Cozy Journal Club | روتین و ژورنال
Open in Telegram
Welcome to cozy journal club I’m Romina, im an English teacher and urban planning student . Wanna talk? http://t.me/HidenChat_Botstart5326033795_bot
Show more1 715
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '260
in 0 channels
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+57
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+47
in 0 channels
Get PRO
November '25
+65
in 0 channels
Get PRO
October '25
+69
in 0 channels
Get PRO
September '25
+92
in 0 channels
Get PRO
August '25
+127
in 0 channels
Get PRO
July '25
+99
in 0 channels
Get PRO
June '25
+120
in 3 channels
Get PRO
May '25
+77
in 0 channels
Get PRO
April '25
+95
in 0 channels
Get PRO
March '25
+625
in 2 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+116
in 0 channels
Get PRO
December '24
+153
in 1 channels
Get PRO
November '24
+110
in 3 channels
Get PRO
October '24
+105
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3 003
in 3 channels
Get PRO
August '24
+115
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 459
in 2 channels
Get PRO
June '24
+158
in 4 channels
Get PRO
May '24
+91
in 8 channels
Get PRO
April '24
+56
in 10 channels
Get PRO
March '24
+4 605
in 37 channels
Get PRO
February '24
+218
in 5 channels
Get PRO
January '24
+297
in 10 channels
Get PRO
December '23
+307
in 13 channels
Get PRO
November '23
+362
in 11 channels
Get PRO
October '23
+105
in 4 channels
Get PRO
September '23
+68
in 0 channels
Get PRO
August '23
+115
in 0 channels
Get PRO
July '23
+89
in 0 channels
Get PRO
June '23
+404
in 0 channels
Get PRO
May '23
+435
in 0 channels
Get PRO
April '23
+599
in 0 channels
Get PRO
March '23
+534
in 0 channels
Get PRO
February '23
+298
in 0 channels
Get PRO
January '23
+284
in 0 channels
Get PRO
December '22
+389
in 0 channels
Get PRO
November '22
+211
in 0 channels
Get PRO
October '22
+149
in 0 channels
Get PRO
September '22
+155
in 0 channels
Get PRO
August '22
+334
in 0 channels
Channel Posts
Repost from ساید اسکلمون
از میز درسی، استایل دانشگاهی یا حتی خوراکیهای بین کلاست عکس بگیر و با کپشن «طلب دانوش باشه» بذار تو گروه.
| 2 |  +4زندگیم گل بارون ✨💕🌷 | 4 960 |
| 3 | 🍸• مدیتیشن صبحگاهي
ترفند مدیتیشن صبحگاهي براي جذب خواستها | 4 737 |
| 4 | life is so enjoyable when you have trips planned, packages on the way, dates with friends/lover, hobbies. | 4 137 |
| 5 |  Oh I love being a woman. | 4 047 |
| 6 |  +1Good morning my ladies ☕️💕 | 3 788 |
| 7 | 📔• برنامه هفتگی ایده آل :
1- به هدفت فکر کن.
2- سه بار در هفته ورزش کن.
3- کتاب زیاد بخون.
4- برای بودن بیشتر پیش خانوادت برنامه ریزی کن.
5- برای توسعه فردیت وقت بزار.
6- زمانی رو برای تفریحت و استراحتت بزار.
7- حساب پس انداز داشته باش.
8- به پوستت رسیدگی کن و تغذیه سالم داشته باش.
🍸• انقدر هی نگو وقت ندارم! :
هر هفته 168 ساعته. توی این 168 ساعت، 48 ساعت میری سرکار یا درس میخونی، 14 ساعت ورزش میکنی، 49 ساعت میخوابی. و در آخر چقدر میمونه؟ 57 ساعت. یعنی تو در هفته 57 ساعت وقت داری به کارایی که به رشد فردیت کمک میکنه رسیدگی کنی. هدرش نده و ازش درست استفاده کن. | 3 481 |
| 8 | No text... | 0 |
| 9 |  +4خوب بخوابین خوشگك ها ، روتین پوستي یادتون نره 💗 | 1 594 |
| 10 | مدیتیشن خواب آروم.mp3 | 3 719 |
| 11 |  🍸✨تا آخر تابستون یه آدم جدید شو!
آیدی یوتیوب : ghazalsanayi | 4 040 |
| 12 | “The soft girl era”
Night Routine 🍸✨
👡-⊰romanticized your nights : dim the lights, light a candle or incense, play soft music
🕯️-⊰journal your softness
•what made me feel feminine today?
•what am i grateful for?
•what do i want to attract with ease?
🎞️-⊰release + do a gentle stretch or a 5 min meditation
🍨-⊰slow skincare = soft self love. Facial massage with oil or gua sha. Lip mask + body lotion
bonus mist your pillow with lavender spray.
-⊰silk pajamas or a pretty robe | 3 527 |
| 13 |  +1Gm | 3 241 |
| 14 |  -این ویدیو ازت یه آدم با اعتماد به نفس میسازه!
آیدی یوتیوب : Gisoodiba | 3 466 |
| 15 | Morning routine:
7:00 AM -wake up and make ur bed
7:05 AM -shower / skincare routine
7:20 AM -drink water
7:25 AM -5min positive affirmations
7:30 AM -breakfast
7:55 AM -read a book
8:25 AM -plan a day
8:30 AM -15min yoga
8:45 AM -make up
9:00 AM -dress up
9:15 AM -leave for work | 3 320 |
| 16 |  +4GM my ladies ✨💕 | 3 380 |
| 17 | Soft skin, sharp mind. Bed. | 2 806 |
| 18 |  +4Shower, silk pillow, unbothered. | 2 814 |
| 19 | مدیتیشن قبل از خواب.mp3 | 2 416 |
| 20 | 🍸• روتین شبانه 9 تا 12 شب برای خواب آروم :
1- 9 شب :
- چای سبز
- فیلم کمدی
- گوشی خاموش
2- 10 شب :
- پادکست
- موزیک ملایم
- یه فصل کتاب
3- 11 شب :
- دوش آب گرم
- روتین شبانه پوست
- چند نفس عمیق
4- 12 شب :
- نوشتن افکارت
- لیست کارهای فردا
- رختخوابتو آماده کن
✨• 6 نوشیدنی آرامش بخش برای خواب راحت :
1- چای بابونه
2- چای سنبلالطیب
3- چای اسطوخودوس
4- آبآلبالو یا گیلاس
5- آب گریپفروت
6- آب نارگیل | 2 635 |
