Inner journey
Open in Telegram
روانشناس و نویسنده، مدرس ذهنآگاهی اینجا چراغی روشن به نام آگاهی (تخصص: انواع اضطراب، افسردگی و اختلال پس از سانحه، تروما) توسط: سپیده @Sepidehsummer parvin_torkaman.psy
Show more2 858
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+19
in 0 channels
August '26
+203
in 1 channels
Get PRO
July '26
+211
in 2 channels
Get PRO
June '26
+71
in 0 channels
Get PRO
May '26
+43
in 0 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+7
in 0 channels
Get PRO
February '26
+27
in 1 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+63
in 0 channels
Get PRO
November '25
+89
in 0 channels
Get PRO
October '25
+64
in 0 channels
Get PRO
September '25
+80
in 1 channels
Get PRO
August '25
+105
in 0 channels
Get PRO
July '25
+89
in 1 channels
Get PRO
June '25
+79
in 2 channels
Get PRO
May '25
+143
in 1 channels
Get PRO
April '25
+100
in 0 channels
Get PRO
March '25
+90
in 0 channels
Get PRO
February '25
+133
in 0 channels
Get PRO
January '25
+143
in 0 channels
Get PRO
December '24
+254
in 0 channels
Get PRO
November '24
+201
in 0 channels
Get PRO
October '24
+249
in 1 channels
Get PRO
September '24
+192
in 1 channels
Get PRO
August '24
+222
in 0 channels
Get PRO
July '24
+152
in 0 channels
Get PRO
June '24
+139
in 0 channels
Get PRO
May '24
+119
in 0 channels
Get PRO
April '24
+86
in 0 channels
Get PRO
March '24
+69
in 0 channels
Get PRO
February '24
+75
in 1 channels
Get PRO
January '24
+120
in 0 channels
Get PRO
December '23
+103
in 1 channels
Get PRO
November '23
+34
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 0 channels
Get PRO
September '23
+26
in 0 channels
Get PRO
August '23
+31
in 0 channels
Get PRO
July '23
+116
in 0 channels
Get PRO
June '23
+28
in 0 channels
Get PRO
May '23
+26
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+25
in 0 channels
Get PRO
February '23
+147
in 0 channels
Get PRO
January '23
+31
in 0 channels
Get PRO
December '22
+33
in 0 channels
Get PRO
November '22
+15
in 0 channels
Get PRO
October '22
+41
in 0 channels
Get PRO
September '22
+74
in 0 channels
Get PRO
August '22
+71
in 0 channels
Get PRO
July '22
+84
in 0 channels
Get PRO
June '22
+230
in 0 channels
Get PRO
May '22
+57
in 0 channels
Get PRO
April '22
+121
in 0 channels
Get PRO
March '22
+47
in 0 channels
Get PRO
February '22
+3 051
in 0 channels
Get PRO
January '22
+201
in 0 channels
Get PRO
December '21
+294
in 0 channels
Get PRO
November '21
+718
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
متن طولانی ترش که قشنگتر اما خب چون عکس انتخاب کردم متن کامل نمیشد باهاش بذارم
🌙🤍 نیایش آخر شب
خدا یه چیزی بهتون میده،
که از جنس خودشه…
گاهی درست در سختترین روزها،
خدا یکی رو سر راهتون قرار میده
که دوستتون داره،
کنارتون میایسته
و دستتون رو میگیره تا از اون روزهای سخت عبور کنید.
آدمهایی که شاید حضورشون،
پاسخ یکی از دعاهای قدیمی قلبتون باشه… ✨
خداوندا،
امشب دعوتت میکنم به تمام زوایای زندگیام…
بیا و هر آنچه را که نیاز به تکاندن، پاک شدن و رها شدن دارد،
خودت از زندگیام پاک کن.
آدمها، اتفاقها، وابستگیها و چیزهایی را که دیگر
همجنس آرامش من نیستند،
با مهربانی از مسیرم کنار بزن.
و آنچه ماندنیست، بماند؛
آنچه از جنس توست، ریشه بدواند؛
و آنچه برای رشد و آرامش من است،
به زیبایی وارد زندگیام شود. 🤍
خدایا،
آدمهایی از جنس خودت را به زندگیام بیاور؛
آدمهایی که در روزهای سخت،
پناهمان باشند،
دوستمان داشته باشند،
کمکمان کنند
و حضورشان یادآور مهربانی تو باشد.
خداوندا،
آنچه را تو میخواهی، در زندگیام انجام بده.
من به حکمت تو اعتماد میکنم،
حتی وقتی مسیرت را نمیفهمم.
امشب با خیال راحت
همهچیز را به تو میسپارم…
تو بهتر از من میدانی چه چیزی باید بماند،
چه چیزی باید برود
و چه کسی باید وارد زندگیمان شود.
الهی…
فردایمان را قشنگتر از امروزمان رقم بزن.
دلهایمان را آرام،
قدمهایمان را روشن
و زندگیمان را پر از آدمهای خوب و اتفاقهای مبارک کن. 🤍
شبتون پر از آرامش خدا
و دلتون گرم به حضورش… 🌙✨
#پروین_ترکمان
| 2 | 🌙🤍 نیایش امشب
خدا یه چیزی بهتون میده که از جنس خودشه…
گاهی درست وسطِ سختترین روزهای زندگی،
یه نفر رو سر راهتون میاره که دوستتون داره،
کنارتون میمونه و دستتون رو میگیره…
انگار خودش فرستادتش. ✨
خداوندا،
هر چیزی که دیگه خیر و آرامش من توش نیست،
خودت از زندگیم پاک کن.
آدمهایی که موندنشون به صلاحم نیست رو ببر
و آدمهایی از جنس خودت رو وارد زندگیم کن؛
آدمهایی که بودنشون دلگرمی باشه، نه درد.
خدایا،
دیگه همهچیز رو به تو میسپارم…
هر چی تو بخوای، همون بشه.
من به تو اعتماد دارم،
حتی وقتی هنوز نمیدونم قراره چه اتفاقی بیفته. 🤍
شبتون آروم،
دلتون گرم به خدا
و فرداتون پر از اتفاقهای قشنگ. 🌙✨ | 98 |
| 3 | خورشید را در درونت داری...
و گدایی شمع میکنی؟ | 444 |
| 4 | No text... | 484 |
| 5 | 🧠 سکون؛ قدرتی که از درون میآید
دستت را روی قلبت بگذار… ❤️
فقط ۲۰ ثانیه در سکوت بمان و به احساساتت توجه کن.
همین مکث کوتاه میتواند به تو کمک کند تا قدرتی عمیق و واقعی را درون خودت تجربه کنی.
✨ الکترومغناطیسِ قلب میتواند تغییر کند؛
وقتی آرام میشوی، احساساتت را آگاهانه مشاهده میکنی و با خودت هماهنگ میشوی.
گاهی قدرتمندترین کار، هیچ کاری نکردن و فقط «بودن» است. 🕊️
#پروین_ترکمان | 490 |
| 6 | مدیتیشنی که هر جایی میتونی انجام بدی....
https://youtube.com/watch?v=aE8UuDLFMxw&is=HTrfIqmlSQvap54b | 472 |
| 7 | دوستدارید چه محتوایی اینجا بیشتر باشه | 427 |
| 8 | #تلنگر
آرامش من، نشانهی اعتماد من به خداست.
رها میکنم تا معجزه رخ دهد. من با جریان زندگی هماهنگم.
از نتیجه دل میکنم و به خدا دل میدهم. میدانم که جهان حکیم است و هر اتفاقی در زمان مناسب خود رخ میدهد.
میدانم که در هر لحظه کنار منی و هیچچیز بیحکمت نیست. خداوند راههایی غیرمنتظره و زیبا برای من دارد.
من از ترسهایم عبور میکنم و آنها را رها میکنم. به خدا تکیه میکنم و به مسیر زندگی اعتماد دارم.
من در جریان لطف و رحمت الهی شناورم. به نادیدهها ایمان دارم، به زمانبندی الهی اعتماد میکنم، و میدانم آنچه برای من مقدر شده، در بهترین زمان و به زیباترین شکل به من خواهد رسید.
#پروین_ترکمان
@auroramind | 438 |
| 9 | خدایا، برای تمام نعمتهایی که دیدم و برای تمام لطفهایی که ندیدم، سپاسگزارم.
برای امروز، برای نفس کشیدن، برای امیدی که هنوز در دلم زنده است… 🤍
خدایا، دلم را آرام، راهم را روشن و فردایم را زیباتر از امروز قرار بده
آمین❤️. | 391 |
| 10 | سپاسگزاری ❤️ | 387 |
| 11 | Thank You God For Everything | Thanksgiving Prayer
https://youtube.com/watch?v=54WKKiMRHZw&si=DdP8030mUuiKGUho | 381 |
| 12 | برای شروع هفته، برای امروز
حال خوب و تنفس های عمیق ❤️ | 395 |
| 13 | Feel Better in 12 Minutes I Morning Breathwork Routine For Nervous Syste...
https://youtube.com/watch?v=P7uVOpmhTKQ&si=byaZUT47vQf_Bk_Q | 428 |
| 14 | دوستان اگه واقعا حمایت کنید من با کلینیک هماهنگ میکنم و خب هزینه بردار برای من
اما دلم میخواد روی ماهتون ببینم خواهش میکنم با لایک تون بگید استقبال می کنید یا نه
بوووس به روی ماه تک تک تون😍❤️ | 143 |
| 15 | 2_5226442726366553632.mp3 | 461 |
| 16 | در این زندگی باید خدا را ببینید و با او ملاقات کنید. نگذارید زندگی بیهوده سپری شود و از کشف باری تعالی غافل نشوید. او را درونتان پیدا خواهید کرد به عنوان هستی همیشگی دعا کنید : ای خدای بخشنده و مهربان، این توهم را به من نده که حتی یک لحظه به من تعلق دارد. همه چیز تویی. من نیز تو هستم و از آن تو.
فقط به این ترتیب، زندگی انسان به معجزه بدل می شود.
#آتش_سپید | 526 |
| 17 | درود و مهر عزیزان 🤍🌱
ما قصد داریم شرایطی فراهم کنیم تا عزیزانی که تمایل دارند، بتوانند برای دریافت مشاوره و جلسات درمان بهصورت حضوری، در محیطی آرام و حرفهای در تهران، منطقه قلهک، تشریف بیاورند.
همچنین برای عزیزانی که در کنار روند درمان به نوروتراپی نیاز داشته باشند، این خدمات توسط خودم انجام خواهد شد. نوروتراپی روشی مکمل و تخصصی است که با هدف کمک به تنظیم عملکرد مغز و بهبود علائمی مانند اضطراب، افسردگی، نشخوار فکری و وسواس، متناسب با نیاز هر فرد مورد استفاده قرار میگیرد.
امیدوارم بتوانیم در این مسیر، همراهی امن و آرام برای حالِ بهتر شما عزیزان باشیم. 🤍
اگر شرایط بالا فراهم باشه؟ استقبال می کنید؟ | 360 |
| 18 | اگر بعد از این مدیتیشین گریه کردید
کاملا طبیعیه و لطفا خودتون قضاوت نکنید 🫂♥️ | 514 |
| 19 | این مدیتیشین برای تروما ها، احساسات سرکوب شده
فوق العاده اس💞
https://youtu.be/reSQF19Sr0A?si=GjSeycfdIjAzw_Jv | 560 |
| 20 | No text... | 494 |
