро кубиком быстро прогрейте на сильном огне с чесноком и имбирём.
3) Добавьте мисо и соевый соус, влейте пару ложек воды и уварите до глянца.
4) Удон отварите, вмешайте в соус на 1–2 минуты.
5) Подавайте, посыпав хрустящими грибами и зелёным луком: мисо-умами, нежная курица и настоящий street-настрой в каждой порции, легко готовится и отлично насыщает.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 714 |
| 3 |  🥟 Паста орзо с курицей в сливочно-лимонном соусе и crispy брокколи
Ингредиенты:
• орзо 180 г
• куриное филе 220 г
• брокколи 200 г
• лимон 1 шт
• йогурт 120 г
• чеснок 1 зубчик
• оливковое масло 1 ст. л.
• пармезан 30 г
• панировочные сухари 2 ст. л.
• соль, чёрный перец, паприка
• зелёный лук
Приготовление:
1) Брокколи разберите, обваляйте в сухарях с паприкой, посолите и быстро обжарьте до хруста.
2) Курицу нарежьте кубиком, обжарьте с чесноком 4–5 минут до золотистых краёв.
3) Орзо сварите до al dente, слейте, оставив 3–4 ст. л. воды.
4) Смешайте йогурт с соком лимона, перцем и тёплой пастой; добавьте воду по чуть-чуть.
5) Соедините орзо с курицей и соусом, сверху — crispy брокколи и пармезан: получается ярко, нежно и по-домашнему вкусно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 1 046 |
| 4 |  🍜 Острый азиатский лосось-вонтон в имбирном бульоне с crispy-шалотом
Ингредиенты:
• лосось 200 г
• вонтон-обёртки 10–12 шт
• имбирь 25 г
• чеснок 1 зубчик
• соевый соус 1 ст. л.
• кунжутное масло 1 ч. л.
• зелёный лук
• рисовый уксус 1 ч. л.
• бульон овощной 500 мл
• крахмал 1 ч. л.
• шалот 1 шт
• чили-хлопья, соль, чёрный перец
Приготовление:
1) Имбирь и чеснок натрите, смешайте с лососем, соевым соусом и крахмалом.
2) Начините вонтоны, защипните края и опустите в кипящий бульон на 4–5 минут.
3) Шалот тонко нарежьте и обжарьте до золотистого хруста, посолите.
4) В бульон добавьте рисовый уксус, чили и зелёный лук.
5) Подавайте вонтоны с бульоном, щедро посыпав crispy-шалотом — ароматно, нежно и современно, в каждой ложке.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 937 |
| 5 |  🌯 Корейский “запечённый” кимчи-рис с курицей и crispy кукурузой
Ингредиенты:
• рис 180 г
• куриное бедро 220 г
• кимчи 120 г
• яйцо 2 шт
• соевый соус 1 ст. л.
• кунжутное масло 1 ч. л.
• зелёный лук
• чеснок 1 зубчик
• кукурузные чипсы 30 г
• майонез 1 ст. л.
• чёрный перец
Приготовление:
1) Рис сварите, остудите и разрыхлите вилкой.
2) Курицу нарежьте, обжарьте с чесноком, добавьте соевый соус.
3) Смешайте рис с кимчи, прогрейте на сильном огне 2 минуты.
4) Сделайте 2 “гнезда”, вбейте яйца, доведите до готовности.
5) Разомните чипсы с майонезом, посыпьте сверху: хрустит, дымно-пряно и очень комфортно в каждой ложке.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 639 |
| 6 |  🍝 Паста “Карбонара-джар” с курицей и цукини-криспом
Ингредиенты:
• спагетти 160 г
• куриное филе 200 г
• яйца 2 шт
• пармезан 35 г
• цукини 1 шт
• оливковое масло 1 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• чёрный перец, соль
• панчетта не нужна: заменим курицей
• лимонная цедра щепотка
Приготовление:
1) Цукини натрите на тёрке соломкой, быстро подсушите на сильной сковороде до хруста.
2) Курицу нарежьте кубиком, обжарьте с чесноком до золотистой корочки, посолите и поперчите.
3) Спагетти сварите до al dente, оставьте немного воды от пасты.
4) Снимите с огня: взбейте яйца с пармезаном и перцем, вмешайте горячую пасту, добавляя воду по чуть-чуть.
5) В конце добавьте курицу и цукини-крисп — сливочно, пряно и безупречно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 787 |
| 7 |  🥟 Корейские “лайм-тугетси” с курицей и crispy-огурцом
Ингредиенты:
• куриный фарш 250 г
• соевый соус 2 ст. л.
• кунжутное масло 1 ч. л.
• лайм 1 шт (сок)
• имбирь 1 ч. л.
• крахмал 1 ч. л.
• огурец 1 шт
• рисовая бумага 2 листа
• майонез 1 ст. л.
• йогурт 2 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• соль, перец, кунжут
Приготовление:
1) Фарш смешайте с соевым соусом, имбирём, чесноком, крахмалом, солью и перцем.
2) Сформуйте небольшие “шарики”, обжарьте на сухой сковороде до румяной корочки.
3) Смешайте сок лайма с каплей воды и быстро уварите с соевым соусом, полейте курицу.
4) Огурец нарежьте лентами, обсушите и заверните в кусочки рисовой бумаги.
5) Обжарьте до хруста и подайте с соусом: йогурт+майонез+кунжут — сочный, острый и аппетитный.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 756 |
| 8 |  🥪 Крылышки тако-стайл с корейской капустой и хрустящим соусом
Ингредиенты:
• куриные крылышки 8–10 шт
• капуста пекинская 200 г
• морковь 1/2 шт
• рисовый уксус 1 ст. л.
• соевый соус 1 ст. л.
• мёд 1 ч. л.
• чеснок 1 зубчик
• лайм 1/2 шт (сок)
• кукурузные чипсы 30 г
• майонез 1 ст. л.
• хлопья чили, соль, перец
Приготовление:
1) Крылышки разрежьте на фаланги, натрите солью, перцем и мелко чесноком.
2) Обжарьте до румяной корочки, в конце добавьте соевый соус с мёдом.
3) Капусту тонко нашинкуйте, смешайте с уксусом, соком лайма и щепоткой чили.
4) Чипсы разомните, смешайте с майонезом и каплей соуса из сковороды.
5) Соберите: крылышки + корейская капуста + хрустящий соус — так вкусно, что хочется повторить сразу.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 826 |
| 9 |  🍳 Тайский омлет с курицей и хрустящими овощными чипсами
Ингредиенты:
• куриное филе 200 г
• яйца 3 шт
• кокосовое молоко 2 ст. л.
• соевый соус 1 ст. л.
• зелёный лук 1 пучок
• чеснок 1 зубчик
• сладкий перец 1/2 шт
• морковь 1/2 шт
• рисовый уксус 1 ч. л.
• лайм 1/2 шт (сок)
• масло, соль, чёрный перец
• хлопья чили щепотка
Приготовление:
1) Курицу мелко обжарьте с чесноком, соевым соусом и щепоткой чили.
2) Морковь и перец нарежьте тонкой соломкой, быстро подпеките до сухого хруста.
3) Взбейте яйца с кокосовым молоком, посолите, добавьте лук и курицу.
4) На горячей сковороде сделайте омлет, в конце влейте каплю уксуса и лайма.
5) Подавайте с овощными чипсами — ярко, нежно и приятно хрустит с первого укуса.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 886 |
| 10 |  🥗 Итальянский салат с пастой орзо и хрустящими цукини-кранчами
Ингредиенты:
• паста орзо 180 г
• цукини 1 шт
• куркума щепотка
• оливковое масло 2 ст. л.
• лимон 1/2 шт (сок+цедра)
• чеснок 1 зубчик
• пармезан 25 г
• йогурт 3 ст. л.
• соль, чёрный перец
• панировочные сухари 2 ст. л.
• базилик горсть
Приготовление:
1) Орзо отварите до мягкости, слейте и остудите.
2) Цукини нарежьте брусочками, смешайте с сухарями, солью и куркумой.
3) Обжарьте на масле до румяного хруста, добавьте чеснок на 30 секунд.
4) Йогурт взбейте с лимонным соком, цедрой, перцем и щепоткой соли.
5) Смешайте орзо, цукини, базилик и пармезан, заправьте — свежо, сливочно и аппетитно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 861 |
| 11 |  🍗 Тайский хрустящий салат-стир с курицей и лаймовым соусом
Ингредиенты:
• куриное филе 250 г
• рисовая лапша 70 г
• огурец 1/2 шт
• морковь 1/2 шт
• болгарский перец 1/2 шт
• кинза горсть
• лайм 1 шт (сок+цедра)
• соевый соус 2 ст. л.
• рыбный соус 1 ч. л.
• сахар щепотка
• чеснок 1 зубчик
• кунжут 1 ч. л.
• крахмал 1 ч. л.
• масло для жарки
Приготовление:
1) Курицу нарежьте тонко, смешайте с крахмалом, соевым соусом и щепоткой сахара.
2) Быстро обжарьте в раскалённой сковороде до хруста, выложите.
3) Лапшу отварите, остудите и вмешайте к курице.
4) Овощи нарежьте соломкой, киньте в миску и добавьте курицу.
5) Соус: сок лайма, цедра, чеснок, рыбный соус — перемешайте и полейте, посыпьте кунжутом. Вкус свежий, острый и хрустящий, как из modern street-food витрины!
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 603 |
| 12 |  🍚 Японская курица терияки с хрустящими водорослями и соусом-майо
Ингредиенты:
• куриное филе 260 г
• соевый соус 2 ст. л.
• мёд 1 ст. л.
• рисовый уксус 1 ч. л.
• кунжут 1 ст. л.
• нори 1 лист
• майонез 1 ст. л.
• огурец 1/2 шт
• зелёный лук 2 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• крахмал 1 ч. л.
• масло для жарки
• соль, перец
Приготовление:
1) Нарежьте курицу тонко, смешайте с крахмалом, солью и перцем.
2) Быстро обжарьте на сильном огне до золотистых краёв.
3) Прогрейте соевый соус, мёд, уксус и чеснок, влейте к курице и уварите 1 минуту.
4) Нори порвите, поджарьте 15–20 секунд до хруста.
5) Майонез смешайте с рубленым луком и каплей соуса из сковороды, соберите с огурцом, посыпьте кунжутом и crisp-нори — получается ярко, сладко-солёно и супер-аппетитно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 822 |
| 13 |  🍜 Итальянский крем-соус “Ночь в пармезане” с куриными фрикадельками и цукини
Ингредиенты:
• куриный фарш 300 г
• цукини 1 шт
• спагетти 180 г
• пармезан 35 г
• сливки 20% 120 мл
• чеснок 1 зубчик
• лимон 1/2 шт (сок)
• оливковое масло 1 ст. л.
• соль, чёрный перец
• тимьян щепотка
• панировочные сухари 1 ст. л.
Приготовление:
1) Смешайте фарш с сухарями, солью, перцем и тимьяном; скатайте фрикадельки.
2) Обжарьте фрикадельки 6–7 минут до румяности.
3) В той же сковороде слегка пассеруйте чеснок и быстро обжарьте кубики цукини.
4) Влейте сливки, добавьте пармезан и прогрейте до шелковистости, сбрызните лимоном.
5) Отварите спагетти al dente, добавьте в соус и перемешайте — ароматно, сливочно и нежно до последней вилки.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 1 080 |
| 14 |  🫓 Острые куриные тайяки-сэндвичи с кунжутной хрустинкой и йогуртовым соусом
Ингредиенты:
• куриный фарш 220 г
• соевый соус 1 ст. л.
• шрирача 1 ч. л.
• чеснок 1 зубчик
• кунжут 2 ч. л.
• греческий йогурт 120 г
• лимонный сок 1 ст. л.
• лаваш тонкий 2 листа
• огурец 1/2 шт
• салатная зелень горсть
• соль, перец
• масло для жарки
Приготовление:
1. Смешайте фарш с соевым, шрирача, чесноком, перцем.
2. Натрите йогурт с лимонным соком и щепоткой соли.
3. Лаваш нарежьте на круги, разложите начинку, соберите «полу-сэндвич».
4. Обжарьте на сухой сковороде до подсушивания, затем с маслом и посыпкой кунжута до хруста.
5. Подайте с соусом, огурцом и зеленью — ярко, остро и очень сочно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 832 |
| 15 |  🍝 Пикантные куриные спирали в томатно-эстрагонном соусе с crispy-пармезаном
Ингредиенты:
• куриный фарш 250 г
• спагетти 180 г
• томаты в собственном соку 200 г
• эстрагон 1 ч. л.
• чеснок 1 зубчик
• пармезан 30 г
• лимонный сок 1 ст. л.
• оливковое масло 1 ст. л.
• чёрный перец
• соль
• хлопья чили 1/4 ч. л.
• вода для пасты
Приготовление:
1) Спагетти отварите до al dente, воду не выливайте.
2) Фарш обжарьте с чесноком, перцем и чили до румяности, добавьте томаты и эстрагон.
3) Уварите 4–5 минут, влейте лимонный сок и щепоть соли.
4) Пармезан расплавьте тонкими лепёшками на горячей сковороде до crispy.
5) Смешайте пасту с соусом, подлейте 1–2 ст. л. воды для глянца, сверху поломайте пармезан — ярко, сливочно-пикантно и вкусно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 794 |
| 16 |  🥟 Лимонно-перечные куриные «пельмени» из лаваша с йогуртом и хрустящим луком
Ингредиенты:
• лаваш 1 шт
• куриный фарш 250 г
• йогурт 150 г
• лимон 1/2 шт (сок+цедра)
• зелёный лук 1 пучок
• чеснок 1 зубчик
• соль, чёрный перец
• паприка 1/2 ч. л.
• мука 1 ст. л.
• лук 1/2 шт
• масло для жарки
Приготовление:
1) Обжарьте лук до золотистого хруста и отложите.
2) Фарш смешайте с рубленым луком, чесноком, солью, перцем и паприкой.
3) Разрежьте лаваш на квадраты, заверните начинку «пельмешками».
4) Быстро подсушите на сухой сковороде, затем поджарьте в капле масла с двух сторон.
5) Йогурт взбейте с лимонным соком и цедрой, подавайте с хрустящим луком — получается ярко, сочно и по-современному.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 997 |
| 17 |  🍳 Фриттата с кабачком и пастой мисо-крем (healthy comfort)
Ингредиенты:
• яйца 4 шт
• кабачок 1/2 шт
• паста мисо 1 ст. л.
• греческий йогурт 3 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• зелёный лук горсть
• оливковое масло 1 ст. л.
• соль, перец
• кунжут 1 ч. л.
• хрустящие хлебцы/крошка 1 горсть
Приготовление:
1) Кабачок натрите, быстро обжарьте 4–5 минут до мягкости.
2) Яйца взбейте с солью, перцем и мисо, добавьте рубленый чеснок.
3) Смешайте йогурт с каплей масла и прогрейте на слабом огне 20 секунд.
4) Вылейте яйца на сковороду, распределите кабачок и держите под крышкой до схватывания.
5) Подавайте с мисо-йогуртом и посыпьте кунжутом и крошкой хлебцев — выходит нежно, сочно и по-современному уютно.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 1 070 |
| 18 |  🥗 Лаймовый севиче-боул с авокадо и crispy-нутом
Ингредиенты:
• креветки 200 г
• лайм 2 шт (сок)
• красный лук 1/4 шт
• кинза горсть
• авокадо 1 шт
• огурец 1/2 шт
• нут 1/2 стакана
• оливковое масло 1 ст. л.
• паприка 1/2 ч. л.
• соль, перец
Приготовление:
1. Нут высушите и обжарьте с маслом и паприкой до golden-crisp.
2. Креветки отварите 1–2 минуты, охладите, крупно нарежьте.
3. Лук замаринуйте в соке лайма 5 минут, добавьте кинзу и перец.
4. Смешайте креветки, огурец, авокадо и лаймовую основу, попробуйте и досолите.
5. Подавайте севиче в миске, сверху щедро посыпьте crispy-нутом и сразу ешьте.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 722 |
| 19 |  🍳 Скрембл с тёплой гочуджанг-глазурью, crispy грибами и шпинатом
Ингредиенты:
• яйца 3 шт
• гочуджанг 1 ст. л.
• соевый соус 1 ч. л.
• мёд 1 ч. л.
• грибы 200 г
• чеснок 1 зубчик
• сливочное масло 10 г
• шпинат 80 г
• зелёный лук
• кунжут 1 ч. л.
• соль, перец
• масло для жарки
Приготовление:
1) Грибы обжарьте до сухого румянца, посолите и не трогайте — пусть будут crisp.
2) Для соуса прогрейте гочуджанг, соевый и мёд, чтобы он стал тягучим.
3) Шпинат быстро прогрейте 20 секунд.
4) Взбейте яйца с перцем, сделайте мягкий скрембл на среднем огне, постоянно помешивая.
5) Вмешайте чеснок и гочуджанг-глазурь, сверху разложите crispy-грибы, присыпьте кунжутом и зелёным луком — блюдо выходит ярким, острым и уютно-современным.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 811 |
| 20 |  🍗 Острые кунжутные куриные крокеты с kimchi-mayo и crispy-капустой
Ингредиенты:
• куриный фарш 300 г
• кунжут 2 ст. л.
• кимчи 80 г
• майонез 2 ст. л.
• капуста пекинская 150 г
• яйцо 1 шт
• мука 3 ст. л.
• соевый соус 1 ст. л.
• рисовый уксус 1 ч. л.
• соль, перец
• растительное масло
Приготовление:
1) Кимчи измельчите, смешайте с майонезом и уксусом — это ваш creamy-tang соус.
2) Фарш разомните с соевым соусом, солью и перцем; добавьте яйцо, перемешайте до липкости.
3) Сформуйте крокеты, обваляйте в муке, затем в кунжуте.
4) Обжарьте до золотой корочки (по 3–4 минуты с каждой стороны).
5) Капусту тонко порежьте и быстро подсушите на сухой сковороде до хруста.
6) Подавайте крокеты с хрустящей капустой и kimchi-mayo — горячо, остро и очень вкусно в стиле street comfort.
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО | 844 |
